府中市郷土の森公園をマイペースに楽しむ夏休み

みなさん府中市には『府中市郷土の森公園』と『府中の森公園』という公園があります

どちらも大きい公園で名前も似ておりよく間違う人とも出会います

場所は遠く間違うと辿り着くまで大変です

今日は『府中郷土の森公園』を探索してみることにしました

年に1回~3回は行く公園

近くには釣り堀、市民プール、交通公園、野球場、多摩川のBBQ場もあります

奥のほうに水遊び場もあり小さい子どもにぴったり

また園内は落ち着いている空間なのでお散歩にもぴったりです

今日は久しぶりということで特に目的もなくぷらぷらしてきました

プラネタリウムもあるのでお時間がある方は夏休みの思い出作りにいかがでしょうか

入場料がかかりますが、その分安心して遊べます

まずは腹ごしらえ

いつも食べるハケ上団子

こちらは外せません

しょうゆ味でいい感じ

注文してから焼いてくれてのびーる団子です

一面のあじさい畑で夏を感じる

よく見ると一面あじさいです

奥まったところに銅像がありました

空を見上げています

なんとなく親近感

周りの草は手入れされており、銅像も輝いて見えました

カレーパンと塩レモンコロッケをテイクアウトしてみた

久しぶりに来たらうどん屋さんがありました

前はあったかな?

旧日本家屋で古き良き日本を感じられます

店内は落ち着いた重厚感のある和風なスペース

海外の方も楽しめるのでは?

カレーパンはカリッとしていてカレーは本格的なスパイシーな味わい

コロッケは塩レモンでいただくのは初めてでしたが、夏にぴったりだしダイエットにも良さそうです

ジャガイモ感も残っています

どちらもほっぺが落ちるほど美味しい

注文してから揚げてくれるので熱々です

素敵なかき氷屋さん

こちらのかき氷屋さん

あんぱんまんの世界から飛び出したような優しい世界線のかき氷屋さんでした

シロップも特注でこどもたちに身体に良い物を、そして氷は長野からお取り寄せしているそうです

こだわり機械も一番良い機械を導入しており、なんともふわふわのかき氷が作れるのだとか

頭が痛くならないと評判のようです

『太吉オリジナルすいかかき氷』と『コーラかき氷』をいただきました

都内をいろいろ周られているようです

運よく出会えたらラッキーですね(^^♪

店主こだわりの贅沢なかき氷を良心価格で味わえるチャンス

ぜひ探してみてくださいね!

郷土の森公園は夏休みに遊びに行くにはなかなか穴場かも・・・

いつ行くの?今でしょ

夏休みといえばサマーランド

みなさんこんにちは(^^)/

朝から目指すはサマーランド

目標としていた時刻より30分遅い出発でした

でもゆっくり出発にはゆっくり出発で落ち着いて準備が整えられるというメリットも

道はそんなに混雑していませんでしたが、途中コンビニに寄ったりしてそうこうしているうちに9時半くらいに到着しました

今日のサマーランドは9時オープンだったようです

すると・・・・

第一駐車場が『満車』!の文字(;O;)

第二駐車場に案内されました

毎年来ていますが第二駐車場に行くのは初めてでドキドキ

第一駐車場から1.5㌔くらい奥まったところにあるようでした

ラッキーなことは第二駐車場はまだ空いていて前方に駐車できました

1500円を支払います

循環バスで正面玄関まで送ってくれるようです

前日ふくらませた浮き輪とポップアップテントがかさ張ります

バスの座席はいっぱいでした

しかし間もなく正面玄関に到着しスムーズに入場できました

屋外エリアのすぐ出たところにポップアップテントを張り水分補給とUV対策をしプールにはいります

お日様もピカピカでプール日和・・・にしてはちょいと暑すぎるかも

帽子の下にスポーツタオルを入れて直射日光が当たらないようにしました

ラッシュガードの帽子もかぶりなるべく肌の露出を避けます

サングラスをしていても日差しが強くまぶしいくらいでした

帽子を絶え間なく濡らし熱中症を予防します

水に入っていても水分は失われてるのでこまめにテントで水分補給しました

だいぶ遊んでお昼頃にお腹が空いたので醬油ラーメンを食べたらめっちゃ美味しかったです

麺が平らで独特でした

チャーシューも入っていて塩分も水分も補給できたなぁと思っていたら・・・

空が真っ黒でした

ゴゴゴゴゴゴゴと遠くで鳴るのは雷⚡

いそいでポップアップテントを撤収し荷物をまとめておきました

すると間もなく激しい雨と風が!

みんな軽くパニックになりながら屋内に退散してきました

デカスラなどのスライダー系のアトラクションも⚡で中止

100分待ちだったので直前で中止になってしまったお客さんは本当にかわいそうですね

荷物をまとめていたので嵐が来てもうすぐ帰ることにしました

雨に荷物が濡れて重くなってもつらいだけなので

大人がたくさんいればもうちょっといても良かったのですが無事に家に帰るまでがサマーランド

しかし意外とみんな帰らないで嵐が去るのを待っているようでした

確かに一時過ぎればまたプールで遊べますもんね

うーーーん、今度は2階のクーラーの効いている無料休憩エリアに休憩場所を確保しようと思いました

昼寝を1時間挟めば午後も頑張れそう・・・

テント内はサウナみたいに灼熱でした

クーラーが付いている有料個室は1日1万円ですがそちらも気になります

ひとくち水羊羹が思ったより美味しかったので今度は冷凍して持っていこうと思いました

お水は売店で110円で買えたので今度も売店で買うと思います

フライドポテトはケチャップがあればなお良かったので今度は小さいケチャップ持参しよう!

それにしてもどこか昭和を感じるサマーランドの施設

スネークスライダーが無くなっていて残念でしたが、今年あと1回くらい行けたらと思っています!

帰宅後自宅の鉢植えに『お釈迦様のきのこ』が大量発生していました!

お釈迦様のきのこがやってきた

みなさんこんにちは(^^)/

今日もむしむしと蒸し暑い日でしたが、皆様いかがお過ごしでしょうか

我が家には鉢植えが数個あります

今年の春に農協で苗を買ってきたものです

どの苗もお安く、丈夫です

ベランダに少しでも緑があるとほっと癒されますね

しかしそんな鉢植えにきのこが生えていました

ひとつは茶色いしめじみたいなきのこ

もう一個は黄緑色の大きいきのこ

黄緑色の大きいきのこは発色がやたらよく竹下通りを想像させる色でした

なんだろう・・・

少しぞわっとするけど放置して調べてみたら

この黄緑色のきのこは3日くらいで自然に消滅するものでした

あっという間に朽ちていてしかも

『幸運のきのこ』とか『お釈迦様のきのこ』と呼ばれているようです

急にさっきまでのぞわっとした気分が失せて、ケセランパセランを見つけたときのような気持ちになりました

ちゃんと写真に納めておけばよかったと少し後悔したものです

しかし、また今日新たな『幸運のきのこ』が生えていました

黄色いですね~

形も不思議です

そして写真にしっかり納め拝みました

夕方になるとさらに成長していました

きのこの成長力

幸運が訪れますように( *´艸`)

コガネキヌカラカサダケというそうです

覚えられないかも

まさか熱中症!?気温差にやられました

みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

息子が熱中症の症状で具合が悪くなってしまいました

というのも一昨日急に暑くなり前日との気温差が10度くらいだったのです

すると体がついていかず吐き気に襲われていました

身も熱っぽくぐったり

あまりにしんどそうで救急相談7119#7119に久しぶりに電話してみると

意識がありますか?(受け答えができるか?)

顔色はどうですか?

お腹の張りを確認してください

ということを教えてもらい、息子君質問には答えるし

唇もピンク、お腹の張りはわからなかったけど救急車を呼ぶほどではなさそうで

時間外の病院を5件紹介してくれました

対応してくださったのは看護師さんでした

やはりすごーく安心しました(^^)/

子供が小さい頃も電話して判断を仰いだことがありますが、このアドバイスのおかげで親は落ち着いて対応できます

家に残っていたOS1を小鳥のようにストローでちょびちょび与え

一晩寝たら復活しました

が次の日も同じように調子が悪そうで

子どもがお腹痛いというときは便秘ということも多いので浣腸しました( *´艸`)

本人はとっても嫌そうでしたが、おかげさまで今日はもっと元気になりました

AmazonでOS-1のアップル味を備蓄しておくことにしました

サイズは300㎖にしました

体の電解質というかバランスって崩れるとこんなに大変なんですね~

塩分と水分もしっかり補給しながら

何よりこの気温差です、日陰で休憩することも大切なんですね~

看病で疲れた私は今日ぐっすりお昼寝してしまいました

また今日は涼しくって、この気温差に自律神経も乱れていそうです

体の声をしっかりきいていこうと思います!

朝晩のパックの効果は・・・!?

みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

さて以前美容師さんに教えてもらった朝と晩にシートタイプのパックを貼るというもの

1袋が無事に無くなり2袋目を購入しました

そして変化といえば1日中つるんつるんのお肌に変化しました

つるんつるんが日常になり乾燥していることがありません

梅雨時といえばその通りですが日焼けにも気を遣うようになりました

お化粧のノリも良くなり色が白くなったようにも感じるようです

30枚入りで990円のパックがマツキヨで売っていたのでこれでまた半月は持ちます

首もいつもしっとりしているようになりました

日焼け止めも化粧水も塗っていなかった過去

シミもたくさん出来ました

お若い方は日焼けしたい気持ちもわかりますが、ぜひ!日焼け止めをしっかり塗ってほしいです

新聞を読んでいたら自衛隊員がなり手不足で大変だそうで・・・

若者がそもそも少ないうえに自衛隊のカリキュラムをこなすのは相当体力自慢でないとなかなか選択しようと思わないかも

でもカッコいいし私も高校生の時自衛隊員に憧れました

元自衛隊員の声をきくことがありました

機関銃の訓練で頬を骨折したりすることもあるそうです

やはり・・・大変なお仕事です(‘Д’)

レンジャーの訓練も動画で見ました

服にほこりがついているとワークが増え

水も飲む量がストイックに決められていて、トイレの際も水を飲まないように監視されるのだそう

現役自衛官の皆様・・・日々の訓練ありがとうございます

蚊取線香のかほり

みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

100均で蚊取線香を買いました

ミニサイズで携帯用の蚊取線香ホルダーも200円で購入しました

そろそろ夜も蒸し暑く窓を開けて寝る事も

すると朝には何か所か刺されていたり

今日はもう目の前にぷーんと黒いものが

早速蚊取線香を焚いてみると

そこらじゅうが夏のかほりです~(^^♪

おばあちゃんのうちみたいと息子は線香の香りを思い出し

みんな大好きな香りのようです

目の前から黒い物がいなくなったので早速効果を感じています

さて、今日はオープンキャンパスで高校1年生のお話を聞く機会があったのですが

プレゼンが素晴らしくって危うく涙腺が崩壊しそうになりました

伝えたい事を丁寧に作られていて気持ちのこもった素晴らしい内容でした( *´艸`)

その子は自分を変えたいと思って日々頑張っているそうです

私も高校生の頃に自分がこのままではダメだから変えたい!と思ったことがあるのですごく共感というかあの頃を思い出しました

自分を変えたい一心で色々なことに挑戦するモチベーションになったと思います

あれから20数年

もうこのままでありのままで良いのだとふてぶてしく年を重ねていますが

若いからこそ失敗も挑戦もたくさん出来るんだな~と

この年になると失敗も挑戦もする体力すらも無くなってきます

若さって本当に素晴らしい!

おばちゃんは若者たちの背中にこっそりとエールを送るのでした!(^^)!

幸ふくまんじゅうが気になる

みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

最近していなかった『ふるさと納税』

今年は恩恵に授かろうと楽天のふるさと納税を見ていると・・・

『幸ふくまんじゅう』という可愛らしいおまんじゅうです

というのもどこかきんもくせいの顔に似ている・・・

丸書いて顔をかけば大体こんな感じになりますが、親近感でいっぱいです

ミルク入り餡というのもとてもおいしそうです

下関市で作られているようで、ふるさと納税の返礼品としてだけではなく普通に購入もできるようです

しかも食べた人がほっこり幸せになるようにという願いが込められていて

きんもくせいも食べてみたくなりました

ふるさと納税気になるものがたくさんあったので色々検索してみようと思います!

近所の平和なスーパー

みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

ストレートネックにどうしてなってしまうのか?

それは座っている姿勢が悪いからです

それも骨盤が倒れていることが原因だそうで

デスクワークのときもしっかりと骨盤を立てて背骨がまっすぐになるように整えていこうと思いました

また1時間以上仕事しないようにし、立って歩いたりストレッチして夏の繁忙期を乗り越えていこうと思います

背中をしっかり引き下げて使うことで背骨が前に倒れてこないようにします

駅の近くにピラティスのジムが出来ました

外から丸見えでピチピチのウェアを着た女性がマシンピラティスをするのか?と思うとドキドキします

きんもくせいの住んでいる家の近所にお散歩にちょうど良いスーパーがあります

今日もいつものように平和にお買い物をしていたら声を荒げている人がいてびっくりしました

大人の男性でお客様のクレームかな?と思って少し見てみると

老人の男性と店長がいて大きい声を出しているのは店長でした

どうも老人がお買い物バッグに会計前の商品を入れてしまったようです

常習犯のようで店長に叱られています

老人の言い訳は『年寄りだから』というものでした

店長はすかさず『年寄りだから袋に入れて良いってことにはならない!』とまた叱っていました

なんだか悲しくなりました

年金暮らし苦しいのでしょうか?

それとも寂しくって万引きしちゃうのでしょうか

しかもレジは最近自動化されお年寄りには面倒だし体力も要ります

だからって袋に入れて良いということにはならないのですが、店長も大変だなと思いつつ万引きでお店が潰れることもあるそうですので対策が必要だなと思いました

その後老人は何食わぬ顔で買い物を済ませていました

ストレートネックの予防、治し方

みなさんこんばんは(^^♪

さてきんもくせいも悩まされるストレートネックについて今日は学びたいと思います

スマホを見ることが多いのでストレートネックになってしまっている方も多いのではないのでしょうか

スマホだけではなくパソコンも原因になるのでデスクワークが長い方も注意が必要です

ストレートネック自体は病気ではないようですが

首が前に出てしまう状態は病態と言えるのだとか・・・

日常生活での姿勢の意識が大切なようです

日ごろから姿勢を意識してストレートネックのせいで

首のコリがひどくならないようにしたいですね(^^♪

腕のしびれやめまいを訴える人もいるそうです

また作業用の椅子はひじ掛けの椅子が良い様でゲーミングチェアや高級なひじ掛けデスク用チェアが欲しい・・・

10万円以上する椅子もたくさんあって

ニトリのソファより高価なんですけど!?

でも体を大切にしたいからそろそろ購入しようかな

1台あれば家族みんなで交代で使えるしあっても良いかな

それにしても病院に駆け込んで良かったです

痛み止めを飲んで動かすことが大切のようです

痛みを放置してしまうとますます筋肉が硬くなってしまうので悪循環になってしまいます

湿布薬ももらったのでしっかり整えていこうと思います

YouTube先生ありがとう

みなさんこんにちは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

さて最近YouTubeで良質なチャンネルがあり大変お勉強になるのですごい時代だな~と感じています

わかりやすく、ためになる!

税金のこととか言葉が難しくってすっと頭に入ってきませんが

こちらの菅原さんのお話はすーっと入ってきます

しかも節税のこととかセコイと思われてないかな?とかあまり人には相談できない部分でもあり

わかりやすく解説してくれるこちらのチャンネルは楽しく見ることができて

勉強にもなります(^^♪

脱税と節税の境界線もしっかり学べてうっかり法を逸脱しないように知識が身に着けられる

これが無料なんだからありがたいお話です

不動産Gメンの滝沢さんもとても良心的なチャンネルです

もし不動産投資を考えている方がいたらぜひこちらのチャンネルをざーっと見てから契約しても遅くないのではないのでしょうか?

不動産会社や金融機関もなかなか素人では太刀打ちできない仕組みがあることがわかります

うっかりハンコを押して大変なことにならないように注意したいものです

YouTubeには先生がたくさんいます

学校では絶対教えてくれない税金や不動産投資に関すること

そしてお話もわかりやすくって見せ方も面白い!

しかも無料・・・・

情報が溢れている世の中ですが正しい知識を頭の片隅に入れておくことは

この混とんとした世の中を生き抜くうえでも大切なのかもしれません

詐欺はあの手この手で近寄ってきます

ターゲットにされたらなかなか振り切るのは難しいような仕組みでやってきます

信頼している人からの儲け話

信頼しているからこそ信じたくなってしまいます

知識があれば防げる悲しみもたくさんあります

高い勉強料を払う前にYouTubeで無料のお勉強をしておくのも良いと思いました(#^^#)

久しぶりにドラマを見る…

みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

先日携帯のキャリア会社から営業の電話がありました

いつもは時間がないと断ってしまうのですが話を聞いてみると・・・

YouTubeプレミアムが3か月無料で楽しめるというもの

これで広告の煩わしさから解放されます

さらにはDAZNとかいてダゾーンが1ヶ月無料で楽しめるらしく・・・

NETFLIXも1ヶ月無料で楽しめるというものでした

気がつけば全部体験していました

YouTubeの広告無は快適ですね~(^^♪

DAZNは家族が楽しんでいて

NETFLIXもドラマをいそいそと見ています

気がつけば涙涙・・・ティッシュが増えていきます

1ヶ月で見たいものを見て解約を忘れないようにしなければ・・・

ますますテレビ離れしてしまいそうです

さて睡眠リズムを整えるのには

ビタミンBと亜鉛が良いそうでマツキヨでサプリ買ってきました

昨日から飲んでいます

バランス良く食事から栄養を吸収するのは難しいですね~

いろいろ試してみて快眠生活を送りたいですね!

小さい筋肉を意識する

みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

今日は小さい筋肉を意識しながらピラティスをしてきました

関節にくっついている小さい筋肉

それこそが身体を整えてくれる筋肉だそうです

大きい筋肉は鍛えやすく

でもこの大きい筋肉ばかり大きくなると困ったことが起こるのだとか

ピラティスはこの小さい筋肉を動かして骨を正しい位置に整えていくのだそう

骨盤がなかなか立てられなくって苦労していますが・・・

余計な力を使わずに楽に体を動かしていけるようになりたいです

ワークをしているときに

力を抜きながら正しく動くのがとても難しい・・・

呼吸を使ってゆるめながら動いていくのですが

いかに普段間違った動きをしているかに気がつきます

今日も寝る前にゆる体操をして眠ろうと思いました(#^^#)

みなさんもしっかり体をゆるめて

質の良い睡眠がとれますように!

魔法の言葉

みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

こどもを育てていると時に迷いが生じます

この対応で良かったのだろうか?この関わりは正解なのか?

他のご家庭を想像してはうちは甘すぎるのか?とか、もっと厳しくしないといけないのか?なんて考えて不安になったり

もし魔法の言葉があるとしたら

褒めるのでもなく、叱るのでもなく徹底的に気持ちに寄り添う言葉のことなのかも・・・

子供たちは様々な感情を表出しますが、その気持ちに沿う言葉をかけ続けることで段々気持ちが落ち着いてきます

そのときに適切な言葉を探してかけてあげること

そういえば自分が子どもだった頃も腹が立つことがあれば『むしゃくしゃするね!』とか『きもやける(北海道弁かな?)ね!』とか言ってもらってました(#^^#)

怒りの感情はとても強いのでわたしは目の前の怒っている人を見ると一刻も早く場を収めたくなります

でも大切なことは怒りの感情の原因がなにで、どうしたかったのか?

そんな時こそ落ち着いてゆったりと声をかけてあげることを大切にしたいと思いました

不安な気持ちや怒りの感情は自分を守ってくれる大切な感情です

そんな感情が出て来たら、まずはその気持ちを認めてあげてどうしたいのかを一緒に考える・・・そのプロセスを大切にしたいと思いました(^^♪

歌の力

みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

実は私・・・

アコースティックギターで歌うスタイルに憧れていまして

若い頃はaikoさんの歌をずっと聴いていました

インディーズの頃のaikoさんの歌がめっちゃ刺さって

音源もちょっと素人っぽい感じがまた良いんです

それで憧れてアコースティックギターを買って触ってみたけれど

指が痛くてすぐ辞めてしまいました

思い返せば女性アーティスト、ずっと好きです

最初は・・・荒井由実さんから始まり、プリプリやリンドバーグも中学生の頃聞いていました

ジュディアンドマリーも大好きでライブも行ってました

それから路上ライブに足を運び

歌っている人と喋ったりしているうちに

いつも音楽が私を支えてきたと言っても過言ではありません

男性アーティストも聴くのですが心の中を歌詞にして歌にして届けるって

すごい勇気ですよね!

特にプライベートを歌う系のアーティストは命削って歌を作っているんだな~と感じます

歌を作る人、繊細な人が多いですよね(^.^)

私は音楽ライターになりたかったというのもあり、繊細な人の作る歌や生き方に強烈に魅了されます

しかし歌って聴く人の心にダイレクトに響くので

歌がウマかったら歌手になってみたいですよね~(^^♪

中島みゆきさんやイルカさんみたいなフォークソングを

ギターひとつでさすらって目の前の人を感動させて歩いてみたいです

自分が黒子に徹してプロデューサーとかも面白そうですね

と久しぶりに生ライブで感動したのでそんなことを考えてみました!

人は若い頃聴いていた歌をずっと聴くらしいです

確かに!いまだに奥田民生聴いてます

地味に暑さ対策

みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

今日東京地方の気温が30度超えの急上昇

暑さに弱い私は近年熱中症のような症状で寝込むことがあり

暑さ対策が急務であります

ここ最近

首にかける冷感グッズがバカ売れしており

100均でも薬局でもどこでも目立つところで売られています

しかも価格は2000円~3000円の強気な価格帯です

なので今日は保冷剤3個とクールタオルをびちゃびちゃにして首に巻き

保冷剤はひとつキャップにしのばせて外へ出ました

外は太陽がまぶしく皮膚に紫外線が突き刺さります

大正解のキャップ保冷剤

見た目は帽子なのに保冷剤が入っているとはだれも気がつかないでしょう

これからは保冷バッグに保冷剤を大量にしのばせて

こまめにキャップの中の保冷剤を交換しようと思います

おかげさまで今日は帰宅後もすっきりと過ごせています

今年の8月はとんでもなく暑そうです

この方法で乗り越えていこうと思います

家ではクーラーを稼働しました

ダイソーで保冷バッグとお弁当箱も買いました

500円ダイソーと申しましょうか

そんなコーナーが出来ていました

ブランディングもされていておしゃれに統一感があるデザインでした

一部見た限りは全部500円でした

レジはダイソーと同じ場所でしたが新しい試みのようです

また時間のあるときにゆっくりとお買い物したいと思います