みなさんこんばんは(^^♪

キッザニア東京に行ってきました～

キッザニアとはキッズ達が様々な職業体験できるアクティビティ施設です

年齢制限が15歳までで保護者はアクティビティに参加せずに子供の様子を見ています

ひとつの体験が大体35分～45分となっていました

ららぽーと豊洲に駐車して平日だったので5時間無料でした

14時に到着しまずは整理券をもらいにカウンターに行きます

集合時間と集合場所を確認しららぽーとを集合時間の15時25分まで散策しました

早い番号が欲しい場合は朝に保護者だけ来て整理券をもらうこともできるのだとか…

第二部は16時～21時と遅い時間帯です

でもちびっこもたくさんいて今日は英語の日ということもり海外の方もたくさん見えていました

中に入るとそこはキッザニアという街

室内ということで上着は持たずに身軽で行った方が良いと攻略サイトで見ました

その通り室内なのでちょうど良い温度でした

また水筒だけは持ち込みOKだったので持っていきましたが結構・・・重い

でも手荷物確認とかはありませんでした

すぐに希望のアクティビティに予約を取りに行き1っ発目はすぐに参加できました

そのお店ごとに制服があるのですがサイズもたくさん用意してくれているし

なんといっても本格的な制服でしっかり作られていて感動しました！

全然おもちゃっぽく無いのです

企業がスポンサーなのでしっかり作られているようでした

こちらは牛乳石鹸の工場

ちゃんと髪にネットをつけたうえで帽子をかぶり衛生管理もしっかりしています

出来たての牛乳石鹸は香りが良くって幸せな気分でした～(^^♪

報酬ももらえる

働いた後はちゃんとキッゾというキッザニアで使える通貨もいただけます

ブラック企業ではありません

この通貨を預けるための銀行口座を開設することもアクティビティのひとつ・・・

施設内にはATMもありかなりユニークな仕組みになっていました

フードもあるよ

アクティビティにピザ、ハンバーガーショップ、ソフトクリーム、総菜、パティシエなどもあります

そしてハンバーガーやピザ、惣菜は買って食べることも！

キッザニア限定のフードもあります

ふわふわomeletが挟んであるモスバーガー

美味しかったです(^^♪

ローストビーフ丼

お惣菜屋さんのもので味も確かです

チーズケーキつくりもできる

２階には授乳室もしっかり完備されていました

下の子を遊ばせながら見学できるチーズケーキ体験

みなさん可愛く作れました！

アクティビティ後には実際食べて楽しいひととき

ニンテンドーのプログラミングは人気アクティビティ

ニンテンドーのアクティビティ

人気があるみたいで予約時間が遅くなりました

おみやげショップも充実

キッザニアの商品も多数あるおみやげショップ

見ていて楽しかったです

ちょっと買いすぎちゃったかな？

500円で買える自動わたあめ機

カラフルでふわふわでカワイイフォルムでした

こどもってすごい！

色々なアクティビティがある中でどうしてこれを選ぶのか！？

というくらいみんなそれぞれに職業を選んでいました

そう思うとこんなに小さいうちから憧れる職業やしてみたい職業って違うんだな～と実感

親がコントロールできるわけがないよな～と感じました

消防士さんを選ぶ子、救命救急を選ぶ子、歯医者さんを選ぶ子、はとバスの添乗員を選ぶ子

ほんと様々です

でもこれって大人になっても本質はきっと変わらない！

こんなに小さいうちから適正ってあるんだな～

なのでもう親がどんな職について欲しいと願うのはやめようと思いました

こどもが小さい頃に好きだったこと

一緒に大切にしていきたいと思いました～

たくさんの企業がスポンサーとして参加しているのも面白いです

どうもキッザニア

世界にあるらしいです

結局20時過ぎには退散し大分ちびっこも減っていました

キッザニア東京は夢のある街でした

• 継続は力なりという言葉
• 病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
• 河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
• note更新しました！ブルーアワーに魔法がかかった！桜とは違う、梅しか出せない「夜の顔」
• 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08

みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

年を重ねると経験値が増えます

それは物事に動じなくなってくるとともに、新鮮な気持ちを忘れてしまいます

初めて東京の電車に乗った日のことを思い出しました

それは短大の試験で朝の満員電車に乗ったとき

その混みっぷりにびっくりしました

なんこか受験したのですが兄が見かねて半分呆れながら送ってくれたことを思い出しました

すっかり忘れていましたがはじめてお化粧した時のことも思い出しました

高校生になってデパートでお化粧してくれるらしいと友達と行き

真っ赤な口紅を塗られ全然似合わなくて大笑いしたこと・・・

ひとつひとつ大人への階段を登ったものです

祝日にそんなことを思いながら蒸しパンがウリの『しのぱん』というお店に朝から自転車を走らせました

本当はお団子を食べたくって出かけたのにお休みで

コメダ珈琲でお茶しようと思ったら満席

『しのぱん』にたどり着いたわけです

うぐいすあんが目に飛び込んできたので

よもぎにはまっていた流れで緑色のあんに惹かれて2個買いました

お惣菜系も充実していて選ぶ時間が楽しすぎました

このラップに包まれた感じ

手作りのおにぎりみたいで良いですよね！

また直に貼られた中身のシールも味わい深い見た目です

ヨーグルトに完熟バナナとブルーベリー、八朔をのせて栄養も考慮してみました

ルルコーヒーに低脂肪牛乳を少しいれて朝食の完成です

食べるほどにはまるモチモチ食感

あんは粒感もあって食べ応え十分でした

1個でお腹いっぱいになる重量感です

価格は200円～300円代とお手頃価格

お出かけ前に寄っていると思われる家族連れもいました

天然酵母の蒸しパン屋しのぱん

みなさんもぜひ味わってみてください(^^)/

明日は何気に平日ですね

なんだか気分はすっかり明日も連休です

• 継続は力なりという言葉
• 病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
• 河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
• note更新しました！ブルーアワーに魔法がかかった！桜とは違う、梅しか出せない「夜の顔」
• 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08

みなさんこんばんは

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

今日はお勉強会で『心身相関』というワードに出会いました

心と身体は繋がっているんですね～

緊張したら汗がでる

不安になると心臓がバクバクする

地震の揺れで気持ち悪くなる

などなど私も思い当たることがたーくさんあります

緊張すると呼吸が浅くなるというのもあります

特に張り詰めた緊張感の中では『息をのむ』という表現もあるように

呼吸が実際止まってしまうこともよくあります

なので普段からリラックスしたときの呼吸に意識を向けて

今自分がどんな呼吸をしているのか？

モニターのように観察しておくと自分の気持ちや身体の状態にも気がつきやすくなります

もし呼吸が浅くなっている場合は息を吐くことに集中します

身体の緊張がゆるんでいくことでしょう

3秒吐いて２秒吸う

それに軽いストレッチの動きを合わせることで

いつでもどこでもリラックス状態を作りだせたら

生活の質もあがりますね！

どこか身体の不調がある方は心の状態にも目を向けると良いでしょう

自分の健康より大切なものはありません

健康だから誰かを支えることができるし、仕事も遊びもできます

健康第一

すべての土台は『健康』の上になりたっています

食事も睡眠も運動もすべては『自分の健康』のため

ひとつひとつ丁寧に整えていきたいです

今日はじゃがいもを大量に茹でてお肉もいつもより良質のひき肉を購入しポテトコロッケを作りました

久しぶりに作ったのですがコロッケは作るのが手間です

スーパーで買えばラクチンなのですがやはり揚げたてのコロッケは最高！

たくさん作ったので３個食べました

明日もたくさん運動しようと思います(^.^)

月曜日が祝日・・・

なんだか幸せな気持ちです

• 継続は力なりという言葉
• 病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
• 河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
• note更新しました！ブルーアワーに魔法がかかった！桜とは違う、梅しか出せない「夜の顔」
• 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08

みなさんこんばんは(^.^)

酷暑を前に慌ただしく活動的なきんもくせいです

今日も歩きました～たくさん歩いたのに体重は！？なぜか増量気味・・・

動いた分だけ食べているのか身体が蓄えているのか

はたまた朝に食べた美味しい美味しいあんみつのせいか

そう谷保駅前にある和菓子店『梅林堂』さん

数年前におじゃました時よりずいぶんきれいになっていました

そして『あんみつ』と『コーヒーあんみつ』を購入し

今日という蒸し暑い朝に食べてみると・・・

懐かしいあんみつ

オーソドックスなあんみつです

チェリーの砂糖漬け、もちもちの3色もち、ツヤツヤのくりと粒あん、黒蜜がたーっぷりついていて下には寒天が敷き詰められています

あんみつにはいっている甘くもしょっぱくもない豆も3個入っていました

大人になってわかるこの豆の存在感

美味しいとまでは感じませんがやはりこの豆があるとあんみつだな～と感じます

パインとみかんのシロップ漬けも懐かしいですね～

甘いものが珍しかった昔の人はこの寒天の清涼感と小豆の甘さでさぞかし夏を感じたのでしょう

今でいうタピオカやナタデココみたいな存在だったのかな？と思いを馳せながらいただきました

黒蜜はもったいないのとゆるダイエット中なので全部はかけませんでした

でもでも十分甘くておいしかったですよ～

ぜーんぶ食べてもカロリーは300㎉未満でした

ケーキや焼菓子よりゆるダイエットに向いていますね

お抹茶と一緒に・・・

朝から茶カテキンも補充したので今日はたくさん歩いてたくさん喋って

なんだかスッキリした気分です

しかし喋ると自然と呼吸をたくさんするのでストレス発散になりますね～

カラオケもゆるダイエットに良いかもしれません

• 継続は力なりという言葉
• 病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
• 河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
• note更新しました！ブルーアワーに魔法がかかった！桜とは違う、梅しか出せない「夜の顔」
• 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08

みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

今日は黄砂が飛んでくるということで室内干しにしました

すると洗濯物から生乾きのような匂い…なのか？なんか匂います

ベランダには明らかに黄色い砂がこびりついているし

よく見ると室内干ししている家も多い気がします

みんな空気清浄機を置いて洗濯物を干しているのでしょう

なんか黄砂は呼吸器や心臓にも影響を及ぼすらしいので注意が必要です

娘は目が充血していて、くしゃみなどアレルギー反応がきています

とはいえ空気はさわやかな5月みたいな風が吹いていて気持ち良いですね～

みんな半袖で歩いていました

私も半袖で気持ち良く出かけたのですが、もっと夏服が欲しくなりました

今年も猛暑が予想されているそうで・・・

活動するなら今でしょ！という気持ちになりなんだか忙しくしてしまっています

早くお布団に入って今日もたっぷり眠ろうと思います

久しぶりに王将の王将ラーメンを食べました

お店のラーメンはやっぱり美味しい！

テイクアウトだったのですがラップでグルグル巻きにされていて汁漏れとかも無かったです

そしてまたやってしまいました

駐輪場で誰かの100円を払ってしまいました

番号の打ち間違いです・・・

戻ってこないし、余計に100円かかるしトホホです

みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット検定2級生活アドバイザーきんもくせいです

ポートフォリオを久しぶりに作ってみました

振り返ってみると自分のこれまでの活動がぱっと目に見えた瞬間でした

作品をコツコツ描きためることの大切さを実感・・・

これからも地道に描いたり撮ったりしていこうと思います。

夢と現実

理想の自分と現実の自分

距離があればあるほどつらくなってしまうかもしれません

でも千里の道も一歩から・・・

夢に向かって1歩ずつ進んで行くのでしょう

もし夢ができたら、明日自分が何をしたら良いか見えてきます(^.^)

無理だと諦めてしまわないで、自由に夢を描いていきたいですね！

• 継続は力なりという言葉
• 病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
• 河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
• note更新しました！ブルーアワーに魔法がかかった！桜とは違う、梅しか出せない「夜の顔」
• 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08

みなさんこんばんは

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

アマゾン川から『ムッキーちゃん』が届きました

こちらの『ムッキーちゃん』というのはみかん専用皮むき器です

固い皮用のカッターと甘皮用のカッターが2個ついていてる小さい道具です

というのも私みかんの皮を剝くのが苦手であります

どうしても甘皮の後ろの皮がむけない・・・

これさえあれば！という思いで購入しました

気になる使いここちをご紹介します

甘皮にサッと切れ目が入る

こちらの中にある鋭いカッターに果肉をばらしサッと通します

すると甘皮の内側に切れ間が入りそこからツルんと剥けるのですが・・・

やはり後ろの少し厚い部分がくっついてむけません

今日ははりきって業務スーパーで甘夏と八朔を２袋も買ってきたので

いくらでもむけます

息子も参戦し一緒にびちゃびちゃになりながらむいていると・・・

だんだん上達

コツをつかんだ息子がきれいにむく方法を教えてくれました

少し勢いも必要ですが段々上手にむけるようになりました

息子がムッキーちゃんを使ってむいていたので

私はキッチンバサミを使って切ったら

全然キッチンバサミも使えました(^.^)

小さい頃祖母が素手でたくさん甘夏をむいてくれたのですが

すごい上手にむいていたのを思い出します

やはり熟練の技だったのでしょうか

ビタミンをたっぷり補充してGWを迎えたいと思います！

みなさんもさえないお天気ですがご自愛ください

• 継続は力なりという言葉
• 病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
• 河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
• note更新しました！ブルーアワーに魔法がかかった！桜とは違う、梅しか出せない「夜の顔」
• 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08

みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

ダイエット中なのにコンビニスイーツ！？と思うかもしれませんが

なんといっても『星のカービィ』のかわいさには勝てません

ファミリーマートで新発売の『まんまる焼き』を食べてみました

早速ですがレポートしていきたいと思います(^^♪

まんまる焼きの気になるカロリーは！？

1個あたり６０グラムと手のひらにおさまるサイズ感でした

焼印のデザインは6種類あるそうです

中にはシールが同封されていてこちらは全８種あるそうです

コンプリートしたくなっちゃうかわいさです

気になるカロリーは166㎉で脂質は7ℊでした

１日１個自分へのご褒美スイーツにぴったりですね

230円（税込）とコスパも良い商品だと思いました

中はミルク味のクリームがたっぷり

中はまっしろのミルク味のクリームが入っています

たとえるならば・・・そうミルキー

甘くて優しい味ですが変に甘すぎないところもおススメだと思いました

そして外側はもちもちの生地でピンク色が可愛いです

こどものほっぺのような質感です

すりすりしたくなります

かわいすぎて・・・しあわせ

はんぶんに切ってしまいましたがとにかくカワイイフォルム

発売元はバンダイさんだけあり焼印もばっちりカービィの顔です

ファミマのカービィ商品は売り切れてしまうことも多く

今日はラッキーでした！

みなさんもファミリーマートでカービィスイーツ探してみてくださいね(^.^)

もちもちの食感に癒されますよ～

• 継続は力なりという言葉
• 病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
• 河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
• note更新しました！ブルーアワーに魔法がかかった！桜とは違う、梅しか出せない「夜の顔」
• 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08

みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

今日は朝から肩甲骨ほぐしストレッチを気持ち良く行いました

少し涼しくなって過ごしやすい1日でしたね

ドンキのお菓子コーナーを歩いていたら

『もふもふ♡てのりフレンズ』というマスコットとチューイングが入った箱が積まれており

かつて飼っていた白文鳥と桜文鳥に似たマスコットだったので

おうちに連れて帰りました

質感も目を細めると本物に似ていていい感じです

文鳥はかしこい鳥でかなりなつきます

名前を呼ぶと飛んできます

肩や頭にちょんちょん乗って小学生の頃は文鳥と戯れるのが楽しかったです

デスクの横に置いてみました

首をかしげた感じがかわいいです、癒されます(^.^)

気がつけば5月もすぐそこです

ゴールデンウィークの予定は立てましたか？

きんもくせいはまだ何をしようか考えていますが

この考える時間もワクワクして楽しいですね！

• 継続は力なりという言葉
• 病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
• 河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
• note更新しました！ブルーアワーに魔法がかかった！桜とは違う、梅しか出せない「夜の顔」
• 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08

みなさんこんばんは(^^♪

今日はヤマザキのベルギーチョコ蒸しケーキが美味しかったのでご紹介します！

写真を撮り忘れました・・・

いたって茶色というか黒一色ですが包装紙の外からもそのしっとり美味しいに違いない！ということが伝わってきます

プーンとカカオの香り・・・

ケーキ屋さんで買ってきたよ！と言ってもおかしくない美味しさです

最近菓子パンにはまっていて

サミットで毎日日替わりで大量入荷しているのを見るとついつい購入してしまいます

なんかお手軽で良いんですよね～

そう思っていたら手に菓子パン4個持って歩いている男性をみました

自炊しない男性なら菓子パンで済ませるなんて人もいることでしょう

健康には変えられないので

菓子パン＋サラダや、菓子パン＋具だくさんスープなど工夫してメニュー作りをしたいですね(^^♪

みなさんもパンコーナーで見かけたら本当に美味しいので

ぜひ！試してみてくださいね(^^♪

さて新しい年度が始まってドキドキ感が半端ないですが

嬉しいこともストレスだそうで体に影響があるそうです

結局のところ嬉しくても悲しくてもストレスなんですね～

平凡が一番！なんでもないようなことが幸せなんです

私のベルギーチョコ蒸しケーキは美味しくって嬉しいのでストレスなのかもしれません

チョコで癒されたのでプラスマイナスゼロでしょうか？