小金井

みなさんこんにちは(^^)/

今日もきんにくん丼を食べたダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです

きんにくん丼とは・・・

鶏むね肉、オクラ、ブロッコリー、ミニトマト、ゴーヤ、アスパラ、などの野菜をカットしブドウ酢、りんご酢をかけて塩を振って食べるなかやまきんに君が食べている丼です。

カロリーも脂質も抑えられ食物繊維は豊富で、食べるのに時間がかかるためダイエットにぴったりの丼です。

さて筋トレといえば冬はそり滑りですね！

北国育ちなので冬のそり遊びはたくさんの思い出があります。

坂を上り脚力を鍛えられるそり滑りはなんと雪の無い東京でも楽しめるのでした！

今日は久しぶりにそりを持って都立小金井公園に向かいました～。

東京都立小金井公園はそり滑りも楽しめる

小金井市には自転車に乗っている人がそりを持っているのをよく見かけます。

東京でそり！？と思うかもしれませんが、なんと公園内にソリゲレンデがあるのです。

今日は日曜ということもありたくさんの家族連れでにぎわっていました。

寒さもあってか駐車場はそんなに混んでいませんでした。

小金井公園内には売店がありそりも販売されています。

マイそりを持っている人も多いでしょう。

レンタルそりもあるので交代交代で使えます。

滑る前にそりの下部にワックス水をつけます。

目にも鮮やかなグリーンです。

小さい子も上手に滑っていきます。

大人が滑っても良い感じで止まるので安心して楽しめますよ～。

階段をのぼっていい運動になりました。

滑っている時は爽快感があります。

大人もこどもも楽しめるソリゲレンデ、ぜひ小金井公園に遊びに行ってみてくださいね～。

他にも遊具やBBQエリアがあります。

会員制のドッグランもたくさんの犬種が見れたので楽しい時間でした！

こどもが小さい頃はよく来ていたのですが、久しぶりに楽しめました。

きんもく　せい