自分で生きる「心地よさ」

皆さんおはようございます。

昨日はとある勉強会に参加させていただきました。最近いろいろな市民のための講座にお出かけすることが多く、学生に戻った気分です。2時間椅子に座って講師の話を集中して聞くのはなかなか集中力と体力が要りますが、自分の興味のある内容は学校の勉強と一味違っていてとても面白いです。

勉強会でのテーマでもあった「自分であることの心地よさ」について考えてみました。

ちょっと漠然としていますね(^^♪

普段あまり意識したことがありませんでした!

皆さんは「自分であることの心地よさ」は感じていますか?

私は「自分であることは心地よいときもあれば、そうでないときもある」といったところです!

今の自分は「自分らしく」あるか?

幼稚園の頃の自分を思い浮かべてみると、持って生まれたものは大きく変わらないような気がします。元気な子、静かに遊ぶのが好きな子、本当にいろいろな子がいますね!

「三つ子の魂百まで」大人になっても本質的なものは一緒なのです。

自分を思い浮かべてみると…確かにあまり変わっていないような。

大人になって上手に隠す!?ことはできるようになったかもしれません。

この幼稚園時代の自分が本当の「自分である」のかもしれません。

そう思うと大人になって社会的な役割を担う時「自分らしく」あれる場面は減っていく気がします。

ほかの誰かになりたい

こどもは良く言います。

「橋本環奈になりたい。」

確かに、顔面黄金比と言われる橋本環奈で生まれたら。

今とは違っていた人生かもしれません。

あんな風になりたい、あの人みたいに生きたい!って思うことありますね(^^)/

思春期ということもありますが、「自分であることの心地よさ」をあまり感じられないのかな?

「自分らしくいられる」場所を探して

「自分さがしの旅」とか若い頃していました。(ただの旅だったのですが)

「自分とは何者か!?」みたいな気持ちも「何者かになりたい!」という気持ちも強かったです。

これからは「自分らしくいられる場所を探す旅」だなぁと思います。

そこに自分で居るかどうかを選ぶということも、「自分らしくいられる」大切なポイントのようです。

たまにはチャレンジ、気に入ったら続けて、疲れたらゆっくりする。

結局自分らしくいられる場所が最高なのだ!と思った春の日でした。

お留守番飯はこれに決めた

皆さんおはようございます。ちょっとお買い物という時や、お仕事で家を空ける時間が長いお父さんお母さん。お子さんが家でお留守番しているとお腹減っていないかな?と心配になりますね(^^)/

そんな時に多くの子供は何を食べているのか?

気になりませんか?

もし自分がこどもだったら、ひとりで何を食べるかな?

そうなんです!一番多くのこどもが食べているものは…

お留守番している子が食べているもの「菓子パン」

個装されていて衛生的ですね。味も美味しくってお母さんの帰りを待っている間に食べるにはちょうど良さそうです。

とりあえず菓子パンが家にあれば大丈夫!?と思いますね。

うちにも菓子パンは常備されていて小腹が空くと食べています。

しかし気になるのは血糖値。先日血糖値が気になり病院に行くと「菓子パン」を食べる頻度を聞く欄がありました。

これって…名指しで「菓子パン」が取り上げられているということは!!!

もしかして「菓子パン」てあまり体に良くないのでは。

と思ってしまいました。

糖代謝の良い人なら問題ないと思いますが、アジア人は糖尿病になりやすい体質のようです。

食習慣は小さい頃からの積み重ね。お留守番時のご飯もちょっと意識することでこどもの食育にもつながるかもしれません。

菓子パン以上のお留守番飯があるかわかりませんが、今日はお留守番飯について血糖という観点から考えてみました!

今日は菓子パンと置き換え!3つのおすすめ留守番飯をご紹介したいと思います!

お留守番飯におすすめ①「おにぎり」

電子レンジやガス台はやけども心配!使って欲しくない!というのもわかります。やはり「おぎにり」はおすすめのお留守番飯ですね!

具材をこどもの大好きな具材にしておけば、食べてくれることでしょう。

塩おむすびもシンプルで食べやすいかもしれませんね。

ご飯も糖質ですが、ゆっくりよく噛んでいただくことで糖分もゆっくり吸収されるようです。

菓子パンよりは…といったところでしょうか。

お留守番飯におすすめ②「サンドイッチ」

こちらもパンには変わりないのですが、野菜と具材を摂取できるということから「サンドイッチ」はおすすめのお留守番飯です。

サラダチキンにしたり、シーチキンにすればたんぱく質も摂れます。

菓子パンよりは噛む回数も増えそうですね!

ただ時間が経つとどうしても味が落ちてしまうので、具材の水分をこれでもか!!というくらい良く切ることがポイントです。

お留守番飯におすすめ③「さけるチーズと歯ごたえのあるパン」

こちらも冷蔵庫に入れておけば好きな子が多いかもしれません。

さけるチーズの楽しいところは割いてゆっくり食べるところです。

細かく割くことで手先も器用になるし、ひとりでも時間をかけてゆっくり食べるので糖といった観点からすれば最良の食材でしょう。

ドン・キホーテでお安く買えることも多いので色んな味を試してみましょう!

うちも子たちは極細にして遊んでいます。(食べ物で遊ばない!と言いたくなりますが、充実感もあり楽しそうです。)

チーズだけだと寂しいので甘くない固めのパンもおいておくのも良いかもしれません。

今日は3つのお留守番飯を考えてみましたが、菓子パンはやはり魅力的ですね(^^♪

菓子パンの日もあっても良いかもしれませんが、たまに健康志向のお留守番飯に置き換えしてみるのも将来の身体には喜ばしいことでしょう。

未来の身体は日々の積み重ねです。

ジュースも水に置き換えると意外とこどもの身体はすぐに順応しますね!

こども食堂など利用できたら良いですが、偏食などあればなかなか利用しづらいですね!

健康を考えた子供向けの配食なども必要な時代かもしれません。

しかしジャムパンやっぱり美味しいですよね!

ストレス解消しよう!

皆さんおはようございます!私たちの住む社会はストレス社会ですね。

満員電車、過重労働に加え長時間の通勤通学、重いランドセル、近年の暑かったり寒かったりの気候などなど。

気づいているものも気づいていないものも…私たちの周りにはたくさんのストレスがあります。

ストレスはこまめに解消!あなたの心地良いストレス解消法は?

ストレス解消と言ってもその方法は人それぞれですね!スポーツで汗を流すのがストレス解消になる人もいれば、静かに美術館で過ごすのが癒される人もいるでしょう。

とにかくたくさん自分の楽しくってリラックスできることをノートに書き出してみましょう。

ストレス解消についてはどんな小さなことでも良いそうです。

レモンの匂いを嗅ぐとか、ハンドマッサージを自分でするのもお手軽で場所を選びません。

歯を食いしばっていませんか?

力が入ると思わず歯を食いしばってしまいますね。

無意識で寝ている間なども食いしばっていることがあります。歯ぎしりです。

顎の横をマッサージして上の歯と下の歯は離しておきます。

こまめに意識すると段々力が入っていることに気がついて、緩めることができます。

歌を歌ってスッキリ!

カラオケに行かなくても家で歌を歌うのもおススメです。

近所に響き渡るのが心配ならタオルを口に当てて歌うのも良いでしょう。

歌詞を見ながら大きい声で歌うと自分の世界に入れて楽しいですね!

誰にも聞かれていないというのが良いですね!下手でも気にせず歌えます。

歌手になりきって、ライブ会場で歌っているイメージで歌うと楽しいですよ(^^♪

海外から来た大物ミュージシャンはいつも部屋で歌っていたそうです。

ライブ会場も部屋で歌うのも同じだそうで、その楽しさは変わらないそうです(^^)/

緊張からの脱力~体をゆるめると心もゆるむ?

緊張が強いとなかなか力を抜くことが難しいですね!

どこに力が入っているのかもわからなくなってしまいます。

地球に体が溶け込むようにぐっすり眠りたいですね!

あたたかいお風呂にゆっくりつかって、アロマオイルを焚きながら深呼吸。

スマホは遠くに置いて、今日はいつもより一時間早く寝てみませんか?

皆さんのおススメのストレス解消方法はなんですか?

宇宙の先には何がある?

皆さんこんにちは。

こんなタイトルですが、皆さんは宇宙の先についてどうなっているんだろう?と考えたことありますか?

私は学生の頃に山で友人と夜空を見ながらそんなことを考えていました。

しかし答えはありません。

本当に不思議だなぁと思います。まだ誰も知らない答えのない宇宙の先。

流れ星とか、オーロラとかすごく神秘的で綺麗なものに惹かれます。

宇宙の先を考えたときに感じる自分の存在

宇宙ってすごくスケールが大きいですね。それに対して自分の存在を考えたとき、なんて小さな存在なんだろうと思います。

今すごく頭の中でいっぱいになっている悩みも、宇宙規模で考えたらすごくどうでも良いことな気がしてきます。

かといって悩みが解決するわけではないのですが、たまに宇宙からの視点で悩みを考えてみるのも良いかもしれません。

人が作ったルールとか、決まりとかは宇宙からしたらどうでも良いことなのかもしれませんね。

答えは見つかるのか!?本を読んでみる!

図書館で本を借りました。

この一冊で宇宙の不思議がわかる!」菊山紀彦・本田成親(著)を読んでいます。

わかりやすく答える!と書いてありますが、ちょっと難しいです(´;ω;`)

でも宇宙ステーションの暮らしの話などとっても面白いので興味のある方は読んでみてください!

しかし宇宙というスケールを考えると、人間はとても無力でか弱い存在ですね。

目に見えないウイルスに怯えて日々暮らしています。

自分たちの弱さを自覚しながらつつましく逞しく生きていきたいですね!

食べて寝る!それで良い!

突き詰めると人は「食べて寝る!」それが出来れば花丸なのではないのでしょうか?

人は調子の良いときもあれば悪い時もあります。

いつも頑張り続けるのは疲れてしまいますね。

食べて寝る!それだけの日があっても良い!もう人間活動としてそれで十分!

宇宙の先を考えるとそんな気持ちさえしてきます。

皆さんは最近いつ星空を見上げましたか?

朝食にもおススメ!ハチワレうどんの作り方

皆さんおはようございます!少しづつですが太陽が気持ち良くなってきましたね(^^♪

近所の桜の木も少しふっくらしてきたような、春を感じるこの頃です。

今日は中学校受験の日だそうです。お天気で良かったです。

さて受験の日にも消化に良さそうなメニューをご紹介したいと思います!

作り方はとっても簡単です。「ハチワレ」というのは今や飛ぶ鳥を落とす勢いの「ちいかわ」に登場するキャラクターです。ちいかわの友達で洞窟で生活しています。

ハチワレうどん作って!と突然言われたら…

こどもたちがとにかく「ちいかわ」が大好き!

漫画も買いました。池袋までキャラクターショップも行きました。

確かにかわいいけれど「ちいかわに出てくるハチワレうどん作って~」と言われたら。

「なんじゃそりゃ?」ということで作り方を子供に確認すると

ワードは「うどん」「かつおぶし」「バター」「しょうゆ」とのこと。

うーんなんとなく想像してみて「わかった!」とキッチンに向かいます。

材料は全部ある!!どうにかなる!ときんもくせいオリジナルの「ハチワレうどん」が出来たのです!

調理時間3分あっというまに完成する「ハチワレうどん」

注意。原作と違うことご承知おきください。

まず冷凍うどんを熱湯で1分ほどほぐします。ざるにあげ湯切りします。

熱々のうどんにバターを少々混ぜて上からかつおぶしをバーっとかけます。醤油をたらして完成です!

海苔があればなお良しです。味付きの韓国もみ海苔をかけたり、刻み海苔をかけたりしています!

原作では焼うどんのようです。焼うどんも美味しそうですね(^^♪

朝食はいっぱい食べても大丈夫!

ゆるダイエット中ですが、朝食は割とたくさん食べても大丈夫!と思っております。

食べた分だけ昼と夜を調整すればOKです。

そうすれば寝ている間にまたお腹が空いて朝たくさん食べられます。

日中は活動しますから朝食はしっかり、苦手な方は一口だけでも食べて出かけたいですね!

「ハチワレうどん」はご飯が無い時やパンが無い時にも重宝します(^^♪

受験生の夜食にもピッタリですね!受験生頑張れ!

聞こえ方がいつもと違う?そうだ耳鼻科に行こう!

みなさんこんにちは。

ストレス社会ですが、40代以降は老いとともに体力も気力も減ってきて、いろいろなストレスを抱えやすい年代ですね。

仕事や家庭の問題など問題は山積み、働き盛りのメンタルヘルスケアが叫ばれる中で注意することはたくさんあります。

そんな私もお正月にいつもと聞こえ方に違和感を感じました。

病院の受診をすすめる家族でしたが、お正月ということもあり面倒でなかなか病院に行きませんでした。

音がやたら響くのは突発性難聴だったから

突発性難聴というのは聞こえづらくなるというイメージですが、私は音がやたら響いてつらかったです。

普通の声で話しているのにガンガン頭に響き渡る感じです。

プールの水がはいったような聞こえ方です。

なのでいよいよ病院に行ってみることにしました!

耳の聞こえ方がいつもと違ったら!早期受診が鍵

早ければ早いほど良いそうです。聞こえに違和感を感じたらすべての予定の最優先で耳鼻科に行きましょう!

発症後1週間以内に投薬を開始できるのが理想のようですが、早ければ早い方が耳の組織が壊れないようです。

私はもうかなり時間が経ってしまっていたようです。

かかりつけの耳鼻科を見つけよう!

耳鼻科はお口を開いたり、鼻の穴を開かれたり結構つらいですね。

できれば極力行きたくないです。

しかし原因不明のめまいや風邪、花粉の季節はぜひ耳鼻科を受診し信頼できるかかりつけ医を作っておくと安心でしょう。

お医者さんによって腕の違いもあります。特に耳鼻科は腕の良いお医者さんだと苦痛が少なく安心して受診できます。

春はストレスの多い季節、ご自愛ください

卒業、進級、進学、入学春は環境の変化に伴いストレスでいっぱいです。

みなさんもいつもより多めに眠るなどご自愛ください。

体調のわずかな変化にも気づけますよう、日ごろからご自身の身体を大切にしましょう(^^♪

今日図書館で本を借りました。係りの方に求められて出した図書館の登録カードは!なんとこの耳鼻科の診察券でした💦

デザインがそっくりすぎて‥。ドヤ顔で提示した自分、今度は眼科に行こうかな。

日本一の饅頭もみじまんじゅうを食べてみた

みなさんおはようございます!まだまだ寒さが厳しいですね。

今日のおめざは「もみじまんじゅう」です。

いろいろな種類の「もみじまんじゅう」が売られているのですね~。

とっても小ぶりで可愛らしい「もみじまんじゅう」をいただいてみました!

こちらはにしき堂さんのおとなのもみじ 抹茶とあん餅です。

割るととっても深い緑色で美しいです!

あんこがびよーんとのびてお餅が混ざっているのがわかります(^^♪

紅茶にも良く合いました!

もみじまんじゅうを食べたと言ったら…

さて今日は病院に行き採血しました。検査だったのですが、「朝食は何時に何を食べましたか?」と看護師さん。

「はいー、もみじまんじゅうを7時15分に食べました!」

と言ったらそこに立ってた男性スタッフが笑いをこらえて揺れているのがわかりました。

なぜ…どこに…笑いのつぼが…!?

もみじまんじゅうのワードにとてつもないパワーを感じたのでした。

日本人の感性が詰まっているおまんじゅう

こぶりながらもみじの形は可憐でとても美しいです。

この繊細さから日本人の感性を感じます。

全国おみやげランキングでも上位にノミネートされるもみじまんじゅう

知名度も味も文句なしです!

たくさんのメーカーがあるようです。

食べくらべしてみたいですね!

ききもみじまんじゅうなんてのも楽しいかもしれません(^^♪

今は和菓子が海外でもヘルシーとトレンドのようです。

もみじまんじゅうが世界中で食べられる日も近いかもしれませんね(^^♪

皆さん最近いつもみじまんじゅう食べましたか?

びっくりドンキーのモーニングに行ってみた

皆さんおはようございます。

前から気になっていたびっくりドンキーのモーニング。

早起きは3文の得ということで朝活してまいりました!

びっくりドンキーのモーニングの良かったところをお伝えしたいと思います!

朝一のびっくりドンキーはさわやか

皆さんびっくりドンキーといえばお昼時に行くことが多いのではないのでしょうか。びっくりドンキーのお昼の時間帯は店内がすでにハンバーグの美味しいそうな匂いが充満しており、店に入る前から美味しそうな匂いがしてきます。この匂いでご飯が食べられそうなほどです。

しかし開店直後のびっくりドンキーは朝日が差込み、人もまばら。席は選び放題。

いつものハンバーグの匂いもしません。

かといってカフェの珈琲の匂いもしないのです。

びっくりドンキーのモーニングディッシュは量が少なめでゆるダイエット中にもぴったり

ダイエット中に食べるな!と言われればそれまでですが、夜より朝の方がカロリーも消費出来そうですね。またハンバーグもこぶりでご飯も少なめです。ドリンクまでついてお得に満足感が得られます。

ホットコーヒーとアイスコーヒーはおかわり自由です。

サラダもついているので栄養バランスもよくゆるダイエットの強い味方なのです!

アイスコーヒーとハンバーグは相性が良いのか?

みそ汁かドリンクがモーニングセットでは選べるのですが、アイスコーヒーにしてみました。

考えてみるとアイスコーヒーとハンバーグってとても相性の良い食べ物だと思いませんか?

何故か考えてみたらどっちも焦げを味わう食材なのです。

コーヒーはコーヒー豆を焦がしてお湯で煮出した汁。

ハンバーグは焦げ部分が無いとハンバーグではなくなり肉団子です。焦げがないと美味しくないのです。

パンなどの焦げ部分は体に悪いことはみんな知っていると思いますが、コーヒーとハンバーグの焦げは許されているのではないのでしょうか。

しかしアイスコーヒーをおかわりするのはカフェインがきつそうなので断念しました。

このモーニングセットで税込み655円です。

うーん毎日通いたい!

ハンバーグは熱々で最高に美味しかったです!

お散歩した夫婦も入店。たくさん歩いてハンバーグを食べるなんて素敵な休日の過ごし方ですね!

トマトもとってもフレッシュではじける美味しさでした!

帰宅しても一日はまだ始まったばかり。

なんだか得した気分です!

失敗を恐れるなかれ!疑問があればやり直す!

皆さんこんばんは。最近してしまった失敗はなんですか?

何か行動を起こせば失敗してしまうものです。産まれてからずっと成功しかしていない人がいたら会ってみたいです。

スポーツをしていれば勝ったり負けたりの繰り返しです。

一番困るのは失敗が怖くて一歩踏み出せないこと。

今日は失敗したらどうする?について考えてみたいと思います。

失敗したらやり直す!

取り返しのつかない失敗もあります。取り返しのつく場合や間違いに気が付いた場合は簡単です。やり直す!それだけです。結果良ければそれでよし!という素晴らしい言葉があります。

「レジリエンス」失敗から立ち直る力を育むワークシートがあり、小学生から学んでいます。

やり直しのきく失敗もたくさんあります。

失敗したら、疑問があればやり直す(^^♪

失敗しないための準備も怠らず失敗したらやり直すを大切にしたいですね!

失敗しなくなった!でも創意工夫を忘れずに

慣れから生じるマンネリ。事務職をしていた頃ルーチンな作業に眠たい毎日でした。でもそんな仕事も創意工夫を大切にすると面白いですね!

現状維持、今が完璧と思わずにいろいろ試してみるのは新しい発見や学びがあります。

失敗したらやり直す、失敗しなくても創意工夫して改良していくというのが楽しい生きたかかもしれません!

既存のやり方にとらわれずに自由な発想でチャレンジする人を応援したいです。

またそのやり方が良いと思ったら、人を気にせずにチャレンジできる勇気も持ち合わせたいです。

失敗あるある

私はよく駐車券を無くします。本当に無くします。

車の床に落ちてたり、お店に落ちてたりと探すのに膨大な時間がかかります。

また駐車券を無くした場合は2万円いただきます!と書いてある悪徳駐車場もあり必死に探したこともあります。

結果…駐車券は人に預けることにしました。

同乗者にお願いしてしまいます。

ひとりのときは意識しながら持ち歩きます。それくらい集中していないとすぐに無くなってしまうのです。

今スーパーにある駐車番号を入力するだけでOKな駐車場。

これは本当に素晴らしい駐車場です。神駐車場です。

きっと私のようによく駐車券を無くす人の少ない声を拾って創意工夫してくれたのでしょう。

無くさないように気をつけろ!という声が聞こえてきそうですが、どんなに気を付けててもなくしてしまう。

もうおでこに貼って歩くしかなさそうです。

みなさん今日はどんな失敗しましたか?

世界3大スープ!ボルシチを作ってみた

みなさんおはようございます。いきなり質問です世界の3大スープとは何でしょう!?

大抵3大○○の3個目っていろいろな説がありますね。

世界3大夜景、世界3大宗教などなどあります。さて3大スープは…

  • ブイヤベース(フランス)
  • トムヤムクン(タイ)
  • ふかひれスープ(中国)
  • ボルシチ(ロシア)

諸説ありそうですが、とりあえずこの中の3つが世界的にもウマイ!と思われているのでしょう。

みそ汁が入っていない!白湯スープやチゲスープこそ世界一!など聞こえてきそうですが誰に文句を言っていいのかもわかりません。

それにしても世界中の人々の味覚を魅了するのは大変なことですね(^^♪

八百屋にビーツが並んでいた!そうだボルシチを作ろう!

ずっと前からボルシチの素を買ったりしてボルシチもどきを作ったりしていたのですが、どうしても手に入らない食材が「ビーツ」でした。

スーパーにも並んでいないのでビーツに憧れまで抱いていたのです。

しかし今日普通に八百屋さんにビーツが並んでいるではありませんか!

お値段もお手頃で一目散に手に取りレジでお会計しました。

それにしてもボルシチってどうやって作るんだっけ?

材料はほぼカレーと一緒、ルーはコンソメに置き換え

家にあった玉ねぎ、にんじんを刻み炒めます。牛肉も炒め、たくさんのコンソメでぐつぐつ煮込みます。

違うのはビーツ。切っているとまな板が恐ろしいほど真っ赤にそまります。もはや事故です。

真っ赤なのが怖すぎてビーツを切っていてこの色素のパワーを感じました。

手が赤く染まっていきます。

寒いロシアの真っ白な雪の中でこの真っ赤なスープはさぞかし映えることでしょう。

服に色素がつかないことを祈りました。

なるほど食べる輸血と言われるくらいビーツは栄養豊富とのことです。

今回の材料

  • ビーツ
  • にんにく、しょうが
  • 牛肉
  • トマト缶
  • トマトペースト
  • コンソメ
  • にんじん
  • 玉ねぎ
  • 大根
  • 芽キャベツ
  • キャベツ
  • ホワイトマッシュルーム
  • ドライパセリ
  • 砂糖
  • にんにくパウダー
  • ブラックペッパー
  • パプリカペッパー
  • もちもち餃子(チルドタイプ)

サワークリームが重要ポイント

ボルシチといえばサワークリーム。わたしサワークリームを食べたことがあるのかないのか、よくわかりませんがサミットで買ってきました。

見様見真似で出来立てのボルシチに載せていただきます。

( ;∀;)ー------ウマイ!

サワークリームがさっぱりスープを濃厚に仕立てあげます。

固めのフランスパンがスープと一緒にすすみます。

さすが世界3大スープの「ボルシチ」

正解が良くわからない私が作っても美味しいスープができました!

ロシアとウクライナの郷土料理といえば「ボルシチ」です。

ウクライナ人とロシア人は親戚同士の方も多いとのこと。

戦争で分断されて連絡すらできないでいることでしょう。

ボルシチを世界中のみんなが平和な穏やかな気持ちで食べられる日が一日でも早くきますように。

そんなことを想いながら真っ赤な「ボルシチ」をいただくのでした。

あったらいいな!ほんやくコンニャク

ほんやくコンニャク。そうそれはどらえもんのひみつの道具。

1980年代わくわくしながらこの夢のような道具があれば世界中の人と話ができるのにと思っていた。時は経ち2023年人類はこの夢のような道具を携帯アプリという道具でみんな持って利用している。

さらにあれば良いと思う機能は「自分の気持ち」を「言語化」してくれるほんやくコンニャクが欲しい!

もし赤ちゃんがほんやくコンニャクで喋れたら

赤ちゃん、時になぜ泣いているのかわからずに母は途方にくれる。

もし赤ちゃんの気持ちを言語化してくれる道具があったら、お母さんたちはどんなに助かるだろう。

喋れない人の気持ちを言葉にすることで、お世話する人とお世話される人が良い関係を築いていけるのが理想的である。

介護施設や学校でも使えるかもしれない。

ほんやくコンニャクの進化版は40年後には出来ているかもしれない。

赤ちゃんを泣かせることに寛容ではない社会で母子が救われるのは「ほんやくコンニャク」の進化系なのかもしれない。

人はうそをつく生き物、ほんやくコンニャクで自分の本当の気持ちに気づけたら

人はうそをつく。「嘘も方便」「やさしい嘘」など嘘も悪いことばかりではない。

それが嘘だと自分で気がついてたらまだ良いのだが、自分で自分の気持ちに嘘をついてしまう時はやっかいだ。

ほんやくコンニャクで自分の気持ちを翻訳できたら「自分に正直に生きる」ことが出来るかもしれない!

学校の先生は「嘘はいけません」というかもしれない。

先生の言うとおりですね「(自分の気持ちに)嘘はいけません」

動物とほんやくコンニャクで話せたら

動物とお話できたら。そう思ったことはありませんか?

マイペースなネコ。

水槽の中の金魚。

人に寄りそう犬。

山で出くわす熊。

もしこの動物と言葉でコミュニケーションができたら、人と動物の共存は今より豊かになるかもしれません。

動物だけじゃなく植物も気持ちがあるかもしれません。幼児向けの番組で木が話せるという番組がありました。植物と話ができたらとっても癒されそうですね!

皆さんは物言わぬ何とお話してみたいですか?

岩や山や海とも会話してみたいですね!

シャトレーゼの激辛おかきを食べてみた!

みなさんおはようございます!寒さが痛いですね。今日は気圧もきついみたいです。日中もそんなに気温があがらなそうですので温かい飲み物と辛い食べ物をいただいてポカポカ温まりたいものです!

辛いといえばシャトレーゼで見つけた激辛おかき!

シャトレーゼはスイーツで有名ですが、お煎餅や冷凍ピザも美味しいのです(^^♪

今日はシャトレーゼでちょっと目立っていた激辛おかきの食レポをしたいと思います!

シャトレーゼの激辛おかき「揚げ餅 超激辛ジョロキア」は税込97円

ジョロキア…この言葉お恥ずかしながらしりませんでした。

ブート・ジョロキアが正しい名称のようで北インドやバングラデシュで採れる唐辛子のようです。

有名なハバネロを抜いて世界一辛い唐辛子としてギネス認定がされたようです。

カプサイシンはハバネロの2倍、手袋着用したり吸い込んだりしないように取扱にも注意が必要な唐辛子のようです。

しかし100円で買える喜び。シャトレーゼで爆買いしたくなっちゃうわけですね(^^♪

ブート・ジョロキア


Wikipedia

辛いの苦手な私が食べてみました

辛いの好きですが、辛すぎると体に異変が出てしまう私です。挑戦してみました!

カリカリっ

うまー--------!

味がウマいのです。

そして辛!でも全然いける辛さでした。(個人差があります。)

でも小学生の子供も美味しいと食べていました!小さなお子様は様子を見ながら食べてみましょう。

でも辛さも良いのですが味がとにかく美味しいです。

シャトレーゼさん、しょっぱいもの好きとしてはとても嬉しいです。

甘いの~しょっぱいもの~甘いの~しょっぱいものと永遠に楽しめます!

寒い冬にカバンに忍ばせておいても良さそう

電車に閉じ込められてしまったり駅のホームで遭難しそうになったりと10年に一度の今回の寒波はたくさんの方が被災されたようです。

いつ何があるかわからないということでカバンには少しの飲み物と、食べ物を非常食として入れておきたいですね。

冬にこのおかきを入れておくのも良いかもしれません。

体は温まるし、お腹も満たされます。

もうしばらく寒波は続きそうです。今晩も水道管の凍結対策しようと思います!

はちみつ食べたいな!

みなさんおはようございます!

ハチミツってどんなイメージがありますか!?

ぷーんと香る甘い香り、ディズニーランドのプーさんのハニーハントあたりはこのハニーポップコーンのなんとも言えない香りが漂ってきますね(^^♪

こどもたちがYouTubeで見たようで「ハチミツの巣が食べてみたい!」とまたも言ってきました!

知的好奇心を満たしてあげたい!ハチミツを取りに行くわけにもいかないのでハチミツを買いに行くことにしました。

ハチミツ専門店ならありそう!とネットで調べたら案の定販売していそうです。

はちみつの巣はちょっとの量でも高級なお値段

やはりはちみつの巣を販売するというのはハードルが高いのかなかなかのお値段です。お試しでおすすめされた約50g入りのハチミツの巣で1000円程度です。

店員さんが子どもへの食べさせ方を丁寧に説明してくださり安心して購入することができました!

お口に何か残るけどお腹の中で消化されること

どうしてもいやだったら口から出して良いこと

クラッカーと一緒に食べると食べやすいこと

一回量の目安と食べられるクラッカーの枚数

なんと!素晴らしい神対応です。どうも同い年くらいのお子様がいらっしゃるらしく、ききハチミツも出来るとのこと。

この店員さんからとてつもないハチミツ愛が感じられました。

みかん蜂蜜、そば蜂蜜と試食させていただきました!

たくさんある蜂蜜の種類、食べると味が全然違うそうです。まずは目に入ったみかん蜂蜜からいただくとプーンとみかん風味がします。

なるほどそして黒い蜂蜜のそば蜂蜜!気になる気になる。

しかし店員さんは「はっきり言ってまずいです!」と正直におっしゃってくれました。

口に含む前から強烈な香りというか匂い…確かに!クセが強い!

蜂蜜の概念が変わるくらい強烈なお味でした。でも健康のためか購入されるファンの方もいるとのことでした。

奥が深いですね~。

プロポリス・マヌカハニーローヤルゼリー入りハチミツを自分用に購入

そして次に試食させていただいた蜂蜜は出たばかりというプロポリス・マヌカハニーローヤルゼリー入りハチミツ。

もう味は薬です。

こちらもお高いと感じたのですが、素晴らしい商品のようで店員さんイチオシでした!

すきっ腹に食べるのが良いそうで朝一にひとさじいただくという習慣になりそうです。

プロポリスはミイラを作る時の防腐剤としても使われていたそうです。

殺菌作用、防腐作用があるんですね!冬のウイルスも撃退して欲しいです(^^♪

マヌカハニーとローヤルゼリーにもさまざまな効果がありそうです。

やはり味も効果もお薬に近い!

両親もマヌカハニーを食べていましたが、健康オタクなのは両親ゆずりかもしれません。

さて自分用の高級蜂蜜を無事購入したあとは普段使う蜂蜜をスーパーで買って帰りました!

ちなみに固まってしまった蜂蜜はそのまま食べると良いそうです!

トーストに塗るとシャリシャリシュガートーストみたいで美味しいそうですよ(^^♪

店員さん蜂蜜の知識が豊富で勉強になったなぁと感心してしまったお買い物でした!

背骨を大切に

みなさんおはようございます(^^♪

昨年からはじめたヨガは継続的に続いております。そして今年はピラティスにも挑戦しております。

錆びついた身体をメンテナンスしていこうと思っています!

ストレートネックに巻き肩そしてぽっこりお腹

この字面だけみてもかなりつらいですね( ;∀;)そう私の現状です。こんなはずじゃなかった!そうそれは気が付いたらこうなってた!

でも気づいたときから始めたらよいのです!

様々な年齢から始められる運動もいっぱいあります。

「年をとってからの顔は自分の責任」と聞いたことがあります。

イジワルな人は意地悪な顔になります、心と表情はごまかしがきかなくなってくるのですね( ;∀;)

どんな風に生きてきたかが顔に出てしまうのであります。

背骨はまっすぐに

背骨は普段あまり意識してきませんでしたがまっすぐを意識するとたくさん腹筋、背筋を使います。それがとてもつらい!自然にできるようになって肩こり、首こりからも解放されたいですね。

それにしても頭の大きくなりすぎた人間…

それを支える背骨も大変な負荷がかかっております。

正しい姿勢というのは歪んでしまった自分ではなかなか気づけません、誰かに教えてもらうのも大事かと思いました!

ヨガもピラティスもたくさん教室はありますが、できれば少人数で活動されているところがおすすめです。

ピラティスであれば絶対パーソナル!とヨガの先生もおっしゃっていました!

苦手な部分は人によって違います。自分がどんな動きが不得意で具合が悪くなっているのか見つけていきたいです。

体のどこかに負荷がかかると必ずそのひずみが出てくる

バランスが悪く無理をしている私の身体。そのひずみが不調の原因だったりするそうです。

誰かにしわ寄せするとひずみが起きるのは体も社会も家庭も同じですね。

できるだけバランスよく負荷をみんなで力を合わせて整えていきたいものです!

体の軸となる背骨。普段はあまり意識することはありませんが少しだけ上方向に伸ばしてみませんか!?

こどもを犯罪から守る!集合住宅?一戸建て?安全なのはどっち!?

皆さんこんにちは!今日はこどもの防犯という観点から「集合住宅」と「一戸建て」どちらが良いのか、考えてみたいと思います。

こどもを狙う犯罪は犯人が下調べしていることも多く、こどもが異変を感じたら保護者が送り迎えするなど「気のせい」と思わずに対応して欲しいものです。

というのもこの私、小3の頃に近所のとある男につけられて大変怖い思いをしたことがあります。

ラジオ体操のあとに全力で追いかけられたり、2階からコーラの瓶を投げられたりしたことがありました(>_<)

公園で話しかけられた時は震えが止まりませんでした…。

その時「え~気のせいなんじゃない?たまたまでしょ~!?」とまともにとりあってくれなかった母。

何が怖いって、必死に訴える自分の話を軽く受け流されることが一番怖かったです( ;∀;)

当時は会社の集合住宅だったのですが、会社の集合住宅だから安心!という油断は禁物です。確かに素性は明らかかもしれませんが、悲しいことに性犯罪は知人や顔見知りによる犯行が一番多いのです!

どうかお子さんが不安を感じていたら、しっかりと話を聞いてあげてください!

セキュリティばっちりのマンション!しかし抜け穴はたくさんある!

オートロック付のマンションは安心してしまいますが、意外と入り込むのは簡単です。不動産のバイトをしていて感じたですが、いろんな人が出入りするため本当に侵入は簡単です。誰かが入ったすきに入り込むこともとても簡単ですので、セキュリティがばっちりでも油断するのはいけません。

やはりそれは集合住宅という性質上避けられない部分と思います。

一戸建てのほうが不審者が気づかれやすいのは間違いありません。

また集合住宅は隠れ場所がたくさんあります。駐車場やごみ置き場などの死角、普通の一戸建てよりも見知らぬ人がいてもそんなに不審に思われないのです。

また居住者以外の方も出入りすることがあるので誰が住人かお客さんなのかもわかりません。

なのでセキュリティばっちりと謳っていても油断は禁物です。

なぜなら小学生が被害に遭う割合の高い場所として「共同住宅」があげられているからです。

エレベーターで知らない人が乗ってきたら違う階で降りるなど部屋がばれないように注意するようにしましょう。

こどもが巻き込まれる犯罪のおこる時間帯は15時~18時

時間帯としては夕方が最も犯罪のおこる時間帯だそうです。学校から帰ってきて大人もこどももほっと油断する時間ですね。

そんな時間帯を犯罪者は狙っています。

ひとりで行動しない、防犯ブザーを持って歩くなど防犯対策も必要です。

自宅の周りが暗い場合は大人が付きそうことも大切でしょう。

日ごろから不審者に気づく眼力を大人も子供も養いましょう!

こどもへの犯罪は一戸建てのほうが安心!でも強盗には?

狛江で高齢者が襲われた強盗事件。日本でもこのような恐ろしい犯罪がおこるようになってしまいました。こどもへの犯罪は集合住宅より一戸建てのほうがまだましと感じますが、このような強盗には一戸建てのほうが狙われやすいのかな?と感じています。

車を近くにつけやすい、逃げやすいということでしょうか。地形など今はグーグルマップで簡単に調べられてしまいます。

今回の狛江の家も多摩川の近くにありました。おそらく普段は平和でのどかな時間の流れる場所だったのではと想像できます。

一戸建てでも防犯カメラやセコムに加入するなど個人で対策しなければいけない時代に入った感じがします。

集合住宅でも一戸建てでも自分を守るために、必要なことをしていくしかないのでしょう。

高齢者であれば一人暮らしとばれないように、洗濯物に若い人の服を干すなどで対策できるかもしれません。

グーグルマップで洗濯物までバレバレな時代です(´;ω;`)

さすまた買おうかな…と本気で思うこの頃です。良く吠える犬も良いですね!