作成者: きんもく　せい

兼業でも副業でもメンタルヘルスは大切に

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今朝の朝日新聞の一面は『兼業で過労自殺　労災認定』という見出しでした

2020年に複数職場の心理的負荷や労働時間を合算して審査できるように法改正したそうで、それ以降初めての認定だそうです

兼業にはこのような健康リスクもあることを覚えておきたいです

複数職場の負荷や労働時間を総合評価するのは大変そうですが、労働者を守る仕組み『見える化』を早急に作ってほしいものです

またフリーランスで副業を掛け持ちしている人や副業を持っているバイト掛け持ちの人も

ぜひ自分の健康には注意して、自分で自分に頑張りすぎてないかな？と声かけを毎日したいものです

無理しないでも大丈夫なように安心して過ごせる社会であれば良いのですが、業務委託やフリーランスにはなかなかそこまでの安心や補償、ましてや年休はありませんからね( ;∀;)

意識的に休日をいれないとダラダラと仕事できちゃいますし・・・

さて今日は蓮池を散歩しました

冬だったのでガラーんとした蓮池

鯉やカモがいて日向ぼっこしていましたよ

鏡のように木が水面に映っています

今日は本当に素晴らしい快晴の空でした

吸い込まれそうな青

気持ち良い！

近くのBBQエリアではソロキャンを楽しんでいる人がたくさんいました

ひとつ気になったこと・・・みんな携帯を見てるんですよね

もっと緑を感じてゆったり目を閉じたりするのかな？と思いきや

現代人は携帯の画面に支配されているようです

12月

紅葉が素晴らしいんですが遅い秋なのでしょうか

今日も富士山が本当にきれいにみえました

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きんもく　せい

池が凍る

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昨日の凍てつく寒さ

今日は陰になっている池に氷が張っていました

珍しい！

写真をとって木の枝でつんつん

小さい子もつんつんする様子を興味深そうに見ていました

氷に閉じ込められた泡

英語で『Bubble』・・・

というのもその子のお母さんが英語で教えていました

『泡』＝『Bubble』

なるほど、池の氷の下の小さい空気もバブルかぁ

生きた英語を学びました

昨日と違って風も無く今日は過ごしやすい日中でしたよ

テニスを楽しむ方やワンちゃんのお散歩コミュニティなど

公園には多様なグループが思い思いに冬を楽しんでいました

ソフトクリームを食べると張り切っていた息子

やきもちに変更です

くるみみそ

あたたかくって美味しかったようですよ

この表情が相変わらずなんともいえませんね

ローズマリーのお風呂

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今日も身を切るような寒さの中

ワークマンで購入したスノーグローブをはめ自転車で街中を走り回っていたら

身体の芯まで冷えました( ;∀;)

帰宅後こたつに入っても寒くって

ホッカイロを背中に貼っても寒くって

これは風邪でもひいたのかなと

熱々のお風呂に入ることに

今日は誰からかいただいたローズマリーの枝

お風呂にポンと入れてみました

これが温まることといったらありません

新緑の香りに癒されすっかり身体がポカポカに

生き返りました

やはり湯船につかるって大事なんだなぁ

私は就職氷河期世代です

同級生はみんな就職浪人したりしていました

キャビンアテンダントの採用はありませんでした

わたしの行ってた学校はキャビンアテンダントになりたい子たちが行く学校だったので

みんなそれを知ったとき泣いていました

まわりがそんなんで

実際就職活動も大変でした

１０社以上受けたかもしれません

とにかく受けても受けても内定がもらえないのです

今もあの頃は灰色です

貯金残高も毎月数百円でした

貧乏学生でした

書類選考だけで何社落ちたことでしょう

そして私は子供が保育園に入れない世代でもありました

子供を保育園に預けるのはフルタイムで仕事している人が優先でした

なので必死に孤育てしてました

保育園も激戦時代で生まれる前から保活なんていう保育園を探す活動をしなければなりません

今は保育園も増えて働いていない人でも預けることができるみたいです

幼稚園も激戦区だったので２歳くらいからプレ保育で行きたい幼稚園に足を運ぶなんてこともしていました

都会でこどもを育てるのは大変だと痛感したものです

私は過労死問題と向き合ってきた世代でもあります

電通の高橋まつりさんの事件をきっかけに過労死問題は大きく流れが変わりました

働き方改革などでだいぶ過労死は減ったように感じますが、働き過ぎて死ぬだなんて・・・

アリとキリギリスという物語

令和版で作り直したいくらいです

こどもに働き過ぎると自分の健康に問題が生じることを教えてくれるのはどこの役目なのでしょうか

学校の先生が働き過ぎている現実・・・説得力がありません

わたしも若い頃夜遅くまで仕事をたくさんしました

それが良いことだと思い込んでいたのです

でも間違った考えでした

過労死問題の教育はとても大切だと感じています

社会問題ってすごく身近だし自分に降りかかってくることも多いです

今の社会みなさんはどう思いますか？

暮らしやすいと思いますか？

幸せを感じられて豊かな暮らし

それはどんな社会でしょう

ほどほどに働いて、ご飯を食べてあたたかい布団で安心して眠れる

基本的人権について復習してみようと思いました

夜のナポリタン

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２１：００

私はお風呂に入り寝ようかななんて思っていたら

ナポリタンのリクエスト

昨日体調を崩した息子が回復してきて食べたかったようで

作りましたよ～

たくさん作ってのこりは明日のご飯にしようと思います

それにしてもケチャップの良い香り・・・

わたしのお腹が減るじゃないですか～”(-“”-)”

これを一口ってやったら一口じゃすみませんから手を出しませんよ

「うまい！」だそうで・・・

体調もどってよかったです

今日は夜空を見上げるともしかしたら流れ星が見えるかもしれませんよ

私としては健康・家内安全・商売繁盛を祈るばかりです（欲張りですかね）

いま電子マネーのPayPayでお買い物すると10％ポイント還元というキャンペーンが東京都で行われています

10％って結構大きいですね

なのでおしりを温めるパンツを購入しました

ストレッチ作用がありサイズは大きい用なのに見た目とても小さいです

娘にもポカポカ着圧ソックスを買いました

すぐ予算に達して終わっちゃうので明日もPayPayで買い物しようと思います

年末なので断捨離をすすめようと思います

そして歯のクリーニングもしてもらいました

歯科衛生士さんにより痛かったり、楽だったりするのは何故なのでしょうか

今日はすごく気持ち良いくらいでした

前回は口がからっからになるまでガリガリしていたのに

汚れの具合なのか奥歯と前歯のやりやすさの違いなのか

今日の歯科衛生士さんなら毎月行っても良いくらいでした

洗車場がすでに混雑

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夕方洗車しにいつものガソリンスタンドへ

ガソリンをたくさん入れて洗車コーナーに行くとすでに２台もならんでいました

吹き上げコーナーも車がいたのでさすが１２月と感じたのです

これからもっともっと混むのでしょうね

なぜ12月に洗車したくなるのか・・・不思議ですね

今日はオンラインでワークショップでした

慣れない作業で手が悲鳴をあげています

でも楽しかったし３時間あっという間でした

オンラインだとなかなか難しいので今度は対面でワークショップに参加しようと思いました

やはり直接会うと学びが深まるのも納得です

通いの時間や交通費は無いのでオンラインも良いとこあるんですけどね

お肉やさんで生ラム肉を買いました

３００g

なんとぜーんぶ主人のお腹に入りました

美味しかったかな？

東京で生ラムを買える贅沢・・・

さすが大東京綜合卸売センター

今日はきゅうりの大袋と完熟トマト、青森のごぼうスティックもGETしましたよ

きゅうりはすこし傷んでいたのを店員さんが発見し取り替えてくれました

私の不満そうな顔を感じたのでしょうか、その丁寧なお仕事にちょっと感動しました

そしてブックオフでお買い物です

下駄や草履が売られていたので試し履きしてみたのですが足に合いませんでした

またヒョウ柄のスーツや面白い素材の高級服を見て楽しんでいました

本当の高級ブティックのお店には入れないけどブックオフなら手に取って楽しめます

いつか買ってファッションにこっそり取り入れてみたいです

新しい楽しみ方を発見しました

足裏からのメッセージ

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いつも頑張っている足の裏

人目にあまりつかないからか忘れられがちなフットケア

ヘアケアや顔面ケアに比べるとどうしても後回しになりがちですね

でも足の裏は毎日本当に頑張っています

お風呂でも丁寧に洗い、お風呂あがりにも労わるように拭き、お顔以上にケアしてあげたいですね

寒くなり私のかかとが荒れだしました

毎日ワセリンを厚塗りしてもなかなかつるんとなりません

調べてみたらストレスや血流が悪くなっているサインかも

今日薬局でビタミン剤を買い最近さぼりがちだった漢方も飲んでたくさん寝ようと思います

みなさんもぜひご自分の足の裏を観察してみてくださいね(^.^)

思わぬメッセージが発せられているかもしれないので感じてみましょう

私はいぼというか魚の目が小さくなっていました

こんなこともあるんですね～

ホリエモンとおしらさんのコラボ

とても興味深かったです

堀江さんのミュージカルも見てみたくなりましたよ

軽食つきのお席は売り切れということで残念・・・

色々と挑戦し続ける堀江さん

面白いです

『モアナと伝説の海2』を見に行きナミダナミダ

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U-NEXTのポイントがまたたまっていたので6日に公開されたばかりの映画『モアナと伝説の海２』を見に行きました

そしてわたし１は見ていません・・・

でもサウンドトラックは聞きこんでいたのでストーリーはなんとなく想像できます

感想としては１も見てみたい！

わたしは小学生の頃風の谷のナウシカが好きだったので強いヒロイン系のストーリーに胸が熱くなりました

また最近の技術が詰まったアニメーション

大迫力でしたよ(^^)/

メッセージ性も強く涙が出る場面も・・・（いやほぼ泣いていた）

昔の航海は危険と隣り合わせ・・・命がけの旅だったんでしょうねぇ

歌もサウンドも素晴らしかったです

平日の昼間ということもありガラガラでした

またチュロスを3本買って帰りました

今日はアイラップを持って行ったのでバッグが砂糖だらけになることはありませんでした

朝はそうめんを茹で

今焼うどんと焼きそばを焼きました

麺類オールスターです

雪のにおい

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一昨日多摩川で雪虫が１匹飛んでいました

北海道では寒くなり雪が降る前に雪虫が大量発生します

するともうすぐ雪が降るねぇなんて言って綿毛のような雪虫はかわいらしくも感じる存在でした

そして思い出す『雪のにおい』

私は嗅覚が敏感です

『雪のにおい』も感じます

塵のようなほこりのようなにおいといえば良いのでしょうか

でも嫌な香りではありません

懐かしいような、すーっとするような匂いです

嗅覚が鋭いといえばジミー大西さん

以前テレビで警察犬と対決していました

ジミー大西さんほどの嗅覚はおそらくありませんが、嗅覚があると大変なことも多いです

匂いがきつくてストレスを感じることも・・・

こればかりは他の人の嗅覚になったことが無いので一度鼻を交換してみたい

雪のにおいから話がそれてしまいました

母がよく買っていたこのお菓子

昨日北海道の食材を集めたお店で見つけました

うずまきかりんと

道産子ド定番なお菓子だったとは・・・

懐かしくて幼い頃の自分にかえりました

素直でいいこだったなぁ・・・と自画自賛

大人になるとだんだん頑固になってくるし素直さが減ってくる気がしました

キラキラの吉祥寺の街を歩いていると暗闇にぽっかり浮かぶ

『すごろくや』

カードゲームのお店です

次は中に入っていろいろカードゲームを見てみよう

自分が幼いころは人生ゲームやどんじゃら、ＵＮＯくらいだったような気もするカードゲーム

今は本当にユニークで面白く楽しいカードゲームがたくさんあります

カードゲーム文化

熱いです！

いぶりがっことチーズの玄米おにぎり

これはウマい！

家でも６Ｐチーズといぶりがっこがあれば作れることでしょう

朝は寒い日が続きますが肩の力を抜いてあたたかくしてお出かけしましょうね(^^♪

自作のクリスマスリースをご紹介します

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いよいよクリスマスが近づいてきましたね

街ではクリスマスリースのワークショップやしめ縄作りのワークショップが盛んにおこなわれています

わたしもクリスマスリースを作ってみたい！とYouTube動画でクリスマスリースの作る様子を見てから花屋さんに駆け込んでみました

花材が売られていて、100均で芯を買い見よう見まねで木を巻き付けていきました

針金が細すぎたのが反省ですが、それっぽいものが完成

すごく深い森の香りに癒されています

しかし最近ドライっぽくなってきたクリスマスリース

香りも少し酸っぱい香り？に変化してきました

それでも2500円くらいで作れたので大満足です

ユーカリの葉で動きが出ます

家にあった文鳥の置物を置いてみました

落ち葉もデコレーション

乾燥ライムも100均、リボンも100均、松ぼっくりもです🎶

今回参考にさせていただいた動画です

手際よくリースを作る様子が興味深いですよ～

さてこれからアップルパイを焼こうと思います！

たまがわ散歩

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多摩川に散歩に行きました

お天気は良かったけどちょっと寒かったですね

野球やテニス、BBQを楽しんでいる人で賑わっていました

空の写真をパシャリ

神様が降臨しそうな空です

昼過ぎだったのに駐車場が満車で少し待ちました

BBQの人の火に当たりたくなる寒さでしたよ

インスタから流れてくるアフリカ生地に興味を持ちました

日本には無い派手な柄と原色が素敵ですね

バッグやワンピースなど欲しくなってしまいます

この生地でモンペを作るとカワイイに違いない

日本のモンペも良いけど少し地味になってしまいますね

アフリカ生地を見ていると創作意欲がアップします

なにか作りたいし作れそう

さて空に話が戻りまして・・・

よーく見ると

月が見えます

飴を食べた最後のほう・・・みたいな形の月です

冬の夜空は星が美しいですね

金星も毎日ぴかぴかに輝いていますよ

昔『星の瞳のシルエット』という少女漫画が大好きだったのですが星を見ると思い出します

寒くなってきたので温かいお風呂に入って風邪を退治しようと思います

おしてもだめならひいてみな

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押してもだめならひいてみな・・・

という言葉があります

小さい頃よく聞いたこの言葉

水前寺清子さんの歌で『おしてもだめならひいてみな』という歌がありました

だからうちの親もよく言ってたのかな？

格言では押しても駄目なら引いてみよ

・・・らしいです

押しても駄目なら引いてみよ（おしてもだめならひいてみよ） とは？ 意味・読み方・使い方

ある方法で失敗したのなら、別の方法を試してみるのがよい。

goo辞書

これは確かにビジネスでも、人生でも役立つ格言かもしれません

失敗はチャンスです

じゃあこうしてみたら？と植松努さん（植松電機代表取締役社長）は言います

失敗してまた他の方法で挑戦してみるのはなかなか骨の折れる作業ですね

でもその根気強さというのは何かに挑戦するときにとても大事な思考な気がしています

ちょっとくらいうまくいかないからといってあきらめる必要はない

他の方法が無いのか？模索していこうと思います！(*´з`)！

のこぎり（AI画像です）

ひさしぶりの免許更新は流れ作業

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免許更新のはがきが届きました

無事故無違反で優良ドライバーになりました

免許更新のために朝早く免許更新センターに行きます

駐車場はまだ半分以上空いており、スムーズに入館できました

一歩会場にはいるとそこからは係員さんの指示に従い、まるで自分は工場の製品のようにぐるぐると回ります

まずは運転免許証を機械に読み込ませると申請書が出てくる手続きをします

予約していなかったのでここではじかれました( ﾟДﾟ)

予約していない人向けの機械に並びます

2月からは予約必須のようです

その予約していない人向けの機械は２台しかありませんでした

並びなおし操作に戸惑っていると、後ろのお客さんがささやきおかみのようにささやいて教えてくれていました

申請書が出てその紙をもって次は支払いに向かうのです

優良ドライバーだったので3000円でした

そして次はハガキと古い免許証、支払った証明書らしきものをもってまた窓口へ

いろいろと住所や氏名、生年月日等の確認をすませ古い免許証に穴があけられます

そして視力検査

といっても　３個くらい穴の開いている向きを確認したらもう次の場所へ案内されます

慌ただしい・・・

写真撮影

着衣の乱れをなおすのは並んでいる間

鏡はおいてあるけどパッパと撮影していくのでそんなにゆったり直してる暇はありません

一瞬で写真を撮ったらいよいよ講習会場へ

３０分の講習をうけ免許交付されます

スムーズでしたが、免許交付に少し時間があったので食堂に駆け込みました

朝カレー４５０円

サラダが嬉しいミニカレー

カツカレーが名物のようです

朝の食堂は空いていてなかなか良かったです

食べ終わると免許証が完成していました

自分が工場の生産ラインに乗った感覚が味わえる運転免許更新センター

各所で職員さんに『優良さんは～』と呼ばれ自尊心がくすぐられました

これからも安全運転をこころがけたいです

親子で簡単DIY『POMchair』はデザインもすてき

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とんかちトントントン

息子が椅子を作りたいと言い出しました

調べるとワークショップは遠い場所だったので無い頭をひねり自分で作るには！？と考えてみました

のこぎり、くぎが必要かな

作業所のレンタルも出来そう・・・

でもド素人の私と息子です

いろいろネットで検索していたら初心者にも安心な椅子のキットを販売している業者さんを発見！

OITSU　MOKKOUさんという製造販売店で『POMchair』という木育キットを見つけました

今回はスツールタイプのものに挑戦してみました

自分で用意するものはゴムハンマーとやすりと木工ボンドだけ

これなら私でも一緒に椅子をつくれそうと少し手伝っただけで息子はどんどん作っていきます

感想は・・・すばらしい！

できたときの満足感もあり、デザインも可愛くってこれはこれはなんとジャパニーズ製品のすばらしさを感じました

強度もあるようで私がすわっても壊れませんでした

国産の間伐材を使用したPOMchair

2024年の第18回キッズデザイン賞子どもたちの創造性と未来を拓くデザイン部門
で受賞したのもうなずける商品でした

わたしもダイニングテーブルを作りたい・・・

師走

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今日はニトリで息子の布団を買いました

枕も買い替えました

ぴんぴんになった布団はさぞかし気持ち良いでしょうね～

布団の下には除湿シートも敷いたのでほぼ完ぺきでしょう

ニトリのおすすめな布団の組み合わせは

一番下に除湿シート、その上にマットレス、ふとん、トップふとん、汗取りカバー、シーツだそうです

マットレスは無いのですが、ふとんがマットレスみたいな布団を購入したのでこれで万全でしょう

気がつけば12月も３日

駆け込み需要なのかニトリも割といつもより混んでいました

駐車場を出る時に自転車に乗ったおじさんが道を譲ってくれました

でも私は車道が混雑していたので『お先にどうぞ』と声をかけたのですが

『いやどうぞ』と頑なに待っていてくれます

ガードマンさんも先に自転車に行くよう誘導したのですがおじさんは動きません

しばらくすると車道も空いたのでお礼をして行きました

おじさんの優しさだったのでしょうか

2024年の流行語年間大賞は『ふてほど』だそうです

今年はじめて聞いた私は一体2024年なにをしていたのでしょうか・・・

定期健診は大切ですね

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先週ふとSNSか何かで流れて来た『緑内障』についての記事を見て

私もなんとなく見え方に違和感を感じていました

久しぶりに眼科検診に行くチャンスがあったので相談してみると、明日もう一度詳しく検査するので来てくださいとのこと

なんかドキドキしながら初めての『視野検査』というものをしました

聴力検査と同じような感じでした

ドーム型の検査機に顔を差込み

色々な場所から流れてくる光の点を感じたら右手に持っているボタンを押します

片目づつ検査するのですが時間も結構かかりました

集中力も必要でとーっても疲れました

すると視野は確かに欠けている

でも目の問題というわけではなさそうとの医師の話

ほっとするのも束の間で脳神経外科でMRIを取ってくださいとのこと

MRIとは脳神経外科などで検査できる磁力を使った検査のこと

私は一度めまいがしてMRIを受けたことがあるのですが…めちゃ苦手な検査です

狭いし圧迫感もあってできれば受けたくないのです

医師に正直に言うと『でも仕方ないです』と言われまた次の日に病院を探してMRI検査をしました

はーーーやはり狭いところは苦手でした・・・

MRI　苦手と検索すると出てきますが結構苦手な方は多い様です

不思議なことに４０代女性の苦手な割合が多かった研究資料を発見

少しナーバスになる時期なのでしょうか

まぁ狭いところで動いたらいけないと言われたら動物として逃げたくなるのは当たり前かな

検査技師さんが１０分くらいですと教えてくれて検査が始まりましたが

体感時間は２０分くらいでした

ずっと工事現場のような大音量が響いていました( ﾟДﾟ)

ドキドキしながらこちらも結果を聞くとこちらも悪いものはなさそうでした

原因は生まれつきか、老眼によるものかも

４０代を過ぎるとだんだん目も弱くなってくるようです

頭部の輪切り画像を見ると普段は忘れがちですが頭って改めてとても大事な場所だと改めて実感です

またはっきりと写る頭部画像を見て現代医療の凄さも感じました

ついつい見た目を気にしてしまいますが、自転車に乗る時はヘルメットはかぶったほうが自分を大切にすることに繋がります

見た目よりも自分を大切にしようと思いました

そして寒いときはふかふかのあたたかい帽子をかぶろうと思いました

3日連続の検査の日々はとても疲れ、私はお昼寝タイムが必要でした

定期的な視野検査を１年ごとに受けることにしました

朝日を浴びるアハルテケの像

凛々しいですね(^_-)-☆

馬の視野の死角はわずか１０度だそうです

広ーーく世界を見たいものですね