みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです

昨日買った『黒烏龍茶』と『菊花茶』

ティーパック1個と菊花を数個入れてお湯を注ぎ飲んでみました

トクホの黒烏龍茶を飲んだことがありますか？

イメージとしては同じような味わいですが、あっさりとして上品で飲みやすくとても美味しいお茶でした！

菊花茶は黒烏龍茶が強いのかあまり感じませんでしたが目にも良いそうで

今花粉で目がかゆくってショボショボなので効能に期待したいところです！

黒烏龍茶って身体に良いの？

中国茶がお好きな方もいらっしゃるでしょう

コーヒー党、紅茶好き、日本茶好き、インドチャイ好き、トルコチャイ好き、中国茶好きとお茶は奥が深いですね！

黒烏龍茶の効能を調べてみると・・・

血中の中性脂肪を下げる効果に期待！

だそうで中性脂肪値に悩む私にぴったりの飲み物でした！

ウーロン茶重合ポリフェノールという成分が良いのですね～

油っこい中華料理に烏龍茶がぴったり合うのも納得ですね！

カフェインも緑茶くらい含まれているので寝る2時間前には飲み終えましょう

またトイレも近くなります

身体がきれいになっていると感じられますよ！

たくさんの量を作ってちょびちょび飲んでいます

今日は桃の節句

桃の節句ですね～

ちらし寿司の具材やパーティー風食材も充実していましたが

今日は豚肩で煮豚にしました

ゆで卵も５個入れました

モランボンの煮豚のタレと砂糖に醤油、しょうがを足しました

煮豚があるとチャーハンをつくったりラーメンに入れたりと便利ですね～

さてすっかり春めいてきたので

私も深呼吸を繰り返し

背骨を正しい位置に修正していこうと思います

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みなさんこんにちは(^^)/

今日は大東京綜合卸売センター内をお散歩してきました

風が冷たかったのですが薄着で自転車を乗り回ってしまいました

そうなると必要なのは「気合」

自分で自分を燃やすために「深い呼吸」を繰り返し「自家発電」と「自家ホッカイロ」で乗り切りました

まずは久しぶりに青木屋さんという老舗和菓子店の工場売店に行き売店限定のお得なスイーツを購入してきました

青木屋さんの工場売店限定スイーツ

青木屋さんの工場に併設された売店は他の店舗では無い限定スイーツに出会えます

お店にはひっきりなしにお客様が見えていて店員さんも慌ただしくされていました

こちらの商品は全部で600円

かなりお得でした

菱餅の切れ端は季節商品ですね～

焼いて砂糖とお醤油で食べたいです

大東京綜合卸売センターに移動しました

売店のあとは自転車ですぐのところに大東京綜合卸売センターがあります

そちらもくまなくお散歩しました

アジアの食材を取り扱うお店で

お茶とスパイスを選ぶ時間は楽しい時間でした～

新商品の菊花茶と黒烏龍茶

しょうゆに入れて楽しむスパイス「かほりむささき」など面白いですね～

しょうゆ差しも市場内で買えました～

時時さんのきなこ揚げパンは揚げたて

いつも寄るのは時時さんの揚げパン

こどもたちも大好きなんですよね～

きなこ揚げパンはおひとつ300円（税込み）でした！

お茶を淹れてスイーツ祭り

帰宅してお茶を淹れてみました

菊花茶はジャスミンティーに少し混ぜて飲んでみました

お花で心が華やぐ気持ちです

武蔵野日誌はできたてのせいかチョコクリームが新鮮と感じました

抹茶羊羹もつやつやピカピカで美味しいですよ～

市場は土日は朝の5時からオープンしているお店もあるようです

みなさんもスイーツを楽しむお散歩してみませんか？

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みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです

さて第二弾のハッピーセットのおもちゃ

「カービィー」

売り切れてしまっていました

初日ですが・・・人気すぎませんか！？

昨日も食べたのでちょっとほっとしている自分もいますが

初日に買えないというのはがっかりです

春は脇腹を伸ばしましょう

ヨガもピラティスも体側を伸ばす動きをしますが

この動き

春のこの季節にもやっておきたい動きだそうです

朝起きてストレッチしてみると

気持ち良く身体の伸びを感じて動きも少し軽やかに感じることでしょう

伸ばした時に肋骨を押し広げるように深呼吸してあげると

伸びも感じて呼吸が深く入っていきますよ！

わんちゃんと目が合い飛びついてきました

今日は横断歩道で待っているわんちゃんと目が合い

立ち上がって足につかまってきました

思わず

「すみませんっ！」と言ってしまったのですが

それをいうのは飼い主さんの方であって

私は何をいうのが正解だったのでしょう

「こらっ！」かな？「わぉ」が丁度よかったのかもしれません

さて自律神経も乱れがちな春

みなさんもしっかり睡眠をとりご自愛くださいませ

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みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです

今日聞いた素敵な言葉はこちらのタイトルの通りです

「生きてさえいてくれれば何とでもなる」

この言葉に触れた時に不思議と涙がぽろぽろとこぼれてきました

人生何をやってもうまく行かない時もあるでしょう

毎日がつまらないと感じている人もいるでしょう

どうか生き延びて生き抜いて

生きてさえいてくれれば何とでもなる

マクドナルドのハッピーセット「カービィー」のおもちゃ第２弾は明日発売～

楽しみにしていたハッピーセットのカービィーのおもちゃ

第1弾はまさかの初日に販売終了となってしまいました

想定を上回る人気だったようです

今日はカービィーあるかな～と思ってハッピーセットを買いました

すると明日から第二弾発売との知らせを受けました

今日おもちゃは無しにしました・・・（本は要らないので）

明日もきっとマクドナルドは大行列です

ゆがんだカービィー人形が面白いとバズっていて運よくGETできれば良いのですが・・・

明日からなんと3月！

今日は4年に1度のうるう年

2月29日です

そして明日からは3月です

桜が咲く前に「あひるボート」に乗りに行きたいです！

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みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定２級・生活アドバイザーきんもくせいです

さてカメラを趣味にしている方も多いことでしょう

カメラを趣味と言っても分類すると多岐に渡ります

今日はカメラが趣味について考えてみようと思います

カメラが趣味「○○が好き」を分類してみると・・・

①集めるのが好き

カメラは大変高価なものです

一眼レフカメラはアップデートされるたびに最新機種に買い替えたりしたくなるもの・・・

その値段も価値もはっきりとしています

レンズは状態さえ良ければ価格が下がらずに資産としての価値も担保されます

レンズも沼と言われるほど奥深い世界です

また自分で大事にお手入れすることも出来るのでわかりやすくカメラが趣味になるのでしょう

②風景を撮るのが好き

山や海で風景を撮るのが好き！という人も多いのではないでしょうか

自然が相手なので天気など一瞬の出会いも多くカメラにハマるのかもしれません

天気予報を見ながら自分の撮りたい写真を求めお出かけする

一人でも成立する「カメラが趣味」かもしれません

③電車を撮るのが好き

いわゆる撮り鉄さんです

電車好きも「乗り鉄」「撮り鉄」「音鉄」などいろいろあるみたいですが電車を撮るためにカメラが趣味という方も多いでしょう

立派なカメラで自分の好きな電車を撮る

電車も好きで「カメラが趣味」は仲間もたくさんいて楽しそうです

④ディズニーランドを撮るのが好き

ショーやパレードで巨大な望遠レンズを持って来ている人も「カメラが趣味」です

シーズンごとに内容が変わるためいつも新鮮な気持ちでシャッターを押せるのでしょう

こちらは入園料と食事代などのコストも相当かかりそうですね

⑤フードを撮るのが好き

食事を撮るのが好きという「カメラが趣味」という方も多いかもしれません

スマホが進化し一眼レフカメラで撮影する人はあまり見かけませんが

仕事としては一眼レフカメラでも撮影は需要があります

美味しそうに撮るテクニックもたくさんあり

動きも少ないので

「カメラが趣味」でフート撮影は女性にもぴったりです！

ただし食べ過ぎてしまうこともあり注意が必要です

⑥動物を撮るのが好き

動物園で愛くるしい動物の一瞬の表情を待ちわびるカメラマンたち

動物は癒されるし共有した時に感動を分かち合うには最高の被写体でしょう

また基本的に外での活動になるのでとても健康的な趣味です

夢の国よりコスパも良さそうです

⑦スポーツを撮るのが好き

スポーツカメラマンは圧倒的に男性が多いようです

集中力も体力も必要です

屋外では雨の日の撮影もあるでしょう

一瞬の輝くプレーを写真におさめた時はさぞかしビールが美味しいでしょうね

⑧人を撮るのが好き

家族や仲間を撮るのが好き！という人も多いでしょう

カメラで人を撮るのは相手に構えさせてはいけないのでコミュニケーションや声かけも大切です

家族も四六時中撮ると

「ちびまる子ちゃんのたまちゃんのお父さん」みたいになってしまい煙たがられるかもしれません

でも写真を見返した時に面白いのも人を撮ることかもしれません

⑨建築物を撮るのが好き

建築物を撮るのが好きという人も多いでしょう

世界遺産など旅に連れていけるカメラは最高の仲間です

カメラで世界旅行

憧れますね～！

さて今日は「カメラが趣味」について考えてみました

被写体はアイドルだったりコスプレだったりとまだまだ細分化できそうですが、ふと思いついただけでも９個もありました

趣味が無いよという方も一眼レフカメラを相棒にすると世界が急に広がります

カメラを持つといつも見る日常の世界も視点が変わるのが不思議な魅力です

ふと視線を落とすとなんとクールなデザインでしょう！

いつもの風景も写真で撮ると違って見えるかも！？

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みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです

今日は寒かったですね～

風も強くって一層寒さが身に染みました

昨日から激しい目のかゆみにおそわれ

くしゃみを連発・・・

今年も来てしまいました

そう『ひのき』花粉でしょうか

朝から耳鼻科に並んでお薬をもらって一安心です

息子と公園へ

少し時間があったので息子と少し大きい公園に行きました

微笑ましく遊んでいる様子を見ていたのですが（小３ですが・・・）

めちゃくちゃ寒かったです

きんもくせいは買ったコピー用紙200枚をかかえていました

というのもカラスに持っていかれることを恐れて重たかったのですが抱えていたのです・・・

すっかり身体が芯まで冷えました

息子に声かけし「そろそろ帰ろう」と息子も納得した様子でした

いよいよ帰れる～ひゃっほーうと思ったとき

息子が売店の前で「なんか食べたい・・・」

心優しいきんもくせいは

「いいよ～たこやき！？焼きそば！？」と聞きました

すると

「さくらミルクソフトがいいな♪」

ですって

こんなに寒いのに・・・・ソフトですか！？

凍える手でお金を支払い店員さんもメガネの奥で苦笑いしていました

そしてそのソフトは相当美味しかったようで

寒空の下ゆっくりと味わって食べています

体感時間は20分ほどでしたが、すっかりすっかり骨まで冷えてしまった気分です

「優しい味で美味しかった！」そうです

都立公園なら買えるかも・・・みなさんも機会があればお試しください

くしゃみは我慢しないで・・・

花粉症はくしゃみと痒みがきついですね

痒みって痛みよりつらいそうです

なので我慢しないでくださいね～

早めに薬のむとひどくなるまえに楽になります

私も昨日からなので早く花粉症落ち着くといいな～

とくしゃみを３回しながらブログを書いております

今日も早めに床につこうと思います

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みなさんこんにちは

寒さに身も心も震えるきんもくせいです

さて昨日はU-NEXTで『わたし、定時で帰ります』を観ました

吉高由里子さんが主演のドラマです

今日も大河ドラマを楽しみにしているのですが、『光る君へ』の口コミはSNSはそんな評価が高くもでもなさそうです

さてこのドラマはワークライフバランスを問う構成となっております

働き過ぎの日本人はみな思い当たるところがあるようなドラマとなっています

定時で帰ることは『悪』であるような扱いでした

吉高さんはさわやかにお疲れ様でした～と定時に帰っていきますが

実際忙しかったりすると誰も反応してくれません

（そう私は20年前にわたし、定時で帰りますをやっていました・・・）

そんな感じだったのでこのドラマはとても共感できました！

成城石井で田辺農園のバナナをかいました～

こちらの田辺農園のバナナ

青臭さが無くて食感も他のバナナとは全然違います

ほっこりというかもったりとした食感でとても美味しいです

もう何度リピートしているかわかりません

とりあえず成城石井を通ると買う商品です

4本入りで228円（税抜き）でした

割と隠れたところに置いてあり少量づつ入荷されているので

知る人ぞ知る！といった感じがします

成城石井のどうぶつべっこう飴

今日はこどものリクエストで『どうぶつべっこう飴』を買いました

べっこう飴は小さい頃から大好きで色々食べましたが

この『どうぶつべっこう飴』はひとあじ違い本当においしいです

幼稚園児にも分けたことがあるのですが大人気でした

1袋210円（税抜き）です

今日は成城石井のおすすめ商品を２品ご紹介しました

さて今日のおやつはヤオコーのバタールを軽くトーストして

豚レバーペーストを塗っていただきました

さて今日も無事にブログを更新したので・・・

わたし、定時で帰ります

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いい人だね～と言われることも多いきんもくせいです

いい人でありたいと思うのはみんなそうかもしれません

でも『いい人』って言葉・・・どこかザラっとしませんか！？

今日は『いい人』について考えてみたいと思います

なぜきんもくせいはザラっとしてしまうのでしょうか・・・。

みなさんはどんな人が『いい人』だとイメージしますか？

いい人の種類①『気持ちのいい人』

学生時代のクラスメイトを思い出してみても気持ちのいい人はいます

明るくって面白くってみんなを笑わせたりするタイプの人

礼儀正しく挨拶を大きい声で気持ち良くする人は気持ちのいい人かもしれません

いい人の種類②『都合のいい人』

なにか頼み事をしたいときに断られなさそうな人や文句を言ってこない人は都合のいい人です

また自己犠牲をしてでも周りの役に立とうとする人も都合がいいですね

また暇そうで誘えば来そうな人も人数の穴埋めで声かけされることも多いでしょう

この場合のいい人は少し闇を感じます

いい人の種類③『はぶりのいい人』

お金の使い方が豪快な人やおごってくれる人

一緒にいると華やかでラッキーなことも多くはぶりのいい人もいい人と言われそうです

でももしご主人が大盤振る舞いする人だったら・・・

奥さんはモヤモヤしちゃいますね

いい人の種類④『心の優しい人』

誰かが辛そうにしていたらそっとしてくれたり

悪口にのらないで黙っていてくれたり

心の優しい人はいい人ですが同時に芯の強い人でもあります

いい人の種類⑤『のりのいい人』

会社の飲み会で率先して二次会に行こうと誘う人は『のりのいい人』です

お酒が好きなのかもしれませんが酒豪達の間では大切な『のり』かもしれません

また音楽がなったら踊り出してしまうような人

ライブ会場で真っ先に手拍子をはじめる人

のりがいい人ですね！

いい人にも種類がたくさん、あー日本語は難しい！

『あの人いい人だよね～』

『きんもくせいさんはいい人』

さて言葉は同じだったとしても、今日思い浮かんだだけでも『いい人』は5種類に分類されました

これまで『いい人』と言われることも多かったのですが

もしかしたら『どうでもいい人』なのでは！？

と感じていたようです

自己主張することが和を乱すものと思い込んでいたために、②の都合のいい人になってしまっていることが多いような気がしました

自分の気持ちを抑えてでも言われたことを言われたようにすることが良いことだと思い違いしていたようです

これを変えるには『嫌い』と『苦手』という感情を小出しにしていくことが良いのでしょう

『脱いい人』計画をしてみるのも面白そうです

もし『脱いい人』が成功したらどんなことが起こるのでしょうか

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みなさんこんばんは(^^♪

今日は朝からチョコレートケーキをレンチンで焼きました～

前回はトースターで焼くキットでしたが、今回は電子レンジで5分程度チンするタイプのキットでした

サラダ油を大さじ３杯入れて、卵と牛乳、生地の粉を混ぜます

フォーク１個で完成するので簡単でした！

オーブントースターよりもふんわりと食べやすい生地だったようです

湯せんで溶かしたチョコをかけるのも楽しい時間でした

アツアツも冷えてからも美味しいチョコレートケーキだったようです

スーパーで買えるのでぜひ探してみてくださいね(^^♪

さてなんだかお疲れ気味の方も多いのではないでしょうか

なんと最近の気温差は１０度以上とのこと

自律神経がやられちゃうそうですよ(;O;)

なのでそんな今日もたっぷり眠ろうと思います

気にしない気にしない

ひと休みひと休みです

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みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです

2月もあっという間に後半になりました

ちょっと前に年が明けたばかりと思っていたのに早いものです

さて半袖の昨日から一転

今日はマフラーを巻いてもとっても寒い日でした

また雪のチャンスもあるかもとのこと

積もれば雪遊びしたいな～なんて思っています

パンやうどんを減らしたら

ゆるダイエットをはじめてパンやうどんを食べる回数も、量も減らしました

すると鼻炎になる回数が明らかに減った気がします

この冬は風邪らしい風邪をまだひいていません

もし鼻炎で困っている方がいたら食生活を見直してみるのも良いでしょう

ファミマで肉球パンが売られていました

カワイイですね！

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みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです

今日は半袖で出かけたくなるくらいあたたかく、水遊びしたくなりました

さて先日受験したサミット 60周年共通テストの結果が届きました

『合格』とのことで嬉しいです

９０点でした、３問は不正解でした(;O;)

全体的にとっても難しいテストでしたが、調べれば正解にたどり着けるものも多かったです

正答率も３割程度の難問もありました

何人参加されたのでしょうか？

サミットの攻めた企画にこれからも目が離せません

さてそんな今日も最寄りのサミットに行きました

娘と一緒に行ったのは何年ぶりでしょう

目線が変わって懐かしく楽しかったようです

プリキュアのバッジ入りお菓子を買っていたので中身はあの頃のままのような感じもしますが・・・

娘は数あるプリキュアの中でスマイルプリキュア世代です

そしてアイカツ最盛期に幼稚園児でした

その頃は北海道に暮らしていたのですが、イオンが近くにありいつもゲームしにでけていました

寒かったのもあり広いイオンでお散歩がちょうど良かったのです

ゲームコーナーでちょっと息子たちと他の場所にいた隙にアイカツおじさんとカード交換していたりと随分冷や冷やもしました

良いカードと良いカードを交換していたらしいです

またアイカツおじさんは園児がくるとゲームをゆずるという文化だったようで

なかなか紳士的な振る舞いでした

プリキュアの着ぐるみショーにいくとプリキュアおじさんがたくさんいたことも今では良き思い出です

皆さんは何か推し活していますか？

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皆さんこんにちは

久しぶりに雨が降っております

三寒四温、季節は行ったり来たりを繰り返し春はもうすぐそこまで来ています

さて昨日息子と多摩川に出かけました

水遊びできるかな？と思っていつもの遊び場に行くと大規模工事中で子供たちの遊び場は失われそうです

何度行ったか忘れてしまいましたが釣り場があったり少し危険ではありましたが

子供たちが川で遊べる隠れスポット的な場所でもありました

がっかりしていると急にお腹が痛くなり

急ぎ足でトイレを探しました

春はお腹も冷えやすい季節のようです

みなさまも油断して薄着で出かけるといつも以上に冷えるので気をつけてください

夢を見た・・・

昨日は夢にうなされました

息子が自転車で私の後ろについてきたのですが溝にはまり水路に落ちて溺れています

私は水路の蓋をこじ開け周囲の人に大声で助けを求め

水に入り息子を助けようとしたところで

息子は自力で立ち上がり『大丈夫だったわ』というところで目が覚めました

これは一体どんな夢なんでしょうか

自分の直感を大切に

今日はかかりつけの病院に行き相変わらずゲキコミでした

医師はいつも金言をくれるのですが、今日の金言は

『みんなが正しいということはない、いつも自分の頭で考えるようにしないと　一番大切なのは自分の直感』

と短い診察時間の間に伝えたいことを伝えてくださったようです

その立ち姿はまるで矢沢永吉さんのようでした

いつもパワフルで熱い先生です

みなさんは自分の直感大切にしていますか？

デニーズで読書

デニーズでオニオンスープとコーヒーをいただきました～

図書館で借りた本を読みながら

とっても温まりました

もともと直感で生きて来たタイプでしたが

より感覚を研ぎ澄ませていきたいです

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