みなさんこんばんは
今日は私のお腹の調子が悪いことを知っているヨガの師がお腹に良い食材を教えてくださいました
まずは『めかぶ』だそうです
さっそく帰りにめかぶの味付けしてある３パック入りを購入して帰りました
また『梨』もお腹がゆるくなる作用があるそうです
『梨』ももちろん買い物カゴに入れて帰りました
そして食物繊維たっぷりの『いも』と『キウイフルーツ』も良いそうです
そして今日は納豆巻きにめかぶをドバドバかけていただきました
ねばねばしていて食べ応えがアップ！
ダイエットにも良さそうです
めかぶは満足感があるのにカロリーが控えめなので驚きました
みなさんもぜひ納豆巻きをめかぶの海にして食べてみてください
なかなかイケますよ
そして水分もたっぷり摂って適度に運動し
お風呂でリラックスです
秋の夜長は読書も良いですが、からだをゆるめる体操もおすすめですよ
お布団に仰向けにころがってからだをゆさゆさ揺らすだけでもう眠たくなってくることでしょう
まだ生まれたての稚魚だったピンポンパール
２年ほどまえの夏に車で小平までお迎えしに行きました
赤ちゃんのお魚なのにお腹がパンパンでかわいらしいその姿
思わず２匹わくわくしながら連れて帰りました
元気に毎日泳いでくれて
手を近づけると寄って来て
食欲旺盛でもりもり食べる
とても可愛らしいピンポンパールちゃん
大きくなって２匹のうち小さいほうは先にお空に旅立っていっちゃたけど
毎日毎日残った大きい１匹を見て癒されていたのに
気がつけば今日全く動いていませんでした
目はまだ生きている感じなのに
確かに最近ちょっと白くなって
小さくなったのには気がついていました
元気がないのにも・・・
まさかこんなにはやくお別れが来るとは
毎日私の近くでふよふよ不器用に泳ぐその姿
勝手に癒されていました
さようなら
突然のお別れが悲しくって涙が出ました
金魚なのに泳ぐのが超絶苦手で
食べ過ぎるとすぐにお腹を上にしてひっくり返る病気になる
なんだかとても生きづらそうなピンポンパール
でもだからこそ応援したくなるような
そんなピンポンパールちゃん
２年間家族として暮らしてくれてどうもありがとう
任天堂公式サイトからペーパークラフトが印刷できます
コンビニ印刷し画用紙に貼り付けて作りました
さすが任天堂
しっかりとしたクオリティです
ルイージも作っていきますよ～(^^♪
ご当地パンフェア
駅の構内やデパートのイベントスペースでたまに出会いますね
昨日は主人が『佐渡島』のご当地パン
カステラサンドをお土産に買ってきました
最初玉子が挟まれているのかな？と思ったのですがよく見るとカステラがサンドされいてるパンでした
気になるカロリーは気の遠くなるようなハイカロリーです
この糖分があれば自転車で佐渡島を１周できそうです
そう660㎉
お昼ご飯はこれ一個で良さそうです
なので５等分にしてみんなで分けていただきました
ふわふわで優しい甘さ
ストレートのダージリンティーにも合います
イラストにしてみました
やはり玉子焼きがはさんでいるように見えますね～
さて昨日はやっとやっとペーパークラフトの『ピサの斜塔』が完成しました
思ったよりも制作日数３日かかってしまいました
途中部品をなくしてしまいましたが本当に斜めになって愛着が沸きました
あと300年は倒れない計算だそうです
実際上まで登れるんだとか・・・
面白いですね
次は旧国立競技場に挑戦します！
イギリス人は朝マーマレードジャムをいただくらしい
またまたマツコの知らない世界で『ジャムの世界』に影響を受けたきんもくせいです
いつも行くスーパーにジャムが並んでいてマーマレードジャムがありました
しかも色が飴色で不思議な色です
伝統がありそうな文句が書かれていて少し値がはります
英国王室で愛されているとか書かれているとなんだか興味がわいてきます
イギリスに行って買ったと思えば随分お得に違いない！
ということでイギリス伝統の『マーマレードジャム』を勇み足で購入しました
そして早速朝食にいただいてみました
焼きたてマフィンにつけたいけど
マフィンはバターが結構入るのですね、なので焼いたパンにしました
飲み物はストレートのダージリンティー
飴色のマーマレードジャムはスパイシーな感じです
日本で食べるマーマレードジャムとは別物です
例えるならばコーラみたい
色もスパイシーな感じもコーラ
皮が太くってシトラスの爽やかな香りが紅茶の渋みに良く合います
そうか紅茶はこんな風にいただくのか・・・
と納得
麻婆豆腐と杏仁豆腐が相性抜群なように
ママレードジャムと紅茶も相性抜群なのでした
日本人でいうとご飯と納豆みたいなものなのかなぁ
みなさんもコーラみたいな色をしたママレードジャムを見つけたらチャレンジしてみてください！
新鮮な朝が始まることでしょう
みなさん今日は秋っぽくなってきてエアコンをつけなくとも心地よいさわやかなお天気でしたね
北野エースで呼子萬坊のいかしゅうまいがなんと40％割引で売られていました
おかずに良いかなと２パック購入し電子レンジでチンするだけで
あっという間にいかしゅうまいを食べることが出来ました～
なぜ40％割引だったかというと・・・賞味期限が本日まででした
シュウマイよりもさっぱりとしていて食べやすいです
独特の形がなかなか面白いと思いました!(^^)!
私はイカの名産地で生まれたので4歳の頃には塩辛を熱々のごはんにのせて食べていました
なのでこの『いかしゅうまい』も身体にすーっと染み込んでいきます
ダイエットにもぴったりの食材だと思いました
今日はピラティスだったのですが、以前より先生の言っていることが自分の身体で意識できるようになってきました
知れば知るほど奥が深い・・・
あと何十年とお世話になるであろう自分の心と身体
それにしてもピラティススタジオがものすごい勢いで増えている気がします
年齢も関係なく始められるし、リハビリにも使われるくらいなので身体に余計な負荷が少ないのも人気なのでしょう
いかのようにくにゃくにゃと自由に体を動かしていこうと思います
9月22日
そろそろ『きんもくせい』が香る季節です
どこからともなく香る『きんもくせい』
優しくて華やかな香りと、暑さに耐えやっと来る涼しい空気に癒される季節ですね
今日は駐車場料金を割引したい！とデニーズに
特にお腹も減ってなかったので『松茸と淡路産たまねぎのスープ』とドリンクバーを注文しました
お皿が熱くなっているので注意を促されました
松茸の香りがします
フレンチレストラン『ルカンケ』の古谷シェフ監修のこちらのメニュー
心もお腹も温まりました
日曜日ということもありファミリー層で客席が埋まっていました
3連休の真ん中ですものね～
さて明日はなにしようかなぁ
みなさんこんばんは
昨日から作り出したペーパークラフトの『ピサの斜塔』
めっちゃ細かくって作業時間がかかります
目もしょぼしょぼしてきました
仕事の息抜きにチョキチョキするのですが、全然捗らない・・・
完成すればこんな感じですが、キヤノンさんすごい難題を仕掛けてきますね～
フランス モン・サン・ミッシェル修道院もあるんですね～
わーたくさん作りたくなってきた
さて今日は無印良品に火鍋の素を買いに行きました
マツコで麻辣麺の世界をやっていて自分で作ろうと思って勇み足で向かいました
しかしそれらしきものは見当たらずネットでも販売終了したようです
( ﾟДﾟ)
麻婆豆腐の素を買って帰りました
そして『ウニクリームパスタ』の素も忘れずに・・・
家でやたらと最近あるお豆腐で早速作ったらとても本格的なお味
ぴりっと刺激的なお味で花椒の良い香り
すごくおいしい！
無印良品
150ℊのおとうふを使うのですが、２００ℊにしました
量も味も丁度良い感じでした！
無印良品すごいなぁ
そして人気のなかった昨日作った杏仁豆腐があることを思い出して食後にいただくと・・・
辛さを打ち消す杏仁豆腐・・・最高の組み合わせです
もうなんと例えたら良いのでしょう
こんなに合う組み合わせは
おにぎりとみそ汁
トーストと珈琲
くらい合います
杏仁豆腐はこどもに人気が無かったので作るのやめようと思っていたところですが
麻婆豆腐をより楽しむためにまた杏仁豆腐を手作りしたい！と思いました
みなさんいかがお過ごしでしょうか
9月ももう２０日だというのに今日は熱中症になりかけるお天気でしたね
油断している分水分補給を忘れがちですが外がしっかり暑かったです
明日は少し涼しいと良いのですが
さて100均でクラフト紙や厚紙、木工用ボンドを買ってきました
植松さんの無料で配布しているロケットが作ってみたかったのです
クラフト紙に印刷するのですが、コンビニ印刷に頼りきりの我が家はクラフト紙に印刷というのがまず難しい
なので普通紙に印刷し試作品を作りました！
速乾性ボンドも使いました
ゆっくり作ろうと思っていたら、意外と数時間で完成！
大人になると子供の頃より器用になったような・・・不思議ですね
すっかり楽しくなった私は次は無料で配布しているペーパークラフトの『横浜スタジアム』を作ることにしました
今度は普通紙に印刷したものをクラフト紙やプラ板に貼り付けて作成してみました
楽しい・・・
こんな楽しい気持ちになったのいつ以来だろう
趣味とはこのことですね
次はピサの斜塔に挑戦しようと思います！
最近はまっているおとうふスイーツ
気持ち体重に変化も感じられたので今日も早速おとうふスイーツを検索
わらび餅を作りたかったのですがきなこが無かったのでおとうふドーナッツにしようとおもい
小麦粉にベーキングパウダーと卵、牛乳、お砂糖、おとうふをいれたらべちゃべちゃに
も少し固くしたくって米粉を適当に投入
うーんゆるい
ドーナッツにするにはどうもゆるいのでフライパンで焼きました
するとパンケーキっぽくなりました
この生地はふんわりというよりはねちょっとした感じ・・・
お店では出会わない食感になりました
うーん手作り感があって良いのかな？
あんこをはさんでミニどら焼きを作りました
おとうふのおかげで大分さっぱりとしったお味でした
正直『うさぎや』や『亀十』のふんわりしたどら焼きを食べたくなりました
でもこのミニどら焼きはダイエットにもぴったりです
なぜかというとねちょっとした食感であまり食がすすまないのもダイエットに良いような気がします
おとうふは１丁ではなくって半分になっているタイプが非常に使い勝手が良いことに気がつきました
スイーツを作ったときの完成量が１日で食べきれる分くらいで丁度よいんですね～
さてこのユニークなパンケーキは
メープルシロップ、ピーナッツバターでも楽しもうと思います！
みなさん昨日の月はとてもきれいでしたね
見えましたか？
我が家はおとうふと白玉粉でお団子を作って『みたらし』と『あんこ』にしました
気がついたら無くなっていたので美味しかったのでしょう
今日はおとうふが余っていたので米粉と混ぜて油で揚げました
中にはさけるチーズを小さく切って入れて丸めました
油で揚げているうちにチーズが出てきて爆発します
なのでフライパンの蓋を盾にして油跳ねから自分を守りながらきつね色になるまで頑張ってあげました
熱々のうちに『きび砂糖』をまぶして完成です
このドーナッツ
すごーくさっぱりしていてあまり次から次へと食べないのがヘルシーなポイントです
塩気もあるともっと食べやすかったかな
きび砂糖に食塩を少し混ぜてあげるとさらに美味しかったかも
さて木村拓哉さんがアリーナツアーを来月されるそうです
大阪は予定枚数終了となっていました
ひとりで横浜アリーナでライブするの、すごいと思いました(#^^#)
夜・・・U-NEXTで『マツコの知らない世界』をぼーっと見ていたら
餃子とシウマイの回に出会いシウマイが食べたいなぁと思っていました
シウマイってなぜか毎回胃もたれするのですが
結構脂をいれる作り方もあるようで納得です
そしてタイムリーなことに主人が崎陽軒シウマイ弁当をお土産に持って帰ってきました
なんでもいただいたそうです
ありがたいありがたい(#^^#)
崎陽軒のシウマイは不思議と胃にもたれないんですよね～
しかも美味しいですよね
もはや芸術ですね
たけのこの煮物も味が濃いめで美味しかったです
シウマイ全然食べ足りなかったので材料を買ってきて自分で作りました
フライパンにキャベツを敷いて蒸し焼きにしました
餡は鳥むね肉のひき肉と豚のひき肉を、玉ねぎと生姜をみじん切りにしたものを混ぜて
お酒・醤油で下味をつけます
ホタテの顆粒だしも入れてみました
シウマイって海鮮系のだしがきいてるイメージですよね！
片栗粉も混ぜて粘りを出して皮にちょんと載せて包みました
餃子の100倍楽ですね～
生姜をガンガンきかせたのでさっぱりとして美味しかったです
生協の上生菓子です
今日はお月様はきれいに見えるでしょうか
こちらも芸術的なお菓子ですね～
美味しかったです(#^^#)
今日は黄色いＴシャツを着て買い物に出かけたら自転車置き場で『あの黄色い人の後に停めて』と話しているのが聞こえました
黄色いＴシャツも目立つしなかなか分かりやすくて良いなと思いました
みなさん『敬老の日』いかがお過ごしでしょうか
スシローには爺ちゃん婆ちゃんと孫が来ていました
ほほえましい・・・
また午前中は爺ちゃん婆ちゃんのおうちに行くのかな？と思われる家族がお出かけしていました
『敬老の日』は一年の祝日のうちでも素敵な日だと思いました
核家族化のすすむ日本ですが、家族にとって爺ちゃん婆ちゃんの存在はとても大きいものです
ちびまる子ちゃんでもおじいちゃんおばあちゃんがいることでお話が豊かになります
サザエさんもそうです
さてTwitterに流れてきた米粉を使ったおやつを真似してつくってみました
適当につくったので出来上がりはちょっと違っていました
まず豆腐に米粉とベーキングパウダーとはちみつを入れて耳たぶくらいの固さにします
中にモッツアレラチーズを入れてまるめ油の敷いたフライパンで両面焼いて完成です
餃子を焼くイメージに近いでしょうか
できあがりは『いももち』
食感も『いももち』
豆腐のおかげでかなりさっぱりしているので塩コショウをガンガンにきかせるといい感じでした
さけるチーズをカットして入れても良いそうです
モッツアレラチーズだったのでさっぱり感がすごかったです
のびがあるのが楽しいおやつでした
小麦粉を使っていないのでヘルシーかな
ポン酢をかけても美味しかったです
団子みたいな雰囲気も感じます
まぁ米粉を使っているので団子に近いのでしょうか
いももちやかぼちゃもちより簡単にパパっと作れるのでお腹が空いた時また作ろうと思います
金妻
『金曜日の妻たちへ』という1983年から1985年に放送されたドラマです
若かりし頃の古谷一行さんや泉谷しげるさんが新鮮ですね
U-NEXTで無料で見ることができます
少し見てみたのですが、私が幼少の頃のドラマ
当時の暮らしや時代背景が垣間見えてなかなか面白いです
あき竹城さんも変わらないですね～
大ヒット作品だったようで金曜日は奥様方はこのドラマに夢中だったのでしょうか？
いしだあゆみさんも存在感がありますね
私の中では『北の国から』のイメージが強いのですが・・・
40年前のドラマなんですね～
青春恋愛ドラマのような雰囲気だったのですね
電話の受話器が顔より大きいです
当時自宅に電話がひかれるようになったばかりなのでしょうか
今みたいに携帯電話に時間を奪われておらず、邪魔もされずまったりと豊かな時間が流れる暮らしの雰囲気がしますね
それ以降も不倫を題材にしたドラマはたびたび出てきますね
この作品の影響もあるのでしょうかね
この頃に比べたら日本は貧しくなっているような
服とかもとても良い物着ているし生活水準も高い感じがします
たばこを喫茶店で自由に吸うシーンとかも時代を感じますね
昭和にタイムスリップした感じがする『金妻』
今見てもなかなかおもしろいです
ミーティングの帰りに買い物しようと駅まで出かけました
気がついたら
財布を忘れてました
自転車で出かけたので駐輪場のお金が払えないかも・・・と思い歩いて帰り財布を持ってまた駅まで戻りました
でもよく考えたら2時間以内だったら無料だったかも
無駄に駅と家を往復して足がいい感じに筋肉痛です
わたしはリアルサザエさんのようなことをしてしまいました
さて子育てしていると困ったな～とか不便だなと思うことが増えました
自分ひとりの時よりも子供の目線からも社会を見るためこうあったらいいなと思うことがたくさんあります
そんな時言葉にして誰かに言ってみると
不思議と変わっていくことが何度かありました
あれ？あの時言ったこと伝えてくれたのかな？という経験が何度か重なるうちに
言葉にして言うことが大事だと思うようになりました
日本人は言わない美学があるような気がします
だまっているほうが素敵とかカッコいいみたいな文化もあるような気もします
でも困っていることはきっと他の人も困っていることだからどんどん言った方がお得だと思いました
黙っていても考えていることって伝わらないですもんね
つらい時やしんどいときは言った方が楽になります
言葉を尽くしてもなかなか相手には伝えきれないときもあります
出来るだけ言葉にして伝える習慣を身につけておきたいものです
『沈黙は金なり』や『言わぬが花』『口は災いの元』ということわざもあるようですが・・・
確かに人をおとしめたり傷つけるようなことは言わないほうが金なり
みなさん
今日は朝から市場でお散歩してきました
双子のたまごを購入したり、アジアン食材のお店ではアルミプレートを買いました
アルミプレートは一番大きいものにしたのですが1000円くらいでした
なかなかシールがべったり貼りついてはがすのにも苦労しましたが
さっそく『すみれの炒飯の素』で作った炒飯と『ぎょろっけ』をのせてみたら
いい感じ！
ぎょろっけは冷凍食品で油で揚げるだけ
業務スーパーで買いました
中はお魚の練り物でかなりスパイシー
絶対！ビールに合う！
とお酒を飲めない私がいうのもなんですが、なんにでも合いそう
想像以上に美味しくいただきました
ぎょろっけもたくさん入って1000円ちょっとでした
市場にはたくさんお米がありもう安心安心
近所のスーパーにもお米が戻ってきました！
植松努さんの本を借りて読んだら涙がほろほろ
感動しました
下町ロケット見てみたくなりました
きんもくせい日記 