みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

さてこの季節なんだか胃腸の調子が悪いという方も多いのではないのでしょうか

きんもくせいも胃の調子が悪いので『強い胃腸をつくる本』というムック本を購入しました

まだ読んでいませんが、胃薬や整腸剤にたよっております

腸と脳は相関関係があるので腸の調子を整えることはメンタルを整える面でも大切なようです

ということでさわやかなお菓子をいただこうと

今日は菓子の青木屋さんに立ち寄りました

どら焼き、羊羹、おせんべいと迷って店内をうろうろ

すると季節限定の『笹の葉餅』が目に飛び込み

よもぎにはまっているきんもくせいは買ってみることに

ひとつ200円なので2個入りで400円でした

なんと税込み価格です

当日中に食べるものらしくビニールがくっつくほどのびのある餅です

特徴は塩気

この笹の葉餅

一番の特徴は塩気

おそらく塩水に浸しているのでしょう

口にすると塩っ気がまず感じられその後に甘味がひきたてられます

スイカに塩といった感じです

よもぎも濃く感じられ

のびのあるもちもちの餅と青木屋さんの餡が良くあいます

コーヒーと一緒にいただきましたがとても美味しかったです

笹の葉にくるまれていると初夏を感じますね

香りも良く癒されました～

8月下旬ころまで販売してるようです

今日は朝から雨が降っていました

もうすっかり梅雨みたいな感じですね

洗濯物が乾きづらい季節

せめて気持ちだけはカラッとしていたいものです

笹の葉餅を食べてさわやかな気持ちになりました(#^^#)

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みなさんこんばんは(^.^)

酷暑を前に慌ただしく活動的なきんもくせいです

今日も歩きました～たくさん歩いたのに体重は！？なぜか増量気味・・・

動いた分だけ食べているのか身体が蓄えているのか

はたまた朝に食べた美味しい美味しいあんみつのせいか

そう谷保駅前にある和菓子店『梅林堂』さん

数年前におじゃました時よりずいぶんきれいになっていました

そして『あんみつ』と『コーヒーあんみつ』を購入し

今日という蒸し暑い朝に食べてみると・・・

懐かしいあんみつ

オーソドックスなあんみつです

チェリーの砂糖漬け、もちもちの3色もち、ツヤツヤのくりと粒あん、黒蜜がたーっぷりついていて下には寒天が敷き詰められています

あんみつにはいっている甘くもしょっぱくもない豆も3個入っていました

大人になってわかるこの豆の存在感

美味しいとまでは感じませんがやはりこの豆があるとあんみつだな～と感じます

パインとみかんのシロップ漬けも懐かしいですね～

甘いものが珍しかった昔の人はこの寒天の清涼感と小豆の甘さでさぞかし夏を感じたのでしょう

今でいうタピオカやナタデココみたいな存在だったのかな？と思いを馳せながらいただきました

黒蜜はもったいないのとゆるダイエット中なので全部はかけませんでした

でもでも十分甘くておいしかったですよ～

ぜーんぶ食べてもカロリーは300㎉未満でした

ケーキや焼菓子よりゆるダイエットに向いていますね

お抹茶と一緒に・・・

朝から茶カテキンも補充したので今日はたくさん歩いてたくさん喋って

なんだかスッキリした気分です

しかし喋ると自然と呼吸をたくさんするのでストレス発散になりますね～

カラオケもゆるダイエットに良いかもしれません

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みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

春うらら

先日の暴風雨にも負けずに以外と桜が残っていてうれしくなりました

そんなときに食べたくなるのは和菓子

ということで今日もシャトレーゼに寄って和菓子を調達してまいりました！

三色団子が目新しいですね～

ポケットに忍ばせて桜並木を散歩したいです

中には餡子が詰まっているそうですよ(^^)/

季節限定商品なのでシャトレーゼに行ったらぜひ買ってみましょう！

定番の団子

もちもちしていて可愛らしいサイズ感です

お花見でも食べやすいしお口も手も汚れづらいと思いました

自分用です

一気に食べると体重も一気に増加してしまうので今日食べない分は冷凍保存します

体がよもぎを欲しています

今年は柏餅毎週食べています

こどもの日が近いことを感じるお菓子ですね

名水わらび餅です

名水と名がつけばどれも美味しく感じてしまうのはきんもくせいだけでしょうか

8個も入ったわらび餅は食べ応え十分です

黒蜜ときなこをたっぷり感じられる商品でした

さて和菓子の名店に行かなくともシャトレーゼで十分美味しい和菓子がいただけました

今週もなんとかお花見楽しめそうですね！

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みなさんこんにちは

ダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです

ダイエットの心のプロテインと言えば『和菓子』ですね

ダイエットはストレスなく無理なく体重を減らせるのが理想的です

ケーキや焼菓子はバターをたっぷり使っているものも多く

気になるのは脂質の量になってきます

その点和菓子は糖質は多く含まれていますが、脂質が少ないのでダイエットに向いているといえるでしょう

食べ過ぎは禁物ですが、ひとつくらいならたまに食べて無理の無いダイエットを継続したいものです

さて今日は武蔵小金井駅からすぐのバスターミナルにある和菓子屋さん『亀谷本店』をご紹介したいと思います

武蔵小金井駅周辺はイトーヨーカドーやショッピングモールがありとても綺麗な駅前となっています

亀谷本店は１９４９年に創業

亀谷本店は昭和23年に創業の老舗和菓子店です

団子コーナーもあり団子は買い求め安くなっています

自宅用にも紙をかけてくれてうれしいです

和を感じる包装ですね～

和菓子は180円～300円（税抜き）とお手頃価格

こちらの和菓子180円～300円とお手頃価格で全部で1260円でした

普段使いにもお土産にもぴったりのお菓子ですね～

今朝はうぐいす餅をいただきましたが、とっても懐かしい風味でした

また『はけ』という和菓子はかるかんで出来ていて山芋も入っているのか

もちっとした食感が楽しいお菓子でした

『はけ』とは武蔵野地域に多い崖地形のことです

多摩地域に暮らすようになってから、この『はけ』が生活を豊かにしていることに気がつきました

散歩すると『はけ』を感じることも多く自然も豊かであることに気がつきます

団子を買い食いしている人も・・・

お団子は対面販売しており外からパッと買えます

機会があれば次は団子を食レポしたいと思います

すっかり日差しは春めいています

うぐいす餅を食べてホッとしていたら、ふと私を励ます電話がありました

自分のことを深く考えてくれている人がいる・・・

凛と胸を張っていける気がしました

私はひとりで生きているのではなく

周りの人に生かされていることに感謝でいっぱいです

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皆さんこんにちは(^^)/

ダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです

1年前に肩が痛くてなんとかせねば！という思いで通い始めたピラティス

肩の調子が良くなるにつれて私はそう目的を見失っていました

目的が無いとなかなかモチベーションがあがらずに効果も半減してしまうのだそうです

ピラティスの先生はお見通しだったようです

年始にピラティスをする目的を今一度考えてくるように宿題が出されました

色々良さそうという漠然とした思いではなく、明確にポイントをしぼったほうが良いとのこと・・・

む、むずかしい

あれもこれもと欲張りな私

的を絞るのが苦手なのです

インナーマッスルを鍛える！

結果ピラティスを継続する目的は「インナーマッスルを鍛える」ことにしました

ピラティスだからインナーマッスルを鍛えるのは当たり前のようですが、

より強いインナーマッスルを作ることで

背骨を安定させて内臓の正しい働きを引き出したい！と思っています

胃下垂気味と診断されたこともあります

内臓をしっかり支えるインナーマッスルを作っていこうと思いました

そんな私を支えてくれるのは

美味しい和菓子です(^^♪

シャトレーゼのよもぎ系のスイーツをちびちびいただいております

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みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット中におすすめの食材は和菓子ということで

ひとくち羊羹を見つけたダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです

というのも和菓子には脂質が少ないそうで

中山きんに君がYouTube動画でおすすめしていました

OKストアで今日買った『かし原』さんの『ひとくち羊羹』です

塩羊かんと栗羊かんの2種類

一袋200円しませんでした。どちらも10本入りです。

売れているようで塩羊かんは残りのひとつでした。

和菓子店で買うと羊羹高いですが、なんとお得感があることでしょう。

買ってすぐ塩羊かんを食べたのですが、甘さと塩気がバランス良くとても美味しかったです。

満足感もありました。

脂質はほぼ０だからダイエットにもぴったり

成分表を見てみてると脂質はほぼ０でした。

塩羊かんのほうが塩分は高めでしたが、夏の塩分補給にも向いていそうです。

お散歩やランニングの行動食にもぴったりですね！

ひとつ20ℊだったので

熱量60㎉くらいでしょうか。

どの羊羹も同じくらいのカロリーでした。

なのでひとくち羊羹をひとつくらいがちょうど良いのです。

大きめだとすぐにカロリーオーバーしちゃいます(^.^)

原材料もシンプルなので安心ですね。

こどもも喜んでひとくち羊羹食べています。

井村屋さんでもひとくち羊羹が販売されていてパッケージがユニークでした。

なんと押すだけでむにゅーっと羊羹が出てくるのです。

今度は『ひとくち水羊羹』をどこかで探そうと思っています。

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みなさんこんにちは(^^)/

あんこ、羊羹を数日前から食べたい気持ちになっていたきんもくせいです。

とらやの羊羹を買いたいけれど電車に乗るのは少し面倒と近所をプラプラしていると久世福商店のあんバターが目に入りました。

人気ナンバーワンのPOPが！

早速ヤオコーのパン屋さんでバゲットも買って食べてみることにしました。

レジ近くには賞味期限まじかの『ふっくら小豆の抹茶きんつば』も2個20％割引価格310円で売られていたのであんこ食べたい欲を満たすためにこちらも購入しました。

北海道産小豆のあんバターは125ℊ入りで495円

北海道産小豆のあんバターは瓶入りで大きいのと小さめサイズがありました。

初めてだったので小さい瓶を購入してみました！

100g当たり299㎉で全部食べても450㎉くらいでしょうか。

あんことバターなのになんだかヘルシーと思ってしまいました。

みずみずしいあんバター

スプーンですくうとさらっとした感触でとっても滑らかです。

バター感はあまり感じませんが、原材料にはしっかりとバターと書かれています。

バターをいちいち出さずにあんバターが楽しめるなんてお手軽ですね！

こしあん好きにはこしあんのあんバターも売られていました。

あんバターはあんこを少し食べたいときにもぴったり！

あんこを食べたいけれど少しでいい！

そんなときにもあんバターはぴったりですね！

スプーンですくってパンにちょこっと載せて食べたら大満足です。

甘いものを食べられてカロリーの調節も自在にできます。

焼き芋にも少しのせて食べてみたらとても美味しかったです。

他にもおもちやアイスにもちょいのせして楽しそうです(^^)/

ちなみにヤオコーのフルーツサンドも絶品

最近よく買っているのはヤオコーのフルーツサンドです。

キャンペーンなのか値引きしていて258円と安くなっていてカスタードも生クリームもダブルで入っています。

私の口には入りませんが子供たちはこのフルーツサンドが大好きで見つけると大喜びです。

ヤオコーのフルーツデザートコーナーはいつも美味しそうなデザートでいっぱいです。

パン屋さんも近くにあるのでそちらのパンを使って作っているのでしょう。

贅沢ですね～！258円…安い！！

都心にいけばフルーツサンドも和菓子も最高級に美味しい物が買えるとは思いますが、近所でも十分美味しいものがいただけますね(#^^#)

久世福商店は何気に初めてお買い物したのですが、また何か美味しい物を探しに行こうと思いました。

きんつばもぎっしりとした餡子が楽しめました。

子供の頃は粒あんが苦手だったのですが、年を重ねて粒あんが良い！と変化してきました。

味覚も考えたかも変化し続けるんですね(^^♪

さて・・・Photoshopの写真編集で遊んでみました。

冬は寒さで代謝もアップしダイエットに向いている季節のようです。

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みなさんこんにちは。お散歩ついでにシャトレーゼに寄りました。子供たちが大好きなお団子を買おうと店内をぐるぐるぐるぐる。アイスクリームもケーキもプリンも焼き菓子もピザもパンもシャトレーゼには揃っています。

ワインもたくさん置いてありました。私の地元にあったシャトレーゼよりも店内は明るく買い物しやすいです。シャトレーゼで購入した特製ワインボトルを持っていくとそのボトルにワインを入れてくれるそうで主人がずっとボトルを保管しています。

信州の水も売っていたので今度は購入してみたいと思います。

さて我が家のこどもたちはシャトレーゼのお団子が大好きです。小さくて子供のお口にちょうどよいサイズ感なんです。しかもパッケージも手のひらにすっぽりおさまる感じで可愛いんですよ。ケーキ屋さんならではのアイデアですね。

私は２個300円の苺大福に一目ぼれしてしまいました。和菓子屋さんもびっくりのクオリティです。まず苺の種類が違います。そしてしこしあん、つぶあんです。

小さい頃から苺大福が大好きな私は苺大福に目がありません。その可愛らしい見た目とおどろきの美味しさ。考えた人すごい！とフルーツ大福が当たり前の今ですが改めて思います。

最近はコンビニエンスストアでもシャトレーゼのアイスやどら焼きが買えます。安くて美味しくってお風呂上りのアイスが楽しみでお風呂に行くこどもたち。みんなシャトレーゼのおやつで大きくなっています。

コロナ禍で緊急事態宣言が出たときにシャトレーゼにたくさんの人がおしよせました。やはり自宅に監禁状態、未知のウイルスとの戦いは想像以上にストレスがかかっていたのでしょう。甘いものを食べてやり過ごしていたのかもしれません。

お店になかなか入れなくって渋滞まで出来てしまっていました。今でも駐車場はひっきりなしに車が訪れています。

実はシャトレーゼの冷凍ピザも大好きです。形が四角くってさっぱりと食べやすいのです。こどもが小さい時も安心してここのピザは食べることが出来ました。ピザとパンの間みたいに生地が厚くてチーズも丁度良い感じに散らされています。

お誕生日のケーキもシャトレーゼで買うのですが、いろんな味を楽しめるホールケーキを毎年子供が選ぶので笑ってしまったことがあります。（去年もそれだったね）

これからもシャトレーゼさんにはお世話になります。

いつか山梨のシャトレーゼの工場に行ってみたいです。

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