みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

ダイエット中なのにコンビニスイーツ！？と思うかもしれませんが

なんといっても『星のカービィ』のかわいさには勝てません

ファミリーマートで新発売の『まんまる焼き』を食べてみました

早速ですがレポートしていきたいと思います(^^♪

まんまる焼きの気になるカロリーは！？

1個あたり６０グラムと手のひらにおさまるサイズ感でした

焼印のデザインは6種類あるそうです

中にはシールが同封されていてこちらは全８種あるそうです

コンプリートしたくなっちゃうかわいさです

気になるカロリーは166㎉で脂質は7ℊでした

１日１個自分へのご褒美スイーツにぴったりですね

230円（税込）とコスパも良い商品だと思いました

中はミルク味のクリームがたっぷり

中はまっしろのミルク味のクリームが入っています

たとえるならば・・・そうミルキー

甘くて優しい味ですが変に甘すぎないところもおススメだと思いました

そして外側はもちもちの生地でピンク色が可愛いです

こどものほっぺのような質感です

すりすりしたくなります

かわいすぎて・・・しあわせ

はんぶんに切ってしまいましたがとにかくカワイイフォルム

発売元はバンダイさんだけあり焼印もばっちりカービィの顔です

ファミマのカービィ商品は売り切れてしまうことも多く

今日はラッキーでした！

みなさんもファミリーマートでカービィスイーツ探してみてくださいね(^.^)

もちもちの食感に癒されますよ～

• もういくつ寝ると・・・お正月ですね
• 東京の穴場！ノスタルジックな深大寺で体験する、しっとりとした大人の紅葉狩りはいかがでしょう
• 竹あかりマルシェで布ぞうり出店します
• 家庭科で習った「さしすせそ」本当にこの順番はベストなのか？みんながなんとなく知っている基本を科学で解き明かす！
• シルバニアを可愛く撮ってみた

みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

土曜日

今日はお寝坊しました

こんなに眠れるのは身体のどこかが悪いのか・・・・

夜眠りの質が悪いのかもしれません

起きて遅い朝ごはんを作りました

コストコのプレーンベーグルを少し焼いて

たまごサラダを敷いて

コストコのピンク色のサーモンをスライスしのせます

トマトとたっぷりのきゅうりのスライス

新玉ねぎのスライスをはさめるだけはさみ

いただきました

食べ応えもあって野菜もたっぷり摂れる最高のベーグルでした！

おやつは茹でて冷ましたカリフラワーをオーブントースターで焼いて

塩をかけていただきました

なんて健康的な土曜日でしょう

そして買ってきたピラティスの本を片手にピラティスをしました

あっという間に夜になってしまいました！

せっかくの春の陽気

明日は早起きして新鮮な空気を吸いたいものです

• もういくつ寝ると・・・お正月ですね
• 東京の穴場！ノスタルジックな深大寺で体験する、しっとりとした大人の紅葉狩りはいかがでしょう
• 竹あかりマルシェで布ぞうり出店します
• 家庭科で習った「さしすせそ」本当にこの順番はベストなのか？みんながなんとなく知っている基本を科学で解き明かす！
• シルバニアを可愛く撮ってみた

みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

春うらら

先日の暴風雨にも負けずに以外と桜が残っていてうれしくなりました

そんなときに食べたくなるのは和菓子

ということで今日もシャトレーゼに寄って和菓子を調達してまいりました！

三色団子が目新しいですね～

ポケットに忍ばせて桜並木を散歩したいです

中には餡子が詰まっているそうですよ(^^)/

季節限定商品なのでシャトレーゼに行ったらぜひ買ってみましょう！

定番の団子

もちもちしていて可愛らしいサイズ感です

お花見でも食べやすいしお口も手も汚れづらいと思いました

自分用です

一気に食べると体重も一気に増加してしまうので今日食べない分は冷凍保存します

体がよもぎを欲しています

今年は柏餅毎週食べています

こどもの日が近いことを感じるお菓子ですね

名水わらび餅です

名水と名がつけばどれも美味しく感じてしまうのはきんもくせいだけでしょうか

8個も入ったわらび餅は食べ応え十分です

黒蜜ときなこをたっぷり感じられる商品でした

さて和菓子の名店に行かなくともシャトレーゼで十分美味しい和菓子がいただけました

今週もなんとかお花見楽しめそうですね！

• もういくつ寝ると・・・お正月ですね
• 東京の穴場！ノスタルジックな深大寺で体験する、しっとりとした大人の紅葉狩りはいかがでしょう
• 竹あかりマルシェで布ぞうり出店します
• 家庭科で習った「さしすせそ」本当にこの順番はベストなのか？みんながなんとなく知っている基本を科学で解き明かす！
• シルバニアを可愛く撮ってみた

みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

今日は嵐のような強い雨でした

ゴミ出しに行くと傘が風に煽られてめちゃめちゃに壊れてしまいました

壊れた傘をゴミ出しするくらいにまとめるの・・・大変です

骨がバラバラになって言うことをききません

なんとかまとまったところで生協さんが荷物を運んでくれました

その中にかわいい麩が入っていたのでご紹介します！

常陸屋本舗の星のふ

こちらはネットでも販売されている常陸屋本舗さんの星のふです

明治１０年創業の老舗店で伝統食品を取り扱っている会社です

本社は東京ですが茨城県に工場がありこの『星のふ』も茨城県で作られているようです

材料はシンプル

原料は小麦粉と小麦たんぱく、酸化防止剤とシンプルですね～

今日は茄子の煮ものに入れてみました

パッケージではスープ類に入れたり、サラダの飾りに離乳食にも使えるとかいていました

普段は麩を常備していないしあまり使わないのですが、こんなにかわいいと多用したくなりますね！

通販ページを覗いたら

お花やハートの焼き麩まであり可愛すぎです(^^♪

常陸屋本舗のオンラインショップ

常陸屋本舗

１０袋単位でしか買えないのがちょっと残念ですが

生協さんでは２３５円で販売していました

飾り焼き麩は和食屋さんでよく遭遇しますが自宅で使うのも気持ちが豊かになって良いですね～

♡のお麩は女子高生のお弁当にも良さげです

エガちゃんねるでエースコックのわかめラーメンに麩を入れると美味しいと見ました

挑戦したいと思います！

麩は精進料理でもよく使われるたんぱく質の源だったのですね～

豊かな時代になり麩よりみんなパンを食べるようになりましたが、

バターも入っていないしダイエットにも良さそうです！

• もういくつ寝ると・・・お正月ですね
• 東京の穴場！ノスタルジックな深大寺で体験する、しっとりとした大人の紅葉狩りはいかがでしょう
• 竹あかりマルシェで布ぞうり出店します
• 家庭科で習った「さしすせそ」本当にこの順番はベストなのか？みんながなんとなく知っている基本を科学で解き明かす！
• シルバニアを可愛く撮ってみた

みなさんこんにちは(^^)/

朝から積み重なったコストコのベーグルとカラーパオブレッド…しばらく悩みカラーパオブレッドでサンドイッチを作ってみました。

朝食は大切！を実行中のきんもくせいです。

朝食は白湯で身体を目覚めさせ、ゆっくりとサラダなどの野菜を摂り一休み。

物足りない頃に炭水化物を摂取しています。

朝にクッキーやおやつだけで過ごしていた過去よりも朝にしっかり満腹感を感じることで充実した1日になります。

さて主人がこまめに冷蔵庫に補充しているドンキの『オニぽん酢』を使ってみました。

ボトルには『ドバドバ』の文字

オニぽん酢はドバドバの文字が強調されていてドバドバ使うことに抵抗がなくなるようになっています。

主人は酢玉ねぎにはまっていた時代もあるのですが、こちらは玉ねぎを細かくする作業がないのですごくお手軽なのでしょう。

味はゆずが効いていてこじゃれた感じです。

このオニぽん酢とコストコのカラーパオブレッドをコラボさせてみる

まず思いついたのは、カラーパオブレッドにかけたらおいしそう！

もちもちのカラーパオブレッドはド派手なカラーが目をひいてコストコでも残り少な目でした。

怖いくらいに黒いカラーパオを今日はチョイス。

唇みたい・・・黒光りしてツヤツヤです。

茹でた鶏もも肉を挟んで電子レンジ500ｗで40秒温めました

ホカホカになりました～！

きゅうりとトマトをはさんでいただくと…ボリューム満点のサンドイッチのようなパオでした！

たっぷりのきゅうりとトマトをはさんでいただきました～！

アフタヌーンティーにも良さげなサンドイッチみたいなパオの完成です

スイートチリソースも良さそうですが、オニぽん酢もさっぱりと食べやすくって美味しかったですよ～

玉ねぎもお酢も体にとっても良い食材です！

パオにエビチリを挟んで食べるのも楽しみです。

サラダをたくさん食べられるので、ゆるダイエットにもぴったりですね！

もしドンキとコストコに行ったら探してコラボしてみてくださいね～(^^♪

• もういくつ寝ると・・・お正月ですね
• 東京の穴場！ノスタルジックな深大寺で体験する、しっとりとした大人の紅葉狩りはいかがでしょう
• 竹あかりマルシェで布ぞうり出店します
• 家庭科で習った「さしすせそ」本当にこの順番はベストなのか？みんながなんとなく知っている基本を科学で解き明かす！
• シルバニアを可愛く撮ってみた

みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

春休みの最後の土曜日

桜は超満開でどこも圧巻の景色です

今日はコストコに久しぶりに行ってきました～

お洋服や食品をたっぷり買って楽しかったです

こちらは桜ヶ丘公園の桜です

先月いった時とはまた違った景色が見えました

立川方面の遠くにドーム状のものと強い光が見えたのですが、何だったのでしょうか？

ゆるいイラスト、誰かが置いて行ったおもちゃ、すずめの銅像

桜は少しも散っておらず花冷え効果で満開の最高の日でした

入学式も満開の桜が新しい門出を祝福してくれることでしょう🌸

コストコで狙っていた海老ワンタンスープ

冷凍コーナーで残り少な目だった海老ワンタンスープ

プラスチックのケースに入った6個入りのワンタンスープは水を線まで入れて500ｗで5分間加熱します

熱々の本格海老ワンタンが美味しかったです

海老は独特の臭みもなくもちもちした生地に包まれていました

6個入り1,558円（税抜き）でクーポン330円引きだったのでお得でした！

カラーパオブレッドは発色が良い

ひときわ目をひくカラーパオブレッド

発色が良くパーティーでも使えそうです

ビーツやターメリックで色付けされているようです

カラーパオブレッドは8個入りで1298円（税抜き）

ベーグルは2袋で880円（税抜き）とお得でした

サーモンは6114円！小分け冷凍しました

こちらのサーモンを食べると他のサーモンでは物足りないです

蒟蒻畑も今回欲しかった商品です

1380円（税抜き）で280円引きでした

オニオングラタンスープは色々と紹介されていたので今回初購入です

12個入りで1798円でした

カレーに入れたり隠し味としても活用できるようです

他にもさくら鶏のもも肉とむね肉、ハイローラーや冷凍牛丼を買い込み冷凍庫が爆発しそうです

フードコートは大行列でした！

プルコギベイクも買いましたよ～

お洋服も買いました

娘と色違いで親子コーデを楽しもうと思います

コストコはレジャー感覚で楽しめますね～

ファラフェルサラダが無くなっていたのは残念でした

また復活して欲しい！

コストコさんよろしくお願いしますｍｍ

• もういくつ寝ると・・・お正月ですね
• 東京の穴場！ノスタルジックな深大寺で体験する、しっとりとした大人の紅葉狩りはいかがでしょう
• 竹あかりマルシェで布ぞうり出店します
• 家庭科で習った「さしすせそ」本当にこの順番はベストなのか？みんながなんとなく知っている基本を科学で解き明かす！
• シルバニアを可愛く撮ってみた

みなさんこんにちは(^^)/

オーケーストアでよもぎあんぱんを買って食べたきんもくせいです

最近『よもぎ』というだけで身体が吸収したくなっているのか

ついつい気になってしまいます

なるべくギンギンによもぎを感じるものが食べたい！

草餅や草団子も良いですね～

さてオーケーストアのよもぎあんぱんは個包装だったのですが

わたあめの袋のように空気がパンパンに入っていました

パンが潰れないための配慮でしょうか？

一緒におからぱんも買ったのですがおからぱんはそんなに気にならなかったのですが

よもぎあんぱんだけパンパンで従業員さんのクセかもしれません

よもぎの効能も数知れず

ダイエットにも効果が期待できそうです

なんといってもあの深い香りにほっこりと癒されますね～

古くから薬草として使われていただけあり

毎日食べても問題ないそうです！

似た野菜で『春菊』がありますね

すき焼きにはぜひあって欲しいものが『春菊』です

どちらも香りが独特で身体に良さそうですね～

さて今日読んだ本の中で印象的だったのは

幸せだから収入が増えるというもの

収入が増えるから幸せになるのではなく

普段から幸せにしていればおのずとお金がついてくるんですね～

笑う門には福来る

これにつきるのでしょうか

心を穏やかに平和に暮らすこと。。。心がけようと思いました(^.^)

• もういくつ寝ると・・・お正月ですね
• 東京の穴場！ノスタルジックな深大寺で体験する、しっとりとした大人の紅葉狩りはいかがでしょう
• 竹あかりマルシェで布ぞうり出店します
• 家庭科で習った「さしすせそ」本当にこの順番はベストなのか？みんながなんとなく知っている基本を科学で解き明かす！
• シルバニアを可愛く撮ってみた

みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

今日は図書館で本を借りて京王ストアでお買い物をしました

街は急に桜が咲いていて、昨日から咲いてましたけど！？みたいな感じでたくさん花を咲かせていました

きっと夜中に花咲じいさんが咲かせたのでしょう

重たい本を背負いながらスーパーで買い物していると・・・

京王ストアのコッペパンは種類が豊富

京王ストアのパンコーナーにコッペパンが並んでいました

甘いもの系とお食事系が結構な種類が並んでいて私が食べたいようなコッペパンばかり・・・

迷いましたが甘い系のコッペパンを2種類選んでみました

ひとつは『粒ピーナッツクリーム』195円（税込み）ともうひとつは『トリプルチョコ』184円（税込み）です

トリプルチョコは今月のお買い得品だったので今日までの価格みたいです

そう今日は３月３１日で明日から4月ですもんね～

コッペパンはもちふわ食感

京王のコッペパンはもちふわ食感でした

求めていた食感です

私が行きたいコッペパン専門店は少し遠いので時間やガソリン代を考えたら大分お得かもしれません

粒ピーナッツはバナナを挟んで食べてみました

ウマい！

トリプルチョコのクリームはふわふわ

トリプルチョコはチョコクリームが挟まっていてチョコチップがばらまかれています

パンにチョコがけされていて手が汚れますがそれも楽しいです

勢いあまって全部一気に食べれそうなくらい美味しいです

そうこのコッペパンはもはや飲み物かもしれません

京王ストアに行ったらまた買います・・・

理想のコッペパン

また京王ストアに行ったら買います

今度はお惣菜系のコッペパンに挑戦したいな～

今日はおやつをたくさん買ってきました

『花より団子』な気分です

さて借りて来た本を読んでまったりしようと思います！

昨日は黄砂が日本列島にも飛んできたようです

黄砂と言えば工藤静香さんの『黄砂に吹かれて』ですね！

歌詞にもあるように黄砂といえばどこかエキゾチックなイメージでしたが、今ではすっかり迷惑モノ扱いされています

なんと黄砂は花粉を破壊してより細かくするのだそうです

アレルギーの薬を飲んで、目薬をし備えています

• もういくつ寝ると・・・お正月ですね
• 東京の穴場！ノスタルジックな深大寺で体験する、しっとりとした大人の紅葉狩りはいかがでしょう
• 竹あかりマルシェで布ぞうり出店します
• 家庭科で習った「さしすせそ」本当にこの順番はベストなのか？みんながなんとなく知っている基本を科学で解き明かす！
• シルバニアを可愛く撮ってみた

みなさんこんにちは(^^)/

最近YouTube動画でコッペパンを食べる企画をたてつづけにみて

頭の中がコッペパンでいっぱいになったダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

具がたっぷり詰まったコッペパンを思い浮かべ

朝の8時～オープンしているコッペパンのお店に行こうかな～と迷っていたのですが

食卓に『超熟ロール』が残っているではありませんか

さらにコッペパンを買うと家がパンだらけになってしまいます

なので家にある具材をこれでもか！と挟んでモーニングコーヒーと一緒に

モーニングサンドイッチを作りました

材料は・・・

• 超熟ロール
• 鶏むね肉（ゆで）皮なしスライス
• ハンバーガーソース
• アスパラガス（ゆで）
• トマト
• きゅうり
• 酢たまねぎ

①真ん中に切り込みを入れてハンバーガーソースを塗ります。

②具材を挟んで完成です！

あっという間すぎました・・・

しかしボリューム満点で低カロリーの超熟ロールサンド

お店で買うよりもカロリー計算しやすいのでおすすめですよ～

鶏むね肉は酢たまねぎと一緒に食べるとパサつきが抑えられます

ブロッコリーが高いですね～

旬の野菜を茹でまくっております

今は『のらぼう菜』という春の野菜が地元野菜で出回っております

野菜をたくさん食べて活力をアップさせましょう！

今みなさんはうまくいっていることはありますか？

うまくいっていることはぜひ続けていきたいですね！

そしてうまくいかないことはありますか？

勇気を出してやめてみるのもひとつです

そして今までやってきたことと違うことにもチャレンジしてみる

なにかチャレンジしてみようかな？と

そんな学びがあった土曜日でした(^.^)

今日は窓を開けていてもとても気持ちが良い日でした

マントラを流しながらストレッチして体をゆるめました

寝る前にも肩周りや首をゆるめて熟睡しようと思います

最後までお読みくださりありがとうございますｍｍ

• もういくつ寝ると・・・お正月ですね
• 東京の穴場！ノスタルジックな深大寺で体験する、しっとりとした大人の紅葉狩りはいかがでしょう
• 竹あかりマルシェで布ぞうり出店します
• 家庭科で習った「さしすせそ」本当にこの順番はベストなのか？みんながなんとなく知っている基本を科学で解き明かす！
• シルバニアを可愛く撮ってみた

みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

今日はバタバタと慌ただしい１日で、呼吸もそぞろにあっという間に夜になってしまいました

ヤオコーでお買い物していると私のペコペコのお腹がお惣菜コーナーへと誘います

そしてやたら美味しそうな茶碗蒸しを見つけました

そしてデザートコーナーではコーヒーゼリーを見つけました

茶碗蒸しはたっぷり大容量

茶碗蒸し

たっぷり入って238円（税抜き）でした

具もしっかり入ってこのお値段は信じられませんね！

椎茸にお出しがしっかりしみこんでとても美味しかったです

コーヒーホイップゼリーは大人の味

コーヒーゼリーは酸味もある大人な味でした

ホイップもコーヒー味がします

苦いゼリーと甘いホイップをちょいのせしていただくと丁度良い感じです

こちらも大容量で298円（税抜き）でした

1日の疲れも吹き飛ぶコーヒーゼリーでした！

春はお別れの季節でもあります

自分にとって要らないもの、要らない考えはどんどん捨てていこうと思います

• もういくつ寝ると・・・お正月ですね
• 東京の穴場！ノスタルジックな深大寺で体験する、しっとりとした大人の紅葉狩りはいかがでしょう
• 竹あかりマルシェで布ぞうり出店します
• 家庭科で習った「さしすせそ」本当にこの順番はベストなのか？みんながなんとなく知っている基本を科学で解き明かす！
• シルバニアを可愛く撮ってみた

みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

久しぶりに刺身こんにゃくを買いました

こんにゃくは食物繊維も豊富で低カロリーのダイエットに向いている食材です

もっちりゆず刺身こんにゃくのパッケージ裏の説明書きをみると

冷やしてわらび餅風に・・・と書いてありました

なので家にあった「きなこ」と「黒蜜」をかけていただいてみることにしました

わらび餅も顔負けのもっちり食感

ゆずの香りがふわーっと広がります

きなこと黒蜜と良く合いこんにゃくであることを忘れてしまうほどでした

またたくさん食べても罪悪感もカロリーも無く

素晴らしい商品なのでまたリピートしようと思います！

ちょっとピンボケしてしまいました

この蒟蒻…考えた人すごい！

こちらの会社のサイトではゆずこん和風パフェも紹介されていてめっちゃ美味しそうです

ゆずこん和⾵パフェ

久米吉

バニラアイスとくるみ、ミントをのせるとパフェになるみたいです

酢味噌でも美味しそうですよ～

ぜひお近くのスーパーで探してみてくださいね(^^♪

• もういくつ寝ると・・・お正月ですね
• 東京の穴場！ノスタルジックな深大寺で体験する、しっとりとした大人の紅葉狩りはいかがでしょう
• 竹あかりマルシェで布ぞうり出店します
• 家庭科で習った「さしすせそ」本当にこの順番はベストなのか？みんながなんとなく知っている基本を科学で解き明かす！
• シルバニアを可愛く撮ってみた

みなさんこんにちは(^^)/

ダイエット検定2級・生活アドバイザーのきんもくせいです

さて皆さんは瓦蕎麦というものを食べたことがありますか？

山口県の名物のようです

ちょうどご当地かるたをしていたときに山口県の瓦蕎麦の話になり

「とーっても美味しい」と聞いて食べてみたくなりました

ホットプレートでも出来るよ！と聞いて調べてみたら

フライパンでもできるみたいなので早速作って食べることに・・・

食べたことも見たこともない私が『瓦蕎麦』を作って食べてみたのでレポートしたいと思います！

茶そばを購入

瓦蕎麦に使用するのは『茶そば』です

ネットで取り寄せるのか？と思ったのですが

近所のサミットに普通に茶そばが売っていたので買ってみることにしました

パッケージが凝ってますね

そのままでも十分美味しそうですがこの茶そばを5分熱湯でゆで

さらにサラダ油で焼いていきます

瓦蕎麦に載せる具材は・・・！？

YouTubeやネットで参考にしてみたら

青ネギ、刻みのり、錦糸卵、レモン、辛味大根、牛肉の甘辛く炒めたものを焼いた茶そばにのせるようです

大根おろしに一味唐辛子を混ぜて、レモンは広島産のものを使用しました

つゆはストレートで使用できる缶タイプのものを購入します

見るからにおいしそう

錦糸卵は卵を3個使って作りました

たっぷりのせてもまだあります

つゆにレモンと大根おろしを入れて茶そばをいただいてみると

甘くてやさしい卵とお肉の風味

のりや青ネギの薬味が相まって最高に茶そばがおいしくいただけます

もちろん茶そばだけでも十分美味しいのですが具材を入れることで贅沢な一品に変身です

お正月にも食べたい豪華な瓦蕎麦でした

冷やしラーメンに近いような

焼きそばにも似ているような

麺が少し温かいのがまた良いです

本場の瓦蕎麦を食べてみたい

今日作った瓦蕎麦が正解かわかりませんが

本場で食べてみたい！と思いました

東京でも食べられるお店があるようですが

都心にしかなさそう・・・

麺をご飯に置き換えても十分美味しい丼になりそうだ！と感じました

みなさんも瓦蕎麦

ホットプレートでパーティーっぽくも作れるそうです

挑戦してみてくださいね！

• もういくつ寝ると・・・お正月ですね
• 東京の穴場！ノスタルジックな深大寺で体験する、しっとりとした大人の紅葉狩りはいかがでしょう
• 竹あかりマルシェで布ぞうり出店します
• 家庭科で習った「さしすせそ」本当にこの順番はベストなのか？みんながなんとなく知っている基本を科学で解き明かす！
• シルバニアを可愛く撮ってみた