みなさんこんばんは
ダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです
昨日の春一番・・・風が強かったですね
花粉も飛んでいるのかくしゃみが出ました
さてイオンスーパーで大量の九条ネギ刻みが売られていました
パッケージの厚さが深いですね～
スーパーの刻みネギは使いやすいし、家で切るより均一にカットされている気がします
ねぎをたっぷり入れて何を食べようかな～と考えてみたところ、やはりお好み焼粉を使ってねぎ焼きにすることにしました
それにしても大量ですね～
使い切れるでしょうか
冷凍しても良さそうですが、大量に消費して免疫力をあげていこうと思います
納豆にも入れたいです
お好み焼き粉に混ぜるのは・・・
さていつものお好み焼き粉
今回はキャベツ、ちくわ、ねぎ、豚肉、チーズを混ぜ込んで焼いてみました
ちくわとねぎとチーズ、想像するだけで美味しいに違いないでしょう
豚肉は久しぶりに食べるのですが３パックで1058円とお買い得でした
熱したフライパンで両面焼いていきます
フライパンにごま油を入れて生地を流し込み両面じっくり焼いていきます
チーズとちくわの焦げる良い香りで食欲がアップします
ちくわはたんぱく質なのでダイエットにもぴったりな食材です
お腹にたまるので満腹感も感じられる便利食材です
お好み焼き粉は卵を入れなくても水で十分味が決まります
コレステロールを気にしているので今回は卵無し・・・です
シラッチャソースをかけてスパイシーに！
シラッチャソースをかけてスパイシーなねぎ焼きになりました
お酒のつまみにもぴったりなのでぜひイオン大量ネギを見つけたら試してみてください(^^)/
きんもくせい日記 