YOGAWORKS

みなさんこんにちは(^^)/

今日は今年最後のヨガですっきり整ったダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです(^^♪

今年はやっかいだった五十肩をしっかり治し、身体の不調をかたっぱしから治していった１年でした。

機械でいえばオーバーホールというのでしょうか、そんな１年だったと思います。

そして気づきの多い１年でもありました。

幸せって目の前にあるのね(^^♪と改めて感じることも多かったです。

そして来年もこの習慣を続けより深めていくためにヨガマット（自宅用）をAmazonで購入しました。

今自宅で使っているマットはヨガが続くかどうか！？わからない時に初めて購入したマットで悪くはないのですが、もう少し厚みが欲しいと思い12mmのヨガマットを購入してみることに。

YOGAWORKSのもので評価も良かったしお値段もお手頃だったのでぽちっとしてみたら・・・

な、なんと5900円でした。

海外ブランドのマットだと厚さのあるものは20,000円くらいするのでお得感たっぷりです。

ヨガマット12㎜は開けた瞬間匂いが気にならない

よくゴムの匂いが気になるマットもあるのですが、こちらのマット全く気になりません。

無臭に近い感じでした。

ミント色にしてみたのですが水色にも見えるきれいな色です。

ふんわりしゅわっとした手触りです。

マットに仰向けに寝転がると優しく沈み込む感じがしてとても心地良いです。

ひざをついても全然痛くありません。

ピラティスでは呼吸を深めたり身体のいらない力を抜いたりするのですが、厚いマットのほうが意識しやすいようです。

厚めのマット嬉しいですね！

厚さ12㎜ともなると丸めても結構な大きさでした。

持ち歩くとかさばって重いかもしれません。

なので家でたくさん使いたいと思います。

2024年は食事と運動の両方で脂肪を減らしていこうと思います！

何かを選ぶとき、同時に私たちは何かを諦めているそうです。

その選択が自分にとって良い選択であるように判断できるようになっていくのがヨガなのだそうです。

身体に良いこと、心に良いこと

この世にあふれる情報の取捨選択（ダイエット）も必要な時代となりました。

要らないものはどんどん手放していこうと思います。