みなさんこんばんは(^^♪
ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです
最近ヨガでするポーズ
腹ばいになって後ろ手に足をつかみます
そしてゴロンと横に転がるのですが
これがなかなか難しい・・・のです
胸とお腹を開いて素直な気持ちで転がるのがポイントのようです
何度かするうちに上達してきました
お腹になにかため込んでいると上手にできないのだとか
不平不満はため込まずに素直に小出しにしていこうと思いました
それにしてもヨガのポーズはなじみのないカタカナばかり
ダニュラーサナ 弓のポーズのようです
膝が開かないようにするのがポイントのようです
朝からどしゃぶりの雨
今日は朝からどしゃぶり横殴りの雨でした
傘が意味をなさずにこんな日にも働いている人たちの姿・・・
日本人ってなんて真面目なのでしょう( ;∀;)
雨がたくさん降ってるからちょっとくらいサボっても良いと思うのですが
春の嵐は強敵です
今日もゆっくりとお風呂で温まって
深呼吸でリラックスしましょう(^^♪
きんもくせい日記 