絶景スポット!?で深呼吸

みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

今日は車でふらーっと夕日の見える丘に行きました

夕日・丘といえば脳内はこちらYUKIちゃんの曲がぐるぐるエンドレスでかかっています

歌詞に『待ち合わせは夕日が丘~♪』と出てきます

YUKIちゃんの曲は夕焼けがよく似合いますね~

かわいいな~

さてそんな歌にぴったりの場所はこちらです

 『待ち合わせはゆうひの丘~♪』ですね!

こちらは桜ヶ丘公園 ゆうひの丘という丘でフォトスポットとしても有名なんだとか・・・

知りませんでした

ゆうひの丘口公園駐車場に車を停めたのですがワンワンがいっぱいいました

こちらのゆうひの丘口公園駐車場は夜の8時まで開いています

もう1つの駐車場は16時半までで閉鎖されてしまうようでこちらの駐車場を案内してくれました

ドッグランに集っていて大きいワンちゃんもいました

そこから階段を登り、遊歩道をしばらく歩くとゆうひの丘に到着します

空も広く絶景フォトスポット

こちらの丘

遠くは立川や山も見えて絶景です

ベンチもたくさんあって整備されていてとてもきれいな公園でした

桜はまだ咲き始めといった感じでしたがもう少しすると桜を楽しむ人で賑わいそうです

ペット専用の水飲み場があることからワンちゃんも過ごしやすい公園であることが伺えます

かわいい・・・

人様用も負けじと3つ蛇口がついていました

気持ちよすぎました

次来たら一眼レフカメラで撮影したいと思います(今日は携帯でした)

調べてみたら撮影やアニメの舞台としても使われているようです

聖地巡礼スポットなんですね~

いや~素敵な場所です

でも夜はちょっと女の子だけで行くのとかは怖いかな~・・・・

夕日が見える時間がちょうどよいかも

また必ず行こう!と思いました(^.^)

銭湯であたたまる~

みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

強風は今日も吹き荒れました

自転車は何度となくなぎ倒され、倒れて危ないのでもう倒したままにしておきました

夕方強風の中銭湯にいきました

昨日と同じく身体が冷え切っていたので震えながら銭湯に到着しました

入るとすぐに受付があり以前もらった入浴券とタオルセットを200円で購入しました

サウナに入る場合はさらに330円払うそうです

サウナに入ってみたい気もしましたがゆっくりとお風呂だけにつかることにしました

電気風呂に気泡風呂、鉱石風呂と充実の銭湯

ジェット風呂も2種類あり結構混んでいましたが窮屈さは感じませんでした

おうちの風呂よりゆったりとつかれて

気持ち良かったしせっかく来たのだからと長湯になるので身体がぽかぽかと温まりました~

気持ち良かったしストレス解消にもなりました

ドライヤーは30円で使えましたが、10円玉不足で1回しか使えずに半渇きで帰りました

銭湯は癒し

絶滅危惧にある銭湯ですがぜひ銭湯文化を残すためにもみなさんたまに広いお風呂に入りましょう

ジェットお風呂や電気風呂など進化しているお湯に驚きや発見がありました

脱衣所では携帯電話をいじることも禁じられていました

令和の銭湯文化は注意も必要そうです

私の癒しの心の風景

みなさんこんにちは(^^)/

みなさん好きな風景はありますか?

故郷など思い出すと懐かしくてほっとするような風景

それは心の財産だそうです

小さい頃に育った街は山も海もある街でした

思い出すだけでほっこりします

また私は山に登っているときに木漏れ日の下で、休憩中に疲れすぎてついウトウトと居眠りしたことがあります

その時にすごく緑に癒された体験は忘れることができません

自然とくに木の癒す力はすごいと感じています

また好きな香りを思い出すこともとっても心に良いそうです

忙しいとつい余裕が無くなってしまいがちですね

自分がほっとしたり、心地よいことを増やして

大切にしようと思います

最近はアロマオイルで『ゆず』がお気に入りです

『オレンジ』+『ゆず』+『ひのき』をブレンドしていますがとっても素敵な香りです

桃のアロマオイルなんてのもあれば使ってみたいものです

さて今日のヨガの師のお話

ヨガを続けていると、今までできていたポーズが出来なくなってくることがあるそうです

以前を思い出して執着がうまれるそうです

その執着を手放して今の自分と向き合うことが大切だそうです

若い頃の感覚でケガをしてしまうスキーヤー

経験豊富な健脚家が登山中に動けなくなることも

同じようなことが起きているのかもしれません

今日の私のできること

自分の身体を自分が一番理解していたいです

二枚に割れた爪を補修

爪といえば細かい作業をしたりするときとても便利ですね。

ネイルサロンにはたくさんの女性が訪れこぞってネイルケアをしています。

手はモノを書いたり、お金を出したり、他の人の目につく場所でもあります。そんな時もきれいな爪だと自分の気分もアップしますね!

100均でもカラフルなマニキュアが売られています。質も一昔前に比べ本当に良い!

今は性別に関係なくネイルケアをする時代だそうです。おじさまだっておじいちゃんだってきれいな爪だと生活しやすいですね!

しかし指先はトラブルに見舞われることも多い場所。

特に冬は空気が乾燥しています。手が荒れたり、指先にささくれができてしまったり。

私もいつものことなのですがまた爪がボロボロに割れて困っていました。

サプリなどで栄養を摂るのは爪にも良いことかもしれませんが、割れてしまった爪のケアグッズがいろいろあったのでご紹介します!

割れた爪はやすりでなめらかにする!

二枚に割れてしまった爪。スポンジのついた細かいやすりで整えると良いそうです。爪切りでパチンとやるとまた割れた部分から割けてしまうかもしれません。

またそのままにしておくと割けた部分から服の生地に引っかかってます。爪も服もボロボロになってしまうことも多いです。

美容コーナーにはネイル関係の一角があります。

やすりもいろいろ販売されていますのでぜひひとつ机に置いておくと良いでしょう。

厚めのスポンジに細かめのやすりが良いそうです。

ホームセンターの目の細かいやすりにスポンジをはさんでも良さそうですね!

割れた爪には補修材

われた爪は接着剤のようなマニキュアで補強しておきます。

私は小さい頃から爪が弱く、こればかりは体質なので大人になってもあまり強くなりません。

今は便利な補修材があり弱っている部分を強くしてくれます。

水仕事からも爪を守ってくれそうですね!

家事をしていると水仕事が避けられません。

水仕事の前に塗る!をしておくと爪も健康を保つことでしょう。

ネイルトリートメントオイルも便利

爪にオイル。香りも良くって癒されます。

髪にトリートメントは皆さんすると思いますが、このネイルトリートメントもカバンに忍ばせておけばいつでも良い香りを指先から放つことができます。

手指を消毒しまくりの昨今、爪は思った以上に弱っているのかもしれませんね。

学生さんは休み時間に塗ると勉強もはかどりそうです。

ゆずの香りにとっても癒されます。

そして全然べたつかないです。

爪にオイルを塗るといえば、お馬さんが思いつきますね(^^♪

お馬さんも蹄に蹄油を毎日塗って乾燥から爪を保護しています。おしゃれですね!

お馬さんは缶にはいった油を刷毛でぬります。さすがに匂いはしないと思いますが…

こちらの人用のネイルオイルも先が刷毛になっていてとても塗りやすいですよ(^^)/

楽しいネイルケアは仕事の合間にも…

オフィスだとハンドクリームを塗るくらいかもしれませんが、在宅ワークの良いところは仕事の合間にもこうしたネイルケアができることかもしれません。

同じ姿勢でずっとデスクワークは身体には相当負担です。

途中で掃除やストレッチ、ロングブレスなど違う動きを入れてリラックスを心掛けます。

水分補給も意識して冬のデスクワークの休憩時間も楽しみましょう!

〆切に追われる日々ですが、お掃除もしなくては!

水仕事の前に塗る!やっていきます(^^♪