クノールの豆のポタージュは温まる

みなさんこんばんは(^^♪

今日は朝からお買い物に行きました。

朝10時までにスーパーマーケットに行き買い物を済ませるとなんだか一日得した気分になります。

今日はクノールのスープ類が2個セットでお得でした。

金運アップのために豆を良く食べているのですが、そんな豆活にぴったりなスープが…

3種の豆が入ったインスタント『豆のポタージュ』

こちらのスープはお湯で溶かすだけで豆を3種類一気に摂取できるクノールの『豆のポタージュ』です。

CMで永野芽郁さんが美味しそうにスープを食べる様子を見てから気になっていました。

白いんげんとひよこ豆と大豆の3種類の豆が溶け込んだポタージュ。

自分で1から作るのは大変ですが、インスタントならお湯さえあればあっという間にポカポカのスープがいただけます。

3種の豆のポタージュ気になるカロリーは!?

3種の豆のポタージュのカロリーは1食78㎉です。

ゆるダイエットにもぴったりですね!

とろーりとしていてお食事と一緒に食べると満腹感があります。

おわんでもマグカップでも美味しい

豆のポタージュはおわんで作ってもマグカップでいただいても美味しいです。

じゃがいもも入っているのでとろーりとした食感でアツアツが冷めません。

クノールといえばコーンスープが有名ですが、コーンスープよりも甘さが控えめで飲みやすいと思いました!

今日は在庫少な目でした

朝の9時に行ったのに豆のポタージュはすでに陳列棚には少な目でした。

2個セットで安かったこともあるかもしれませんが、人気があるのでしょうか。

おにぎりと豆のポタージュがあればお手軽なランチにもぴったりですね!

身体も心も温まるし、金運アップでお財布もホクホクになるかもしれません。

『豆のポタージュ』もしスーパーマーケットで見かけたら、ぜひ試してみてくださいね(^^)/

秘伝の隠し味!?おまめごろごろカレーをご紹介

みなさんこんばんは(^^♪

ウルトラボイスという発声練習の機械で深呼吸の練習をしているきんもくせいです。

このウルトラボイスを口にくわえてうーっと声を出して深い呼吸するとあっという間に2分間経ちます。なのでお皿を洗いながら、仕事がひと段落したら…と合間合間にウルトラボイスを使用し深呼吸しています。

パッケージには「めざせ!モテ声」とのメッセージが書いてあり、声が通るようになるというメリットもあるようです。

呼吸筋を鍛えることで体幹を鍛えたいと思います!

おまめごろごろカレーを作ってみることに

インド細密画を見てからというものどうしてもカレーな気分だったきんもくせいです。

今日はひき肉があったのでカレーを作ることにしました。

でもただのキーマカレーじゃ寂しいのでお豆を探すことに…

ひよこ豆が良かったのですが、大豆の缶があったので今日は大豆で『おまめごろごろカレー』を作りました!

材料は細かく切ります

玉ねぎと人参、茹でて残ってたブロッコリーを細かく刻みます。

家にある残り野菜なんでも入れて大丈夫でしょう。

きのこも美味しい季節ですね!

お野菜を細かくすることでひき肉のカレーなのであっという間に火が通り完成します。

いよいよフードプロセッサーが欲しくなってきました。

出来たカレーを潰してペースト状にすればさらにインドカレー屋さんのカレーのように食べやすくなりそうですね!

隠し味こっそり教えます

今日のカレーの隠し味はかちわり黒糖1かけらとインスタントコーヒー小さじ1杯でした!

黒い隠し味でコクが出ました~。

ちゃんと甘味も感じましたよ~。

レトルトカレーはジャワカレーの中辛が好きです。

でもさらにスパイスが欲しいのでターメリックとクミンパウダー、セージパウダーを追加しました。

さらに私は食べる時に七味唐辛子をたくさんかけて汗だくでカレーをいただきました!

刺激で幸福感が増します。

おまめごろごろカレーで猛暑撃退!

9月ももう後半に差し掛かったというのに30度を超える日々。

ピーポ君も倒れてしまったようで、着ぐるみにこそ空調用の扇風機が必要です(‘◇’)ゞ

おまめごろごろカレーで疲れた身体を回復させたいと思います!

久しぶりのカレーは美味しかったです~!

最後までお読みいただきありがとうございます(^^)/

知っておくと安心な食べ過ぎ注意な食材

皆さんこんばんは!

年末ですが新しい案件の仕事、慣れるまでコツを掴むまでヒーヒー言っています。

普段やっている人からしたらきっと寝てても出来る仕事かもしれませんが、初めての私にとってはチンプンカンプンなことばかり。

新しい仕事をする大変さを感じております。

また自分にとっては簡単だと思うことも、他の誰かにとっては大変な苦痛を伴う作業かもしれない…という当たり前のことに改めて気が付きました!

そんな時は見守ったり、話しかけやすい雰囲気を作ったり、コツを分かりやすく伝えるように出来たらと思います。(そうしていただけてるので感謝です!)

新しいことを始めるのは、いくつになっても新鮮で大変なものですね!

基本在宅でのお仕事が多いので運動は自分で計画的に取り入れます。

そして今日は朝からテクテク、夕方もテクテク歩くのでした。

少し緑の深いところを歩いていたら銀杏の匂いがすごすぎて、なぜ銀杏はあんなに美味しいのにこんなに匂うのか?という疑問がわいてきました。

また初めて食べようと思った人、すごいです。この匂いの向こう側にこんなおいしい食べ物があるということに気が付いたんですから!

しかし調べてみると…!そう銀杏は美味しいけれど食べる量は目安があり意外と少なかったのです。

なので今日はつい食べ過ぎてしまいそうな食材5個あげてみたいと思います!

①茶碗蒸しに焼いて良し!の銀杏は1日7粒程度まで

あんなに小さい銀杏ですが1日7粒程度がよろしい様です。串刺しの焼き銀杏はどんなに美味しくても2本くらいまでにしておくことにします。

お子様は1~2粒程度。

銀杏中毒もあるそうですよ。

②揚げたら最高!のにんにくも1日4粒程度まで

揚げにんにくはホクホクとした食感でとても美味しいですね!しかし大人でもにんにくもたったの4粒が1日におすすめの適量のようです。

食べ過ぎるとお腹が痛くなることも…。

ついつい食べ過ぎてしまいそうですが注意しましょう!

③甘くておいしい柿は1日1個まで

秋といえば柿!まだ固めの柿も熟した柿もどちらもとても美味しいですね。こちらの柿も残念ですが1日1個がおすすめ適量です!

食べ過ぎるとお腹の中で石みたいになって腹痛を起こすこともあるそうです。

④冬のお供甘くてさわやかなみかんも1日2個程度まで

みかん美味しいですね!でも糖分が多いとのことで1日2個くらいまでが良いようです。食べ過ぎてましたmm明石家さんまさんも風邪っぽいときはみかんをたくさん食べて乗り切るそうですが、ビタミン剤にしたほうが良さそうですね(^^♪

⑤日本人の食卓のお供納豆も1日1パックまで

大豆はいろんな食材に使用されています。気が付いたら摂りすぎていて具合が悪くなることもあるようです。身体によいからと食べ過ぎてしまわないように注意が必要ですね(^^♪

体に良い食べ物も摂りすぎると毒になってしまうんですね( ;∀;)

個人差があると思いますが意外と大人でも少量が適量です。特に小さいお子様が食べ過ぎてしまわないようにしたいですね!