みなさんこんばんは(^^♪

ウルトラボイスという発声練習の機械で深呼吸の練習をしているきんもくせいです。

このウルトラボイスを口にくわえてうーっと声を出して深い呼吸するとあっという間に２分間経ちます。なのでお皿を洗いながら、仕事がひと段落したら…と合間合間にウルトラボイスを使用し深呼吸しています。

パッケージには「めざせ！モテ声」とのメッセージが書いてあり、声が通るようになるというメリットもあるようです。

呼吸筋を鍛えることで体幹を鍛えたいと思います！

おまめごろごろカレーを作ってみることに

インド細密画を見てからというものどうしてもカレーな気分だったきんもくせいです。

今日はひき肉があったのでカレーを作ることにしました。

でもただのキーマカレーじゃ寂しいのでお豆を探すことに…

ひよこ豆が良かったのですが、大豆の缶があったので今日は大豆で『おまめごろごろカレー』を作りました！

材料は細かく切ります

玉ねぎと人参、茹でて残ってたブロッコリーを細かく刻みます。

家にある残り野菜なんでも入れて大丈夫でしょう。

きのこも美味しい季節ですね！

お野菜を細かくすることでひき肉のカレーなのであっという間に火が通り完成します。

いよいよフードプロセッサーが欲しくなってきました。

出来たカレーを潰してペースト状にすればさらにインドカレー屋さんのカレーのように食べやすくなりそうですね！

隠し味こっそり教えます

今日のカレーの隠し味はかちわり黒糖１かけらとインスタントコーヒー小さじ１杯でした！

黒い隠し味でコクが出ました～。

ちゃんと甘味も感じましたよ～。

レトルトカレーはジャワカレーの中辛が好きです。

でもさらにスパイスが欲しいのでターメリックとクミンパウダー、セージパウダーを追加しました。

さらに私は食べる時に七味唐辛子をたくさんかけて汗だくでカレーをいただきました！

刺激で幸福感が増します。

おまめごろごろカレーで猛暑撃退！

9月ももう後半に差し掛かったというのに30度を超える日々。

ピーポ君も倒れてしまったようで、着ぐるみにこそ空調用の扇風機が必要です(‘◇’)ゞ

おまめごろごろカレーで疲れた身体を回復させたいと思います！

久しぶりのカレーは美味しかったです～！

最後までお読みいただきありがとうございます(^^)/

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• シルバニアを可愛く撮ってみた

みなさんこんばんは(^^♪

今日は新月だそうで、いろいろ身体に変化があるそうですよ～！

月の満ちたり欠けたりで身体に影響があるなんてやはり人間も動物・宇宙の一部なんですね！

今日は無理せずにお風呂にゆったりつかってリラックスして眠りたいものです。

さて金運をアップさせるには豆を食べなさいとゲッターさんが言っていました。

あずきバーに、納豆、ひよこ豆、枝豆スナックとあらゆる豆を食べているきんもくせいです(^^♪

そして先日北野エースのお菓子コーナーで見つけた『甘納豆』をご紹介したいと思います。

こちらの『甘納豆』はよく品切れしており、もしかしたら熱烈なファンがいるのかもしれません。

しかし『甘納豆』は普段あまり買いません・・・よね！？

なんとなくおばあちゃんの食べ物という勝手なイメージがありますが、最近食べたのいつだっけ！？というくらいです。

こちらの『甘納豆』は豆が数種類入ったものとこちらの１種類のものが売られていました。

味の花壇さんという高質スーパー向けの業者さんが販売しているようです。

製造しているのは八雲製菓株式会社という山梨県甲府市の業者さんのようです。

こちらの会社の公式通販（ヤフーショッピング）で大量のお豆をお手頃価格で購入できそうでした。

プチゼリーもおいしそうです。昭和25年から甘納豆を作っている歴史のある企業のようです。

甘～い！頭にキーンと来る甘さ

甘納豆をひとつ口に入れるとキーンとした甘さが脳にきます。

低血糖のときなど一瞬で元気になりそうな甘さです。

チョコレートよりも甘いかもしれません…。

ひとつぶで甘い物を食べた感じがすごいです。

甘納豆は豆を蜜漬けに・・・

なぜこんなに甘いのか・・・それは豆を密に着けているのが理由のようです。

江戸時代に作られた伝統のある日本のお菓子なんですね～！

お砂糖が貴重であっただろう江戸時代に甘納豆はさぞかし美味しかったでしょうね(^^♪

今は色々なお菓子が溢れていますが、このシンプルな美味しさに立ち戻っても良いのかもしれません。

カフェオレにも良く合いますよ～！

食べた後に鼻に抜けるお豆の風味も美味しいです。

手がお砂糖だらけになるのでおはしでいただきました～(^^♪

新月の夜に・・・どんな自分になりたいか

新月の夜になりたい自分を思い描いたり、目標を決めると願いが叶いやすいのだとか…。

毎日豆のような努力（深呼吸とストレッチ）をまめまめしく積み重ねたいと思います。

甘納豆のようにいつか熟成されて、ほんの一呼吸でパワーがみなぎる人になりたいものです(*’▽’)

最後までお読みいただきありがとうございます(^^)/

新月パワーがみなさんにも降り注ぎますように！

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みなさんこんばんは。昨日は1月20日『大寒（だいかん）』で一年で最も寒さが厳しい日でした。『大寒』について調べてみると『大寒たまご』という縁起物の食べ物があるようです。どうもこの『大寒』の日に卵を食べると縁起が良いそうです。

大寒たまごという存在を知らなかったのですが昨日は偶然に玉子焼きを朝から作りました。初たまごという小さい卵を市場で買って、その卵を６個使って作った玉子焼きです。

初たまごとは鶏が初めて産んだ卵のことだそうです。なんだか縁起が良さそうですね。そして夜は卵かけご飯をいただきました。大寒だったからではなくたまたま卵をたくさんいただきました。今年は昨年よりうーんと金運アップしたいです。

玉子焼きは難しい

地域によって家庭によって玉子焼きの味付けは変わります。塩だけ入れるおうち、甘い玉子焼き、出し巻き玉子焼き、どの玉子焼きも美味しいのですが私は自分の作る玉子焼きを美味しいと思ったことはあまり（というか一度も…）ありません。

こどもたちは美味しいと食べてくれるのですが自分では満足いかないのです。だしを入れすぎてじゃぶじゃぶになったり、焦げてしまったりなかなか上手に作ることが出来ません。

でもお弁当に玉子焼きが入っているとテンションがあがります。作るのも意外と手間と時間がかかるんですよね。

理想はお寿司屋さんの玉子焼き。お寿司屋さんの玉子焼きは最高に美味しいです！

大寒たまご…こんな卵も食べたい

大寒たまご、玉子焼きもいいけどこんなお手軽な卵もGOODです。ごまたまごプリン。結構ごまの主張が強い大人なごまプリンです。

玉子焼きはおふくろの味

玉子焼き、個性が出やすい分おふくろの味かもしれません。調味料や焼き加減で本当に違いが出るので面白い料理ですね。海外ではオムレツになってしまうのでしょうか。日本の文化の玉子焼きを大寒には思い出してみようと思います。

それにしても玉子焼きとウインナーは最高の組み合わせですね！

卵は完全栄養食、栄養のバランスがとっても良い食材です。食欲のない朝も卵かけご飯をかっこんで行けばなんとかなります。お菓子にも必ず必要です。毎日卵を産んでくれる鶏さんありがとうございます。

さぁとっても寒い今日も乗り切っていこうと思います！

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