スマホ

母とこどもとスマホ

/ きんもく　せい / コメントする

スマホは無くてもいい！なんてもう言えない世の中になってしまいました。スマホがなければ情報が手に入らずたちまち社会的な弱者になってしまいます。

さらには子供たちもスマホで繋がり、学校だけではなく24時間気軽に連絡が取れてしまいます。

これからは情報をどう遮断するかということも大切と言ってみても、成長段階である子供たちには取捨選択は難しいでしょう。

また友達関係が全てという部分もありさらにスマホに依存傾向になってしまいます。

この全人類スマホ所持時代を人類は経験したことが無く、社会がどうなっていくのか注意が必要です。

スマホ取り上げた母が娘に刺される時代に思うこと

13歳の娘のスマホを取り上げ40代の母が刺されてしまったこの事件。世の中の多くの家庭で明日は我が身と感じているのではないのでしょうか。

スマホをもたせるかどうかも迷いますが、持たせたあとも心配がつきません。

スマホにのめり込んでしまうのはもう誰でも起こりうることではないのでしょうか。

スマホを取り上げる母の気持ちも痛いほどわかります。

まずは親から…脱スマホ

そうはいっても親世代も携帯見っぱなし。まずは親世代からスマホをやめるということをしてみてはどうでしょうか。樺沢ちゃんねるで見た「スマホは廊下に置いておく」を実施してみました！すると私のスマホを見る時間が激減しました！

だらだらとYouTubeを見るのが楽しみだったのですが、その時間は睡眠に置き換わりなんだか腕の調子も良いような気もします。

部屋にあると見ちゃうので廊下に置いておく…おススメです！

せめて夜だけでも大人から「スマホは廊下に」してみませんか！？

スマホ世界のこれから

社会問題となっているスマホ依存。もう社会の問題として大きな対策が必要なところまできているのではないのでしょうか。

https://toyokeizai.net/articles/-/588668?page=2

スマホをうつむいて見ている頭の重さ結構あるそうです。ボウリングの玉くらいあるのではないのでしょうか。

ストレートネックや肩こり、腕の痛みなど私たちの身体には負担が大きすぎます。スマホの小さい画面は人間の身体にはとても無理のあるサイズなんだなぁと改めて思います。

スマホがなけれな生きていけない…これも事実です。

良い面も悪い面も知っておく必要があると感じた今回のニュースでした。

そうだ！病院にいこう！

/ きんもく　せい / コメントする

体の不調…それは気のせいではありません。自分の身体から発せられる大切なメッセージ。

もう半年前から痛み出した肩はこれが世に言う〇十肩か…と早く病院に行けばよいのに。自分で治そうとか、気合で治るとか思ってしまいました。というか重大な病気だったら怖い！というのが本音でなかななか足が向きませんでした。

結局我慢できないくらい痛みが出てから病院に行きました。やはり「すぐ来れば治りも早い！」のだそうです。

とりあえずすご～く悪いわけでもなさそうだったので生活習慣を見直して、お医者さんの言うことをよく聞いて体調を万全に整えようと思います！

食品衛生責任者ハンドブックが到着

さぁ食品衛生責任者の講習をネットで受けているのですが、これは家庭でも使える知識が盛りだくさんです。インターネットで講習が受けられるなんて夢のようです。

食中毒は夏だけじゃないんですね。一年中注意が必要なのですね。なるほどなるほど、とても内容が濃いです。

そして講習を受けている間は認証画面で自分の顔がずっと写っています。自分が自分を見ている、なかなかなプレッシャーです。

この資格があれば何か安全で美味しいものを作って、お客様からお金をいただくことが出来るかもしれないとのことで夢がふくらむばかりです。

ハンバーガー、豚汁、おにぎり、頭の中でたくさんのお店が営業中です！

みなさんも季節の変わり目ご自愛くださいませ。何か不調があったら、、、早めに病院。おすすめです。

長時間スマホを見た結果が残念

/ きんもく　せい / コメントする

みなさんおはようございます。先週とてもだるく風邪でもひいたかな？とゴロゴロすることが多かったきんもくせいです。とにかく休息も必要！とゴロゴロしていました。ゴロゴロしていても暇なのでスマホ片手に自堕落な生活をしていたのです。

自分でもこんな姿勢でスマホを長時間みていたら体に良くないな～なんて思って調子に乗っていたらある日予告もなく突然その病魔が訪れたのです。

両手首がむくんでいる？

そうその病魔は突然の両手首のむくみから始まりました。痛みもあります。「あれ？なんかぶつけたっけ？」と湿布薬を貼ってむくみと痛みはすぐおさまるだろうと思って高を括っていました。

しかしむくみはなかなかひきません。そうその間も私はスマホを続けていたからです。あと寝る場所もこどもの布団と布団の隙間などひどい環境で眠って体は毎夜冷えきっていました。

するとどうでしょう。日に日に手首の痛みはひどくなり、ついには薬指と小指にしびれが！怖くなって病院に行くとすぐ首のレントゲンを撮ってくれました。

たぶん原因はスマホのようです。痛み止めなどの薬をもらいそのまま整体院でマッサージをしてもらいました。首コリと肩甲骨まわりのコリがひどかったようです。

人間の身体はまだスマホを長時間見るようには進化していないんだなぁと思い知らされました。PCやスマホがどんどん進化して面白いコンテンツがたくさん出来ても人間の進化はゆっくりです。

しかも今は情報が溢れていてとても人にとっては過酷な時代だそうです。意識的に休みや休息を先取りしていかないと体が悲鳴をあげてしまいます。

タブレットが完備された小学生たちもストレッチや休息、情報を意識的にシャットアウトする技術を学んでいく必要があるでしょう。

そしてそのストレッチの方法もYouTubeで学ぶ、情報が溢れていることに苦しむけれどスマホが無ければ情報が無いことにも苦しむ。そんな世代なのです。これからは情報との上手な付き合い方、スマホとの距離感が健康のための必須項目です。

GENRYUさんの動画で首から手まで入念にストレッチしました。セルフケアにぴったりのコンテンツです。動きがわかりやすくっておかげさまで楽になってきました。

トホホ。何かとはまりやすい自分、脱スマホ時間９５％を目指して今日もストレッチします。