クノールの豆のポタージュは温まる

みなさんこんばんは(^^♪

今日は朝からお買い物に行きました。

朝10時までにスーパーマーケットに行き買い物を済ませるとなんだか一日得した気分になります。

今日はクノールのスープ類が2個セットでお得でした。

金運アップのために豆を良く食べているのですが、そんな豆活にぴったりなスープが…

3種の豆が入ったインスタント『豆のポタージュ』

こちらのスープはお湯で溶かすだけで豆を3種類一気に摂取できるクノールの『豆のポタージュ』です。

CMで永野芽郁さんが美味しそうにスープを食べる様子を見てから気になっていました。

白いんげんとひよこ豆と大豆の3種類の豆が溶け込んだポタージュ。

自分で1から作るのは大変ですが、インスタントならお湯さえあればあっという間にポカポカのスープがいただけます。

3種の豆のポタージュ気になるカロリーは!?

3種の豆のポタージュのカロリーは1食78㎉です。

ゆるダイエットにもぴったりですね!

とろーりとしていてお食事と一緒に食べると満腹感があります。

おわんでもマグカップでも美味しい

豆のポタージュはおわんで作ってもマグカップでいただいても美味しいです。

じゃがいもも入っているのでとろーりとした食感でアツアツが冷めません。

クノールといえばコーンスープが有名ですが、コーンスープよりも甘さが控えめで飲みやすいと思いました!

今日は在庫少な目でした

朝の9時に行ったのに豆のポタージュはすでに陳列棚には少な目でした。

2個セットで安かったこともあるかもしれませんが、人気があるのでしょうか。

おにぎりと豆のポタージュがあればお手軽なランチにもぴったりですね!

身体も心も温まるし、金運アップでお財布もホクホクになるかもしれません。

『豆のポタージュ』もしスーパーマーケットで見かけたら、ぜひ試してみてくださいね(^^)/

コロッケ風ホットサンドはゆるダイエットにもぴったり

みなさんこんにちは(^^)/

先日コロッケの種が余って冷凍保存していました。

パン粉をつけて油で揚げるとコロッケになりますが・・・ゆるダイエット中のため揚げ物はできるだけ避けたい・・・。

そうだ!

パンに具を挟んでホットサンドにしちゃえばコロッケになるのでは?

と早速作ってみることにしました。

8枚切りより10枚切りの食パンでホットサンドを作る

朝は8枚切りで作り、昼は10枚切りの食パンでホットサンドを作りました。

10枚切りの食パンのほうがサクッと仕上がりました(^^♪

パンの外側にオリーブオイルをすこし垂らしてから焼くとよりカリッと感があります。

中火で焼くこと3~4分ほど

中にコロッケ種をいれます。

キャベツも少し入れてみました。

あとは蓋をカチッとはめて片面づつ焼いていきます。

中火~弱火で焼きます。

ちょっと目を離すとあっという間に焦げ目がついてしまうので注意します。

サクッとコロッケホットサンドの完成

コロッケ風ホットサンドが出来上がりました!

ソースを垂らしたり、ケチャップで味をちょい足ししていただきました。

パン屋さんで買ったスペイン産のパンナイフで半分に切るときれいにきれました!

油で揚げないのでコロッケよりもカロリーオフになっているはずです。

コロッケ種が余ったらぜひ作ってみてくださいね(^^♪

最後までお読みいただきありがとうございました。

いよいよ冬がきましたね~。

朝にコタツに入ると幸せを感じます。

ひよこ豆のチーズお好み焼きを焼いたら・・・お酒のおつまみにもぴったり!

みなさんこんばんは(^^♪

背骨をまっすぐ座骨から伸ばすのが難しいきんもくせいです。

座骨を立てるのに必要なものはお腹を上に引き延ばす力が必要です。

お腹を上に伸ばすことで座骨を立てることができます。

日々お腹を上に伸ばすことを意識していこうと思います。

さて涼しくなってきて街中にきんもくせいが満開となりました。

歩いていると漂ってくるきんもくせいの香り。

匂いのもとを探してしまいます。

良い香りは人を惹きつける力がありますね!

さて今日はちくわお好み焼きを作ったついでにひよこ豆のチーズお好み焼きも作ってみました~!

缶詰のひよこ豆をつかってお手軽簡単お酒のおつまみにもぴったりな一品です。

お好み焼きの粉を水多めでのばしフライパンで焼きます

お好み焼き粉を水多めでのばします。

クレープ生地よりちょっと固めです。

フライパンに薄くのばしたら、ひよこ豆とねぎ、チーズをたっぷりのせます。

下に焼き色がついたらひっくり返す

下がいい感じに固く焼けたらひっくり返します。

あとは中まで火が通れば完成です。

簡単すぎますね!

ソースも良いけど今日は六花亭の百鬼ドレッシングをかけてみた!

六花亭の百鬼ドレッシングをかけてみました。

こちらのドレッシングはかける前に20回フリフリします。

すると乳化して濁ったドレッシングに変化します。

お好み焼きをサラダ感覚でいただくことができました。

ひよこ豆の色々な食べ方に挑戦しています!

今日のお好み焼きもなかなか食べごたえがあってダイエットにもお酒のおつまみにもピッタリだと思いました~!