近所のモスバーガーで朝モスを久しぶりにしてみました！

早朝のアルバイトをしていた頃は、業務終了くらいにモスが開店となり優雅に朝モスをしたりしていました。

朝の7時にオープンしてハンバーガーを食べさせてくれるのは本当にありがたいです！

朝モスメニューは開店から10時半まで

朝モスはドリンクセットがあります。ポテトはついてきません。食べたい人は注文すると揚げてくれます。

ドリンクはMサイズでたっぷりです。

モスのドリンクは炭酸がしっかりきいているので、Mサイズだとお腹がいっぱいになります。

コーラなどの炭酸ドリンクは次は持ち帰れるように紙コップに入れてもらおうと思いました！

しかしセットドリンクはシェイクや温かい飲み物、＋５０円でスープも選べるのでそちらでも良さそうです！

モスのポテトはほくほくポテト

ポテトは各お店個性が出ますね！

マックのポテトも美味しいですが、モスのポテトは熱々でホクホクです。

バーガーのマヨネーズをつけて食べたり、モスバーガーのミートソースをつけて食べると絶品です。

朝のモスは落ち着いてゆっくりできる！

モスはお昼時とても混んでいますね(^^♪

朝モスは空いているのでゆっくりモスを楽しめます。

本をゆっくり読むのも良いですね！

私はソイパティの「ソイモーニング野菜チーズバーガー」をいただきました。

レタスもトマトも新鮮でした(^^)/

アルバイトしていたころ玉ねぎをみじん切りしたり、キャベツを千切りしたのが懐かしいです。

（だいぶ前の話ですが…）

包丁を使って調理もしてみたいなら、モスでアルバイトはおすすめです(^^♪

アルバイトは本当に社会勉強になりますね。

お店には70代くらいの方がレジを打っていました。

マックは90代で働いている方もいると前にテレビでやっていました。

超高齢化社会をここでも感じました。

モスのおすすめメニュー

モスの私の好きな組み合わせは

• スパイシーモスチーズバーガー
• モスチキン
• クラムチャウダー
• コーヒーシェイク
• ポテト

です(^^♪

ちょっと今は全部を一度に食べるのは身体が心配ですが、最高の組み合わせです。

さぁ月曜日ですね！

今週はいつもより丁寧にフロスをかけて歯のお手入れをしていこうと思います！

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皆さんこんにちは！すっかり春の陽気ですが、花粉がきついみたいです。

くしゃみはそんなでもないのですが、涙が自然に出てきます。

春の陽気に誘われて井の頭公園のボートに乗ってきました！

白鳥ボートは３０分８００円のアトラクション

キラキラと光る水面が美しくて癒されます。もうすぐ一面がピンク色に染まる井の頭公園。今がチャンスかもしれません。

ボートは３種類、手漕ぎもありました。

デートなら手漕ぎでかっこよいところを見せるのも良いですね(^^♪

子連れなら白鳥ボートがらくらく操作でおすすめです(^^♪

ダイエットにも効果がありそうです。

気持ち良かったですよ！

ひさびさに行ったら団子が進化！

井の頭公園といえばお団子ですが、進化していました！

かわいい顔が全部のお団子についています！

なんともいえない表情に癒されます。

柔らかくって美味しかったそうです。

ずっと行きたかったチャイ専門店でチャイをテイクアウト

井の頭公園の近くにあるチャイ専門店「チャイブレイク」でチャイ活もしてきました！

お店は満員でテイクアウトにも人が並んでいました。

チャイも種類が豊富で、アイスホットと選べます。

こどもも美味しい！とチャイデビューしていました。

私はジンジャーチャイにしました(^^♪体がポカポカになりました！

自分で作るチャイとは全然違いました。

今度井の頭公園に行った時はお店でゆっくり味わいたいな(^^♪

駅近辺はスゴイ人でした。それにしてもこんな広大な公園が都心にあるなんて！恵まれた環境ですね(^^♪

ジブリの美術館もあって自然が豊かで古着屋さんもたくさんあって、美味しいチャイも飲める！

焼き鳥も美味しいし、井の頭公園楽しかったです。

もうすぐ桜の季節です。

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バレンタインデー。かつてほどのみんながこぞってチョコを買う光景は見られなくなりましたが、相変わらずお店では玄関にチョコレートのお店が多数出店していました。

スーパーでもチョコレートが売られ、コンビニではチョコフェア。

やはりバレンタインデーはみんなチョコを買って食べているようです。

チョコレート効果CACAO９５％はまさかの…！？

高カカオのチョコレートをときどきかじるというゆるダイエットをしている私ですが、９５％のカカオを食べてみました。

表現するならばすっぱい！食欲がおどろくほど減退します。

たったひとかけでお口のなかも心ももう何も欲しくなくなるのです。

たまげました。

注意書きにも（非常に苦いチョコレートです）と書かれており、きっとびっくりして苦情を言う人がいるんだろうなぁと推測してしまうほどです。

私の今年のバレンタインデーは健康のためにほろ苦いチョコレートを楽しむに終わりました！

セブンイレブンの「カカオ香る とろける生チョコ」が美味しかった！

こどもはセブンイレブンのこの「カカオ香る とろける生チョコ」が欲しい！とのことだったので購入しました。

ラッピングも何もなしでコンビニ袋でブラブラ持ち帰りしましたが、ひとつ324円（税込）でめちゃハピだったとのことです。

たくさん入って美味しくってこのお値段…驚きです。

ラッピングも特に派手さはありませんが、ゴミが少なくて今の時代にぴったりかもしれません。

自分用チョコが増加中らしい

人にあげるとお返しが気になるし、友達にあげると比べちゃう。

ついつい面倒になってもう「自分にあげるチョコだけ買うので良いのでは！？」とついポロっと言ってたら、今日読んだ朝日新聞になんと「自分用チョコ」が増えているとのこと…

コロナになってからその傾向が増えたそうです。

確かにコロナになってから手作りも、手で渡すのも敬遠されてしまったのかもしれません。

チョコフォンデュはフランスパンをつけるとウマイ！

チョコは板チョコをとかすのが一番ウマい！とのことでバレンタインデーはチョコフォンデュを食べるという日にしてみるのも良いかもしれません。

電池型の自分専用チョコフォンデュなんてのも売れるかもしれません。小さくても十分です。

ちょっと一服ならぬ、ちょっとチョコフォンデュしてきます。

いちごも美味しい季節だし、バナナやクラッカーにつけたりと楽しい時間が過ごせそうですね！

フランスパンを小さく切ってチョコフォンデュして食べるの、とってもおいしかったです(^^♪

来年はチョコフォンデュ楽しみたい！と思います。

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黒酢、すこし香りが独特でコクがあるお酢。

普通のお酢に比べパンチがきいております。

黒酢あんかけのから揚げ、黒酢の酢豚など揚げ物にも相性ばっちり。

スーパーでなんとミツカンの「かんたん黒酢」を見つけました！

ドレッシングの代わりに「かんたん黒酢」をかけるだけ

いつものサラダ。ドレッシングの代わりに「かんたん黒酢」をかけるだけ。とてもヘルシーです。

特に玉ねぎのスライスなどと相性が良いと思いました！

お刺身をのせても食べやすいですね！

５５１の肉まんにも「かんたん黒酢」をつけるだけ

肉まんに「かんたん黒酢」もとてもよく合います！マスタードと黒酢をお皿に出して肉まんをちょんちょんとつけていただきます(^^♪

お食事中にお酢を一緒に食べることで血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。

お醤油の代わりに「かんたん黒酢」おすすめです(^^♪

餃子も美味しかったです。

食べやすいから使いやすい「かんたん黒酢」

ミツカンのかんたんお酢シリーズは食べやすくって使いやすいです(^^♪

ご飯にジャバジャバかけても味がきつくなりません。

「かんたん黒酢」はお稲荷さんの中の酢飯にしても合いそうですね。

お酢は美肌効果もあるそうです。

いつもの食事にお酢をシャララランとかけるだけでピチピチもちもちのお肌になれるなんて魔法のようです。

エステに通うよりお手軽に始められますね！

ゆるダイエットの強い味方「かんたん黒酢」

おすすめのお酢活用レシピがあれば教えてくださいね(^^♪

皆さんおはようございます。

突然ですが深呼吸していますか？

ため息ばかりついてしまう…それは体からのサインかもしれません。

マスクで口を覆い呼吸が浅くなっている人も多いようです。

気が付かないうちに浅い呼吸が当たり前になっていたら…さて、どうしますか！？

ストレスと呼吸の関係

ストレスで緊張が高まると呼吸が浅くなるそうです。

緊張しやすいタイプの人はもしかしたら呼吸が浅くなっているかもしれません。

しかしそれが通常モードであったのなら、自分の呼吸を評価するのは難しいことです。

深い呼吸をするために必要なこと…それはめいっぱい息を吐ききることだそうです。

めいっぱい息を吐くといえば「ロングブレス」を思い出す

ふ＾－－－－－－っと息を吐ききるメソッドといえば美木良介さんを思い出しますね(^^)/

それだけ俳優さんのイメージが強かったのです。腰痛を患い、ご自身で開発されたロングブレスでダイエットにも成功されたそうです。

この効果は美木さんの身体が何より証明してくれていますね！

自分の身体だけで出来るエクササイズ、場所も道具も必要ないですね！

無理のない範囲でぜひ試してみたいと思います！

呼吸が浅いと眠りの質も低下するかも

呼吸が浅いと交感神経が優位になり、眠りも浅くなるそうです。

寝ているときに身体が硬いような気がしています、呼吸が浅いせいかもしれません。

プールで泳ぐのも呼吸するので良さそうですね！しっかり息を吐くということを意識したいと思います！

一日に数回呼吸を意識してみよう

美木さんも一日三回「ロングブレス」をやってみようと言っています！

まずは一日数回自分の吐く呼吸を意識してみること。

呼吸が浅くなっていることに気がつきやすくなるかもしれませんね！

「吐いて吸う」

当たり前のようでいて簡単なようでいて

意外と難しいですね(^^)/

緊張しているときにも

呼吸ちゃんと出来ているかな？と確認したいものです。

肩の力を抜いてホッと一息(^^♪

ストレスの多いマスクの日常

しっかり呼吸整えていこうと思います。

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皆さんおはようございます！

揚げ物が大好き！きんもくせいです。

唐揚げに天ぷら、野菜の素揚げなんでも揚げ物にしてしまうほどの揚げ物好き(^^)/

しかし現在ゆるダイエット中であり、揚げ物を控えております。

でもどうしても揚げ物を食べたいときってありますよね！

そんなとき…あなたならどうしますか！？

スーパーのお好み焼きコーナーにある「天かす」が超優秀

スーパーには粉もの付近にお好み焼き・たこ焼きコーナーが設置してあります。

青のり、かつおぶし、天かす、揚げ玉、お好み焼き粉、たこ焼き粉、ソース、たこ焼きを返す串まで陳列されていてこのコーナーに来ればすぐに材料を揃えることができます。

イカを細かくしたもの、乾燥海老も売られています。

ここにある「天かす」が超優秀なのです。

「天かす」があれば大丈夫

油ものが食べたいけれど「から揚げ」するとカロリーオーバーというときに「天かす」を使います。

汁物、おかず、ご飯なんにでもちょいとかけていただくのです。

冷奴にも、お味噌汁にも合います。

さすがにそのままボリボリとはいきませんが、ご飯に「天かす」とめんつゆと一緒に混ぜ込むと美味しい「悪魔めし」風の味になります。

海老天むす気分が味わえますよ(^^)/

いつもの納豆ご飯が「天かす」をかけることで風味増し

納豆ご飯に天かすを振りかけると、天かすのサクサクとした食感が納豆の粘っこさを打ち消します。納豆が苦手な方も食べやすくなると思います。

天かすに入っている海老の風味も納豆ご飯の風味を増してさらに美味しくいただけました。

韓国のりも上からかけて、わさび菜のおひたしも一緒にいれて完全なる栄養食です。

朝食にいただいたら夜まで満足感があります。

暴飲暴食を防いでくれました！

お茶漬けにもとっても合いますね～(^^♪

ダイエット中の強い味方「天かす」は冷凍庫での保存もできます。

パラパラといつでも新鮮な「天かす」がいただけますよ！

サラダにも「天かす」を

フライドオニオンを入れるとサラダがカリッと美味しくなります！

そこから「天かす」でもいけるのでは？と思いキャベツサラダに天かすを入れてみました。

とっても香ばしくってサラダがどんどんすすみます！

「天かす」ノンフライタイプのあるのでさらに健康に気をつけたい方は試してみてはいかがでしょうか！？

中性脂肪も気になるお年頃、天かすに頼る日々が続きそうです！

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みなさんこんにちは！

昨日は冬らしく東京でも雪が降りましたね(^^)/

ボタン雪というのでしょうか。ボタボタと大きい雪のつぶが空から舞い降りる風景は妖精が落ちてくるようで、いつもの日常がすっかり雪化粧。

この不思議な風景は東京の雪という珍しさも手伝って、ずっと見ていられます。

こどもの頃の雪への感動！忘れたくないですね！

東京の雪といえば

イルカさんの「なごり雪」

色んな想いがのせられる作詞作曲をした伊勢正三さん、改めて感動です。

母から娘を見た歌のようでもあるし、恋人同士の歌のようでもあります。

春に聴きたいせつない歌ですね！

1974年に作られた「なごり雪」約50年前の歌だなんて…！！

駅のホームでお見送りなんて…現代の人たちもするのかな？

世界中すぐに繋がれるスマホ時代には、電車で遠くに行って連絡が取りづらくなったりした時代というのは信じられないかもしれませんね。

冬の乾燥から自分を守るためのアイテム

冬の悩みといえば乾燥ですね。

お肌がカサカサになります。唇もなぞの皮むけが発生します。

そんなときに家にあると良いアイテムはこちらです！

そう「ワセリン」です。

こちらは唇にも手にも体にも顔にも塗ります。

ちょっとべたべたぬるぬるしますが保湿のためには少々我慢します。

お値段も手ごろにどこの薬局で買えます！

こちらを家に置いておき、暇さえあれば色んなところに塗ります。

爪の生えてくるところにも塗ります。

どんなカサカサも少し経つと元通りになります！

色んなメーカーからワセリンは出ています。

自分のお気に入りのワセリンを探してみてくださいね(^^)/

今日はお天気です。昨日の雪は驚きの速さで解けていきます( ;∀;)

また来年も雪が降るでしょうか。

それにしても子供のスノーウェアって毎年本当にあっという間に小さくなりますね(^^)/

来年の雪に備えて新しいスノーウェア準備したいです！

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皆さんおはようございます。寒い日の献立におすすめ「三平汁」はご存知でしょうか。

こちらの「三平汁」は北海道の郷土料理です。

小さい頃「今日はさんぺじるだよ」と母が言っていたのを思い出します。

そう「さんぺじる」と聞いた時の私の気持ち…想像できますでしょうか。

うれしくもなければ悲しくもない。

ただただ「今日はさんぺじるなんだな」と思うだけでした。

好きでも嫌いでもない献立、それが「さんぺじる」です。

そのくらい北海道ではごく普通のお料理であり、特別なご馳走というわけでもなく、家にある材料で作れる冬に食べる簡単な「おつゆ」なのです。

しかし！大人になった今小さい頃の記憶を頼りに作って食べてみると‥‥！？

野菜はたいてい何を入れても「さんぺじる」になります。

今日入れた野菜は

1. 大根
2. 人参
3. 白菜

でした。たまねぎ、じゃがいもも良く合うと思います。きのこもあればじゃんじゃん入れたいです。

お出しは昆布だしで甘い感じにします。たんぱく質な具材は白身魚や鮭です。

塩で保存されたお魚を使うと良いみたいですが、鱈と白身魚のすり身を入れました。

かまぼこも良さそうです。

お魚屋さんの白身魚のすり身が見るからにふわふわで美味しそうでした。

食べてみるととっても美味しく小さなお子様にも食べやすいです(^^)/

味付けは塩ですが、醤油や白だし、味噌などお好みで味付けして大丈夫です。

あっという間に「さんぺじる」が完成します(^^)/

お魚のうまみと塩分が寒い冬にぴったりの一品です。

からだに染み入る「さんぺじる」

大人になって改めて食べてみると

「しみるー－－－－－－－－」という感想です。

母が「さんぺじる」を作っていた理由がわかりました！

お子様にはわからないウマさがあるんです。

大人になってわかるこのウマさ。

雪かきのあとなんかにいただいたら最高ですね！

ふわふわの絹豆腐とふわふわの白身魚のすり身が雪のようです。

おうちがお魚の香りがしますが、良しとしましょう。

さっぱりとしたおつゆですが、白いご飯にも合います。

あとは「いかの塩辛」があれば最高ですね！

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皆さんおはようございます。朝すっかり春めいていますね(^^)/

少し歩くと汗ばむ感じです。

さて良く聞く「インナーマッスル」

実はこの「インナーマッスル」を鍛えるのはとても難しいことのようで…。

「インナーマッスル」はどこにあるかわかりづらい！

なぜインナーマッスルが鍛えるのが難しいのか。

それは目に見えないところにあり、感じることも動かすことも難しい部分だからのようです。

とにかく奥に隠れているからだ全部の筋肉のことを全部インナーマッスルと呼ぶようで、体幹とも違うとのことです。

五十肩になってから肩関節に想いを巡らすことが多く、肩周辺のインナーマッスルも大切であると気が付きました。

いくら表面だけ整えても体は奥のほうで全部繋がっているんです。

インナーマッスルも柔らかくないと肩は柔軟性を増しません。

中の筋肉がほわほわに柔らかくできたら体も柔らかくなりそうですね！

和の所作でインナーマッスルをパワーアップ

能をするおじいちゃんたちはすごく背筋がピンとしていつまでも舞台で美しい所作をみせています。

この本「身体能力を高める「和の所作」」を読むとその秘訣がわかります。

この本では「足振り体操」が紹介されており段差を利用して簡単にどこでもいつでもインナーマッスルを鍛えることができます。

年齢を重ねると歩幅が狭くなったり、足がもつれたりと筋肉が衰えてきますね！

ちょっとした信号の待ち時間や通勤電車の待ち時間にもちょっとした段差を利用し「足振り体操」をします。足腰が丈夫になりそうです。

歩き方のイメージ

歩くときのイメージですが、頭から糸で釣りあげられているようなイメージで歩きます。

宇宙からながーい糸が頭頂部と繋がっていて引っ張られているイメージです(^^)/

そして足はみぞおちから生えているイメージで長ーく前に出して歩きます。

あくまでもイメージすることで姿勢よく歩けると思います。

実際このイメージをしながら歩くのと、何も考えずにスマホを見ながら歩くのとでは1年後全然違う体になっていることでしょう。

大切なのは「意識」を自分の身体に向けることなのかもしれませんね。

主人が昨日帰宅して嘆いていました。なんと歩道を歩いていた人全員が「歩きスマホ」していたそうです。

まずは「歩きスマホ」をやめるだけでもインナーマッスルには良さそうですね(^^)/

こどもには「歩きスマホ」しないように伝えています。

「歩きスマホ」って周りが見えなくなるという部分で、目隠しして歩いているのと同じだと思いませんか？

変態とかひったくりがあなたのカバンを狙っているかもしれません。

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皆さんおはようございます。

最近なにかと話題の回転寿司に行ってまいりました。

狙う時間は夕方、店内は空いていてマイペースにお寿司を味わえます。

また18時には食べ終わり、寝る2時間前までには食事を終えることが可能です！

自身はゆるダイエット中であり、血糖値も気になるこの頃。

メニューを一通り見ていかに最善の選択ができるのか！を考えながら注文タッチパネルと格闘してまいりました！

狙うはひかりもの「しめ鯖」と「真いわし」

最近買った糖尿病予防の雑誌に魚を生で食べるのがおすすめと書いてあったような気がしたのでここぞとばかりにひかりものを探しました。普段はあまり手にしない真いわしともともと好きなしめ鯖を中心に頼んでいきます。

身体によいと思うとさらにおいしく感じます。しめ鯖はスーパーのパックだと多いし、回転寿司でいただくのが丁度よいです。

「シャリハーフ」一択！値段は変わらないけど…

シャリはハーフにできます。頼むとびっくりするくらい小さいシャリです。赤ちゃんかな？と思うくらいの小さいシャリです。糖質が気になる私にはありがたい！お値段はハーフになりませんが、健康には変えられないので…付加価値はプライスレスです。

お刺身にシャリをつけて食べているイメージですが、満足感はかなりあります！

今までシャリでお腹いっぱいになってしまっていたので、これからはシャリハーフ一択になりそうです。

「エビブロッコリーサラダ」で満腹感を

くら寿司、こちらの「エビブロッコリーサラダ」は食べごたえ十分です。海老にたっぷりマヨネーズが和えられていますが、ブロッコリーがかなりシンプルなので問題ないでしょう！！

満腹感もあり、ゆっくり噛んで食べるサラダなのでぜひチョイスして欲しい一品です。

ごほうびに「とうもろこしのかき揚げ」

一発目でご褒美メニューを頼みました。欲望にかられとうもろこしのかき揚げをチョイス。こちらもかなりウマい！お寿司の合間に食べることでたくさん油をいただきました。

糖質が気になっている身分としては良いのか！？といった感じですが、本当に美味しいです。

「ゆず塩かつおたたき」はボリューム満点

かつおのたたきも栄養豊富で美味しかったです！

今回は赤身と青魚を中心にかなり気を付けてメニュー選択しました。

お茶をたくさん飲んで茶カテキンも補充します。

これで血糖値も怖くありません(^^♪

ラーメンやうどんを食べたい！ところですが、血糖値重視なので今回は我慢です。

お味噌汁でごまかすことも出来ましたが、塩分も気になるのでひたすら緑茶で満腹作戦です。（無料ですし…）

ガリで噛む回数を増やしゆるダイエット中のくら寿司訪問は終わりました。

二人で2000円ちょっとです。

一人1000円、最高の時間でした(^^)/

あと何気にハイボールと唐揚げのチョイスも悪くないらしいですよ！

皆さんもお寿司のおすすめゆるダイエットメニューがあれば教えてくださいね(^^)/

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みなさんゆるダイエット中のきんもくせいです。

ゆるダイエット中の間食といえば、ナッツと高カカオチョコレート。

この二つがあれば口寂しいときもガリガリと少量かじることで欲求が満たされます。

質の良いナッツとカカオ、体が変わってきます。

今までの間食といえば、スナック菓子、パン、ふつうのチョコレートやケーキでした。食べても食べても全然満たされず、余計に食べたくなります。

不思議なことにナッツや高カカオチョコレートは少し食べると満足感が得られます。

ガムも良いそうです。かじるのが満腹中枢を刺激するのでしょうか。食物繊維のおかげかもしれません。

今は近くのスーパーでも高カカオチョコレートが手軽に手に入りますね！

ナッツも本当にいろいろな種類の小分けしているものが売られており、選ぶのも楽しい時間です(^^)/

食べる前に1枚食べる！高カカオチョコレート

小分けされた高カカオチョコレートは１枚５ｇです。食前にこの高カカオチョコレートを食べると血糖値に良さそうという記事を見つけました。

3回の食事の前と、間食で朝と夕の2枚。合計25gくらいにしておくのが良さそうです。

ついつい食べ過ぎてしまうチョコレートですが、高カカオといえどもなんとも少量のチョコレートですね( ;∀;)

それでもダイエット中にチョコレートが食べられて、しかも健康に良いなんてうれしいお話です！

成城石井には素敵な高カカオチョコレートがたくさん陳列！

成城石井といえば高級な食材が並んでおり、マダムたちの足しげく通う場所というイメージがありますね！でも商品が本当に良い物ばかりで美味しいのです。

お菓子も、ドリンクも他では見ないような珍しいものも多く楽しい時間が過ごせます。

チョコレートも豊富で高カカオチョコレートがたくさん並んでいます。

お茶も世界中のお茶が並んでいるのでセットで買うのも楽しいですね！

ポリフェノールの効果で虫歯や歯周病予防、悪玉コレステロール低下にも期待ができるなんて！

もう普通のチョコレートには戻れません。

こどもには不人気！高カカオチョコレート

大人は喜んで食べる高カカオチョコレート。こどもには苦くてまずいようです。

やはりお砂糖たっぷりのハイミルクチョコレートがお子様には喜ばれるみたいです。

そんなときは子供も一緒にスーパーのお菓子コーナーに買いに行き、自分で選んでもらって少しでも運動不足を解消したいですね！

ジュースも同じく、食べたいお菓子は自分で買いに行く！というゆるダイエットをこどもにも実施中であります。

スルメや酢昆布、よっちゃんイカもゆるダイエットには良いお菓子ですね！

高カカオチョコレートが良いと言われてからもう随分経ちますが、しばらく高カカオチョコレート活動を続けてみようと思います！

高カカオアーモンドチョコレートがあれば一石二鳥ですね！

皆さんそろそろバレンタインデーですね(^^♪

とっておきの高カカオチョコレートを自分だけに愛を込めて買ってみましょう！

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