冷凍ペットボトル

みなさんこんばんは！

今日は撮影でした!(^^)!

一眼レフカメラを2台持って、三脚を持ってあるくとなかなか重いです( ;∀;)

カメラ専用のリュックを買おうか迷い中です。

でも結局イケアのショッピングバッグが一番便利なことに気がついてしまいました。

そして今日は朝から蒸し暑く熱中症の危険も考えて対策をしてみました。

熱中症対策その１　しっかり寝る

外で活動しそうな前日はしっかり眠ります。

頭がぼーっとしていると、判断が鈍りますね。

眠いのか、熱中症なのかわかりづらくなってしまうためしっかり眠りました！

自転車や歩きなども良いのですが、暑い日は少し甘えて車を出します。

待ち時間は車でゆったり過ごせるし、炎天下の中放り出されるのはきついですね！

近くに喫茶店も無い場合は車で待機が役立ちます。

そのためにも駐車場は念入りにリサーチします。

アキッパというサイトでは民家などの空いている駐車場が登録されていたりしてとても便利です。

冷凍したドリンクを持ってあるくのは熱中症対策に素晴らしい効果があります。

手のひらを冷やすと良いそうなのでキンキンに冷やしたドリンクを握って暑さを逃します。

すると少し溶けたドリンクをちょびちょび飲みしながら過ごせます。

またドライブ中は背中にドリンクを差し込んで身体を冷やします。

一石二鳥です。

ドリンクは冷凍すると中身が膨張するので少し蓋をゆるめてから冷凍するのがコツだそうです。

これも水分補給に役立ちます。

できればスープや味噌汁など塩分を含んだものを摂ると体に良いでしょう。

暑いと判断が鈍りますので栄養をしっかり脳にまわしておくことが大切です。

明後日はすごーく暑くなるそうです。

なるべく涼しい場所で過ごすことも大切ですが、冷凍したドリンクを持って出かけたいと思います。

我が家の冷蔵庫にOS１を3本入荷しました！

普段はまずいOS１が美味しく感じたら…熱中症はかなりすすんでおります。

そうOS１のまずいかウマいかは熱中症かどうかのバロメーターなのです。