みなさんこんにちは(^^)/
ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです
さて日々自分の姿勢を意識することが体幹を鍛える上で大切と学びました
意識する→行動する→変化する
というプロセスでまず意識すること
意識しないとすっかりいつもの姿勢になってしまいます
しかし意識し続けるというのもなかなか大変です
また呼吸は吐くほうに意識をむけるのが良いそうです（吐きさえすればあとは勝手に吸えるのだとか・・・）
さて新学期がはじまりみんなソワソワソワソワ・・・
なんだか落ち着きませんね！
そんなソワソワした気持ちの中セミナーの勧誘に引っかかりそうになりました・・・
わかっているけどなかなかやり口が上手です
ただより怖いものは無い
昔の人は良く言ったものです
無料での謳い文句には要注意です
きんもくせい日記 