みなさんおはようございます(^^)/
ダイエット検定2級・生活アドバイザーきんもくせいです
コストコの商品を売っているお店でコストコ商品である小籠包を買いました
1000円ちょっとでたくさん入っていて楽しめたのでご紹介したいと思います
コストコで買うともう少しお得と思われます
25個も入っていて家族みんなで食べても十分すぎるほどでした
小籠包って中華街まで食べに行かないとなかなか味わえないのですが
お家で本格的な小籠包が楽しめるなんて嬉しすぎますね
油を敷いたフライパン
熱すること皮に焦げ目がつくまで
そして水を少し入れて蓋をしじっくり蒸し焼きに
冷凍餃子を作ったことがある人なら簡単簡単
この形がかわいいですね～
中の肉汁が溢れてきました
このスープも旨みたっぷりです
ご飯がすすみます～
あすけんで記録したところ
意外とヘルシーでした
食べ応えもありゆるダイエットにぴったりな小籠包
私は熱々の台湾烏龍茶と一緒にいただきました
みなさんもコストコに行く時は冷凍小籠包をぜひ探してみてくださいね(^^♪
みなさんこんにちは(^^)/
ダイエット検定2級・生活アドバイザーきんもくせいです
昨日サイゼに行きました
サイゼリアかサイゼリヤかいつも迷うのですが
サイゼリ『ヤ』みたいです
娘がどーしてもマルゲリータピザとポテトを一緒に食べてみたいというのです
何か紹介動画で見たようでとても食べたい様子でした
私もYouTube動画の『エガちゃんねる』でサイゼのおすすめメニューを見て
エガちゃんが美味しいと言ってた
『柔らか青豆の温サラダ』を食べてみたい！と意気込んでいました
サイゼリヤの『マルゲリータピザ』は400円（税込）で熱々でした
ふたりでわけてもひとりで食べても十分です
シンプルで食べやすいお味でした
生地が薄いのも嬉しいですね～
カリッとポテトは鉄板に載せられて届くのになんと280円（税込）です
こちらもボリュームたっぷりです
半分に切ったピザにカリッとポテトを載せてくるりと巻いて食べていました
とても美味しかったようです
イタリア人のような食べ方ですね！
ドリンクバーはジャスミンティーのHOTにしました
柔らか青豆の温サラダは200円（税込み）で卵とチーズものっています
信じられないお値段です
それでいて上品な甘さと香り
お豆はダイエットにも良いので罪悪感は0キロカロリーです
15時に行ったのですが結構混んでいました
サイゼリヤは安くておいしくて最高でした！
みなさんもサイゼに行くときは青豆楽しんでみてくださいね(^^♪
みなさんこんにちは(^^)/
ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです
さて『あすけん』で食事記録を続けているのですが、どうも脂質が多くなってしまいます
普通に食べているだけでも脂質オーバーになってしまうのですね
やはり自炊が一番ヘルシーと感じています
さて小金井公園にまたまた行ってみました
桜はまだ咲いていないのですが、初夏のような日差しと暑さで先週の寒さが嘘のような陽気でした
小金井公園といえば『団子』です
娘が小さいときからいつもある団子屋さん
今日も買ってみました
醤油と海苔を買いました
可愛いショッキングピンク色のテントですね～
ぶらさがっている団子もかわいいです
和菓子司 喜紫多屋さんです
老舗っぽいですね～
今度お店に伺ってみようと思います
海苔がぴったり貼りついていてしょっぱいお団子がお食事代わりになりました
ピントが合ってません・・・
今日は土曜日ということもありキッチンカーが並んでいました
ひときわ列を作っていたのはインド料理のカレーやフライドポテトを販売しているキッチンカー
ケバブやたこ焼き、ソフトクリームも売っており守備範囲の広さに驚きます
チャイとビリヤニもあって買いたかったのですがすごく回転が遅かったので諦めました
お店の前のメニュー表を眺めているだけでも１日楽しめそうです
ポテロングとタンドリーチキンサンド買いました
ビリヤニとチャイはまたリベンジしたいです
サイゼリヤにも久しぶりに行きたいな～と思っています
今日も本当は行くつもりでしたが混んでいたので小金井公園に直行しました
エガちゃんねるでサイゼリヤのメニューを予習していたので
また今度にしたいところです
みなさんこんにちは(^^)/
ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです
今日はカレンダーを見ていたらとても忙しい日・・・そう
『天赦日』であり『寅の日』であり『一粒万倍日』でした
みなさんこれからでも遅くはないでしょう
この縁起の良い日にストレッチでもしてから寝てみてはいかがでしょうか
息子とお腹が減ったのでデニーズにふらっと入店してみました
店内は夕方だったので空いていました
迎えの席では女子小学生とおぼしき3名がはっちゃけていました
子供だけでデニーズ・・・
自分が小学生の頃は駄菓子を買ってゴム飛びしたり缶蹴りしていたけど
東京の小学生はファミレスで動画を撮るんだな～
と世代ギャップ＆地方ギャップを感じました
前回もパスタを食べてみたいな～と気になっていました
息子はカットステーキを頼み、私はシチリア風しらすのスパゲッティを注文しました
なんとなくダイエットにも良さそう
『Regalo』の小倉シェフ監修とのことでワクワクです
お味はさっぱりとしたパスタでした
なのでパスタの味も感じられます
しかしアーモンドスライスなどが入っていて所々に奥深い味わいです
めっちゃ美味しい！
ほかのメニューもとても美味しいものばかりでした
ドリンクは『ハーブティー』とくまもんが印刷された『熊本健康茶』を飲んだのですがほっと落ち着く美味しさで温まりました
息子もしっかり１人前を食べられるくらいに成長しました(^^)/
まだまだ小さいと思っていたのに
メンズのLサイズがぴったりになるまで成長しました
桜も咲き始めてますます春を感じますね～
北海道は卒業式だったのだとか！？
今日もゆっくりお風呂につかってたっぷり寝ようと思います
みなさんこんにちは(^^)/
ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです
今日は新装オープンしていた近所のシャトレーゼに久しぶりにお買い物に行きました
店に一歩入ると依然とあまり変化していない感じもしましたが、焼きたてスイーツの棚があり店内調理していることがわかりました
この店内焼きたてスイーツは販売していないお店もあり今までは隣町まで行かないと買えませんでした
アップルパイやあんこパイ、クッキーなどがありましたが今日は『生チョコレートパイ』を買ってみることに！
それ以外にも安定のヨーグルト8個と照り焼きチキン冷凍ピザ、団子等を購入し全部で3000円と少しでした
シャトレーゼのピザは四角い形が気に入っています
しかも切れ目も入っているので分けやすいんですよね～
脂質が結構お高い感じもしますが、たまになら問題ないでしょう
のりの風味も美味しくってこどもも大好きな味です！
シャトレーゼのお団子
パッケージもおしゃれで手も汚れないのが嬉しいですね
黒胡麻蜜入り団子も美味しかったです
ヨーグルトもいつも8個買います
少しお得になるんですよね～
アロエを多めにしました
ダイエットを気にしている方は脂肪０のギリシャ風ヨーグルトがおすすめです
生チョコレートパイ生地は甘さが控えめでビターでした
中のチョコは思ったよりとろーりとしていて美味しかったです！
1個367円（税込）でした！
あっという間に無くなりました
贅沢な時間でした(^.^)
シャトレーゼのスイーツはお求めやすいものも多く満足感が得られます
今日は食パンも買いました
皆さんもシャトレーゼに行くことがあれば
生チョコレートパイをチェックしてみてくださいね！
みなさんこんにちは(^^)/
ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです
今日はかねてより気になっていたカフェでランチしてきました
こちらのカフェの2号店ではよくテイクアウトのケーキやお惣菜を買って帰るのですが
本店のカフェに来るのは初めてでうれしすぎて約束より15分も前に到着してしまいました
いろいろメニューをじっくり見ていると
なんとも手書きで味のあるメニューリスト
しかもしかも去年はまったビリヤニが本日の日替わりメニューでした
一緒に来た方は「ビリヤン・・・？」となじみが無い感じでした
「ビリヤニはインドの炊き込みご飯だよ～」と得意げに説明したきんもくせいです
パクチーも乗っていてライスも本格的でした！
気がつけば2時間半もいて、あっという間の時間でした。
すてきなお店での女子会
外は結構な雨でしたが私の気持ちは晴れ晴れとした気持ちでした
最近のお気に入りはハーブティーです
レモン風味のハーブティーでした
紅茶や珈琲よりも体に良いことをしているような気持ちになりホッとします
たくさん喋って今日もよく眠れそうです
日々のアルアルをたくさん共有できるのって嬉しいですね～(^^♪
しかしビリヤニもかなり市民権を得ている様子です
ビリヤニ協会の方も頑張っているので応援していこうと思います
みなさんこんにちは(^^)/
ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです
図書館で『世界のサンドイッチ図鑑』という本を借りてきました
2017年に発行された本みたいです
意外な組み合わせが楽しいご当地レシピ３５５と表紙に書かれていて世界中のサンドイッチが紹介されている楽しい図鑑です
著者である佐藤政人さんはアメリカボストン在住の編集者だそうで、無類のサンドイッチ好きと紹介されています
みなさんサンドイッチはお好きですか？
私はSUBWAYのサンドイッチを学生時代に食べた時はオーダーの仕方もそうですが、そのボリュームに衝撃を受けました
日本でいうサンドイッチといえば8枚切りのサンドイッチ用のパンに、ハムとチーズ、きゅうりが一般的でしょうか
ゆで卵、ツナがオーソドックスなサンドイッチです
しかしこの図鑑を見ていると世界にはパンの種類も驚くほどあって形も様々です
この図鑑を見てもそもそも同じ形状のパンを探すのに一苦労しそうです
日本のサンドイッチは『カツサンド』『フルーツサンド』『焼きソバパン』の３つが紹介されていました
確かに世界に誇る個性的なジャパニーズサンドイッチです
焼きそばパンはライフのパンコーナーにある焼きそばパンがボリューム満点です
自身でもサンドイッチたくさん描いてました
焼いたトーストにバターを塗ってサンドしたサンドイッチ『トーストサンドイッチ』も紹介されています
焼きおにぎりを具材にしたおにぎりみたいなイメージで合ってるでしょうか？
またフライドポテトをサンドしたハンバーガーもイギリスでは人気があるそうです
炭水化物と炭水化物はどこの国でも合うんですね～
世界中で愛されているサンドイッチ
この本を見ているだけで楽しくなります(^^♪
そういえばお弁当でサンドイッチを持って来ている子
羨ましくなかったですか？
ちょっとあみあみになったランチボックスもおしゃれですよね
みなさんこんにちは(^^)/
ダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです
さてダイエットをはじめてかれこれ1年以上たちました
順調に減った体重は現状を維持できております
そして気をつけていることは甘い飲み物を飲まないということです
コーラやジンジャエールが大好きだったのに全く飲まなくなりました
そして18時以降はノンカフェインのハーブティーを飲んでいます
ブラックコーヒー、黒烏龍茶、ルルーコーヒー、ハーブティーのローテーションをしていますがココアがダイエットに良いと知り森永の「純ココア」を購入しました
純ココアをまずお湯で溶かし練ります
この作業は喫茶店で働いていた時もマスターがココアを練っていました
無脂肪牛乳（低脂肪乳も良い）をいれて電子レンジで温めます
私は砂糖を入れませんがチョコレートをいただいたときのような満足感があります
インスタントコーヒーとココアを同量いれます
同じように無脂肪牛乳を入れて電子レンジで温めます
なんとカフェモカができあがりです
眠気もふっとびお腹も落ち着きゆるダイエットにぴったりの飲み物です
ポイントは砂糖が入っていないココアを選ぶこと
甘くはないですが、十分ココアの美味しさを感じられます
チョコレートも控えているのでこのドリンクは本当に助かります！
チョコを食べたときと同じような幸福感が感じられますよ
今日は朝起きたら真っ白でした！
あっという間にとけてしまいましたが、なごり雪ですね～
車のダッシュボードに滑り落ちた雪がくるくると巻かれていて
まるでヨガマットを巻いたときみたいでした
予備校や塾の前を通ると先生たちに喜びの報告をする学生の姿があります
いやー春ですね～
映画でも見に行こうと思いました！
みなさんこんにちは(^^)/
ダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです
今日は主人の確定申告を手伝いました
久しぶりの手書きの申告書類たち
e-taxはやはり便利だな～と改めて思いました
マイナカードみなさんは作りましたか？
最近SNSで見かけたイイダコのキムチ
タコの形がかわいいな～と成城石井に行くたびに探していました
しかしなかなか出会えずにいたら昨日ひとり1個までの条件付きで入荷されていました
もし成城石井でこのイイダコの海鮮キムチに出会えたらラッキーです
ネットでも981円（税込み）で販売されています
こちらもひとり1個と条件付きでの販売でした
刺激的な辛さは感じませんでした
甘さと旨みの奥に辛みを感じる海鮮キムチ
タコやエビがそのまま入っていて豪華です
ご飯がすすみ白菜もシャキッとしていてサラダを食べているようなフレッシュな味わいのキムチでした
アツアツのご飯に良く合う美味しいキムチですよ～
海の幸は良質のたんぱく質
キムチで味に変化をつけられるのでダイエット中の食事にもピッタリです
小腹が空いたときもおやつとしてキムチを食べるのもおすすめです
納豆とキムチの組み合わせも最高ですね(^^♪
また見つけたらリピートしようと思いました！
明日はまた寒いみたいです
今日も暖かくしてたっぷり寝ようと思います
皆さんもご自愛くださいませ
みなさんこんばんは(^^♪
ダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです
ダイエットを開始してからミスドは縁遠くなりました
しかしこどものリクエストでミスドに寄ることに
私も久しぶりにオールドファッションを買ってみました
霜降り明星の粗品さん
オールドファッションが大嫌いでよくネタにしています
面白くて見ているのですがプレーンのオールドファッションが嫌いのようです
チョコがかかっていたりすると大丈夫みたいです
私はポンデリングが出る前はオールドファッションを良く買っていました
優しい風味が飲み物にもよく合うし大好きです
久しぶりのオールドファッション
ダイエット中ということもあり半分だけいただきました
やはり美味しい！
カリッとした外側は香ばしく
中はしっとりした優しい味わい
シンプルですが素材の味がいきています
しかしポンデリングの割合が多くなってしまうので
やはりポンデリングが最強なのかもしれません
みなさんはオールドファッション好きですか？
それとも粗品さんのようにアンチ！オールドファッションですか？
みなさんこんにちは(^^)/
ダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです
昨日買った『黒烏龍茶』と『菊花茶』
ティーパック1個と菊花を数個入れてお湯を注ぎ飲んでみました
トクホの黒烏龍茶を飲んだことがありますか？
イメージとしては同じような味わいですが、あっさりとして上品で飲みやすくとても美味しいお茶でした！
菊花茶は黒烏龍茶が強いのかあまり感じませんでしたが目にも良いそうで
今花粉で目がかゆくってショボショボなので効能に期待したいところです！
中国茶がお好きな方もいらっしゃるでしょう
コーヒー党、紅茶好き、日本茶好き、インドチャイ好き、トルコチャイ好き、中国茶好きとお茶は奥が深いですね！
黒烏龍茶の効能を調べてみると・・・
血中の中性脂肪を下げる効果に期待！
だそうで中性脂肪値に悩む私にぴったりの飲み物でした！
ウーロン茶重合ポリフェノールという成分が良いのですね～
油っこい中華料理に烏龍茶がぴったり合うのも納得ですね！
カフェインも緑茶くらい含まれているので寝る2時間前には飲み終えましょう
またトイレも近くなります
身体がきれいになっていると感じられますよ！
たくさんの量を作ってちょびちょび飲んでいます
桃の節句ですね～
ちらし寿司の具材やパーティー風食材も充実していましたが
今日は豚肩で煮豚にしました
ゆで卵も５個入れました
モランボンの煮豚のタレと砂糖に醤油、しょうがを足しました
煮豚があるとチャーハンをつくったりラーメンに入れたりと便利ですね～
さてすっかり春めいてきたので
私も深呼吸を繰り返し
背骨を正しい位置に修正していこうと思います
みなさんこんにちは(^^)/
今日は大東京綜合卸売センター内をお散歩してきました
風が冷たかったのですが薄着で自転車を乗り回ってしまいました
そうなると必要なのは「気合」
自分で自分を燃やすために「深い呼吸」を繰り返し「自家発電」と「自家ホッカイロ」で乗り切りました
まずは久しぶりに青木屋さんという老舗和菓子店の工場売店に行き売店限定のお得なスイーツを購入してきました
青木屋さんの工場に併設された売店は他の店舗では無い限定スイーツに出会えます
お店にはひっきりなしにお客様が見えていて店員さんも慌ただしくされていました
こちらの商品は全部で600円
かなりお得でした
菱餅の切れ端は季節商品ですね～
焼いて砂糖とお醤油で食べたいです
売店のあとは自転車ですぐのところに大東京綜合卸売センターがあります
そちらもくまなくお散歩しました
アジアの食材を取り扱うお店で
お茶とスパイスを選ぶ時間は楽しい時間でした～
新商品の菊花茶と黒烏龍茶
しょうゆに入れて楽しむスパイス「かほりむささき」など面白いですね～
しょうゆ差しも市場内で買えました～
いつも寄るのは時時さんの揚げパン
こどもたちも大好きなんですよね～
きなこ揚げパンはおひとつ300円（税込み）でした！
帰宅してお茶を淹れてみました
菊花茶はジャスミンティーに少し混ぜて飲んでみました
お花で心が華やぐ気持ちです
武蔵野日誌はできたてのせいかチョコクリームが新鮮と感じました
抹茶羊羹もつやつやピカピカで美味しいですよ～
市場は土日は朝の5時からオープンしているお店もあるようです
みなさんもスイーツを楽しむお散歩してみませんか？
みなさんこんにちは
寒さに身も心も震えるきんもくせいです
さて昨日はU-NEXTで『わたし、定時で帰ります』を観ました
吉高由里子さんが主演のドラマです
今日も大河ドラマを楽しみにしているのですが、『光る君へ』の口コミはSNSはそんな評価が高くもでもなさそうです
さてこのドラマはワークライフバランスを問う構成となっております
働き過ぎの日本人はみな思い当たるところがあるようなドラマとなっています
定時で帰ることは『悪』であるような扱いでした
吉高さんはさわやかにお疲れ様でした～と定時に帰っていきますが
実際忙しかったりすると誰も反応してくれません
（そう私は20年前にわたし、定時で帰りますをやっていました・・・）
そんな感じだったのでこのドラマはとても共感できました！
こちらの田辺農園のバナナ
青臭さが無くて食感も他のバナナとは全然違います
ほっこりというかもったりとした食感でとても美味しいです
もう何度リピートしているかわかりません
とりあえず成城石井を通ると買う商品です
4本入りで228円（税抜き）でした
割と隠れたところに置いてあり少量づつ入荷されているので
知る人ぞ知る！といった感じがします
今日はこどものリクエストで『どうぶつべっこう飴』を買いました
べっこう飴は小さい頃から大好きで色々食べましたが
この『どうぶつべっこう飴』はひとあじ違い本当においしいです
幼稚園児にも分けたことがあるのですが大人気でした
1袋210円（税抜き）です
今日は成城石井のおすすめ商品を２品ご紹介しました
さて今日のおやつはヤオコーのバタールを軽くトーストして
豚レバーペーストを塗っていただきました
さて今日も無事にブログを更新したので・・・
わたし、定時で帰ります
みなさんこんばんは(^^♪
今日は朝からチョコレートケーキをレンチンで焼きました～
前回はトースターで焼くキットでしたが、今回は電子レンジで5分程度チンするタイプのキットでした
サラダ油を大さじ３杯入れて、卵と牛乳、生地の粉を混ぜます
フォーク１個で完成するので簡単でした！
オーブントースターよりもふんわりと食べやすい生地だったようです
湯せんで溶かしたチョコをかけるのも楽しい時間でした
アツアツも冷えてからも美味しいチョコレートケーキだったようです
スーパーで買えるのでぜひ探してみてくださいね(^^♪
さてなんだかお疲れ気味の方も多いのではないでしょうか
なんと最近の気温差は１０度以上とのこと
自律神経がやられちゃうそうですよ(;O;)
なのでそんな今日もたっぷり眠ろうと思います
気にしない気にしない
ひと休みひと休みです
皆さんこんにちは
久しぶりに雨が降っております
三寒四温、季節は行ったり来たりを繰り返し春はもうすぐそこまで来ています
さて昨日息子と多摩川に出かけました
水遊びできるかな？と思っていつもの遊び場に行くと大規模工事中で子供たちの遊び場は失われそうです
何度行ったか忘れてしまいましたが釣り場があったり少し危険ではありましたが
子供たちが川で遊べる隠れスポット的な場所でもありました
がっかりしていると急にお腹が痛くなり
急ぎ足でトイレを探しました
春はお腹も冷えやすい季節のようです
みなさまも油断して薄着で出かけるといつも以上に冷えるので気をつけてください
昨日は夢にうなされました
息子が自転車で私の後ろについてきたのですが溝にはまり水路に落ちて溺れています
私は水路の蓋をこじ開け周囲の人に大声で助けを求め
水に入り息子を助けようとしたところで
息子は自力で立ち上がり『大丈夫だったわ』というところで目が覚めました
これは一体どんな夢なんでしょうか
今日はかかりつけの病院に行き相変わらずゲキコミでした
医師はいつも金言をくれるのですが、今日の金言は
『みんなが正しいということはない、いつも自分の頭で考えるようにしないと 一番大切なのは自分の直感』
と短い診察時間の間に伝えたいことを伝えてくださったようです
その立ち姿はまるで矢沢永吉さんのようでした
いつもパワフルで熱い先生です
みなさんは自分の直感大切にしていますか？
デニーズでオニオンスープとコーヒーをいただきました～
図書館で借りた本を読みながら
とっても温まりました
もともと直感で生きて来たタイプでしたが
より感覚を研ぎ澄ませていきたいです
きんもくせい日記 