みなさんこんにちは(^^)/
ダイエット検定2級生活アドバイザーきんもくせいです
ポートフォリオを久しぶりに作ってみました
振り返ってみると自分のこれまでの活動がぱっと目に見えた瞬間でした
作品をコツコツ描きためることの大切さを実感・・・
これからも地道に描いたり撮ったりしていこうと思います。
理想の自分と現実の自分
距離があればあるほどつらくなってしまうかもしれません
でも千里の道も一歩から・・・
夢に向かって1歩ずつ進んで行くのでしょう
もし夢ができたら、明日自分が何をしたら良いか見えてきます(^.^)
無理だと諦めてしまわないで、自由に夢を描いていきたいですね！
みなさんこんばんは
ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです
アマゾン川から『ムッキーちゃん』が届きました
こちらの『ムッキーちゃん』というのはみかん専用皮むき器です
固い皮用のカッターと甘皮用のカッターが2個ついていてる小さい道具です
というのも私みかんの皮を剝くのが苦手であります
どうしても甘皮の後ろの皮がむけない・・・
これさえあれば！という思いで購入しました
気になる使いここちをご紹介します
こちらの中にある鋭いカッターに果肉をばらしサッと通します
すると甘皮の内側に切れ間が入りそこからツルんと剥けるのですが・・・
やはり後ろの少し厚い部分がくっついてむけません
今日ははりきって業務スーパーで甘夏と八朔を２袋も買ってきたので
いくらでもむけます
息子も参戦し一緒にびちゃびちゃになりながらむいていると・・・
コツをつかんだ息子がきれいにむく方法を教えてくれました
少し勢いも必要ですが段々上手にむけるようになりました
息子がムッキーちゃんを使ってむいていたので
私はキッチンバサミを使って切ったら
全然キッチンバサミも使えました(^.^)
小さい頃祖母が素手でたくさん甘夏をむいてくれたのですが
すごい上手にむいていたのを思い出します
やはり熟練の技だったのでしょうか
ビタミンをたっぷり補充してGWを迎えたいと思います！
みなさんもさえないお天気ですがご自愛ください
みなさんこんばんは(^^♪
ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです
ダイエット中なのにコンビニスイーツ！？と思うかもしれませんが
なんといっても『星のカービィ』のかわいさには勝てません
ファミリーマートで新発売の『まんまる焼き』を食べてみました
早速ですがレポートしていきたいと思います(^^♪
1個あたり６０グラムと手のひらにおさまるサイズ感でした
焼印のデザインは6種類あるそうです
中にはシールが同封されていてこちらは全８種あるそうです
コンプリートしたくなっちゃうかわいさです
気になるカロリーは166㎉で脂質は7ℊでした
１日１個自分へのご褒美スイーツにぴったりですね
230円（税込）とコスパも良い商品だと思いました
中はまっしろのミルク味のクリームが入っています
たとえるならば・・・そうミルキー
甘くて優しい味ですが変に甘すぎないところもおススメだと思いました
そして外側はもちもちの生地でピンク色が可愛いです
こどものほっぺのような質感です
すりすりしたくなります
はんぶんに切ってしまいましたがとにかくカワイイフォルム
発売元はバンダイさんだけあり焼印もばっちりカービィの顔です
ファミマのカービィ商品は売り切れてしまうことも多く
今日はラッキーでした！
みなさんもファミリーマートでカービィスイーツ探してみてくださいね(^.^)
もちもちの食感に癒されますよ～
みなさんこんばんは(^^♪
ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです
今日は朝から肩甲骨ほぐしストレッチを気持ち良く行いました
少し涼しくなって過ごしやすい1日でしたね
ドンキのお菓子コーナーを歩いていたら
『もふもふ♡てのりフレンズ』というマスコットとチューイングが入った箱が積まれており
かつて飼っていた白文鳥と桜文鳥に似たマスコットだったので
おうちに連れて帰りました
質感も目を細めると本物に似ていていい感じです
文鳥はかしこい鳥でかなりなつきます
名前を呼ぶと飛んできます
肩や頭にちょんちょん乗って小学生の頃は文鳥と戯れるのが楽しかったです
デスクの横に置いてみました
首をかしげた感じがかわいいです、癒されます(^.^)
気がつけば5月もすぐそこです
ゴールデンウィークの予定は立てましたか？
きんもくせいはまだ何をしようか考えていますが
この考える時間もワクワクして楽しいですね！
みなさんこんばんは(^^♪
今日は早起き朝散歩をかねて映画館に行ってきました
前はもっと早く映画館が開いていた気がするのですが、それでも朝一ということで割りと空いていました
4月12日に公開された名探偵コナンの劇場版『100万ドルの五稜星(みちしるべ)』です
函館を舞台に繰り広げられる壮大なアクション映画でした
私の出身地でもあるのですが、懐かしい場所がかなり忠実に描かれていて・・・
まるでそこにいるかのような空気感
かなり研究されて描かれていることが伝わってきました
エンドロールでは街をあげて協賛していることがわかり
この映画で函館のいろんなところが聖地になるのかな？と思ったり
海外のお客様はもちろんのこと
日本人の観光客も増えるといいですね～
今はなかなか海外旅行に行けないので
函館で楽しむのも良いのではないのでしょうか？
しかしたくさんの人の手で作られているアニメーション
すごいな～と感心して見ていました
それにしてもアニメってどんな風に作っていくのでしょうか？
コナンの連載が始まったのは1994年だそうです
劇場版が始まったのは1997年・・・
毎年4月に公開されているとのことでファンはこの時期が来るとコナンの映画に行くのでしょう
そしてコナンの映画を観たのは今日が初めてでした(^.^)
エンディングの曲がaikoの歌だったこともググっと刺さりました
函館出身の40代がペルソナだったのでしょうか
みなさんこんにちは(^^)/
土曜日のお昼ご飯・・・・手抜きしたいけどカップ麺じゃ味気ないということありませんか？
そんなときは棒状のラーメンがおすすめです
かさばらないので袋めんより保管しやすいのが特徴です
今日はテレビでも紹介されていたらしい山形そば屋の中華『鳥中華』を作ってみました
具材もお好みで足せるので栄養面も安心です
こちらは麺260g入りで2食分入っています！
お値段も300円～350円くらいなのでお店で食べるよりもお得です
お湯をわかして5分半茹でます
茹ですぎないように注意書きがありました
その間に具材も準備しておきます
こちらはOKストアで買った冷凍ほうれん草
パラパラしているのでササっと使えて便利です
ほうれん草を茹でてしぼって切るの結構面倒ですからね～
なんかすぐ黒くなるし
こちらの冷凍ほうれん草はたっぷり入ってパラパラしています
こちらは常備している刻みねぎとドンキで買った韓国のり
このぶっかけ韓国のり
これとご飯があればいつでもお腹が満たせます
早くもリピート確実です
冷蔵庫にあったキャベツと常備している鶏むね肉を温めなおしてスープも作って準備万全です
300㎖のお湯にスープの素を溶かしておきます
このスープが蕎麦屋さんのそばつゆをベースにとり味の和風中華ということでさっぱりとしています
天かすをトッピングしても良いそうです
面白いですね！
あっという間にお腹の中に吸い込まれていきました
気になるカロリーは372㎉で脂質は3.0gとゆるダイエットにもぴったりです
具材を入れたらもう少しあるかもしれませんが野菜もとれて健康的ですね！
お近くのスーパーで探してみてくださいね(^^♪
さてみなさん5年後はどうなっていたいですか？
きんもくせいはヨガとピラティスを今よりもっと深めることで自由自在に動きまわりたいです
そのためにも明日も身体をより大切にし食事、睡眠、運動を整えていこうと思いました！
みなさんこんばんは(^^♪
今日はヤマザキのベルギーチョコ蒸しケーキが美味しかったのでご紹介します！
写真を撮り忘れました・・・
いたって茶色というか黒一色ですが包装紙の外からもそのしっとり美味しいに違いない！ということが伝わってきます
プーンとカカオの香り・・・
ケーキ屋さんで買ってきたよ！と言ってもおかしくない美味しさです
最近菓子パンにはまっていて
サミットで毎日日替わりで大量入荷しているのを見るとついつい購入してしまいます
なんかお手軽で良いんですよね～
そう思っていたら手に菓子パン4個持って歩いている男性をみました
自炊しない男性なら菓子パンで済ませるなんて人もいることでしょう
健康には変えられないので
菓子パン＋サラダや、菓子パン＋具だくさんスープなど工夫してメニュー作りをしたいですね(^^♪
みなさんもパンコーナーで見かけたら本当に美味しいので
ぜひ！試してみてくださいね(^^♪
さて新しい年度が始まってドキドキ感が半端ないですが
嬉しいこともストレスだそうで体に影響があるそうです
結局のところ嬉しくても悲しくてもストレスなんですね～
平凡が一番！なんでもないようなことが幸せなんです
私のベルギーチョコ蒸しケーキは美味しくって嬉しいのでストレスなのかもしれません
チョコで癒されたのでプラスマイナスゼロでしょうか？
みなさんこんにちは(^^)/
春は出会いの季節ですね
となると大切なのは第一印象です
この第一印象は1秒にも満たない時間で決まると言われています。
職場面接やママ友との出会いも1秒にも満たない時間で瞬時に判断されているのですね～
しかもしかもその印象はずーっと続くそうで・・・
あとでその印象を覆すほど交流できれば良いのですが
なかなかそうはいかない場合も多いです
となると、できれば印象を良くしておきたいものです
どうすれば第一印象が良くなるかきんもくせいは考えてみました
まずはなんといっても清潔感
よれよれのシャツや生乾きの匂いなどは避けたいものです
鏡の前でチェックして着衣の乱れをなおします
また散髪も手軽にさっぱりと清潔感がでますね
初対面は緊張してしまいますが自然な表情でいられたら良いですね
無理をした笑顔は不自然です
かといってへの字口は怒っているように見えます
口角を普段からちょっとあげておくと表情の筋肉もゆるむそうです
ちょっとだけ口角をあげる意識を持つだけで笑顔っぽく見えます
猫背・巻き肩よりもすーっと背筋が伸びていると印象が良いでしょう
胸骨を上に持ち上げて、きっつーいファスナーをすーっと上にあげる意識で立つと良いですが
やりすぎると疲れます
天井から釣り糸で釣りあげられている意識で立つと姿勢が良くなるでしょう
第一印象にも大きく関わる清潔感と笑顔と姿勢
普段から仲の良い人や家族にどう見えるか？聞いてみるのも良いかもしれません
良い姿勢と思っていても変な力みが入っていて不自然なことも・・・自分では気がつかないものです
逆にこの３つが乱れてきたら疲れているのかな？というサインかもしれません
そんな時はぐっすり寝ましょう(^^♪
みなさんこんにちは(^^)/
ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです
今日はかねてより気になっていた夏っぽいパンツを買いました
ド派手な色味がいつ着るの？といった心の声もありますが
プールに行くときに来ていく、家で着ると決意し購入に至ります
そのお店は新しくオープンしたばかりで先週気になって入ったお店でした
可愛らしいセンスの良い古着が並んでいるお店で
明るい店内に惹かれて入ると、なんとそこは・・・無人君でした
監視カメラで監視されており試着室もあります
試着室にもカメラがあるのか？と若干疑いつつも夏っぽいパンツを試着したのでした
するとゴムで伸びるので若干きつめな感じがしつつも他には無い色味やデザインが気に入って買おうとすると
釣銭が無いように手作りのお金を入れる場所に入れないといけず・・・
万札しかなかったのでまたの機会にしようと改めて今日伺ったものです
無人野菜販売所は何度も利用したことがありますが
同じ形式でまさか洋服も売られているとは・・・
新しいですね！
それくらい人件費というのが高いということでしょう
無人なので話しかけられる心配も無く
すごく気楽に服を見て回ることができました
店員さんに話しかけられるとちょっと緊張してしまうきんもくせいです
試着室も意味も無く焦り慌ただしいのですが
無人で人もいないなのでめっちゃマイペースで試着出来ました
なかなか素敵なサービスですが万引きとかの心配は無いのでしょうかね
治安が良い証拠かもしれませんが
これから無人サービス増えて行くかもしれません
人と人とのかかわりがどんどん減ってきていると感じるこの頃です
みなさんこんにちは(^^)/
今日は色々とバタバタだったきんもくせいです
さて最近はまっている動画は
馬の動画です
特に馬の靴屋さんといわれる装蹄師さんのお仕事風景を撮影した動画は見入ってしまいます
身体の大きいお馬さんのお手入れをするのは体力もさることながら
本当にお馬さんに愛情が無いと務まらないでしょう
YouTube動画が無い時代はなかなか知り得なかった世界です
面白いですね～ずっと見てられそうです
またゴールドシップという馬の紹介動画も面白くてずっと見ています
どのチャンネルも編集が上手でゴールドシップのという個性の強い馬の魅力が伝わってきます
あとはお相撲さんの食事風景の動画も気に入っています
ただお相撲さんがみんなでパスタを食べている動画なのですが
なんか今まで絶対見れなかった風景をこんな近くに見れて嬉しいです
ただただ可愛い・・・
色んなお仕事もYouTube動画で見ることが出来るので
どの職業も私が小さい頃よりずっと想像しやすいのではないのでしょうか？
最近のお気に入り動画でした(^.^)
みなさんこんにちは(^^)/
なんということでしょう・・・今日もまた人に指摘されました
私きんもくせいは・・・やはり頭でっかちなのです
あれやこれやと頭で考えます
自分の気持ちに蓋をして相手の気持ちや状況全体を考えます
となると、後回しにしつづけた自分の気持ちというものに鈍くなります！
自分の気持ちよりも自分の求められる役割を優先します
しかしやはりそうなると積み重なったストレスで具合が悪くなるのは自分の身体・・・
やはりなんといっても自分が気持ち良い！心地よい！という感覚を大切にするように今日も言われました
昨日とは別の方から2日連続で同じことを言われたわけです
デジャブではありません
これはもはや神からのお告げ・・・
なので私は少しづつではありますが自分の気持ちに正直に生きることにしました
まずはデニーズで『牡蠣とほうれん草のドリア』と『彩り野菜のマリネ』のランチを食べてきました
ドリアはダイエットに良くなさそうと今までは頭で考えて避けていたメニューです
でも食べたあとにめっちゃ幸福感があり牡蠣の栄養分が五臓六腑に染み渡りました
つまりそういうことなのでしょう
自分が食べたいものですら頭でっかち
ゆるダイエットを続けるためにも
もう頭でっかちは卒業します！
みなさんこんにちは(^^)/
うすうす気がついていたけど・・・人に指摘されたことで確信しました
私きんもくせいは・・・頭でっかちです
あれこれと頭で考えるので色々不具合が起こります
いつからこうなってしまったのか！？
子供の頃からで今ほど頭でっかちではなかったはずなので大人になってから
より頭でっかちになったようです
長年しみついたクセみたいな思考・・・では頭で考えないとなるとどうすれば良いのか！？
自分が気持ち良い！心地よい！かどうか？で良いそうです
なるほどなるほど～
子供の頃は自己中と言われるくらい自分勝手に生きていて毎日楽しかったな～
しかし大人になるにつれ分別がつくのと同時に頭でっかちになってしまったようです
時には子供の頃のように思いっきりはしゃいだり
遊んだりしたいものですね～(^^♪
この頭でっかちは子供が生まれた時あたりからより強くなった気がします
育児書を読んであれやこれやと考えて育てても
目の前の子供の気持ちに目が行かないみたいな感じです
仕事も家事も日々の暮らしも
自分の心地よい！気持ち良い！を選んでいけば頭でっかちから卒業できるかもしれません
みなさんこんばんは(^^♪
ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです
土曜日
今日はお寝坊しました
こんなに眠れるのは身体のどこかが悪いのか・・・・
夜眠りの質が悪いのかもしれません
起きて遅い朝ごはんを作りました
コストコのプレーンベーグルを少し焼いて
たまごサラダを敷いて
コストコのピンク色のサーモンをスライスしのせます
トマトとたっぷりのきゅうりのスライス
新玉ねぎのスライスをはさめるだけはさみ
いただきました
食べ応えもあって野菜もたっぷり摂れる最高のベーグルでした！
おやつは茹でて冷ましたカリフラワーをオーブントースターで焼いて
塩をかけていただきました
なんて健康的な土曜日でしょう
そして買ってきたピラティスの本を片手にピラティスをしました
あっという間に夜になってしまいました！
せっかくの春の陽気
明日は早起きして新鮮な空気を吸いたいものです
みなさんこんにちは(^^)/
ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです
今日はバスに乗り隣町までお出かけしました
行きのバスが5分ほど遅れていて「遅れて申し訳ありません」とバスの運転手さんがアナウンスしていました
遅れていることにも気がついていなかったのですが、定刻を守ることにこんなにも一生懸命な運転手さん
日本の公共交通機関は定時運行を忠実に守っています
私は雪国育ちなのでバスが30分遅れることはいつものことでした
またその頃の思い出としてはバスの運転手さんはサングラスをして愛想も無く『○○停留所は過ぎましたか？』と聞いたら
『○○だ～！』と怒って返事を返された記憶があります
○○が聞き取れなくて（つぎだ～？かな）と思ってぼうっとしていたら、その運転手さんは真っ黒なサングラスの奥からもわかるくらいガンを飛ばし『過ぎたー！（怒）』ともう一度言われたのは忘れられない思い出です・・・
さて今日の運転手さんといえばそんな強面とは真逆の『超！安全運転手さん』でした
ずっと『右よし！よし！左よし！』とマイクが拾っています
もう指差し確認もずっとしていて超！安全運転なのでなかなか前にすすみません
・・・だから遅れたのだな
発進もかなり注意深くなかなか発進出来ない様子でした
運転手さんをじーっと観察していると本当に色々と気をつけることがあり大変なお仕事だな～と思いました
乗客は色々な方がいるし、中も外にも気を配って安全運転しなくてはならずとても疲れそうです
そしてチャージや金銭管理もワンオペですることがたくさんありそうです
車内清掃もし、トイレ休憩も満足にできません
バスの運転手さんには頭が上がらない思いでいたら
帰りも同じ運転手さんでしたｗ
『よし・・・よし・・・よし・・・よし・・・』とマイクから漏れ聞こえる安全確認のボイス
慣れることに慢心せずに指差し確認を絶対怠らない超！安全運転手さん
ゆっくりお風呂に浸かって
身体を労わって欲しいです
私も初心にかえってみようと思いました
みなさんこんにちは(^^)/
ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです
さて私は一時期似顔絵をたくさん描いていました
食べ物イラストと似顔絵をSNSでアップしていたのですが
どっちつかずで似顔絵をいつからか辞めてしまいました・・・
しかし似顔絵
久しぶりに描いてみることに
というのも、小学生の頃にみんなの似顔絵を描いていたら私の周りに人だかりができて
みんなめっちゃ喜んでいたのを思い出したのです
ノートに似顔絵を描いているだけなのに
周りのみんなは笑顔で沸いていて私にとっては今も忘れられないくらいすごく貴重な経験でした
思い出すと随分失礼な似顔絵だったかもしれませんが・・・笑ってくれてありがたい
娘も密かに似顔絵が好きだったと聞いて
またちょくちょく描こうと思った次第です
まず久しぶりに思いついたのは『大泉洋』さんです
北海道のスターである大泉洋さん
こんなにずっと人気があるなんて
描いてみると顔がすごくユニークです
私が高校生の頃から北海道では大人気で華があるんですよね～
似顔絵久しぶりすぎて大分大泉洋さん？といった感じですが
やはり描いている時間は時を経つのも忘れるくらい楽しい時間です
函館市の市長が大泉洋さんのお兄さんということで
コナンの春公開の映画も函館がいっぱい出てくるということで
ゲストに大泉洋さんが来ていたりと函館盛り上がってるな～と思っています！
きんもくせい日記 