みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

今日も蒸し暑くってちょっと外を歩くのが怖いくらいでした

保冷剤を手に持ちながら歩いて帰宅すると今日は熱帯夜の可能性もあるのだとか・・・

そして熱中症になったら飲んではいけないもの３つをテレビで紹介していました

ひとつめは・・・アルコール

これは利尿作用があるのでダメだそうです

よく海や川でお酒を飲んでいる人がいますが、気をつけたほうが良さそうです

ふたつめは・・・牛乳

これは知りませんでした

熱中症になったら水分が取れない体になるので牛乳を飲むのはハードルが高そうですがお風呂上りに一気飲みしたくなる牛乳

気をつけたほうが良さそうです

そして最後は・・・いがいにも水

500㎖くらいなら大丈夫みたいですが、これも注意が必要です

テレビでは経口補水液かスポーツドリンクを推奨していました

ポイントは熱中症になる前にちょびちょび水分を補給することだそうです

先日息子が軽い熱中症になってしまいました

今の季節でも熱中症になってしまうので対策していきたいですね！

OS-1のアップルは味結構おいしいです

皆様もお気をつけてお過ごしください

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みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

今日は仲間を集うについて考えてみました

趣味や勉強など一人でも出来るものもありますが

仲間と共有できたらもっと楽しいですね( *´艸｀)

マニアックな趣味なんかも理解してくれる仲間がいたら

人生充実しそうです

きんもくせいの趣味でいうと

イラストをみんなで描いたり、写真を撮りに行ったりしてみたいです

お菓子作りとかも楽しそうですね

まだ仲間を作っていませんが

そんな仲間がいればいいな～と漠然と考えています

となるとイラスト教室とか写真教室で仲間を作るのか

はたまたジモティーで集うのか

いろいろ方法がありそうです

そういう趣味の仲間みたいなものを作っていけたらな～

というのもストレスを低下させるのに仲間がいると効果的なのだとか

健康のためにも仲間作りしていきたいです

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みなさんこんにちは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

公園でおばちゃま2人が猫と触れ合っていました

プラスチックの器にお水をあげて飲ませていました

気持ちよさそうに体を触らせていてとても可愛かったです

少し離れたところからその様子を見ていたら

おばちゃまたちの私の存在を察して身体がこわばるのがわかりました

何か警戒しているようです

もしかして2人のトートバッグにはチュールでも入っているのでしょうか？

餌をあげて注意されると思っているのか！？

真相はわかりませんが、猫が飼えなくって

公園で猫と触れ合えたら猫カフェにも行かなくてすむし

癒されるしお得ではあります

が！

神社や公園では『猫に餌をあげないで』という看板を見かけることも

やはり土地の所有者からしたら猫が増えたら困ります

今日の公園でそのような看板を見たことはありませんが、近くにもう１匹猫が待機していたので

味をしめて増えるかもしれません

ここに来ればチュールがもらえると仲間を集めてくるかもしれません

猫を見かけるとつい触れ合いたくなる心理はよくわかります

でも猫にとっても人にとっても本当の幸せが何か？

やはり冷静さも必要なのかもしれないと感じた午後でした

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みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

朝テレビを見ていたら今年のさくらんぼに特徴があるとのこと

丁度昨日さくらんぼを買って特徴的だなと思っていたところにタイムリーな話題でした

たっぷり入って990円だったのですが

ほとんどおしりみたいな形をしていて種がふたつ入っているのです

味はとっても美味しいのですがあまりこのようなさくらんぼを食べたことが無く

不思議な気持ちで食べていました

でもテレビでも紹介されていたので今年はこれなんだ！と納得

みなさんも今年のさくらんぼは独特ですのでぜひ食べてみてくださいね(^^♪

さくらんぼの双子果というらしいです

気候によるものらしいです

近年の夏の暑さは人にとっても危険ですが

さくらんぼも危険を察知していることがわかります

そのうち双子果が当たり前になって

ばらけているさくらんぼが珍しいなんてことになるかもしれません

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みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

そろそろ健康診断が近づいてまいりました

去年よりだいぶ体重も落ちて結果に期待したいところです

さて今日はテクテク歩いているとおうまさんがいっぱいいました

朝から神社が賑わっているなと思ったら今日は流鏑馬神事の日だったようで・・・

神社の参道を使って行われるようです

暑い中おうまさんもお世話する人も大変だな～と思いつつ

豪華な衣装にワクワクしました

皆さん何かの毛皮をまとっているのですが絶対暑いですよね( ;∀;)

かっこいい！

こちらはリハーサルの模様で実際弓をひくところまで行われていたのですが

ドキドキしました

ヒョウ柄のお道具がファッショナブルで気になります

太鼓もならしていたのですがおうまさん頑張っていました

おうまさんも暑そうでした

参道はまぁまぁ混んでいました

馬術×弓術

どっちも難しいのに一緒にしちゃうのがスゴイですね！

どんな運動神経なのでしょうか、もうスーパーマンです

狩装束と呼ばれるものらしいです

この厚着はケガを防ぐ目的もあるのでしょうか

ワークマンの扇風機を入れたいくらいでしょう

みなさん涼しいお顔をされています

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みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

今日は農協でお花の苗を買ってきました

5種類買っても1000円しませんでした

おうちに帰って枯れて土のままになっていた植木鉢に入れてみました

緑や花のある暮らしって豊かですね～

ピーマン、ローズマリーも買ったので食卓でも楽しめそうです

夏の日差しも厳しいベランダにほっこりと癒し空間

心が癒されます

他にも農協では椎茸、トマトを購入しました

トマトはスーパーに出回っているよりも熟していて全然美味しそうです

朝9時に行ったのですがわんさか人がいました

みんな安くって美味しい物知ってるんですね～

手作りおからも購入しました

夕方行くと無くなっていることも多いのですが、まだたくさんありました

きんもくせいの農協ブーム

まだまだ続きそうです

そして街のお弁当屋さんでデカいからあげ5個と普通のから揚げ３個購入しました

家で大量のキャベツを千切りしあっという間に夕飯の完成です(^^♪

こぶしぐらいあるから揚げ

一体どうやって作っているんだろう

家では作れない味なのでたまに食べたくなりますね！

東京は今年初の真夏日でした

ドラえもんみたいな色のTシャツを勇気を出して買いました

着るのはもっと勇気が要りそうです

夏に備えしっかりと体調を整えていこうと思います！

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みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

今日は夕食後にウォーキングに出かけました

夜風が涼しくって気持ち良くタッタカタッタカ歩いていると

とあるマンションエントランス付近の自転車置き場でおばあ様が横にある３台の自転車をドミノ倒ししてしまいました

私の目の前だったのでお手伝いしようと近寄ると２台がからまって全然自転車が起こせません

車輪に持ち手の部分が食いこんでどうにもこうにも抜けないので埒があきません

先に１台を起こしたところでおばあさまが『誰か呼んでくる！ありがとうございました』と言い出したので

近くに交番があるのでお巡りさんかな？と思っていると目の前のケーキ屋さんに入っていきました

どうもオーナー様だったようです

店員さんに助けを求めたようでした

女性二人で自転車を起こそうとしても逆に手が挟まりそうで怖かったのであとはお任せしました

私は以前自転車で足の薬指を骨折したことがあり、自転車といえども危険が伴う道具であることを再確認しました(;O;)

その後自転車は無事に起こされたのかどうか！？・・・はわかりませんが、駐輪しているだけでもそんな転倒事故にあっていることもあるんだな～と自転車の歪みには気をつけたいですね！

さて最近まで幼稚園時代の自転車を乗りまわしていた息子

いよいよボロボロで変な音も出て来たので

一緒に自転車を買いにいきました

身長系で測ると24インチが適正サイズでした

ひとこぎの進みが早く今までが嘘のようにスピードアップしました

何個飛びかわかりませんが適正サイズの自転車に乗った息子はなんだか急に成長したような感覚に

末っ子ということもあっていつまでも幼いと思っていたのに、時の流れを感じました

最初はマリオの自転車が欲しいと言っていたのに店員さんに『それは幼稚園児くらいの自転車かな？』と言われすぐにあきらめてくれました

大人になったな～～～

それにしても自転車ってなんかいいですよね！

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ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

さて驚きのニュースが！

内科検診で小１～小６の児童の下半身を診察したとの記事を読みました( ﾟДﾟ)

泣き出しちゃう子もいたのだとか・・・

近くには看護師さんもいたのでは！？

だれかオイオイと突っ込まなかったのでしょうか

学校医が保護者に説明、教委は謝罪 児童健診での下半身視診問題

朝日新聞デジタル

学校医でいる限りは下半身の視診は続けるとまで言っているようです

もうやめてくれー

医師がいないからこの方にお願いしているのかもしれませんが

こどもたちの心の傷になってしまいます”(-“”-)”

「性器や陰毛を見て異常の有無を確認するためだった」

と言っているそうですが・・・もう他の医師にお願いするそうです

今日はマクドナルドにお昼買いに行ったのですが

ゲキコミでした

ドリンクの部分だけで店員さんがうじゃうじゃいました

でもすぐ出来たのでフル回転で回していたのでしょう

もう外は夏のような蒸し暑さでした

今日もアロマお風呂に入ってゆっくり寝ようと思います(^^♪

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ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

『First Love 初恋』１話～9話を見終わりました

『First Love 初恋』は2022年の11月に配信されたドラマです

成田さんの動画を見ていたら、この作品の脚本・監督　寒竹ゆりさんが出ていて見てみたかったのです

1ヶ月の無料期間がもらえたので一気見しました

作品の舞台は北海道・・・東京・・・

と見覚えのある場所もたくさん出てきました

なんか胸の奥がきゅんきゅんしました

宇多田ヒカルさんの曲にインスパイアされて作られた作品

私も世代なのですごーく刺さりました

監督・・・夜明け前のPLAYERSで見るとすごーく魅力的な方なんですが、作品も面白かったです(*´艸｀)

初恋ってなんですか！？っていうくらい遠い過去のものでしたが、あのきゅんとした気持ちを思い出させてくれます

なのでこの１週間でティッシュを大分消費しました

寒竹さんの溢れる才能が感じられる作品

これからも見たいと思いました！

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ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

朝も早い6時半頃

携帯電話は最小の音になっているはずなのに

あの『ぎゅーんぎゅーんギュイーン』という緊急地震速報の音で目覚めました

結構なボリュームで子供もびっくりして起きてきました

また石川県で地震があったとのこと

何度も揺るがす地震に嫌になってしまいます

携帯電話ですが便利なのか？不便なのか？ということがあります

横のボタンを数回クリックすると

緊急連絡で警察に繋がります

携帯の調子が悪くボタンの不具合で警察に何度か繋がったことがあり

その度に『すみません・・・携帯が勝手に繋がってしまって・・・』というと警察官の方は優しく電話を切ってくれます

こちらの無事が確認できるまで何度もかけなおしてくれます

便利になっていく一方でその便利さに人が振り回されてしまうこともありそうです

緊急地震のアラームが鳴り

最近備えが足りていないような気がしてきました

水やお米はいつも多めにストックしておいて

簡易トイレもあれば安心ですね

日本はどこに住んでいてもいつ大きい災害に遭うかわからない島です

改めて日常のありがたさを感じる1日でした

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ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

今日は薬局でシートタイプの大容量美容パックを購入しました

ビタミンCが入っているものにしました

これを朝と晩に5分ほどするだけで

MEGUMIさんのように美しくなれる・・・らしいと美容室で教えてもらったためです

それも安い物で大丈夫だそうで安心して薬局へ向かいました

どのパックも900円～1100円くらいで半月は持ちそうです

早速帰宅しつけてみると肌が乾燥していたのか少しピリピリしました

（肌に合わないだけ！？）

ほんの朝と晩のひと手間で美しくなれるなら

その手間を惜しまないでいたいものです

顔につけてとるときに少し液体が余るので

デコルテに塗ったり、足に塗ったりしてみました

もしかしたら明日MEGUMIさんのようになっているかも・・・！？

子供たちには鉄分入りゼリー飲料も買いました

サプリは嫌がりますがゼリー飲料なら美味しく飲んでくれます

成長期は必要な栄養素が足りていない感じがします

グングン大きくなる体

成長期に必要な栄養素・・・しっかり補給して大きくなってほしいものです

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いつもより慌ただしく過ごしているきんもくせいです

そして今日はとーっても涼しく、昨日の暑さと比べてみても

寒暖差にやられてしまいそうです

さて近隣の街で都知事選のアルバイトを募集していました

時給は1300円でした

選挙に行ったことのある方ならイメージできるかもしれません

一瞬応募したくなりました

しかし都知事選挙…私の周りでは一切話題にすらなっていません

昨日リライブのシャツを着て眠りました

いつもよりぐっすり眠れた気がしました

それはいそいそな毎日のせいなのか

リライブのシャツのおかげなのかわかりません

でも病は気からと言いますか

プラシーボ効果と言いますか

リライブの冷感シャツも欲しくなりました

恐るべしです！

いそいそすぎて今日はてんやの天丼にしました

めっちゃ美味しかったようで子供たち喜んでいました

天丼たまに食べたくなりますよね！

自分で作るより楽ちんでお手軽に美味しい天丼が食べられるなんて幸せです

有明海のノリが不作なようでのり弁も危機だそうです

異常気象で海の生態系も変わりいよいよコオロギを食べる日も近いと感じております

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みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

ゆるダイエットに身体をゆるめる活動（ゆる活）をはじめてからというものの

いかに今まで肩に力が入っていて生きていたのか気づかされました

頑張るとこが当たり前で

頑張らない！ということが出来ませんでした

意識的に力を抜くことで

意識的に頑張らないを大切にすることで

すこし楽に生きることができたら

40代になり身体も無理ができないお年頃です

もっと力を抜いて生きていこうと思います(^.^)

今日はクレーンゲームをしに遊びに行きました

娘がスイッチ入ってしまい

カービィのクレーンゲームで頑張ってしまいました

もう少しのところで取れません

頑張らない生き方

ここでも使えそうです

結局取れませんでしたが

クレーンゲームの醍醐味は取れそうで取れない悔しい思いをするのが遊び

絶妙に取れないように計算されていることを学びました

しかし袋パンパンに景品を持っている家族

私たちが下手なだけなのか・・・

あと半年は行かないでしょう

サーティワンアイスクリームでは桃のアイスが売られていました

久しぶりに8個買って帰りました！

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