おそば準備完了

みなさん大みそかはゆっくりお過ごしでしょうか?

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです(^^♪

いよいよ2023年も最後の日となってしまいました。

昨日お熱39.5分を出した末っ子ちゃんでしたが、もう元気になっていつも通りになり一安心です。

私も風邪をもらってしまうかも・・・と鼻うがいやら暖かくして寝た効果もあったようで今日はぐっすり寝た感がありました。

冬は乾燥するし、人が多いところはやはりマスク、うがい、手洗いを改めて大切にしたいと思います。

年越しそばの準備も完了しました。

おつゆにはごぼう、にんじん、れんこん、舞茸、なるとを入れました。

にんじんのかき揚げも準備し食物繊維たっぷり年越しそばです。

そしてお風呂の準備ですが、今日はどこの温泉地にしようかな?

入浴剤が大活躍中です。

大晦日の雰囲気って今年も終わってしまって少し寂しいような…そんな雰囲気がしますね!

こんな雰囲気にはおそばで過ごすのがぴったりです。

スーパーはすごい人でした!

高級なお肉もたくさん売られていて、年末価格でした(^^)/

店員さんも最後まで本当にお疲れ様ですmm

少しだけ買ったので味わって食べたいと思います。

そして今年最後の31アイスクリームもいただきました。

やっぱり市販のアイスより濃厚で美味しいです。

過去絵ですが置いておきます。

コロナが落ち着いて海外旅行に行く人もたくさんいるみたいです。

ものすごい力で元通りになっていく日々。

テレビでも芸人さんたちがすごく密でパネル越しに話していた日々が嘘のようです。

コロナ禍はこのまま風化していくのでしょうか。

2023年もブログをお読みいただきありがとうございました(^.^)

また来年も引き続きよろしくお願いします。

洗濯機を購入

みなさんこんばんは(^^♪

今日は朝から電気屋さんでアレコレしておりました(^^♪

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです。

ラップしているお茶碗を『おかゆ』と思い電子レンジでチンしたら『しらたき』でした。

とりあえず即席味噌汁とお湯をかけていただいてみました。

満腹感がすごすぎました。

さて医師から食べる量を三分の一に!と言われ、挑戦中であります。

今日のお昼はセブンイレブンのなめこ山菜とろろそば(温)にしたのですが、驚いたのはカロリーが310㎉だったこと。

すごくお腹がいっぱいになったのに310㎉だなんて!!

ダイエットにセブンイレブンのおそばおススメですよ~。

出汁もしっかりとしていて、そばも美味しくって、年越しそばはセブンで十分と思いました!

自分で作るより全然美味しかったです。

そして飲み物にメープルシロップとオーツミルクを入れるのを辞めました。

オーツミルクも少量だと思っていたのですが、毎日少しずつでもかなりの量を飲んでいたようです。

メープルシロップも塵も積もれば山となるで結構な量を一人で消費していたことに気がつきました。

無糖に慣れてきたのでこれもダイエット効果が期待できます。

甘い飲み物を辞めるだけでもやはりかなりカロリーを抑えられるとおもいました。

おかげさまでまだ2日目ですがするすると体重が減ってきております。

リバウンドしないようにお野菜はたっぷり食べたいと思います。

鶏のむね肉も塩麴につけて茹でました。

あとは大掃除で動きまくろうと思います(^^♪

洗濯機を購入

やっとやっと洗濯機を購入しました。

電気屋さんとの価格交渉は主人にお任せしました。

おかげさまで来週新しい洗濯機が届く予定です。

これで洗っても逆に汚れてる!?状態から卒業できます(;O;)

楽しみであります。

洗濯機は洗濯槽に穴が有無、ボタンの位置、自動投入有無などの違いがありました。

上蓋が透けていて中が見えるものもあって魅力的でしたが普通のタイプにしました。

師走の電気屋さんはジングルベルがずっと鳴っていて、購買意欲を搔き立てられました。

良い声で話す

大晦日になりました。年越しそばをいただきあとは眠るだけ…。

さて来年は良い声で話したいという想いが芽生えております。

皆さんは「声が良い人」と聞いて思いつく人はいますか?

イケボ=イケてるボイス

なぜそんなことを考えたのかというと、クリスマスに受講したバレエ初心者教室の見学でのお話です。

先生はとってもお若い方でした。普段習っているヨガと同じような柔軟体操が続き、いよいよ音楽に合わせバレエっぽい動きをします。

その時先生の美しい、優しい声にハッとしました。

その優しい声に気持ちまでが優雅な気分になります。

普段の自分の声を顧みると、なんの意識もない雑な声と話し方です。

これを一年中聞かされる身近な家族のことを考えた時、きれいな声で話した方が良いような気がしたのです。

言いたいこともすんなり受け入れられるのでは?

もし私が何か主張したい時、ガンガン大きい声で言うのとすっと耳に入るような声で伝えるのではどちらが相手に受け入れられるでしょうか?

そう思うと今からでもボイストレーニングしてみても遅くはないかも!?と思いました。

YouTubeで無料のボイトレが出来そうなので2023年は少し話し方、話す声について学んでいけたらと思います。

声の出し方にコツがあるみたい

話し方教室など今まで完全にスルーしていましたが、どうも声の出し方にもコツがあるようです。

プレゼンテーションだったりカラオケだったりといろいろな目的に応じた講座があるのですねぇ。

NHKのアフレコ体験で大爆笑してしまう私は基本的にはナレーションなどは向いてないのでしょうが、生活する上でのスキルとして話し方は学んでみたいです。

年越しそばは具だくさん

今年の年越しそばは具材が盛りだくさん。息子は海老天の乗ったシンプルなそばが食べたかったようですが、冷蔵庫のものを早く消費したい!と結果具だくさんになりました~。

今年も残すところあとわずかですね!来年もよろしくお願いします。

年末年始何つくる?何食べる?

お正月もゆっくりできたでしょうか。昨日1月7日は七草がゆを食べて過ごした方も多かったのではないのでしょうか。鏡開きは1月11日が一般的なのだとか。

さて今年は何もしなかった私ですがお正月あけて主婦の方と年末年始の反省会を伺う機会がありました。

どうもみなさん頑張っていろいろお正月は忙しく過ごしていたようです。

中でも頑張っておせちを作ったにも関わらず家族が手をつけなかった。自分だけが一生懸命食べたなどのがっかりエピソードが印象的でした。まだ大量に余っている栗きんとんや煮しめをどうリメイクするかに頭を悩ませているようでした。

これを踏まえこの反省会ではいくつかの年末年始を快適に過ごすポイントがわかったのでご紹介させていただきます。

  • おせちは無理して作らない。買ったとしても少しで良い。
  • すき焼きやカニ鍋、焼き肉で大晦日はやり過ごす。
  • お雑煮は作ろう。
  • お頭付きエビを蒸したり、チキンロール、豚の角煮系は大人気で作り甲斐がある。
  • お煮しめは大量に残りがちだが豚汁やお雑煮、豚汁等に変身可能。
  • 栗きんとんは作るのが大変。
  • まぐろの良いお刺身を買おう。

このような結論に落ち着いたようです。長年年末年始を過ごされた方たちの結論は実に納得させられるものでした。

新米ママたちもつい頑張ってしまいがちな年末年始。

お正月の雰囲気はこちらのポイントを参考にしてみると十分お正月気分を味わえ無駄な労力もなく過ごせるのではないのでしょうか。

ちなみに我が家は年越しそばを結婚して以来初めて食べませんでした。

そんな年があっても良いと思えるのんびり気分な年末年始。なかなか素敵な一年になりそうです。

ちなみに初詣も1月5日の空いているときに参拝しました。なにもギューギューのときに行かなくてもおみくじはちゃんと小吉が出たし美味しい屋台のフードもいただけました。

また年末年始はのんびりしたいと思います。