習慣 | きんもくせい日記

みなさんこんばんは(^^♪

わたしは北海道育ちのため学校にプールはありませんでした。

年に数回近所の市民プールにみんなで出かけるというわけで学校にプールがあるのがすごいな～と思う反面、学校にプールが無くて良かったとも思います。

屋外プールといえば虫が浮いていることもありそうで、小学生の頃だったらおそらくすごくイヤだったと思います。

そして毎年のように新聞には先生の水道を締め忘れて多額の水道代が学校に請求されてしまうという事実。

うちのお風呂でさえ元栓が開いていないか？と自動センサーで確認してお知らせしてくれるのに…なんとかならないものでしょうか。

先生から水道代を半額負担させることを検討中だなんて・・・むごすぎです。

お給料無くなっちゃいます。

分割払いでもさせる気なのでしょうか。

そりゃ税金を使ったらそれはそれで困るのかもですが、もう何年もこの問題があるというのに…。

管理職によるチェック体制を強化したり、モニターをつけたり、センサーをつけたり、いろいろ仕組みが出来るといいなぁと思います。

もう学校にプールがあることは難しい時代なのかもしれません。

そもそも先生たち忙しくて、そりゃしめ忘れることもあるでしょう。

プールの蛇口問題…どうにかならないのでしょうか？

寝る前のストレッチ

さてまたコンビニから『寝る前ストレッチで痛み・コリが消える！』という本を購入しました。

このシリーズは本当によく効くのでつい買ってしまいます。

寝る前にじっくりと時間をかけてストレッチする習慣がつけば良いと思っております。

確かに朝までグッスリ眠ってお寝坊までしております。

明日は台風の影響で雨予報…じゃがいもたくさん買ってきてコロッケの準備はできております。

体に良いことを続けよう！というのはよく聞きます。そして目標を立てて、継続できるように頑張ります。しかしそれと同じくらい悪い習慣をやめるということも大切なようです。

悪い習慣は少し思い浮かべただけでもたくさんあります。

例えば、お砂糖たっぷりの清涼飲料水をがぶ飲みすること。

夜にスマホをしてしまうこと。だらだらネットサーフィンしちゃうこと。

歩けばよいのにちょっとの距離を車や自転車で移動してしまうこと。

思い当たる自分の悪い習慣を書き出すところから始めようと思います。

人に指摘してもらっても良いのですが、すんなり受け入れられるかわかりません。自分で気づくことが第一歩でしょう。

良く噛まずに早く食べてしまう。こどもを感情的に叱る。などなど数えるとたくさんキリがありません！

このように自分の行いが良いのか悪いのかひとつひとつ考えて生きると、良い習慣だけが残ることでしょう。

食べるもの、起きる時間、寝る時間、悪い習慣をやめたら自然と良い習慣になる（はず）。

何パターンか選択肢があった場合は、自分の体や心に良いのはどちらかを選びます。

今日も体と心に良いことしたいと思います！