みなさんこんにちは(^^)/
突然ですがみなさん肋骨はさわっていますか？
わたし肋骨が硬くなっているようです。
肋骨が硬いと呼吸がうまく出来ないようで、理想としては肋骨に手が食いこむことが良いそうです。
調べてみると『肋骨はがし』という体操もあるようです。
『肩甲骨はがし』という言葉は聞いたことがありますが、『肋骨はがし』まであったとは…！
人体の奥深さ・・・恐るべしです。
肋骨をマッサージすることで他の部分が楽になってくるようです。
けがをしない程度に優しくほぐしていこうと思いました(#^^#)
また深夜にマツコの知らない世界の過去の動画を見ていたら出てきたのは『手のモデルの世界』。
プロの手のモデルは男性でしたが、日焼けにも気をつかい、手のケアや筋肉をつけるトレーニング（ピアノ）にも毎日物凄く時間をかけていました。
すごい努力されているんだなと驚きました。
家に無印良品のホホバオイルがたくさん残っているので昨日からせっせと手に油を塗っています。
1日で１歳くらい手が若返った気がします。毎日やればきっともっと・・・。
家事をしていると洗い物で手が荒れるのでこまめにクリームを塗ってマッサージしていこうと思います。
フットに、髪に、ハンドに、肩甲骨に、肋骨に・・・自分に手をかけようと思ったらキリがありませんね！
でもセルフケアはやった分だけ効果も感じられるのも嬉しいところです。
昨日はお風呂あがりにレッグウォーマーを履いたら身体がポカポカでした。
足首の冷えもあなどれません。
風邪をひきやすい時期ですが、みなさんも温かくお過ごしください(^^)/
きんもくせい日記 