みなさんこんばんは
土曜日8時から神代植物公園に行きました
今はバラが咲いていて朝早くから人が来ていました
入場料は500円と駐車場は300円
優雅なお散歩です
朝8時
駐車場はまだ空いていました
入場もスムーズに出来ましたが昼には混雑が予想されます
近隣の方は早朝がおすすめです
年パスもあるようです
今日はみなさんに美しいバラの写真をプレゼントです
美しいですね～
こんなにたくさんの色と種類の薔薇があるなんて！
朝はカフェもやっておらずお土産も買えませんでしたがお花が売られていました
今日は朝から美しい香りに包まれて
荒井由実の
やさしさに包まれたなら～♪が流れてきました
みなさんこんばんは(^^♪
ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです
年を重ねると経験値が増えます
それは物事に動じなくなってくるとともに、新鮮な気持ちを忘れてしまいます
初めて東京の電車に乗った日のことを思い出しました
それは短大の試験で朝の満員電車に乗ったとき
その混みっぷりにびっくりしました
なんこか受験したのですが兄が見かねて半分呆れながら送ってくれたことを思い出しました
すっかり忘れていましたがはじめてお化粧した時のことも思い出しました
高校生になってデパートでお化粧してくれるらしいと友達と行き
真っ赤な口紅を塗られ全然似合わなくて大笑いしたこと・・・
ひとつひとつ大人への階段を登ったものです
祝日にそんなことを思いながら蒸しパンがウリの『しのぱん』というお店に朝から自転車を走らせました
本当はお団子を食べたくって出かけたのにお休みで
コメダ珈琲でお茶しようと思ったら満席
『しのぱん』にたどり着いたわけです
うぐいすあんが目に飛び込んできたので
よもぎにはまっていた流れで緑色のあんに惹かれて2個買いました
お惣菜系も充実していて選ぶ時間が楽しすぎました
このラップに包まれた感じ
手作りのおにぎりみたいで良いですよね！
また直に貼られた中身のシールも味わい深い見た目です
ヨーグルトに完熟バナナとブルーベリー、八朔をのせて栄養も考慮してみました
ルルコーヒーに低脂肪牛乳を少しいれて朝食の完成です
食べるほどにはまるモチモチ食感
あんは粒感もあって食べ応え十分でした
1個でお腹いっぱいになる重量感です
価格は200円～300円代とお手頃価格
お出かけ前に寄っていると思われる家族連れもいました
天然酵母の蒸しパン屋しのぱん
みなさんもぜひ味わってみてください(^^)/
明日は何気に平日ですね
なんだか気分はすっかり明日も連休です
みなさんこんばんは(^^♪
また窓を開けたまま寝てしまったきんもくせいです。
今日は息子とモーニングに行きました。
色々迷ったのですがコメダ珈琲に行くことにしました。
今日はモーニングが美味しいお店についてリストアップしたいと思います。
今日行ったコメダ珈琲店はモーニング文化を日本に広めたといっても良いかもしれません。
飲み物を注文するとパンと卵が無料でついてきます。
息子は今日ハンバーガーを頼んだのですが、無料のパンももちろんいただきました(^^♪
私はトースト・バター・小倉あんにカフェオレという贅沢な朝ごはんを楽しんでまいりました。
朝なのにコメダ珈琲店は混雑していました！
コメダ人気が伺えます。
この間ロイホのモーニングセットを食べたのですが、こちらもドリンクおかわり自由でウインナーやスクランブルエッグ、ハッシュポテトもついた贅沢なモーニングセットでした。
パンを200円でホットケーキに変更できるのも嬉しいですね！
ココスのモーニングはバイキング形式です。
まだ行ったことはないのですが、土日祝の限定で行っている店舗が多いようです。
サラダに焼き立てパン、カレーライスなどいろいろと楽しめそうですよ！
ミスドのモーニングセットは意外とおすすめです。
開店～１１：００までおこなっています。
ホットドッグをいただいたことがありますが、ミスドはコーヒーも美味しいしゆったりできますね！
朝のモスバーガーはゆったりとした時間が流れていてとても気持ち良く過ごせます。
ハンバーガーと飲み物で軽く朝モスできるのでおすすめです。
モーニングを食べに朝早起きする朝活。
お店を出る頃にはまだまだ一日始まったばかりという充実感があり、得した気分になりますよ！
朝から優雅な気持ちになります。
朝は道も人が少ないのでお散歩にも気持ち良いです。
またモーニングができるお店を探していこうと思います！
みなさんおはようございます。朝に飲む白湯、そしてコーヒーは至福のひと時ですね！
今朝は黒糖をコップに沈めコーヒーと牛乳をちょい足しし『黒糖ミルクコーヒー』を淹れました。
いつものミルクコーヒーに黒糖を足すだけで、なんともスペシャルなドリンクになりました。
上島珈琲で『黒糖ミルクコーヒー』なるものを飲んだことがありますが、そこからインスピレーションを受けました！
コーヒーに全部溶けないくらいの黒糖を固まりのまま入れると甘い黒糖ミルクコーヒーになります。
ちょど缶コーヒーくらいの甘さです。
梅雨前の体にはこのくらいパンチの効いた甘いコーヒーが良さげだと思いました！
黒糖は病気の治療薬として使用されていたこともあるくらい栄養価の高い食材のようです。
しかし蜂蜜と同じく赤ちゃんに与えることはNGだそうです！
かわしま屋
白砂糖を使うよりも黒糖のほうが糖の吸収もゆるやかなようです。
飲み物の甘味としても、お料理にも黒糖に置き換えるのはゆるダイエットの強い味方になりますね！
美肌効果と疲労回復効果もあるなんて・・・ビタミンとミネラル、カルシウムが摂取できるようです。
さとうきびに感謝です。
実はわたし、過去に体調を崩した時に『黒棒』を食べまくったことがあります。
たぶん体が求めていたのでしょう。
そして間もなく元気になった記憶があるので、疲れたときほど『黒糖』という思考回路があります。
じめじめして水分をとることを忘れがちですが、こんなじめじめしていても汗は結構かくようです。
今こそ水分をちょびちょびたくさん摂ることで熱中症対策や謎の体調不良を撃退したいと思います。
皆さんおはようございます。街でよく見かける大きな看板「星乃珈琲」に先日初めて行きました。
8時開店なのですが、モーニングが目当てだったので8時めざして向かいます。
珈琲はひとつひとつハンドドリップしてくれるようです。
8時過ぎにお店に着くと祝日ということもあり、店内にはすでに複数のお客様がモーニングコーヒーを楽しんでいました。
モーニングメニューの写真を撮りたかったので、日の光を求め席をデッキ風の席を選んで座りました。
しかし雰囲気が良さげなのにみんなこちらのデッキ風の席には全然座っていません。
写真も撮りやすいしラッキーと思っていたら、後ほどその理由が判明するのでした。
モーニングドリンクは選べるのですが、珈琲の名前が素敵すぎです。
星乃ブレンド、彦星ブレンド、織姫ブレンドなど七夕様のようなネーミングです。
カービィ好きのこどもも喜びそうな星乃珈琲。
挽きたて淹れたてハンドドリップでお食事付きで600円前後だなんて夢のようです。
私は織姫ブレンドをいただきました。アメリカンなので薄めのはずでしたが、結構しっかりとした珈琲でした。
2回伺ったのですが、常連さんが同じ席に老夫婦で座ってらっしゃいました。
彦星と織姫だったのかもしれません。
「これうちでもやってみよう」と可愛らしい奥様、夫婦でゆったりとモーニングを楽しんで素敵ですね！
店員さんがオーダーを聞きにきてくれて、飲み物や食べ物を運んでくれる。
ちょっと前なら当たり前のことですが、最近のファミレスでタッチパネルに注文することに慣れた今だと逆に新鮮です。
食べ物もロボットが運んでくれる時代に、旧スタイルを求める人もたくさんいるのだなぁと思いました！
しかもハンドドリップ。
お食事も飲み物を待つ時間さえも、優雅で贅沢な時間です。
モーニングを楽しんでいると若夫婦と一緒に現れたのはワンワンでした。そう私の着席したデッキ風の席はペット同伴可能なエリアだったのです。
しかもとっても静かに座っていて、驚きました。
飼い主さんがワンワンと一緒に優雅にモーニングコーヒーを楽しむ時代なんですね！
お散歩がてら寄るのでしょう。
少し寒いということもありましたがこのエリアに人がいないワケがわかりました。星乃珈琲でワンワンと一緒にお食事を楽しめることに驚きました。
ペットは家族です。
ウインナートースト、写真を見るに自分でも作れそうと思ってたのですが…。
パンもウインナーもそこらで買える感じのものではありませんでした。
しっかりとした食パンにウインナーはハーブも加わりジューシーです。
コーヒーに合うように考えられているんだなぁ。しかもトーストをフォークとナイフでいただきます。
贅沢なウインナートーストでした！
「星乃珈琲」はほかのカフェとはまた違ったメニューもサービスも個性的なカフェでした。
ゆったりしたい朝活におすすめのカフェです(^^♪
歩いていけば散歩にもなりますね！（一番近くて３キロほどです）
皆さんおはようございます。
前から気になっていたびっくりドンキーのモーニング。
早起きは３文の得ということで朝活してまいりました！
びっくりドンキーのモーニングの良かったところをお伝えしたいと思います！
皆さんびっくりドンキーといえばお昼時に行くことが多いのではないのでしょうか。びっくりドンキーのお昼の時間帯は店内がすでにハンバーグの美味しいそうな匂いが充満しており、店に入る前から美味しそうな匂いがしてきます。この匂いでご飯が食べられそうなほどです。
しかし開店直後のびっくりドンキーは朝日が差込み、人もまばら。席は選び放題。
いつものハンバーグの匂いもしません。
かといってカフェの珈琲の匂いもしないのです。
ダイエット中に食べるな！と言われればそれまでですが、夜より朝の方がカロリーも消費出来そうですね。またハンバーグもこぶりでご飯も少なめです。ドリンクまでついてお得に満足感が得られます。
ホットコーヒーとアイスコーヒーはおかわり自由です。
サラダもついているので栄養バランスもよくゆるダイエットの強い味方なのです！
みそ汁かドリンクがモーニングセットでは選べるのですが、アイスコーヒーにしてみました。
考えてみるとアイスコーヒーとハンバーグってとても相性の良い食べ物だと思いませんか？
何故か考えてみたらどっちも焦げを味わう食材なのです。
コーヒーはコーヒー豆を焦がしてお湯で煮出した汁。
ハンバーグは焦げ部分が無いとハンバーグではなくなり肉団子です。焦げがないと美味しくないのです。
パンなどの焦げ部分は体に悪いことはみんな知っていると思いますが、コーヒーとハンバーグの焦げは許されているのではないのでしょうか。
しかしアイスコーヒーをおかわりするのはカフェインがきつそうなので断念しました。
このモーニングセットで税込み655円です。
うーん毎日通いたい！
ハンバーグは熱々で最高に美味しかったです！
お散歩した夫婦も入店。たくさん歩いてハンバーグを食べるなんて素敵な休日の過ごし方ですね！
トマトもとってもフレッシュではじける美味しさでした！
帰宅しても一日はまだ始まったばかり。
なんだか得した気分です！
みなさんこんばんは。今日の昼過ぎ東京には６ｃｍの雪が降りとっても寒いけれど雪玉を作るのには最高の雪質の雪が降りました。街にははしゃいでいる若者が雪を投げ合って遊んでいます。東京で見る雪は多くても年に２～３度くらいなのでとても貴重な日となりました。
今日はいつもより朝早く職場のある駅に着いたのでコメダ珈琲店に入店しました。いつもはパン屋さんで時間を潰すのですがコメダ珈琲店の店内に一歩入るとそこはどっしりとした基調の椅子や照明で３０分では足りないと直感しました。
モーニングを利用するのは１年ぶりくらいなのでメニューをじっくり見て決めました。そうやっぱりゆで卵がついているセット。
飲み物は自由に選べますがカフェオレにしてみました。サラダも追加でゴージャスにしちゃいました。
席でコートやマフラーを外すとますます長居したくなってしまいます。まったりとした時間が流れていました。サラリーマンが多くみんな朝のまったりとした時間を優雅に楽しんでいました。
隣にはサラリーマン風の男性がひとりで座っています。後から主婦らしき女性が「お待たせ」と言って入ってきました。
二人の関係性は夫婦でもなく友人でも恋人でもなさそうで違和感たっぷりです。どうもお互い家庭があるようでした。
こんな風なおしゃべりを家族でもない職場の仲間でもない人とすることを楽しんでいるのでしょう。
かといって朝早くにモーニングを一緒に楽しむ関係とはどんな関係なのだろう。ただの茶飲み友達なのか、たまにモーニングをともにする友達なのか、それとも…。
コメダ珈琲店にはいろいろな人たちがいるなぁと改めて思いました。
以前行ったときは老人男性三人組が楽しそうにコロナについて語っていました。朝からやっぱり活き活きとたのしそうでした。
約束はやっぱりラインでするのかな？など余計な妄想が膨らみます。
私もまたコメダ珈琲店でゆっくりモーニングをいただきながら不思議な時間の流れや人々の交流を目の当たりにしたいと思います。
カフェオレもトーストも美味しかったです！
「毎朝僕にみそ汁を作ってください。」この言葉は男性が女性にプロポーズするときの決まり文句でした。時代は少し変わって共働きの女性が増え、主に女性が男性にみそ汁を作るような言い方はちょっと違和感もあります。「毎朝一緒にみそ汁を飲もう」というプロポーズのほうがしっくりきます。だけど、そうみそ汁は体に良いのは間違いないようです。
朝ごはんを作るのは苦手なママも前日にたくさん作ったみそ汁を温めるだけで簡単パワーみそ汁が作れます。ご飯を麦ごはんにしても良いですし、お漬物を添えたらパワー全開なパワーみそ汁朝ごはんの完成です。とっても簡単ですのでみそ汁を飲んで元気になる朝活を始めましょう。
世界各地には代表的なスープがたくさんあります。「クラムチャウダー」「ブイヤベース」「ボルシチ」などは世界の名だたるスープでどれも美味しいです。我が日本の「みそ汁」は世界に誇るスープであります。それに負けず劣らず「みそ汁」は栄養面でも味の面でも素晴らしい日本人のソウルフードなのです。
よく海外に行っておみそ汁が飲みたくなったなど聞きます。今はフリーズドライで簡単におみそ汁を持っていけます。海外のご友人にもぜひ「MISO SOUP」「おみそ汁」の超手抜きパワーみそ汁の作り方をおすすめしてみましょう。
みそ汁は体をあたためてくれますが、火をとめて最後に「しょうが」をすり下ろして入れてあげるとより温活パワーが出ます。面倒なときはチューブタイプの「しょうが」を一搾りしていただくと良いでしょう。しょうがの香りが食欲増進にもなります。これから寒くなり体がかじかんでしまいがちですが、朝にぽかぽかに体を温めてからお出かけしたいです。
冷えは万病のもとです。体が冷えると本当にいろんなところに不調が出てきます。細胞ひとつひとつに染み渡るみそ汁パワーでいろんな病気を吹き飛ばしましょう。
具をたくさん入れてもみそ汁はひとつにまとまりすぐにパワーの源になります。実はトーストにも合うんです。具をたくさん入れることで塩分の摂りすぎを予防することもできます。今は冷凍野菜など便利な調理素材もたくさん出ていますので活用したいです。わたしは冷凍さきがきごぼうや冷凍ネギ、冷凍ほうれん草など常備していますが大変助かっております。
朝は苦手でご飯を食べる気がしない、朝ごはんは食べないという方にもぜひ「みそ汁」を飲んでからお出かけしてほしいです。いつも食べないが習慣になっているとそれに体も慣れてしまいますが、「みそ汁」を飲んでから活動すると頭の働きや体の動きの違いに気が付くことでしょう。
朝起きるのが苦手で食欲がないというお子様にはまずはスープの部分を少し飲んでみることから始めてみても良いです。朝食をとるお子様と、とらないお子様は学力にも影響があるんです。
朝食摂取（せっしゅ）と学力調査の平均正答率との関係（小学6年生）
驚きです。「こんな簡単なことは朝飯前さっ」なんて言葉もありましたが、せめて仕事や学校は朝飯後に行くことにしましょう。
お豆腐は海外でも人気のようです。お味噌の原料と豆腐の原料は同じ大豆。兄弟のようなものですので相性ばっちりです。口当たりも良いので朝食にはばっちりです。
加熱すると甘味が増してお味噌といただくととても美味しいです。血液サラサラ成分の効果もありますのでぜひ取り入れてみたい食材です。
加熱するとほっこり食感になるじゃがいももおすすめの食材です。個人的には男爵イモのほっくほく感が好きですが、加熱しすぎると溶けてポタージュみたいになります。食べやすさで言えばそれも悪くなさそうです。お湯で薄めておかゆにかけたら離乳食にもなります。
大根もみそ汁に良く合う食材です。私は葉っぱを一緒に入れるのが大好きです。大根の葉っぱは直売所などで大根を買うともっさもさの葉っぱがついてくるのです。よく洗って大根のみそ汁に一緒にいれます。お子さんが食べただけで大根とかぶの違いが分かるようになったらなかなかです。
このぬるぬるきのこを好きな人も多いことです。あのぬるぬる感は体の中でいろいろ悪い物を包み流してくれそうな予感がします。湯どおししてもぬめりは失われません。マリオ好きな我が子たちにはワンナップするよーと言って食べさせております。つるんとしたのど越しも朝食にはもってこいです。
これは超手抜きバージョンです。みそ汁の作り方はいろいろありますが、こちらでは超手抜きバージョンの「パワーみそ汁」を追求させていただきます。
①お湯を沸かします。
②フリーズドライタイプの味噌汁、冷凍ほうれん草、冷凍ネギを一緒に入れます。
③最後にチューブタイプのしょうがを一搾りして完成です。
これならすぐに出来ます。どんな朝だってお湯さえあれば出来ます。時間のある時はしっかりお出しもとって、お野菜やお肉を一緒に煮て、お味噌を溶いてやります。でもこんな朝活なら気楽に続けられそうです。
きんもくせい日記 