みなさんこんばんは(^^♪
ウルトラボイスという発声練習の機械で深呼吸の練習をしているきんもくせいです。
このウルトラボイスを口にくわえてうーっと声を出して深い呼吸するとあっという間に２分間経ちます。なのでお皿を洗いながら、仕事がひと段落したら…と合間合間にウルトラボイスを使用し深呼吸しています。
パッケージには「めざせ！モテ声」とのメッセージが書いてあり、声が通るようになるというメリットもあるようです。
呼吸筋を鍛えることで体幹を鍛えたいと思います！
おまめごろごろカレーを作ってみることに
インド細密画を見てからというものどうしてもカレーな気分だったきんもくせいです。
今日はひき肉があったのでカレーを作ることにしました。
でもただのキーマカレーじゃ寂しいのでお豆を探すことに…
ひよこ豆が良かったのですが、大豆の缶があったので今日は大豆で『おまめごろごろカレー』を作りました！
材料は細かく切ります
玉ねぎと人参、茹でて残ってたブロッコリーを細かく刻みます。
家にある残り野菜なんでも入れて大丈夫でしょう。
きのこも美味しい季節ですね！
お野菜を細かくすることでひき肉のカレーなのであっという間に火が通り完成します。
いよいよフードプロセッサーが欲しくなってきました。
出来たカレーを潰してペースト状にすればさらにインドカレー屋さんのカレーのように食べやすくなりそうですね！
隠し味こっそり教えます
今日のカレーの隠し味はかちわり黒糖１かけらとインスタントコーヒー小さじ１杯でした！
黒い隠し味でコクが出ました～。
ちゃんと甘味も感じましたよ～。
レトルトカレーはジャワカレーの中辛が好きです。
でもさらにスパイスが欲しいのでターメリックとクミンパウダー、セージパウダーを追加しました。
さらに私は食べる時に七味唐辛子をたくさんかけて汗だくでカレーをいただきました！
刺激で幸福感が増します。
おまめごろごろカレーで猛暑撃退！
9月ももう後半に差し掛かったというのに30度を超える日々。
ピーポ君も倒れてしまったようで、着ぐるみにこそ空調用の扇風機が必要です(‘◇’)ゞ
おまめごろごろカレーで疲れた身体を回復させたいと思います！
久しぶりのカレーは美味しかったです～！
最後までお読みいただきありがとうございます(^^)/
きんもくせい日記 