みなさんおはようございます。昨日はフリマのお手伝いに行ってきました！といっても運営事務局の準備のお手伝いです。

長いメジャーを伸ばしては区切ってチョークでマーキングしていく作業、1時間ほどするとすでに筋肉痛です。

ヘトヘトになりました。工事現場の方たちの体力ってすごいですね！改めて感謝です。

8時～１０時の２時間、働いてまいりました！コロナ禍で中止が続いていたフリーマーケットも徐々に再開しています。今日は過去４回出店し、１回は事務局の準備お手伝い、買い物にもたびたび参加する私が思うフリマ出店の楽しみ方（裏技）についてこっそりお伝えします。

フリマを楽しむ裏技その１．営利を目的としない

フリマは家のまだ使えそうだけど結局いらないもの。しかも出店するだけで1000円～2000円のお金がかかります。出店料を取り戻すだけでもラッキーと思い割り切りましょう。なので人が来そうな場所や、売れそうな場所を探すのも良いですが、寒い時期は日の当たる暖かい場所など自分の体調を最優先に楽しむのも良いでしょう。

フリマを楽しむ裏技その２．荷物は運びすぎない

フリマ、家の不用品を全部売ってしまいたい気持ちもわかります。しかし、自分の出店スペースはわずかです。大荷物を運んでスペースからはみ出すと事務局に注意されてしまいます。そして大量の荷物を運び疲れ、自分の居場所もなく、大量の余った荷物を持ち帰ってされに疲れるなんてことのないように計画的に出品するのがおすすめです！

フリマを楽しむ裏技その３．小銭は普段から準備しておこう

両替が難しい世の中。フリマの世界はいまだ現金取引が主流のようです。10円～100円で売ることも多く、貯金箱に普段から小銭を準備しておきましょう！100均には金種ごとに整理できるケースも売っています。大きめの缶にこのケースをしのばせておくとフリマでとても便利です。

フリマを楽しむ裏技その４．お客さんとのかけひきを楽しもう

フリマで声出しするとやはりお客さんは足を止めてくれます。笑顔でニコニコしているとお客さんも近寄りやすいです。ここは商売繁盛の練習の場と思い色んな変化球的な接客対応や売れやすいPOP作りなど楽しんでしまいましょう！

お店屋さんごっこという感じで気楽に楽しむのがコツです。少しだけ高めに値段設定しておき、値下げ交渉に応じるのも楽しいでしょう。

フリマを楽しむ裏技その５．5時間の出店、ピクニック気分を味わって！

10時～15時までの出店時間。なかなかの長時間です。座っているのも疲れます。座布団や小さい椅子があると便利でしょう。冬はホッカイロや毛布、温かい飲み物があるとより快適に過ごせます。夏は熱中症に気をつけて場所取りを考えます。

子供は飽きちゃうので遊具を持ってきて公園で遊んだり、時間になったらお店に戻ってきてお店屋さんごっこを楽しむのが長く居るコツです。

フリマを楽しむ裏技その６．枠からはみ出さないのがポイント

フリマは出店スペースが区切られており、その枠をはみ出さないことがポイントのようです。人がいないからと言って隣にはみ出すと事務局から注意されるようです。

段ボールに衣類を詰め込んで探してもらう方式だとスペースもいらないし、お客さんも掘り出し物宝さがし感覚が味わえるようです。

ものを使い捨てにしないためにもフリマはとっても有意義なシステムですね！

５時間もお友達や家族と外でお茶しながら楽しめるフリマは、挑戦してみてもよろしいでしょう。

ただたくさん稼ごう！とか少しでも高く売りたい！といった場合はメルカリやBOOKOFFのほうが良かったりします。

青空の下でお店屋さんごっこ楽しんでみませんか？

他のお店のものを買って荷物が増えるということもあります！

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ものや関係に執着して苦しくなっていませんか？私も家にいろいろなものがあふれつまずき、持ち過ぎた体重で自分自身が身動きが取れず苦しくなっています。

日本でも断捨離やものを持たないブームがありました。お気に入りだった着ない服（正確には着れない服）、もう読んだ本、プレゼントでもらって捨てづらいもの、全部手離すことですっきりとした暮らしができるというものです。

物が減ると部屋もすっきりするので探し物もあっという間に楽になります。整理整頓することで気持ちも整います。

ライングループも定期的に整理整頓します。何年も連絡していないグループや、仕事の関係等で人間関係が変わるとグループから退出します。今のリアルな人間関係が残ります。

渡り鳥のように暮らしたい

ドブネズミみたいに美しくなり～たい♪というブルーハーツの歌がありました。私は渡り鳥の身一つで世界を飛び渡る姿に心が動きます。あんなに身軽に生きていけるなんてうらやましいです！

エンディングノートを書いてみる

終活という言葉をよく耳にします。死を意識してエンディングノートを書いて自分のお葬式やお墓などについてどうするかを書いておくそうです。私もエンディングノートを買って書いてあります。銀行や保険、クレジットカードの情報、友人関係などを書くところがあり、現役世代も書いておいて損はない内容です。

いつ死ぬかなんて誰もわかりません。そんなときこのノートが残された人の役に少しは立つかもしれません。

エンディングノートというと表現が直接的すぎて気持ちが暗くなるので、もうちょっと他の名前でも良さそうですね。活動ノートやライフレシピなんてどうでしょうか。

年末にむけてまずは自分に必要のない物を書き出してみようと思います！家には今の自分に必要なものだけが残るはずです。

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五十肩の痛みが思った以上につらくこの痛みを持って、プロゴルファー松山英樹の首の痛みも心配してしまうほどです。

先日多少良くなったと思い軽くバドミントンのラケットを振り回したらまた痛めてしまいました。気持ちは若いフリができたとしても体はなんと正直なのでしょう。これはもうこの先恐ろしいので、とりあえずダイエットで体の重みを軽くしようと決意したのであります。

目標は－8キロ。もちろん半年～１年かけて減らせていければと思います。しかし仕事関係で飲食の機会も多いので、必ず微調整しながらすすめていこうと思います。

8キロ、かなり体は軽くなることでしょう。そう生後8か月くらいの赤ちゃんの重さです。そう思うと私は体になんという負荷をつけて生活しているのだろうと思います。それは肩も悲鳴をあげるはずです。

ダイエットの鉄則、食事制限と運動を組み合わせ身軽になっていこうと思います。

まずは1冊ノートを用意

いつも手元に置いてあるノート。こちらには日付と朝一の体重、食べたものをひたすら記入していきます。それだけで食べたものが明確になり、これはいらなかった等が瞬時に判断できるようになります。

大切なのは毎日体重をはかること。増えていたら昨日の食事を見直し、余計だったものに気が付くことができます。

すでに1ヶ月続けてみたのですが効果は上々です。

走るのも筋トレもつらいからお散歩

もう走るのつらいです。子供の頃はあんなに走りまくっていたのに、今はもう走れません。筋トレもなかなかモチベーションがないときただただ散歩が心地良いです。

お天気が良ければそれだけで気分も上々。音楽なんか聴いたらノリノリで歩けます。

ポスティングのバイトもゲームみたいで楽しかったです。ポケモンゴーは最近している人あまり見ませんが、前は良く謎の集団が出来ていましたね。見るとみんな携帯持ってて、ポケモンが出たことが一目でわかりました。

ホモサピさんのように動いて食糧を獲る

最近子供がホモサピさんの動画を見ているのですが、このユーチューバーの方は雑草を取って食べたり、昆虫を食べたりします。見ていてそのたくましさに感動しました。おそらく食糧がこの世から無くなっても彼は逞しく生きていくでしょう。

このような生命力の溢れる青年を見ると、我が子もホモサピさんのように何でも食べてたくましくこの世界を生き抜いて欲しいと思います。

今はスーパーやコンビニで手軽に食糧が手に入りますが、人として苦労して食糧をとってきていただく。これが一番のダイエットかもしれません。

何より必死に虫を捕まえたらそれだけでとっても運動になりそうです。

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昨日は近所のコストコ商品が買えるショップに行ってきました。円安にも関わらず人がたくさんいました。直営店ではなくショップということもあり少し割高ですが、コストコ倉庫まで行く手間を考えたらお得にコストコ気分が味わえるので良いのでしょう。年会費もかからないので気軽にコストコ商品が楽しめます。

さて人気のコーナーはやはりパンコーナーでした。しかも小分けされていて買いやすいサイズ感です。いつも冷凍庫がいっぱいになってしまうので小分けされているのは嬉しいです。

特大マフィンも美味しそうでした。

とりあえずコーンブレットロールをかごに入れ、店舗を見てまわると花畑牧場のチーズが目に留まりました。

生キャラメルで一世風靡した花畑牧場、田中 義剛と里田まいの顔が浮かびます。

カマンベールチーズにブルーチーズが入っている商品のパッケージがとても美味しそうだったので買って帰りました。

大容量の調味料も気になりましたが、混んでいたので次回にします。

コストコに行くとそこは海外旅行の気分

しかしなぜコストコ商品はこんなに人々の心を捉えるのでしょうか。

考えてみると、海外旅行に行った気分になれるからではないのでしょうか。

日本人離れしたサイズ感、日本人では思いつかない遊具やプールも売っています。アメリカの庭の広さを想像しまるでそこに住んでいる自分を想像して遊べるのです。

またお惣菜も海外の味を楽しめ家族で海外旅行気分が味わえるのです。

帰りに買うハンバーガーやピザ、ポテトも最高に美味しく帰りの車内も楽しめます。

休日にはコストコ渋滞も

しかしここ最近の休日はコストコ渋滞もあり、なかなか足が向きません。特に雨の日などみんな行くところがないのかコストコがレジャー施設のように渋滞しています。

なのでこのような少し割高でもコストコ気分が味わえるショップが人気なのでしょう。

またサーモンやヨーグルト買いに行きたくなりました！

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未明から3回も謎の飛翔体が発射されたらしい。緊急警報で目覚めた人も多いようです。

小学生の小さな子供も怖がります、もう怖すぎてテレビはつけたくありません。

しかし外はいたって平和な祝日の朝です。

そらの上を何か飛んでいく怖さ。これが日常になり慣れていくことも恐ろしいことと感じます。

2020年に始めた食べ物イラストも2年

文化の日ということで自身の文化的な活動といえばライフワークでもある食べ物イラスト。スイーツの写真を撮っているうちに描いてみたいと思うようになったことが始まりでした。

写真で撮る方がとても楽なのですが、イラストを描くことで構図や美味しそうに見える見せ方も考えるようになり結果写真を撮るときもすぐ配置が決まるようになったと思います。

やはりスイーツは描いていても楽しいです。色も美しい。

気が付けば2年経ち300以上の食べ物イラストを描いて掲載することができました。

Twitterでもたくさんの食べ物イラストを描いている方がおり、同じ食べ物を描いても表現方法は人それぞれ。実に面白いと思います！

次は作ってみよう！

スイーツの写真を撮り、イラストを描いて食べているうちに自分も焼いて売ってみたい！という気持ちになりました。

マルシェとかで自分の作ったお菓子を売るのが今の目標です。

クッキーの型を見ているだけで楽しい気持ちになります。来年はお菓子販売ができるように頑張ります。

文化の日、これから自分が作りたい焼菓子を想像して楽しむことをしようと思います。

みなさんも素敵な祝日をお過ごしください。

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体の不調…それは気のせいではありません。自分の身体から発せられる大切なメッセージ。

もう半年前から痛み出した肩はこれが世に言う〇十肩か…と早く病院に行けばよいのに。自分で治そうとか、気合で治るとか思ってしまいました。というか重大な病気だったら怖い！というのが本音でなかななか足が向きませんでした。

結局我慢できないくらい痛みが出てから病院に行きました。やはり「すぐ来れば治りも早い！」のだそうです。

とりあえずすご～く悪いわけでもなさそうだったので生活習慣を見直して、お医者さんの言うことをよく聞いて体調を万全に整えようと思います！

食品衛生責任者ハンドブックが到着

さぁ食品衛生責任者の講習をネットで受けているのですが、これは家庭でも使える知識が盛りだくさんです。インターネットで講習が受けられるなんて夢のようです。

食中毒は夏だけじゃないんですね。一年中注意が必要なのですね。なるほどなるほど、とても内容が濃いです。

そして講習を受けている間は認証画面で自分の顔がずっと写っています。自分が自分を見ている、なかなかなプレッシャーです。

この資格があれば何か安全で美味しいものを作って、お客様からお金をいただくことが出来るかもしれないとのことで夢がふくらむばかりです。

ハンバーガー、豚汁、おにぎり、頭の中でたくさんのお店が営業中です！

みなさんも季節の変わり目ご自愛くださいませ。何か不調があったら、、、早めに病院。おすすめです。

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みなさんこんばんは。３月はとても忙しく過ごしておりました。というのも就職活動をしてみよう！と思い立ったのは半年前のことであります。もう一度正社員で働いてみたい！と夢と希望を胸にまずは青山でスーツを仕立てるのでした。

スーツを試着して驚いたのは自分が思ったよりも大きく成長していたことです。そう心ばかりか体も随分大きくなって20年前に正社員で働いていた自分とはもはや別人であります。

しかし何事もチャレンジ！と就職活動は時間も労力もお金もかかるのだと実感しています。

さて同じ能力ならば若者を採用するという企業に選んでもらうには、年を取ったなりのアピールポイントが必要なんだとか。

年の功、経験値、考えてきたこと、生き字引、さまざまな自分のアピールポイントを言葉にしていきます。若いだけでちやほやされたあの頃とは違う自分、一体何が強みなのか今一度考えてみようと思います。

3回目のワクチン接種はあっという間でした

来る面接ラッシュに備えて、３回目のコロナワクチンを接種してきました。前は大手町の自衛隊センターまで勇み足で出向いたのですが、今回は徒歩２分のクリニックであっという間に済んでしまいました。

あまりにもさっさと終わってしまい呆気にとられてしまいました。

今朝もそんなにつらくなく「よゆーよゆー！ファイザーはよゆー！」と調子に乗っていたら昼頃に寒気がしてきて38.6度の熱が出てしまいました。

しっかりお昼もたくさん眠って、解熱剤も飲んだら回復しました。やはりモデルナ製のワクチンよりはしんどさも少ないように感じました。

モデルナ製ワクチンの副反応はきつい！と改めて実感です。

ブースターってどんな意味

ところで素朴な疑問が湧いてきました。ブースター接種ってなんだかおしゃれな響きだけれども、ブースターの意味がお恥ずかしながらわかりません。

１ 後押しする人。後援者。特に、バスケットボールやアメリカンフットボールで、特定チームの熱狂的ファン。

２ 電圧の昇圧器。また、無線機などの送受信用の増幅器。

３ 主ロケット発射時に用いられる補助推進装置。

４ 航空機の燃料系統に用いられる、液圧を高める装置。

goo辞書

ワクチンを接種することで増強するという意味があるのでしょう。しかし３回目接種の副反応として発熱は割合としては低いのですがしっかり発熱してしまいまいた。やはり体質的なものがあるのでしょう。4回目の接種は考えてしまいます。

それでもワクチンがみんなに行き渡り、安心して打てる環境であることはとても喜ばしいことなのかもしれません。

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子育てが『孤育て』と言われている核家族化した社会ですが、ママにとって赤ちゃんとの２４時間の生活はとても過酷なものです。

トイレにもゆっくりいけない、ご飯はゆっくり食べられない、朝までぐっすり眠れない。私もそんな毎日に子育てがこんなに大変だと思いませんでした。

真面目なお母さんほど密室での育児はストレスがたまります。たまひよを片手に、スマホを片手に手探りの育児は続きました。

また産後すぐはママの体はとても傷ついています。そこに夜中にも３時間ごとの授乳。睡眠不足。ホルモンバランスの急激な変化。体も心もボロボロのママにとって産後うつはとても身近な症状なのです。

一生懸命こねこねすりつぶした離乳食は全然食べてくれない、なにをしてもギャン泣きする謎の夕方の時間。思い通りにいかない日々に私も一緒に泣きたいくらいの毎日でした。

ママたちにも一人時間が必要

私が赤ちゃん育児真っ最中のころは保育園の待機児童が問題になっていたころ。フルタイムで働いていなければ子供を預けることはハードルが高かったのです。

それでも誰でも利用できる一時保育を利用しました。午前中の３時間保育園で保育士さんが赤ちゃんの面倒を見てくれました。そこでの送り迎えで子供について話すちょっとしたやりとり。自分の子供を他のだれかもみてくれる、名前を呼んでくれる安心感。保育士さんのおかげで孤独な子育ての日々から救われる思いでした。

子供は社会で育てるもの

子供を預けることに罪悪感をもってしまう気持ちもよくわかります。でもお母さんが健康であることもとても大切だと思います。すこし自分のための時間を意識して確保することも大切だと思いました。

なかなかストレス発散まではいかないけれど街をゆっくり歩いたりするだけでも気分転換になるのかなと思います。

なんと子連れママに世間の厳しいお言葉が飛んでくることはしょっちゅうあるのです。そんな言葉を発する前に自分が子供だった時のことを思い出してみてほしいといつも思ってしまいました。

社会が母子にもっと寄り添い温かいまなざしをむけてくれることを願います。

子供が成長した今だからこそ思うこと

両親とも離れていましたので頼れる人もいない中で子育てをして思ったこと。一番の味方は保育士さんだったのではないかなと思います。アドバイスは的確でいつも寄り添ってくれる。本当にありがたかったです。

今は子供たちは勝手にランドセルを背負って学校に行きます。あの育児に没頭していた日々を思い出すと夢のようです。今はおかげさまで大好きなイラストを描く時間が出来ました。２４時間育児没頭の日々から思うとこれもまた夢のような時間です。

もう少ししたら就職したいかもと思うこの頃でした。

#就職しよう (find-bestwork.com)

今回ご縁がありましたこちらのサイトのイラストを描かせていただきました。再就職を目指すママにも心強いサイトですね。

保育士の仕事で大切だと思うことは？ | ＃就職しよう (find-bestwork.com)

↑こちらの記事は保育士さんのお仕事について書かれています。もし良かったら読んでみてくださいね。イラストも良ければご覧ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。子供がお世話になった保育園のN先生、S先生を見かけるたびに今も感謝の気持ちで目頭が熱くなります。