みなさんゆるダイエット中のきんもくせいです。
ゆるダイエット中の間食といえば、ナッツと高カカオチョコレート。
この二つがあれば口寂しいときもガリガリと少量かじることで欲求が満たされます。
質の良いナッツとカカオ、体が変わってきます。
今までの間食といえば、スナック菓子、パン、ふつうのチョコレートやケーキでした。食べても食べても全然満たされず、余計に食べたくなります。
不思議なことにナッツや高カカオチョコレートは少し食べると満足感が得られます。
ガムも良いそうです。かじるのが満腹中枢を刺激するのでしょうか。食物繊維のおかげかもしれません。
今は近くのスーパーでも高カカオチョコレートが手軽に手に入りますね！
ナッツも本当にいろいろな種類の小分けしているものが売られており、選ぶのも楽しい時間です(^^)/
食べる前に1枚食べる！高カカオチョコレート
小分けされた高カカオチョコレートは１枚５ｇです。食前にこの高カカオチョコレートを食べると血糖値に良さそうという記事を見つけました。
3回の食事の前と、間食で朝と夕の2枚。合計25gくらいにしておくのが良さそうです。
ついつい食べ過ぎてしまうチョコレートですが、高カカオといえどもなんとも少量のチョコレートですね( ;∀;)
それでもダイエット中にチョコレートが食べられて、しかも健康に良いなんてうれしいお話です！
成城石井には素敵な高カカオチョコレートがたくさん陳列！
成城石井といえば高級な食材が並んでおり、マダムたちの足しげく通う場所というイメージがありますね！でも商品が本当に良い物ばかりで美味しいのです。
お菓子も、ドリンクも他では見ないような珍しいものも多く楽しい時間が過ごせます。
チョコレートも豊富で高カカオチョコレートがたくさん並んでいます。
お茶も世界中のお茶が並んでいるのでセットで買うのも楽しいですね！
ポリフェノールの効果で虫歯や歯周病予防、悪玉コレステロール低下にも期待ができるなんて！
もう普通のチョコレートには戻れません。
こどもには不人気！高カカオチョコレート
大人は喜んで食べる高カカオチョコレート。こどもには苦くてまずいようです。
やはりお砂糖たっぷりのハイミルクチョコレートがお子様には喜ばれるみたいです。
そんなときは子供も一緒にスーパーのお菓子コーナーに買いに行き、自分で選んでもらって少しでも運動不足を解消したいですね！
ジュースも同じく、食べたいお菓子は自分で買いに行く！というゆるダイエットをこどもにも実施中であります。
スルメや酢昆布、よっちゃんイカもゆるダイエットには良いお菓子ですね！
高カカオチョコレートが良いと言われてからもう随分経ちますが、しばらく高カカオチョコレート活動を続けてみようと思います！
高カカオアーモンドチョコレートがあれば一石二鳥ですね！
皆さんそろそろバレンタインデーですね(^^♪
とっておきの高カカオチョコレートを自分だけに愛を込めて買ってみましょう！
きんもくせい日記 