久しぶりに髪を伸ばしてみる

みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

さて産後育児に追われずっと短髪でした

ショートカットというよりも短髪です

その理由は・・・楽だから!

の一択です

自分のお手入れは後回ししている間にすっかり短髪時代が長くなっていました

そしてママのセルフケアが大切と感じてから

安くて早い美容室から

ちょっと良さげなカウンセリングを受けられる美容室に行き

お手入れの仕方や高級ドライヤー、カラーにトリートメントを定期的に行ううちに

なんと!髪がするすると伸びました

今までは髪がのびる→傷む→切るだったのですが

髪→毎日労わる→定期的にプロにケアしてもらう→健やかに伸びる→お手入れ楽ちん

に変化したのです

またかなり明るい髪色を楽しんでいます

以前していたお堅い仕事も今はしていないので自由に楽しんでいますが

もしかしたらこんなに明るい髪色は人生初!かもしれません

いつまでもあると思うな髪の毛

ということでロングヘアをしばらく楽しんでいこうと思います

美容師さんに言われて特に気をつけていることは

水で3分間よく洗ってからシャンプーをする

トリートメントは粗いくしでのばす

ドライヤーで乾かす前にブラシで整える

濡れている時間をなるべく短くするためすぐ乾かす

髪は表面積が大きいので印象を左右するな~とも感じています

冬は暖かいし夏は日よけになり便利です

さてどこまでのばそうか・・・

(こちらのイラストはロングヘアのイメージです)

純ココアでゆるダイエットドリンク

みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

さてダイエットをはじめてかれこれ1年以上たちました

順調に減った体重は現状を維持できております

そして気をつけていることは甘い飲み物を飲まないということです

コーラやジンジャエールが大好きだったのに全く飲まなくなりました

そして18時以降はノンカフェインのハーブティーを飲んでいます

ブラックコーヒー、黒烏龍茶、ルルーコーヒー、ハーブティーのローテーションをしていますがココアがダイエットに良いと知り森永の「純ココア」を購入しました

純ココアの飲み方①お湯で溶かしてミルクをいれる

純ココアをまずお湯で溶かし練ります

この作業は喫茶店で働いていた時もマスターがココアを練っていました

無脂肪牛乳(低脂肪乳も良い)をいれて電子レンジで温めます

私は砂糖を入れませんがチョコレートをいただいたときのような満足感があります

純ココアの飲み方②コーヒーとココアを同量いれてお湯で溶かしミルクをいれる

インスタントコーヒーとココアを同量いれます

同じように無脂肪牛乳を入れて電子レンジで温めます

なんとカフェモカができあがりです

眠気もふっとびお腹も落ち着きゆるダイエットにぴったりの飲み物です

ポイントは砂糖が入っていないココアをチョイス

ポイントは砂糖が入っていないココアを選ぶこと

甘くはないですが、十分ココアの美味しさを感じられます

チョコレートも控えているのでこのドリンクは本当に助かります!

チョコを食べたときと同じような幸福感が感じられますよ

今日は朝起きたら真っ白でした!

あっという間にとけてしまいましたが、なごり雪ですね~

車のダッシュボードに滑り落ちた雪がくるくると巻かれていて

まるでヨガマットを巻いたときみたいでした

予備校や塾の前を通ると先生たちに喜びの報告をする学生の姿があります

いやー春ですね~

映画でも見に行こうと思いました!

ひよこ豆を圧力鍋で8分加圧!フムス作り2回目はよりムース感アップ

みなさんこんにちは(^^)/

今日は美容室でセルフケアしてきました(#^.^#)

美容師さんと話しているとだいぶ髪がのびたので顔周りの髪の毛を短くしようと提案してくれました。

この部分は若い子はとても大切にしている毛だそうです。

美容師さんも『いのげ』と呼んで大切にしていたそうです。

いのげ=命の毛だそうです。

いのげも出来て今日は簡単なヘアアレンジを教えてくれました。

結び方もちょっと工夫すれば今風になるんですね~(^^♪

美容師さんおすすめのヘアワックスも買って久しぶりのロングヘアを少し楽しんでいこうと思います。

一晩水につけた乾燥ひよこ豆を圧力鍋で8分加圧したら皮がむきやすかった

乾燥ひよこ豆をまた買ってきて圧力鍋で8分加圧し放置します。

冷めたら皮をむくのですが、品種や産地のせいもあるのか前回のひよこ豆よりむきやすかったです。

フムスを作りました~。

レモン汁とごまペーストとクミンパウダーと塩のみでひよこ豆と一緒に攪拌します。

オリーブオイルを忘れて後から追加しました。

水でゆるくしてみたらふわふわのフムスが完成しました。

KERがセロリをつけて食べていたので真似してみました。

アメリカではセロリたくさん食べるそうですよ。

いつも使いきれずに傷んでしまうのですが、食物繊維もたっぷりで体に良さそうです。

積極的に食べようと思いました。

おやつにセロリとフムス・・・・すごく満腹感があります。

ゆるダイエットのおやつにぴったりです!

お弁当とキャロットケーキで自分癒し

美容室の帰りは健康的なお弁当とキャロットケーキを買いました!

とってもきれいなお弁当で健康にも良さそうです。950円でした!

キャロットケーキは400円でしたが、ナッツがごろごろとぎっしり詰まっていて最高にうまかったです!

12月にもう一回美容室行けるかどうか。

そう思ったらあっという間に今年も終わりな気がしてきました(#^.^#)

速い。。。ですね!本当に!

sABONのハンドクリーム使ってみた

ずっと気になっていたお店があります。それは調布パルコの大通りに面した『SABON』というお店です。

『SABON』はイスラエルの言語であるヘブライ語で『石鹸』なんだとか…。

ボディスクラブが代表的な商品らしいです。良くわからず入店し求めやすいハンドクリームを買ってみました。

石鹸もたくさん置かれていました。

SABON Hand Cream (Delicate Jasmine)30㎖ 1540円(税込)

ほんとはリップクリームが欲しかったんですが、こちらのハンドクリームのほうが香りが気に入りました。あとパッケージもいかにも異国といった雰囲気で見てるだけで気持ちがあがります。

また手で顔をかくたびにふわーーーんと良い香りが私を包み込みます。

原産国イスラエルの文字。ハンドクリームのエキゾチックな香りがイスラエルまで私を連れて行ってくれます。

しかもおためしでボディスクラブとボディミルクをいただいて帰ってきました。

ボディスクラブ…若い頃に使ったことがあったかな?子供が産まれてからというもの自分はいつも後回しでした。

洗えているのかわからない慌ただしいお風呂タイム、早く乾くようにと短くきった髪。

気が付けば手がかからなくなっていた子供たち。母もこれからはセルフケアに専念させていただこうと思います。

美意識の高い小学生

思春期に突入した男子が腕の毛が気になると言い出しました。

YouTubeの影響もあると思うのですが、確かにユーチューバーの皆さん見てみてると指先まで美しくケアされているんですね。

商品など紹介するときに手も映りますから、ネイルケアされてるのでしょう。

もう性別は関係なく美しく自分をケアしてプロデュースしていく時代なんだなぁと感心しております。

大谷選手の化粧品DECORTĒ』がロッカーに映りこんで話題になっていましたね。

羽生結弦選手の『雪肌精』の広告も記憶に新しいところです。

と思ったら大谷選手雪肌精』でもキャンペーンしているんですね!

はーーーー。ほんとすごいです。

電気屋さんの美容コーナーではエステで使うようなマシンがたくさん売られていました。

光で毛を…!?

自宅でエステ!?家電製品もめざましく進化しています。

また美容アイテムを探しに行こうと思うのでした(^^)/