みなさんこんばんは
土曜日8時から神代植物公園に行きました
今はバラが咲いていて朝早くから人が来ていました
入場料は500円と駐車場は300円
優雅なお散歩です
朝8時
駐車場はまだ空いていました
入場もスムーズに出来ましたが昼には混雑が予想されます
近隣の方は早朝がおすすめです
年パスもあるようです
今日はみなさんに美しいバラの写真をプレゼントです
美しいですね～
こんなにたくさんの色と種類の薔薇があるなんて！
朝はカフェもやっておらずお土産も買えませんでしたがお花が売られていました
今日は朝から美しい香りに包まれて
荒井由実の
やさしさに包まれたなら～♪が流れてきました
みなさんこんにちは(^^)/
ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです
今日は日曜日ということで少し大きい公園を探していたところ
『稲城中央公園』をGooglemapで見つけました
いつも素通りしていましたが、行ってみることに
以前こちらのカフェ『ZEBRA Coffee & Croissant 稲城中央公園店』でお茶してみたが素敵だよ！と聞いていたので行ってみることに
お昼時ということもあり賑わっていました
ロードレーサーたちが休憩していました
わんちゃんもたくさんお散歩していました
稲城といえば梨だと思っていたのですが、公式キャラクターが誕生していました
その名は「オネカン戦士稲城ペダリオン」
南多摩尾根幹線道路沿いがロードレーサーの聖地となっていることからこの名がついたようです。
かっこいい自転車がたくさんカフェの前に停まっています
自転車好きはテンションがあがるのではないのでしょうか？
サドルはとっても小さいですね～
おしり痛くなりそうですが、そんなにドカンと座らないのでしょうね～
ここが稲城であることを忘れるくらいにおしゃれなカフェでした
テイクアウトもできるとのことでテイクアウトしました
うれしいことにハーブティー（559円税込み）があったので注文
こどもはリンゴジュースにしました（490円税込み）氷はありと無しを選べます
あとは食べやすそうなキャロットブレッド（461円税込み）とバナナブレッド（373円税込み）です
なかなか高級カフェですが味もボリュームも間違いありません
デニッシュ系のパンの種類が豊富でした
高カロリーなお食事は、過酷な運動量のロードレーサーたちにとって良い栄養補給となっているようです
ミントがすっきりと熱々のハーブティーです
コーヒーショップなので珈琲を頼むと良いかもですが、最近カフェインに弱いのでハーブティーがあるのはうれしいです
ぎっしりキャロットブレッド
にんじんが見えますね～そしてナッツの食べ応えもあります
バナナブレッドもスパイスを感じる大人な味わいでした
しっとりしていましたよ
パーク内を散歩してみました
競技場ではサッカー少年たちが集っていました
やっぱりサッカー少年はカッコいいですね～
爽やかな風を感じました
とかげ？ヤモリ？
オウチに帰っていきました
こんな隙間で生きているなんて省エネ大賞です
金屏風のような映えスポットも発見
結婚が決まったらここでカップルで撮影するのも良いでしょう
葬送のフリーレンに出てくるみたいな景色が広がっていました
稲城中央公園は冒険にぴったりの公園でした
滞在時間は１時間もいませんでした
なので駐車料金はなんと無料！で楽しめます
みなさんも『稲城中央公園』にぜひお出かけしてみてくださいね(^^♪
みなさんこんばんは(^^♪
ダイエット検定２級・生活アドバイザーきんもくせいです
さてカメラを趣味にしている方も多いことでしょう
カメラを趣味と言っても分類すると多岐に渡ります
今日はカメラが趣味について考えてみようと思います
カメラは大変高価なものです
一眼レフカメラはアップデートされるたびに最新機種に買い替えたりしたくなるもの・・・
その値段も価値もはっきりとしています
レンズは状態さえ良ければ価格が下がらずに資産としての価値も担保されます
レンズも沼と言われるほど奥深い世界です
また自分で大事にお手入れすることも出来るのでわかりやすくカメラが趣味になるのでしょう
山や海で風景を撮るのが好き！という人も多いのではないでしょうか
自然が相手なので天気など一瞬の出会いも多くカメラにハマるのかもしれません
天気予報を見ながら自分の撮りたい写真を求めお出かけする
一人でも成立する「カメラが趣味」かもしれません
③電車を撮るのが好き
いわゆる撮り鉄さんです
電車好きも「乗り鉄」「撮り鉄」「音鉄」などいろいろあるみたいですが電車を撮るためにカメラが趣味という方も多いでしょう
立派なカメラで自分の好きな電車を撮る
電車も好きで「カメラが趣味」は仲間もたくさんいて楽しそうです
④ディズニーランドを撮るのが好き
ショーやパレードで巨大な望遠レンズを持って来ている人も「カメラが趣味」です
シーズンごとに内容が変わるためいつも新鮮な気持ちでシャッターを押せるのでしょう
こちらは入園料と食事代などのコストも相当かかりそうですね
⑤フードを撮るのが好き
食事を撮るのが好きという「カメラが趣味」という方も多いかもしれません
スマホが進化し一眼レフカメラで撮影する人はあまり見かけませんが
仕事としては一眼レフカメラでも撮影は需要があります
美味しそうに撮るテクニックもたくさんあり
動きも少ないので
「カメラが趣味」でフート撮影は女性にもぴったりです！
ただし食べ過ぎてしまうこともあり注意が必要です
⑥動物を撮るのが好き
動物園で愛くるしい動物の一瞬の表情を待ちわびるカメラマンたち
動物は癒されるし共有した時に感動を分かち合うには最高の被写体でしょう
また基本的に外での活動になるのでとても健康的な趣味です
夢の国よりコスパも良さそうです
⑦スポーツを撮るのが好き
スポーツカメラマンは圧倒的に男性が多いようです
集中力も体力も必要です
屋外では雨の日の撮影もあるでしょう
一瞬の輝くプレーを写真におさめた時はさぞかしビールが美味しいでしょうね
⑧人を撮るのが好き
家族や仲間を撮るのが好き！という人も多いでしょう
カメラで人を撮るのは相手に構えさせてはいけないのでコミュニケーションや声かけも大切です
家族も四六時中撮ると
「ちびまる子ちゃんのたまちゃんのお父さん」みたいになってしまい煙たがられるかもしれません
でも写真を見返した時に面白いのも人を撮ることかもしれません
⑨建築物を撮るのが好き
建築物を撮るのが好きという人も多いでしょう
世界遺産など旅に連れていけるカメラは最高の仲間です
カメラで世界旅行
憧れますね～！
さて今日は「カメラが趣味」について考えてみました
被写体はアイドルだったりコスプレだったりとまだまだ細分化できそうですが、ふと思いついただけでも９個もありました
趣味が無いよという方も一眼レフカメラを相棒にすると世界が急に広がります
カメラを持つといつも見る日常の世界も視点が変わるのが不思議な魅力です
ふと視線を落とすとなんとクールなデザインでしょう！
いつもの風景も写真で撮ると違って見えるかも！？
みなさんこんにちは(^^)/
家で地道に深呼吸を繰り返し基礎代謝をあげているきんもくせいですｍｍ
今日は『大山式つけるだけ歩くだけでやせる魔法のパッド』を装着してお散歩してきました。
ヨガでもピラティスでも足の指を開いたり赤ちゃんみたいに自在に動かす練習をします。
足指を鍛えると体が使いやすくなるということで普段よりグーパーグーパー開く練習をしたり、足の指に手の指をぜんぶからませ足首をクルクルまわしたりしています。
またお部屋では半分サイズの草履（ダイエットスリッパみたいなアイテム）を履いて家事をしています。
LOFTでみつけたこちらの商品もきっと良いに違いない！と直感して購入しました。
お値段は1667円（税抜）です。
1667円で目標体重までやせるならそう悪くないでしょう。
私が購入した黒いパッドは上級者向けのようです。
初心者向けの白いパッドもあるようです。
本にはプロゴルファーの方の感想や、期待できる効果などが書かれていました。
取り出すとぷにぷにしていて気持ち良い感触です。
装着して靴下を履き普通にスニーカーで歩くことにしました。
しばらくすると足の指の間がイテテテといった感じになりました。
かといって奥の方に気持ち良い感じもあるのです。
中国式足つぼマッサージにいったようなイタ気持ち良いかんじです。
外すほどでもないけれど、痛くて歩けないほどでもないけれど適度に痛い。。。
絶妙な悶え感…確かにこの痛みに耐えることで発汗し痩せそうです。
イタタタあら？かすかに・・・気持ち良いのです。
普段歩くと外側にかかっている張りというか体重は感じられませんでした。
きちんと歩けていたのでしょうか。
普段刺激がない足指の間が歩くたびにマッサージされている感じです。
家で装着する分には時折ほどよい痛みがあるくらいで心地よく過ごせます。
まずは続けてみて痛くならないくらいに慣れたいものです。
白パッドも良さそうですね！
美姿勢で颯爽と歩きたいものです。
歩けばやせるのでダイエット効果は足指パッドのおかげだけではないと思いますが、足指パッドがあるから歩こうといういモチベーションになりました。
LOFTの健康グッズが面白かったので、また見に行こうと思います！
朝公園に行きました。
写真が撮りたくて8時前に行ったのですが、朝の公園は犬の散歩をしている人達で賑わっていました。
朝の公園は90％の人が犬を連れていました。
飼い主さんも犬もみんな公園での社交を楽しんでいるようでした。
犬がいなければ公園ですれ違っても素通りしていただろう赤の他人と、こんなに親しげに楽しく過ごせるのは犬の持つ力だと思います。
駐車場に車で来て、公園を散歩して車で帰る飼い主もいました。
駐車料金が1時間300円かかるのですが、日曜日だったためか遠出してきたのでしょうか。
犬の散歩ってそこまでするんだなぁ。大変なんだなぁと蒸し暑い朝の空気の中感じました。
日中の散歩は暑いので朝が勝負なのでしょう。
私は朝が苦手です。
小学生の頃、登校10分前に起きて朝ごはんも食べずに学校に行ってました。
家庭科的ブログでは朝ごはんの大切さを伝えていますが、自分は朝ごはんを食べなかったのでその大切さは本当によくわかります。
健康になるのなら早起きはあっても犬を飼うのも良いなぁと思いました。
たまにすごく強そうな犬を連れている飼い主さんを見かけます。
筋肉隆々の大きい犬だと、つい進路を変えてしまいます。
きちんとしつけされていると思いますが、万が一ということもあります。
その転小さい犬は笑顔で上から覗き込んでしまいますね。
猫を飼うと一緒に朝寝坊できそうだし一日中ゴロゴロ一緒にできるのでは…と思っています。
最近かき集めた猫の毛をワンタッチでゴミ箱に放り去るブラシの動画を見ていて、気持ち良いなぁと思っていました。
今日は午前中雨の予報もありましたが、晴れ間も見えて撮影には良いお天気でした。
芝生が青々と映えて、夏本番もすぐそこです。
京王線高尾山口駅といえば高尾山。山岳部だった私にとってこの高尾山は思い出深い山であり、いつも八王子の先のそこにあって私を癒してくれる山です。
そして今日はそんな高尾山を横目に『トリックアート美術館』にやってまいました！
平日の昼間に思い立ち京王線に乗りこむと座席はスッカスカで快適な電車の旅もできました。
私はトレパンにスニーカー、ウインドブレーカーにリュックサック。登山用の帽子で参戦です。
高尾山に行くとなれば麓であっても装備はしっかりしたい！山岳部の血が騒ぎます。登山靴はさすがにやめました…。ベストショットを狙って『一眼レフカメラ』も持っていきます。
スマホで掲示すると200円安くなる割引券を握りしめ、いざ出発です。
京王線高尾山口行の特急電車。かなりのスピードで走行します。しかし北野駅をすぎると各駅に停車します。
ゆったりと走る電車から見える桜がとてもきれいでした。
あっという間に高尾山口駅に到着しました。電車を降りると緑の香りがやさしく包み込んできました。
今思うと『京王高尾山温泉極楽湯』という温泉の檜風呂の香りだったのかもしれません。
京王電鉄で運営している温泉。朝の8時から入れるなんて、これは朝風呂しに行きたい！
レディースデーは『シャンプーバー』が楽しめるようです。
なんですか？シャンプーバーッて！？と思ったらいろんなシャンプーが楽しめるようです。
そんなに何回も洗えないので何種類も楽しむことは難しそうです( ;∀;)
桜の季節にくる高尾山口駅。駅前は古き良きお店と新しいお店が共存しています。
筆文字でかかれた『とろろ蕎麦』にひかれます。
ところてんも美味しいんですよね～。水がきれいなんですよね！
小さい沢みたいな流れもあって自然豊かです。
トリックアート美術館ゆっくりじっくり周ったほうだと思います。1時間半くらい楽しめました!(^^)!
写真を撮るのもすごく楽しいので、カメラ必須です(^^♪
でもフラッシュでもぼけてしまいました～。設定が悪かったのかな。
iPhoneのほうがきれいに撮れたかもしれません。
ユニークな写真がたくさん撮れますよ～。
帰宅してしまうまプリントでフォトブックを作りました。思い出を手元に残してちょくちょく見返そうと思います。
トリックアート美術館はアートの要素も多分にあり、触れることもOKなので『こどものアート観賞』におススメです！美術館って静かすぎて緊張してしまいますね。騒ぐと注意されるし、触ったら追い出されます。でもトリックアート美術館は写真も撮り放題、触っても大丈夫なので好奇心旺盛なお子様がアートに触れる良い機会だと思いました(^^)/
動く絵を追ったり、消える絵を見つめたり…と目もたくさん動かすから目の運動にもなりそうです。
右側の万華鏡は反対から覗くと顔がたくさん万華鏡の中に写ります。アイコンにもなりそうです！
結局見ていると小学生も大人もみんな楽しそうでした！平面のはずなのに浮かんで見えたり、見えなくなったり。目の錯覚を利用したコーナーもあって不思議がいっぱいでした。
どうしてこんなこと思いつくんだろう～と名もない製作者達に尊敬の念を抱きながら歩いていました。
手の感触が変わる『不思議のカナアミ』も楽しかったです。
カナアミをはさんで手をスリスリすると不思議な感覚になります。とっても楽しいのでもし行くことがあれば楽しんでみてください(^^♪
無事に美術館を楽しんだあとは受付でいただいたコインでドリンクを飲んで帰れます。
この自販機はコイン専用なんです。
暗い施設から出て、明るいバルコニーでお茶を飲むことで現実世界に戻ってこれる気がします。とにかく乾杯です！
目の錯覚を使った部屋もあり、ななめの部屋などは正直めまいしそうな場所とかもありました。
異空間であることは間違いありません！
黒糖ラテで糖分補充し帰宅することにしました。滞在時間はあっという間でしたが気軽に高尾山にお散歩も楽しいですよ～。
次は『すみれ庵』のお饅頭食べてみたい…！！
ずっと行きたかったトリックアート美術館は思った以上の楽しさでした！
五十肩の痛みが思った以上につらくこの痛みを持って、プロゴルファー松山英樹の首の痛みも心配してしまうほどです。
先日多少良くなったと思い軽くバドミントンのラケットを振り回したらまた痛めてしまいました。気持ちは若いフリができたとしても体はなんと正直なのでしょう。これはもうこの先恐ろしいので、とりあえずダイエットで体の重みを軽くしようと決意したのであります。
目標は－8キロ。もちろん半年～１年かけて減らせていければと思います。しかし仕事関係で飲食の機会も多いので、必ず微調整しながらすすめていこうと思います。
8キロ、かなり体は軽くなることでしょう。そう生後8か月くらいの赤ちゃんの重さです。そう思うと私は体になんという負荷をつけて生活しているのだろうと思います。それは肩も悲鳴をあげるはずです。
ダイエットの鉄則、食事制限と運動を組み合わせ身軽になっていこうと思います。
いつも手元に置いてあるノート。こちらには日付と朝一の体重、食べたものをひたすら記入していきます。それだけで食べたものが明確になり、これはいらなかった等が瞬時に判断できるようになります。
大切なのは毎日体重をはかること。増えていたら昨日の食事を見直し、余計だったものに気が付くことができます。
すでに1ヶ月続けてみたのですが効果は上々です。
もう走るのつらいです。子供の頃はあんなに走りまくっていたのに、今はもう走れません。筋トレもなかなかモチベーションがないときただただ散歩が心地良いです。
お天気が良ければそれだけで気分も上々。音楽なんか聴いたらノリノリで歩けます。
ポスティングのバイトもゲームみたいで楽しかったです。ポケモンゴーは最近している人あまり見ませんが、前は良く謎の集団が出来ていましたね。見るとみんな携帯持ってて、ポケモンが出たことが一目でわかりました。
最近子供がホモサピさんの動画を見ているのですが、このユーチューバーの方は雑草を取って食べたり、昆虫を食べたりします。見ていてそのたくましさに感動しました。おそらく食糧がこの世から無くなっても彼は逞しく生きていくでしょう。
このような生命力の溢れる青年を見ると、我が子もホモサピさんのように何でも食べてたくましくこの世界を生き抜いて欲しいと思います。
今はスーパーやコンビニで手軽に食糧が手に入りますが、人として苦労して食糧をとってきていただく。これが一番のダイエットかもしれません。
何より必死に虫を捕まえたらそれだけでとっても運動になりそうです。
みなさんこんにちは。今日お仕事はじめの方も多くいらっしゃるのではないのでしょうか。私は近所のセールをぶらぶら探検しましたが特にこれといった素敵なものにも出会えずに小物とトレーナーを買って帰りました。
昨年は仕事で銀座に行くことが多かったのですがこの町のパワーには圧倒されるばかりです。
どんなパワースポットよりもパワーがある大人の街銀座。私が見かけた銀座の街並みを今日はご紹介したいと思います。
写真は過去に撮ったものですので現在は少し変わっているかもしれません。
不二家さんの入っているビル。面白い形ですね。街の景観に溶け込んでいます。
松屋銀座も壁面に街並みが映されていて街に溶け込んでいます。シルバーを基調とした建物は銀座をイメージしているのでしょうか。この辺りを歩く方たちは仕立ての良いお召し物を着ています。
ブティックの入り口。この辺りのブティックは入るのに躊躇してしまうほど高級路線です。白い手袋を着用した黒い服を着たドアマンが客かはたまた泥棒かを瞬時に判断しているかのようです。
少しほっこり王子サーモンのロゴが見えてきました。わたしにも用事がありそう商品がいっぱいです。相変わらず街に溶け込むシルバーの壁。
銀座を少し歩くだけでもその街のもつパワーに圧倒されまくりです。百貨店のデパ地下には世界中のスイーツや美味しい食材が溢れだします。世界中の巨匠がこの地で店を出すことを目指しています。
銀座をぶらぶらすることで銀座のパワーを吸収し自分もなんだかお金持ちになったような気分になれました。
電車賃だけでお金持ち気分を味わえる銀ぶらツアーはとっても楽しい日帰り旅行です。
そうブティックはウィンドウ越しに、スイーツは自分の分だけちょこっと。歌舞伎座も看板と建物と写真を撮ってお土産屋さんをぐるりがいつもの楽しみ方です。
もっと気軽に休日は銀ぶらしてみませんか。
きんもくせい日記 