熱中症

レアアイテム！？『すずきのこ』でパワーアップ

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みなさんこんにちは(^^)/

突然軽い熱中症に襲われたらしいきんもくせいです(‘◇’)ゞ

少し涼しくなって調子に乗って電動自転車の充電を切れたまま走り回っていたら気分が悪くなり、重ーい自転車を鬼の形相で駆け抜けてきました。

電動自転車は電池が無いととても重く、元気な時は足を鍛えるのにも良さそうですが、体調を崩した時に乗るものではありません(*’▽’)

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今日は３３度あるようで、台風による気圧の変化と気温の乱高下に湿度の変化と自律神経を狂わせます。

また直前に飲んだ苦ーい濃ーい冷たいお抹茶が思ったより胃と舌にダメージを与えたようです。

体に良くてもお抹茶はラテで少し甘くした方が私の身体には良さそうです。

自宅ですぐ良くなったのでほっとしております(‘◇’)ゞ

みなさんも9月はいつも以上にぐっすり寝ましょう・・・。

さて熱中症のような症状が出始める直前に大きいきのこをJAで購入しました。

その名も『すずきのこ』

採取地は府中市で原産地は栃木県と書いてあり、？？？クエスチョンマークが止まりません。

鈴木さんが生産されているので『すずきのこ』・・・なのかな？

我が子のように大切に育てたと思われる大きく育ったきのこをゆるダイエット中のおやつにしました！

ダイエット検定のお勉強中・・・その成果は！？

ダイエット検定１級と２級の本を読んでいて、自身の体重がみるみる減っております。

まだ１週間もたっていませんが、その間に気をつけたことといえばやはり間食でしょうか。

スナック系を食べていません。

そして無糖の飲み物にしています。

コーヒーもお砂糖やめました。

オーツミルクを入れるとほのかに甘味を感じるので十分です。

運動も取り入れ一日20分～30分くらいは歩くようにしています。

そして今日のおやつは『すずきのこ』4個入り（540円）をいただくことにしました。

太白ごま油でじゅわっと炒め、黒瀬のスパイスで味付けするだけ

きのこの軸をとり、ふと目に切ってフライパンに太白ごま油を敷きます。

味付けはバターを入れたくなりましたが、黒瀬のスパイスのみの超シンプルなおやつタイムです。

さて気になるそのお味は・・・・。

「すずきのこ」はジューシーでフルーティな味わいでした！

肉厚でジューシーでフルーティーな味わいの『すずきのこ』

食感はあわびにも似ているような美味しい美味しいきのこでした。

スパイスだけで十分美味しかったです。

食物繊維もたっぷりの低糖質おやつですね！

また運よく購入できることを期待したいです！

きんもく　せい

			

	


			
				


	

							
またまたセブンイレブンのビリヤニ食べてみた！
						

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みなさんこんばんは(^^♪





今日も暑かったですね～！





私は渋谷まで撮影のお仕事に行ってきました。





ヒカリエの前には開店待ちしている人がたくさん並んでいました。





日陰を選んでとことこ歩いていましたが、思ったより汗をかいていたようで喉がやたら渇きました。





そして暑さのせいか携帯電話の温度が高くなってしまい、持ってきた冷凍ペットボトルで冷やしました。





熱中症になるのは人間だけではないようです。





セブンのビリヤニでテンションアップ！





帰宅後楽しみにしていたセブンイレブンのビリヤニをチンしていただきました～。





ビリヤニ、前回は日本のお米でしたが今回はちゃーんとインド米のバスマティライスを使用しています。





最近Twitterでもビリヤニの投稿を見かけることが多くなったので人気があるのでしょう。





カレーはちょっとオイリーなのが気になりましたが、ビリヤニと一緒に食べると良い感じになじみおいしくいただけました。





夏にカレーはやっぱり最高ですね！
























家にあったパクチーを山盛りにしたら・・・





パクチー大好きなので山盛りにして食べてたら、こどもが匂いで鼻をつまんでいました。





香草なので匂うとは思いますが、苦手な方にはパクチーの香りは強すぎるのかもしれません。





こればかりは好みですが、ビリヤニは万人受けする食べやすいお味だと思いました！





本場のインドの方が食べたらどんな反応するのでしょうか。



















旅に出ていた息子が無事に帰宅しました。





疲れすぎてご機嫌ななめです。





お土産はお星のプラスチックのかわいいキーホルダーでした。





宝物にしたいと思います(#^.^#)





先生も初日は１時まで起きてたらしいです。やはり初日はみんなドキドキで眠れませんよね。





大人の階段をまたひとつ登ったようです。





とにもかくにもありがとうございました(‘◇’)ゞ





			

	


			
				


	

							
3連休も暑い！熱中症対策
						

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みなさんこんばんは！





今日は撮影でした!(^^)!





一眼レフカメラを2台持って、三脚を持ってあるくとなかなか重いです( ;∀;)





カメラ専用のリュックを買おうか迷い中です。





でも結局イケアのショッピングバッグが一番便利なことに気がついてしまいました。












そして今日は朝から蒸し暑く熱中症の危険も考えて対策をしてみました。





熱中症対策その１　しっかり寝る





外で活動しそうな前日はしっかり眠ります。





頭がぼーっとしていると、判断が鈍りますね。





眠いのか、熱中症なのかわかりづらくなってしまうためしっかり眠りました！





熱中症対策その２　車で移動





自転車や歩きなども良いのですが、暑い日は少し甘えて車を出します。





待ち時間は車でゆったり過ごせるし、炎天下の中放り出されるのはきついですね！





近くに喫茶店も無い場合は車で待機が役立ちます。





そのためにも駐車場は念入りにリサーチします。





アキッパというサイトでは民家などの空いている駐車場が登録されていたりしてとても便利です。





熱中症対策その３　冷凍したドリンクで身体を冷やす





冷凍したドリンクを持ってあるくのは熱中症対策に素晴らしい効果があります。





手のひらを冷やすと良いそうなのでキンキンに冷やしたドリンクを握って暑さを逃します。





すると少し溶けたドリンクをちょびちょび飲みしながら過ごせます。





またドライブ中は背中にドリンクを差し込んで身体を冷やします。





一石二鳥です。





ドリンクは冷凍すると中身が膨張するので少し蓋をゆるめてから冷凍するのがコツだそうです。





熱中症対策その４　朝食をしっかり摂る





これも水分補給に役立ちます。





できればスープや味噌汁など塩分を含んだものを摂ると体に良いでしょう。





暑いと判断が鈍りますので栄養をしっかり脳にまわしておくことが大切です。





明後日はすごーく暑くなるそうです。





なるべく涼しい場所で過ごすことも大切ですが、冷凍したドリンクを持って出かけたいと思います。





我が家の冷蔵庫にOS１を3本入荷しました！





普段はまずいOS１が美味しく感じたら…熱中症はかなりすすんでおります。





そうOS１のまずいかウマいかは熱中症かどうかのバロメーターなのです。












			

	


			
				


	

							
暑すぎて体調がわからない！？
						

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みなさんこんばんは(^^♪





今日も酷暑でしたが、気温が38度を超えると人は汗をかけなくなるそうです。





となると38度を超えたら外にいたら危険なので作業員さんはみんな屋内退避したほうが良さそうです。





しかし街にはガードマンさんたちや、工事の方たちがお仕事されていました。





ワークマンの扇風機のついている作業着を着てらっしゃる方もたくさんお見かけします。





とにかく暑さが異常ですね！





私は今日は肩も痛く、筋肉痛のような怠さやのどの違和感もありました。





もしや熱中症！？





それとも風邪なのかこの季節の不調はわかりづらいと思いました。





数日前に酷暑の中歩いたりしていたので思ったより体が疲れていたのかもしれません。





意識的に水分をとり、扇風機をあてていますが今日は早く寝ようと思います。





さてそんな中シャインマスカットのイラストを楽しく描いておりました。





なんとなく眼科にあるあの検査を思い浮かべながら描いたのですが、眼科のイラストもう40年前からあの形な気がします。





そろそろリニューアルしても良さそうですが、いかがでしょうか。












のぞきこんだらこんなイラストだとちょっとほっこりしますよね～(^^♪





エアコンは夜間の温度調節が難しいですが、エアコンを切らないで寝ようと思います。





			

	


			
				


	

							
朝の公園で犬の散歩をする人たちに出会う
						

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朝公園に行きました。





写真が撮りたくて8時前に行ったのですが、朝の公園は犬の散歩をしている人達で賑わっていました。





朝の公園は90％の人が犬を連れていました。





飼い主さんも犬もみんな公園での社交を楽しんでいるようでした。





犬がいなければ公園ですれ違っても素通りしていただろう赤の他人と、こんなに親しげに楽しく過ごせるのは犬の持つ力だと思います。





駐車場に車で来て、公園を散歩して車で帰る飼い主もいました。





駐車料金が1時間300円かかるのですが、日曜日だったためか遠出してきたのでしょうか。





犬の散歩ってそこまでするんだなぁ。大変なんだなぁと蒸し暑い朝の空気の中感じました。





日中の散歩は暑いので朝が勝負なのでしょう。












私は朝が苦手です。





小学生の頃、登校10分前に起きて朝ごはんも食べずに学校に行ってました。





家庭科的ブログでは朝ごはんの大切さを伝えていますが、自分は朝ごはんを食べなかったのでその大切さは本当によくわかります。





健康になるのなら早起きはあっても犬を飼うのも良いなぁと思いました。





たまにすごく強そうな犬を連れている飼い主さんを見かけます。





筋肉隆々の大きい犬だと、つい進路を変えてしまいます。





きちんとしつけされていると思いますが、万が一ということもあります。





その転小さい犬は笑顔で上から覗き込んでしまいますね。












猫を飼うと一緒に朝寝坊できそうだし一日中ゴロゴロ一緒にできるのでは…と思っています。





最近かき集めた猫の毛をワンタッチでゴミ箱に放り去るブラシの動画を見ていて、気持ち良いなぁと思っていました。














今日は午前中雨の予報もありましたが、晴れ間も見えて撮影には良いお天気でした。





芝生が青々と映えて、夏本番もすぐそこです。