みなさんこんにちは

ダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいは昨日の地震に驚いたと同時に、改めて震災の恐ろしさについて考えております。

なぜかというと災害はタイミングに忖度しません。

穏やかなお正月の元旦であっても、災害は容赦なくやってくるのですね。

紅白を見てみなさん寝不足だったことでしょう。

惨いですが、SNSではあると良いものなど有益な情報もたくさん流れていました。

バッグに入れて置くと良いものなどは東日本大震災の被災者にしか知り得ない活きた情報もあり、改めて備えが必要と感じております。

リストアップしておきたいと思います。

携帯の持ち歩き用充電器

これは今回感じた大切なもののひとつのようです。おうちに一時的に帰る方にもまだ余震の心配がありテレビで必要最低限のものだけ持ち帰るように言っていたもののひとつでした。

停電が起きると電話が命綱になります。

早速ドンキで準備しようと思いました。

また紙に書いた親族等の連絡先もあれば安心みたいです。

いざという時アナログでも残しておくことが大切です。

大切なもの（保険証・通帳）はまとめておく

通帳や身分証明書等はまとめておくといざという時に便利そうです。

我が家も100均の中が見える袋にまとめております。

家族からも一目でわかるので中が見えると安心です。

薬も同じくまとめておくと良いかもしれません。

体拭き

こちらもお風呂に入れなくなるので必要です。

衛生管理も非常時には命に係わるので準備します。

これはSNSでなるほどと思いました。

ロングスカート

トイレが使えないので目隠しとして女性は特に必要だそうです。

ワークマンの着るコタツが長方形でスカートにもなり使えそうです。

しかし、かさ張るのが少し難点でしょうか。

インドで着るような大きい１枚布だと軽くて使い勝手が良さそうと思いました。

着るコタツがさらに進化‼よりカジュアルに、日常使いできるヒーターウェア タウンでも着こなせるフーディ、スウェット調パンツからデニムパンツまで全12種

ワークマン公式

カイロ

寒い地域の冬だと寒さとの闘いとなります。

実際今回の令和6年石川能登地震でもレポーターさんが寒さとの闘いといっています。

カイロは背中に貼ると全身温まります。

カイロは手足を温めたくなりますが、ここに貼って寝るのがおすすめです。

これは熊を狩る人の本で読みました。

焚火をここにあてて寝ると暖がとれるそうです。

濡れた靴下は脱いだら凍傷になるそうです。

極寒の地域や山での遭難では塗れた靴下を脱がずにやり過ごします。

昨日はこどもたちはとても怖がっていましたが、改めて備えの大切さに気づかされました。

また非常時というものは普段考えられないような事件が起きるそうです。

日本は安全といえども災害時は非常事態ということを理解し、さっきまでとは違うのだ！という強い気持ちを持って防犯への意識も高めていく必要もありそうです。

• 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08
• noteを更新中
• 朝活で富士山や神社で心清々しく
• 吉祥寺散歩をショート動画にしてみました
• 2026年丙午を家庭科で考えてみた🐎1966年の迷信と家庭生活への影響とは

いざという時のために備えておきたいママ専用の緊急避難セット。「備えあれば憂いなし」の言葉通りにいつ何がおきても大丈夫なように準備しておきましょう。ママは普段から荷物が多いのにさらに子供を抱えて避難します。それは大荷物です。必要なものと必要のないものを整理しておきましょう。定期的にチェックしておけば大雨や地震など突然起こる想定外の事態にも慌てずに対処できます。

「緊急避難セット」に絶対入れたい「てぬぐい」

「てぬぐい」は普段から持ち歩きたい優秀なアイテムです。使い方次第で無限の使い方ができます。けがをしたときはきつくしばって止血することもできます。骨折したときは三角巾としても使用することができる優れものです。体を拭いたり、雑巾としても使え頭に巻くと帽子にもなります。くるっと口の周りに巻くとマスクの代用もできます。

「緊急避難セット」に絶対入れたい「手回しラジオ」

緊急時電気が通っているとは限りません。そこで準備しておきたいのが手で回して聞くことのできるタイプのラジオです。電池が切れていても心配いりません。携帯電話の充電が出来るタイプもあります。刻一刻と変化する情報は身を守るために大切です。携帯電話の電池が切れてしまったら頼れるのはラジオです。

「緊急避難セット」に絶対入れたい「ビニール袋」

ゴミ袋にもなりますし、いざとなったらトイレにもなることでしょう。濡れたものも一時的に保管できるのでビニール袋の大きめのものは入れておきましょう。

「緊急避難セット」に絶対入れたい「スリッパ」

足を怪我することが防げます。地震などで部屋が乱れると素足では歩けません。そんなときはスリッパをはいて足を守ります。

「緊急避難セット」に絶対入れたい「ヘッドライト」

両手があくのでヘッドライトは一人一個常備しておいても良いでしょう。アウトドアやキャンプでも使えます。最近では台風で停電が長く続いた地域もありました。アウトドアメーカーのヘッドライトなら着け心地も良いです。

「緊急避難セット」を入れるのはリュックサックの防水タイプ

緊急避難セットを入れる袋はリュックサックタイプで防水のものが中が濡れません。防水でなければ中身をビニール袋に入れてから閉じてしまうようにしましょう。体が濡れると具合が悪くなってしまいます。中のタオルや着替えは濡らさないように注意します。

「緊急避難セット」を置いておく場所は玄関の近く

いざという時のために、さっと取り出せる玄関に近い場所に保管しておきます。緊急避難時はスピードも大切です。自宅でも避難を想定してみて経路などを家族みんなで確認するのも良いでしょう。訓練をすることでいざという時にも落ち着いて行動できます。

「緊急避難時」に注意したい防犯対策

避難生活は非常事態ですので大変ストレスがたまります。避難所ではみんな疲れていて注意力が散漫になり残念なことに「ちかん被害」などの暴力を受けることも多いのだそうです。ママたちには女性とわからない色のお洋服で避難生活をすることをおすすめします。ピンクや明るい色などの服は非常事態の時には我慢です。身につけないように覚えておきましょう。

男性と間違うような黒っぽい服で体のラインを強調しない服がおすすめです。思わぬ二次被害を受けないように、自分を守れるのは自分だけなのです。サバイバル時にはおしゃれは出来ませんが仕方ありません。

最後までお読みいただきありがとうございました。非常事態は何が起こるかわかりません。いろんな状況を想定して準備しておきましょう。