日本

ハンバーグとライスの組合せが最高すぎる

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とうとう世界が気がついてしまったようです

それはハンバーグとライスのコンビネーション

日本に来てハンバーグを食べるのが海外の方に人気だそうです

私はハンバーグとライスが最高の相性であるというそのことに30年前に気がつきました

母がハンバーグが美味しいレストランに良く連れ出してくれていたのです

そこは熱々の鉄板にハンバーグとショートパスタ、ベイクドポテトとコーンもついていました

甘めのデミグラスソースが焦げてご飯と一緒に食べると最高に美味しかった記憶・・・

いよいよ世界に見つかってしまいました

なので先日いただいたサイゼリヤのハンバーグをあげておきます

サイゼリヤのハンバーグは400円

ライスとドリンクバーをつけても1000円くらい

ミラノ風ドリアも熱々でした

今日のインバウンドの賑わい

東京オリンピックの効果が出ているそうです

3年前は無観客で悔しい思いもしましたが、確かに3年後のこの日本はあの頃想像もできませんでした

ひとっこひとりいなかった竹下通り

たった３年で世界は変わるし、今つらくても3年後どうなっているかなんて誰にもわからないものです

だから今つらい人も今はゆっくり休めば良いと思いました

今日も巨大幸運のきのこに遭遇しました

イラストに描き納めることにしました

よくみると鉢に菌床みたいにびっしりと幸運のきのこの赤ちゃんがいます

ピーマンも観賞用でずっとつけていたら真っ赤になりました

完熟ピーマン

食べる勇気はありません

甘いのかな？

きんもく　せい

優先順位を意識してストレス減

/ きんもく　せい / コメントする

みなさんおはようございます(^^)/

最近ダイエットの目標体重に達したと思ったらそこからも体重が落ちているダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです

今までは慣性の法則といいますか、目標体重に達しそうになるとそこそこ食べて体重を戻すというクセがあることに気がつきました

そんな方いらっしゃるでしょうか？

もう無意識にそうしていたのかもしれません

非常時に備えて蓄えようとしているのでしょうか…人体の不思議です

医師から「食べる量は今の3分の1で良い」というアドバイスをいただいたところあっという間に体重がグングン減りました

結局のところ食べ過ぎていたんですね～

特に甘い飲み物やお菓子、スナック菓子は太る努力になってしまうので

その努力を止めてみました

どーしてもおやつ的なものを食べたくなってしまったら

焼き芋・ナッツ・ドライフルーツ・コーヒーに低脂肪乳を少しで乗り切ってきました

またおやつを見えないところにしまうことも良かったです

ストレスフリーのための優先順位

さて最近Xを見ていたらなるほどなるほどとっても共感できたのでご紹介したいと思います

樺沢紫苑さんのポストです

樺沢紫苑さんはメンタルヘルスについて動画やツイッター書籍で様々な発信をしています

とても分かりやすくメンタルヘルスで困っていて助けられている人も多いのではないでしょうか

このポストではストレスを減らすための優先順位について発信されていました

優先順位は１に『自分』２に『家族』３に『仕事』なんですね～

これは本当にその通りと共感しています

よく自己中だ！なんて言われたりして自分を一番大切にするような考え方は小さい頃からなかなか日本では育まれにくい意識です

また日本のサラリーマンは家庭を顧みず仕事に打ち込むことが良いみたいな風潮もあるのではないでしょうか

それを支えるのが良き妻だというイメージもあります

私も『仕事』が1番にあって、そのために健康管理する『自分』があって、最後におまけで『家族』もいるみたいな考え方をずっとしていました

自分を大切にして家族に支えられるからこそ社会で働けるんですね～

そんな共通認識がある社会になると日本もちょっとは幸福度が上がるでしょうか

とことん自分を大切にしてみたいと思った2024年の１月です(^^)/

皆様もご自愛くださいませ

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きんもく　せい

FIVBパリ五輪予選/ワールドカップバレー2023火の鳥nipponトルコ戦を観戦してみたら…女子バレーの魅力に気がついた！

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映画館のレモネードコーラがウマい！

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皆さん連休も後半いかがお過ごしでしょうか。

私は午前中多摩川にかかる橋を歩きました～(^^♪

橋の上からは野球をする人が見えました。

みんな連休を楽しんでいるようです。

しかし風が強く、川面が風で波打つ様子が撮れました。

風って見えるんですよね～！

結構暑くて水分補給を多めにしました。

車が無いと…歩く

車があると乗ってしまいますが、無いと歩いたり電車を使ったりと結局たくさん歩きます！

車が無い生活もなかなか良いですね～。

今日は電車も行き先を決めずに、その時の気分で行動してみました。

3時間のミニ散歩でしたが普段通らない場所をたくさん歩き、なかなか新鮮な発見がありました～！

午後は映画館に

映画館でレモネードコーラ（ナタデココ入り）を注文しました！

コーラが甘くてレモンが凍っていて酸っぱくて、ナタデココが細長くにゅるっとしていて美味しかったです。

ポップコーンは塩とキャラメルの半分こになってるバケツ型のポップコーンでしたが、美味しくって手が止まりません。映画館のポップコーンって美味しいですね～。

本日の映画館は満席でした！

こどもと映画を見るのはとっても久しぶりです。みんなで見たの何だったか思い出せないです。

『ザ・スーパーマリオブラザーズ・ムービー』はお父さん世代とこどもたちが一緒に楽しめる映画でもあり親子連れでにぎわっていました。

我が子たち映画館で静かに見れるようになったなぁ…と成長を感じました。

マリオの映画は制作に任天堂も関わっており、アメリカからの逆輸入とでも言うのでしょうか…

とにかく見終わったら子供たちも大興奮で感動し心に深く刻まれたようです。

製作陣に感謝のメッセージを送りたい！と帰り道何度も言っていました。

本当に素晴らしい映画を製作していただきありがとうございます。子供たちもこの映画から勇気をいただいたようです。すばらしいゴールデンウイークになりました。

小さい子もたくさん来ていて、キッズウェルカムな雰囲気だったので見ている最中も気が楽でした～！

今日感動した動画はほかにも…

私も朝から胸が熱く感動していました。

前にご紹介した『夜に駆ける』に合わせたオタ芸も良かったですが、REAL AKIBA BOYZさんのダンスも素晴らしい！

『夜に駆ける』という曲もやはり素晴らしく・・・。

この駅前の電光の雰囲気とか、ダンスとか、疾走感とか…すごく良い！！

そんなに製作費とかもかかっていなさそうですが、、、こんなに素晴らしい動画が作れるんですね～！

こちらの方たち2007年から活動されているようです。

チェックのぴっちりボタンを上まで止めたシャツでブレイクダンス。

ダンスと衣装が結びつかないところにも面白さがあるのでしょうか。

カメラワークが良いとコメントでもありましたが、ほんとすごい！どうやって撮ってるのでしょう！？

リアルアキバボーイズ

Wikipedia

日本の素晴らしいカルチャーに今日も感動！感謝！です。