良い声で話す

大晦日になりました。年越しそばをいただきあとは眠るだけ…。

さて来年は良い声で話したいという想いが芽生えております。

皆さんは「声が良い人」と聞いて思いつく人はいますか?

イケボ=イケてるボイス

なぜそんなことを考えたのかというと、クリスマスに受講したバレエ初心者教室の見学でのお話です。

先生はとってもお若い方でした。普段習っているヨガと同じような柔軟体操が続き、いよいよ音楽に合わせバレエっぽい動きをします。

その時先生の美しい、優しい声にハッとしました。

その優しい声に気持ちまでが優雅な気分になります。

普段の自分の声を顧みると、なんの意識もない雑な声と話し方です。

これを一年中聞かされる身近な家族のことを考えた時、きれいな声で話した方が良いような気がしたのです。

言いたいこともすんなり受け入れられるのでは?

もし私が何か主張したい時、ガンガン大きい声で言うのとすっと耳に入るような声で伝えるのではどちらが相手に受け入れられるでしょうか?

そう思うと今からでもボイストレーニングしてみても遅くはないかも!?と思いました。

YouTubeで無料のボイトレが出来そうなので2023年は少し話し方、話す声について学んでいけたらと思います。

声の出し方にコツがあるみたい

話し方教室など今まで完全にスルーしていましたが、どうも声の出し方にもコツがあるようです。

プレゼンテーションだったりカラオケだったりといろいろな目的に応じた講座があるのですねぇ。

NHKのアフレコ体験で大爆笑してしまう私は基本的にはナレーションなどは向いてないのでしょうが、生活する上でのスキルとして話し方は学んでみたいです。

年越しそばは具だくさん

今年の年越しそばは具材が盛りだくさん。息子は海老天の乗ったシンプルなそばが食べたかったようですが、冷蔵庫のものを早く消費したい!と結果具だくさんになりました~。

今年も残すところあとわずかですね!来年もよろしくお願いします。

ライフハック!護身!命を守るためにできることとは

先日YouTubeを見ていたら、なるほど命を守るための素晴らしい動画を見つけました!

東京は世界的に見ても割と安全な都市ですが、近年は怖い事件も増えています。

いくら気を付けていても、いつ事件に遭遇するかわかりません。

子供にも教えたい!学校では教えてくれない本当に身を守るスキルとは。

答えが動画にありました。

不審者を目撃!その時あなたならどうする!?

もし不審な人が見えたりいたら、あなたはどうしますか?

そうすぐにその場から逃げ出しましょう!

学校でも不審者訓練が行われていますが、本気の不審者が来た時時間はありません。いざとなったらとにかく逃げましょう。

狭い車内で不審者を目撃!その時あなたはそうする!?

電車の走行中に暴力事件。他人ごとではありません。その時逃げることも難しいでしょう。まずは防具や攻撃に使えそうな道具を普段から探しておきます。

傘に座席(はずせるらしいです)、バッグ、杖、いつも防具や攻撃に使える道具を確認するクセをつけておきます。

いざとなったらどうするか、イメージしておくことも良いでしょう。あの辺に逃げようとか、あの窓を破ろう、ブザーはここか、などそうすることで自然と自分の居場所を選ぶようになるでしょう。

鍛えていてもあまり意味はない!腕っぷしに自信があってもまずは逃げよう!

本気で攻撃されたらどんなに訓練を積んでいてもあまり意味がないと動画では言っています。まずは不審者にいち早く気づき、逃げることが大切です。

動画では戦う能力を鍛えるより、走る練習をしたほうがよっぽど良いと言っています。

女性の方通勤はスニーカーがおススメです。会社で履き替えれば良いでしょう。

ピンヒールでおしゃれをしたいかもしれませんが、逃げることを考えるとおススメしません。(ピンヒールを履いている場合は、いざとなったらすぐ脱いで攻撃に使いましょう。)

隠れるのも良い!

隠れて危険をやり過ごすのも良い場合があります。そのためにもなるべく隠れ場所を見つけておきます。

子供だったら学校で隠れ場所を探しておきましょう。

体育館であれば跳び箱の中、掃除箱の中などこっそり隠れてしまうのも良いでしょう。

ヒグマに遭遇!その場合は逃げてはいけません

こちらの講座では逃げることを伝えていますが、山などでヒグマに遭遇した場合は決して逃げてはいけません。目をじっとみて、決して背中を向けずに距離をとります。死んだふりもいけません。じっと動かず、背中を向けずに後ずさり。

ベルトや長いひもを振ると良いなど言いますが、そんな時間はないでしょう。

しかし実際熊に襲われたら、もう戦うしかないようです。

危ない場所には行かないという選択も

ハロウィンの渋谷、ヒグマのいそうな山、危ない場所にはそもそも行かないという選択もあります!

自分がいくら気をつけていても、巻き込まれる時は一瞬です。

その時のためにも普段からサバイバルな考えを養っておこうと思うのでした!

コストコのMIXナッツで田作り

皆さん気が付けば年の瀬ですね(^^♪

今日もコメダは満席でした!

おせち料理を気負わないと思いつつ、何もないのはやはり寂しい。

そしてスーパーのおせちの食材の価格がなんかおかしい!

かまぼこが1000円!?とは

おせちは4品だけ作ることにしました!

大根とにんじんのなます・田作り・煮しめ・黒豆の4品です(^^)/

これにかまぼこと伊達巻を切って置いたら完璧では!?なんて思ってたのに…。

かまぼこと伊達巻がそれぞれ約1000円!?は~!?

普段の値段を忘れてしまうくらい高い!?気がするけどこんなもんだったっけ!?

とりあえず即決で買うのを諦めました。

しかし全体的にお正月食材の価格がおかしいような。

お正月過ぎたら価格も暴落すると思われます…なんでこんなことになってしまったのでしょう。

コストコのMIXナッツを田作りにMIX!

気を取り直して田作りを作ります。魚をフライパンで炒って砂糖醤油を絡めるだけのいたって簡単な一品。

くるみと小魚の佃煮が大好きなので、ナッツがあると良いと思いキッチンにあったコストコのMIXナッツを投入してみたところ。

ナッツバーみたいになりました。

酒もみりんも無いので砂糖醤油だけで飴状になりました!

香ばしくてウマ~い!

これはお正月だけじゃもったいない!

お正月だけ思い出しがちな献立、田作り。しかしお正月だけじゃもったいない!小魚はカルシウムもたくさんだし、おかずにもおやつにもなります。

黒豆もそうですが、普段からあれば美味しいのになかなかお正月だけしか作らないのは‥‥なぜでしょう。

むっちむちの新味覚な梅干しグミを発見!

サミットでいつものようにお菓子コーナーを息子と見ていました。

子供たちはグミが大好きです。

ASMR ( 英: Autonomous Sensory Meridian Response )の動画などをよく見ていて、街の商品棚にはいろんな美味しそうなグミが陳列されています。

ASMRとは

人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地よい、脳がゾワゾワするといった反応・感覚 。正式、または一般的な日本語訳は今のところ存在しないが、自律感覚絶頂反応(じりつかんかくぜっちょうはんのう)という意味である。

ウィキメディアより

かくいう私も小さい頃に母の煎餅をかじる音が大好きでした。

ボリボリっという咀嚼音を耳を近づけて聞くとゾワゾワします。母はめちゃくちゃ気持ち悪がっていましたが、時代が追い付きました。

今asmrの動画が流行っているのを見て自分の幼い頃の謎行為が納得できました!

コーラアップグミの右に堂々と並んだ梅干しUpグミ!

パッケージにインパクトがありますね(^^)/

これは絶対美味しいやつと確信しました。そう梅ガムってありましたね!

好奇心でカゴに入れました。(息子はちょっと嫌そうでしたが…)

一口食べると想像以上に梅干しが再現されたグミ

袋を開けるとプーンと梅の香りに癒されます。味は梅を感じますが嫌なすっぱさは無くとっても食べやすいグミでした。(酸味はあります!)

梅の香りでお口もすっきり、確かに集中力アップしそうです!

また見た目も梅干しを再現しており、可愛らしい!

何よりそのムッチムチのハードな食感にはまりそうです。

ミントじゃ物足りないあなたにもおススメの梅干しUP

眠気覚ましやすっきりしたいときミントもおすすめですが、こちらの梅干しUPだと満腹感も得られそうです。

お食事前にひとつ食べると食べ過ぎを防ぐのにも役立ちそうだ!と感じました。

もしお店で見かけたら騙されたと思って試してみてはいかがでしょうか(^^)/

知っておくと安心な食べ過ぎ注意な食材

皆さんこんばんは!

年末ですが新しい案件の仕事、慣れるまでコツを掴むまでヒーヒー言っています。

普段やっている人からしたらきっと寝てても出来る仕事かもしれませんが、初めての私にとってはチンプンカンプンなことばかり。

新しい仕事をする大変さを感じております。

また自分にとっては簡単だと思うことも、他の誰かにとっては大変な苦痛を伴う作業かもしれない…という当たり前のことに改めて気が付きました!

そんな時は見守ったり、話しかけやすい雰囲気を作ったり、コツを分かりやすく伝えるように出来たらと思います。(そうしていただけてるので感謝です!)

新しいことを始めるのは、いくつになっても新鮮で大変なものですね!

基本在宅でのお仕事が多いので運動は自分で計画的に取り入れます。

そして今日は朝からテクテク、夕方もテクテク歩くのでした。

少し緑の深いところを歩いていたら銀杏の匂いがすごすぎて、なぜ銀杏はあんなに美味しいのにこんなに匂うのか?という疑問がわいてきました。

また初めて食べようと思った人、すごいです。この匂いの向こう側にこんなおいしい食べ物があるということに気が付いたんですから!

しかし調べてみると…!そう銀杏は美味しいけれど食べる量は目安があり意外と少なかったのです。

なので今日はつい食べ過ぎてしまいそうな食材5個あげてみたいと思います!

①茶碗蒸しに焼いて良し!の銀杏は1日7粒程度まで

あんなに小さい銀杏ですが1日7粒程度がよろしい様です。串刺しの焼き銀杏はどんなに美味しくても2本くらいまでにしておくことにします。

お子様は1~2粒程度。

銀杏中毒もあるそうですよ。

②揚げたら最高!のにんにくも1日4粒程度まで

揚げにんにくはホクホクとした食感でとても美味しいですね!しかし大人でもにんにくもたったの4粒が1日におすすめの適量のようです。

食べ過ぎるとお腹が痛くなることも…。

ついつい食べ過ぎてしまいそうですが注意しましょう!

③甘くておいしい柿は1日1個まで

秋といえば柿!まだ固めの柿も熟した柿もどちらもとても美味しいですね。こちらの柿も残念ですが1日1個がおすすめ適量です!

食べ過ぎるとお腹の中で石みたいになって腹痛を起こすこともあるそうです。

④冬のお供甘くてさわやかなみかんも1日2個程度まで

みかん美味しいですね!でも糖分が多いとのことで1日2個くらいまでが良いようです。食べ過ぎてましたmm明石家さんまさんも風邪っぽいときはみかんをたくさん食べて乗り切るそうですが、ビタミン剤にしたほうが良さそうですね(^^♪

⑤日本人の食卓のお供納豆も1日1パックまで

大豆はいろんな食材に使用されています。気が付いたら摂りすぎていて具合が悪くなることもあるようです。身体によいからと食べ過ぎてしまわないように注意が必要ですね(^^♪

体に良い食べ物も摂りすぎると毒になってしまうんですね( ;∀;)

個人差があると思いますが意外と大人でも少量が適量です。特に小さいお子様が食べ過ぎてしまわないようにしたいですね!

ルールをしらない人がラグビーの試合を見に行ったら、こう感じた

みなさんおはようございます。クリスマスが終わったら一気にお正月商戦、師走は本当に忙しい!

スーパーやピザ屋さん、ごみ収集車の皆さん本当に寒い中ありがとうございます。

さてクリスマス、私はラグビーの試合を見に味の素スタジアムに行きました。

というのも先日街を歩いていてたまたまやっていたくじびきの抽選で当選したのです。

ラグビーの試合を見たことも無ければルールも知りません。

そんな私が初めてラグビーの試合を見て感じたことをお伝えしようと思います。

会場に鳴り響く漢の声にびびる

味の素スタジアムに入るとすでにキックオフが始まっていました。いそいで席に座ると大きい逞しい男性たちがたくさんいます。観客席にもラガーマンがたくさんいて、その風景も圧巻でしたが驚いたのは響き渡る男の声。

反響してなんと言ってるのかわかりません。

しかし「ウホウホウホ…!」と鳴り響いております。

街中では聞きなれないサウンドに興奮するのでした。

スクラム、タックル痛そう

激しいぶつかり合い。スクラムを組むときもタックルを見ていても全く関係ない私の五十肩がビビります。こんな激しいぶつかり合いに耐えられる頑丈な体。驚きました。私なら一瞬で吹き飛ぶでしょう。

ボールをパスするのは光のように速く、体も大きいのに俊敏で足も速く感動するのでした。

しかしボールを持って走るのに相手チームに阻まれる様子はもどかしく、なかなか前に進めない様子を見ていると手に力が入ってしまいます。

だからこそ突破し壁を突き抜け走り出した時の爽快感、気持ち良さを感じることができました。

掴んだボールは離さない!

抱えたボールは離さない!倒されても絶対相手に渡したくない!

これを見ていると子供がそのまま大きくなったような様子です。いつまでも少年の心を忘れないスポーツのようです。

しかしずっと抱えたままだと試合が進まないようなので笛がなり仕切り直しとなるようです。

フットボールから生まれたらしい、ラグビーがうまれた背景に感銘

もともとフットボールの試合から生まれたラグビー。ある少年がフットボールの試合中にボールを持って走り出したことから生まれたようです。

その時の親御さんの気持ちを想像してしまいます。

サッカーの試合で子供が急にボールを持って走り出しゴールしちゃったらどう感じるでしょうか。

親御さんは「何してんの~!?」という気持ちだったのか、爆笑だったのかわかりませんが後に少年の名前は残り世界中で愛されるスポーツになったことに感銘をうけました。

きっとその場にいたみんなが感動したのでしょうね。

ルールやしきたり、概念に縛られず、殻を打ち破るパワー。

ラグビーにはそんな突き抜けていくようなパワーを感じました!

大人の作った決まりごとに屈せず、自由な感性で自分のゴールを目指していけたら素晴らしい未来が待っているような気持ちになりました。

若者よ、今の時代に屈せずにどうか突き抜けてくれ~。

後ろから聞こえる「ダディ!」の声援。

この試合にお父さんが出ているお子さんの声のようです。

自分のお父さんがラグビーの試合に出てるってすごいですね!

クリスマスにラグビーの試合を見ることが出来たのは、最高のプレゼントでした!

クリスマス・イヴにワークマン着るこたつを買った話

クリスマス・イヴ皆さんいかがお過ごしでしょうか。今日はものすご~く街は大忙しでしたね!スーパーにはたくさんの人がケーキや肉を買い求めていました!

私も皆さんと同じようにクリスマスのチキンやケーキ、プレゼントを買いました。両手に大荷物を抱えながら2000円ごとに参加できるガラガラ抽選の列に並びました。

今にもはちきれそうな腕で長蛇の列に並び、なぜか10万円が当たる気がしてなりません。

2000円ちょっとのお買い物だったのでチャンスは1回なのに10万円で鈴が鳴る予感しかしないのです。

(ちなみにスーパーのお買い物は対象外だったので荷物の割にはチャンスが1回しかありません。)

やっと来たガラポン抽選は私の出番

やっと鈴が鳴る!そう思って重たい荷物を抱えながら、担当者からは半強制的な消毒液のすすめ。手先を清めガラポンをまわしました!

出たのは赤いタマ。

はずれだったようです。好きな飴をひとつ選んでその場を去りました。

隣の小学生は500円のお買い物券をあてたようでめっちゃ喜んでいます。

10万円が当たることを確信していた自分、夢を見た時間が幸せの時間でした。

五十肩も泣いています。

そして手に入れたワークマンの着るコタツ

10万円は手に入りませんでしたが、ワークマンに寄り着るコタツを手に入れました!

こちらは今売れている!とネットで見て買いたいなぁと思っていたところ主人も乗り気になったので購入になりました。

今年購入したコタツがあまりにもポカポカでもう一台買おうかと思っていたのですが、さすがに電気代も恐ろしいのでこちらの着るコタツで暖めようと思ったのです。

3時間充電しておけば6時間くらいポカポカ過ごせるようです。

いろいろ悩んだあげくひざ掛けタイプの着るコタツを買いました!

こちらなんとベスト、マフラー、ひざかけ、ストール、ハーフパンツ、といろいろな箇所についたボタンで変形するのです!

今はポンチョとして肩にかけていますが非常に暖かい!

わたしの弱った肩もとても喜んでおります。

寒い時のスポーツ観戦も、寒い車の移動にもひとつあれば安心ですね!

特に今年は雪の災害が問題になっております。雪国では車にワークマンの着るコタツを常備しておくと安心です。

人は進化している

夏は扇風機を身に纏い、冬はヒーターを身に纏う。人は確実に環境に適応し進化していると思います。

身体の進化ではないけれど、ヤドカリのようにいろいろなものを身に纏い厳しい環境に工夫して適応し生活していくのでしょう。

これからも衣食住が快適でありますように、今日もワークマンのたくましい衣類に感謝です。

コメダ珈琲が人気なワケ

コメダ珈琲に行きました。いつも車がいっぱいですが、今日も車がたくさん駐車されています。席も結構埋まっていました。

コメダ珈琲がなぜこんなに人気なのか考察してみました!

木のぬくもりを感じる店内と店員さんのお出迎え

店内は少し暗めな印象です。テーブルや椅子の高さも低めな印象ですが天井はとても高くすごく広々とした空間を演出しています。(店舗により違いはあるかもしれません)

そしてお店に入るとすぐ店員さんが案内してくれて一緒に良さげな席を探してくれました。

前に行ったファミレスでは厨房から声だけで「空いてるとこどこでもど~ぞ~」と言われ、空いてるところに座りました。

少しするとドリンクバーに飲み物を取りに行って帰ってきたらしきおじさんに「ここ座ってた!」と圧をかけられ、いたたまれなくなって逃げかえるという経験をしたことがあります。

そのお店も流行っていますが、やはりコメダ珈琲のお出迎えには感動してしまいました!

ドリンクが個性的

どのお店もコーヒーやジュースをメニューに載せていますが、コメダ珈琲の特徴はカップやグラスが個性的であります。

ジュースもボトルに入っており見ているだけでうれしくなってしまいます。

席にはコンセント差込口がありずっといても良い雰囲気です。

お冷に感激しました、こういうところが愛され力なのですね

こどものお冷と大人のお冷を持ってきてくれました。

なんか違う、そうこどものお冷に氷が入っていないのです。

おそらく冷たすぎる飲み物は小さなお子様のお腹にはあまりよろしくないからなのでしょう。

私は圧倒的にこういう細かいところまで気遣いが出来ることに感激しました。

大人と子供でお冷に氷入りと氷なしの配慮ができるなんて!

衝撃を受けました。

これまでもこのような心配りのあるお冷を見たことがありません。

まさにコメダ珈琲の愛されるポイントがここにある!と確信いたしました。

朝からおじいちゃん、おばあちゃんたちがわんさか

とある朝の開店時に行ったときはおじいちゃん、おばあちゃんたちが集まり話に花を咲かせていました。

優しいお店で朝の珈琲を仲間と飲んでお話するなんて最高すぎます!

たまの贅沢にコメダ珈琲のモーニングで優雅なひとときをすごしてみてはいかがですか。

自転車に乗る時はヘルメットをかぶると安心

自転車に乗る時、お父さんお母さんにはお子さんにヘルメットをかぶらせる義務があります。

そして来年4月からは全ての自転車に乗る人がヘルメットをかぶるように義務化されるとのこと。

夏の暑い日に、ちょっとそこまで買い物に、自転車に乗る時はヘルメットが必要になるのです。

命を守るため、一家に数台ヘルメットがあっても良いでしょう。防災の観点からも備えあれば患いなし。

ヘルメットの駆け込み需要がありそうですね!

街乗りにヘルメット

ちょっとそこまでのお買い物ではどんなヘルメットが良いでしょう。スポーツ自転車のヘルメットはあるのですが、結構かさばるし荷物になりますね。

買い物の荷物とヘルメットを持つとなると結構大変です。

開き直って誰も盗まないようなヘルメットが良いかもしれませんね!

折り畳み式のヘルメット

コンパクトに折りたためるヘルメットなら街でお買い物のときも邪魔になりませんね!

ただしあまりおしゃれではないような。自転車に乗るのはなかなか勇気がいります。

思い切って乗馬用ヘルメットでおしゃれに

乗馬用のヘルメットはおしゃれですね。ここは思い切って乗馬用ヘルメットをかぶってしまうのも良いかもしれません。

おしゃれしたいお年頃にはぴったりなヘルメットです!

モンベルのヘルメットなら登山にも使える

モンベルのヘルメット。自転車にも登山にも使えるすぐれものです!シンプルで飽きのこないスタイルです。色も選べるので家族でお揃いにしてみても楽しいかもしれません。

ヘルメットをかぶっていると命が守れます

私も自転車で転倒したことがあります。ほんとに一瞬の出来事でした。

ヘルメットをかぶっていたのですが、もしかぶってなくて打ちどころが悪かったらと思うとぞっとします。

大切な命を守るために4月といわず今からヘルメットをかぶって自転車に乗りませんか?

サイズの合った、着け心地の良い物であれば長く使えますね!

お世話され上手と柔らかい心

昨日これからの生き方についてみんなで考える2040独立自尊プロジェクト主催シンポジウム/MUFG寄附講座特別授業「多死社会における魂と肉体の再生」という難しいタイトルのシンポジウムがありました。

zoomのオンラインで聴講しました。2040年多死社会、生きるがキーワードでした。

たくさんの高齢者がなくなる2040年の日本、国を支える若者は圧倒的に少子化。

病院で死ぬことも難しい、家や高齢者施設で死ぬ人が増えていく。

私たちはこのような世界でどう生きるのかをひとりひとりが見直し考えていくというシンポジウムでした。

こだわりを持たずに軽やかに生きる

僧侶である釈徹宗さんの介護施設の入居者の方の中にはこだわりを持たずに軽やかに生きるのが上手な方がおられるそうです。そういう方を見ているとこのような心や体を準備しておくことが大切なのではないかと釈先生はおっしゃっていました。

これはインドの哲学にも通じるものがあると思いました。インドでは70歳を超えるといろいろなものを手放していくという考えがあるそうです。お金も、ものも、家も、財産も、家族も。

執着しない、こだわらない、軽やかに生きるに通じるものがあると思いました。

子供の成長に従って自身のライフスタイルもこだわりを持たずに軽やかにしていく。

過去でも未来でもなく今の自分に合った生活、持ち物、服、生活用品を整えていこうと思います。

思い通りにならない状況を引き受ける

これもなるほどと思いました。思い通りにならない状況ってありますね。

もがいたり、嘆いたり、どうにか状況を変えようと必死になります。それでも本当にどうにもならないことってあります。

そんなときには思い通りにならない状況を引き受け生きる。

生きるということは思い通りにならないことも多いです。

待つ姿勢

こちらは養老先生がおっしゃっていました。物事には時があるそうです。良いタイミングのときに上手な場所で伝えると相手に伝わるそうです。これは育児でもそうだと思いました。良いタイミングを待つのは忍耐力が必要です。時には何を待っているのかわからない時もあります。

子供が聞く用意があるときに、上手な伝え方で伝える。そのために待つ。

養老先生は説教はしないというポリシーがあるそうです。

物事にはタイミングが大切なんですね。

これからを生きる

思い通りにならない状況を引き受け待つ。

あいまいな状況に自分を見失わずに身を委ねる。

時が解決するのを待つ。

変化に柔軟に応じていく柔らかい心、こだわりを捨てる。

執着せずにさっぱりと。

何が起きても良いように一週間分くらいの物資を備蓄しておく。

それにしても「お世話され上手」って良い言葉だなぁと思いました(^^♪

お手製スプレーで玄関浄化作戦2023

師走、街はすっかりクリスマスムードですね(^^♪

キラキラ、いそいそとした雰囲気の中皆さんいかがお過ごしでしょうか。

今日は久しぶりに自転車を漕いで国立の雑貨屋「ジョージズ」さんに行ってきました!

おしゃれな店構えですねぇ~♪

中も厳選された素敵な雑貨や衣類が揃っていて何時間でもいられそうな空気感でした!

おさるのジョージのコラボグッズもいっぱいありました!

迷ったあげく買ったのはスプレーボトルです。これに昨日買った無水エタノールでハッカ水を作ろうとおもいました!

無水エタノールで玄関浄化水を作る

無水エタノール(20㎖)にハッカオイル(10プッシュ)とラベンダーオイル(10滴)を溶かします。水道水を200㎖ほど入れて混ぜたら虫よけ、消臭スプレーにもなるスプレーの出来上がりです。

こちらを玄関に置いて毎日掃き掃除、水拭きしたあとにスプレーして浄化します。

出してもよい靴はひとり一足。2023年はこのルーチンを続けてみたいと思います!

北見のハッカオイルを使用していますが、薬局でもハッカオイルは手に入りやすいです。

どんなにおいを放つ靴も一瞬でさわやかになる魔法のオイルです!

ラベンダーの香りにはリラックス効果があります。

玄関からはいろいろなものが入ってきます!

良い物も悪い物も入ってくるので毎日水拭きして綺麗にすると良いそうです(^^♪

特別価格の小さめマグカップと出会いチャイ用に購入

こちらのマグカップ少し小さめです。チャイ用に購入しました。色もなんとなくインドっぽくて素敵です。

家にはどんどんカップがたまってきました。フリマ出そうかな。

自転車は気持ちいい!

寒かったですが自転車は気持ち良いと思いました!

スポーツ自転車は軽くて機動力もあり坂道も登れます。なんといってもエコ。

冬の風を切ってまたお茶飲みと雑貨屋巡りしに行こうと思いました!

魔法の言葉

言葉には魔法の力があります。言葉に励まされたり、力が湧いてきます。

私は歌を聴くとき、歌詞に心が動かされます。今日は歌詞のすてきな歌について考えてみました!

歌詞がすてき!「さよなら人類」たま

最近あらためてすごいなぁと思ったのはたまさよなら人類です。

歌詞がとてもユニークですね!修学旅行のバスの中でみんなで歌ったのを思い出します。

唯一無二の存在感のバンドです!本当に良い時代でした~。

歌詞がすてき!「ヒバリのこころ」スピッツ

草野さんの繊細な歌詞の中に希望のようなものが見えます。スピッツはどの曲も歌詞も素敵です。ヒバリのこころ名曲ですね!

「ヒバリ」からこんな素敵な歌詞が広がるマサムネワールド。すごいです。

歌詞がすてき!「手紙~拝啓15の君へ」アンジェラ・アキ

胸が熱くなりますね。涙が出てきます。

15歳の自分に今の私はどんな言葉をかけるでしょう。

15歳は思春期思い悩み、迷う多感な時期ですね。

よく合唱でも歌われていますが、歌いながら号泣してしまいそうです。

アンジェラ・アキさんはこの歌について大人になってもつらいよということを伝えたいと言っていたような…。確かに15の時もつらいけど、大人になってもつらいことがたくさんあります。

だから大人になってもこの歌詞が染みるのですね(´;ω;`)

今は人生80年時代

手紙~拝啓30の君へ

手紙~拝啓40の君へ

手紙~拝啓50の君へ

10年ごとに書きたくなりますね。

鏡を見ながら「うれしい~たのしい~ラッキー」と笑いましょう

歌3つご紹介させていただきました。まだまだ山ほど素敵な歌がありますね!

前に就職活動中に講師に聞いた話です。

朝鏡を見て「うれしい~たのしい~ラッキー(はっぴー)」といいます。

そして自分の身のまわりのラッキーなことハッピーなことを思い浮かべます。

どんな小さなハッピーでも大丈夫です!どんどんハッピーラッキーに注目していきましょう♪

お天気が良いだけでもラッキーだしハッピーです♪

また自分のラッキーに気づくことができるように、素敵な言葉のシャワーを浴び続けたいと思います!

残り物には福がある

古くからのことわざですね。今日はこの言葉にドキッとしたので「残り物には福がある」について考えてみたいと思います。

残という漢字には「そこなう」「むごい」という意味があります。

残業、残飯、確かにむごいイメージがありますね( ;∀;)

チャイに使われる茶葉は残り物だった

イギリスの植民地だったインドではイギリス人のために茶葉を生産していました。良質な茶葉は持ち出され売り物にならない茶葉は残り物。

残り物だった茶葉は雑味や苦味も多くそのままでは飲めません。そこで生まれたのがチャイでした。たっぷり甘くするのはインド人が甘いチャイが好きなのではなく、甘くしないと飲めないくらい苦かったんですね(´;ω;`)

たくさんのスパイスが入っているのも、まさかっ味をごまかすため!?

しかし残り物には福があり、体に良いお茶が誕生しました♪

残り物には福がある。

フライドチキンも残り物だった

こちらはアメリカ。みんな大好きフライドチキンも残り物でした。胸肉などは白人が食べ、骨のついた部分はアフリカ系アメリカ人だけが食べるソウルフードだったようです。

ヨーロッパではそもそも油で揚げるという食べ方は労働者階級や低所得者の食べ物とみられていたようです(´;ω;`)

油もの大好きな私としては、油物がそのような目で見られていたとは…

確かにどんな安いお肉も美味しくなるし、めっちゃ元気もでます。

そんなフライドチキンも今では世界中で愛される地球のソウルフードになったのではないでしょうか。

残り物には福がある。

ホルモンも残り物だった

日本でいえばホルモン。「放るもん」から名前がついたとか。

こちらもとっても美味しいです。厚木のシロコロホルモンが食べたいです。

モツ煮込みも冬食べたら温まりますね。くさみ消しの生姜やネギには体をぽかぽかにする効果もあり温活に役立ちます。

コラーゲンもたっぷりでホルモンを食べた次の日はツヤツヤになります。

残り物にはやっぱり福がある。

もったいないという気持ちで福を呼ぼう!

なんとなく残り物、なんとなく余ってる、もったいないなぁ。という気持ち。

なんか使えないかな、どうしたら美味しくなるかな。

そんな風にいつも工夫していたら福が見つかります!

捨てる神があれば、拾う神あり。

あきらめるのはまだ早いです。どんな残り物にも福が隠れているのですから。

今日気になった煉獄さんのかつら。

かぶってみたい。

進化した冷凍餃子は完全栄養食

今日の夕飯何にしようかと思っているそこの皆さん。お子さんが野菜を食べてくれないと困っているお父さん。

おはようございます!

いつも冷凍庫にストックしているもの、そう冷凍餃子です。

冷凍食材売り場ではいろいろな冷凍餃子が販売されています。

今日は餃子の魅力についてお伝えしたいと思います。

餃子は完全栄養食であります!

毎日主食、肉、野菜を考えて献立を考えます。餃子は皮は炭水化物、ひき肉が入り、キャベツやニラなどの野菜がギュギュっと詰め込まれている完全栄養食なのです。

ダイエット中は茹でて食べることができさらにヘルシーになります。

ショウガやニンニクを入れると温活にもなりますね!

包む手間は冷凍餃子に甘えちゃいましょう!

皮を手作りしたらきっともちもちで美味しいでしょう。包む楽しみもあります。パパとこどもと餃子を包んで会話も盛り上がるということもあります。

しかし大抵はママが忙しい合間に作ります。

余裕がない時は一個一個包むのが正直しんどいです。

そんな時は冷凍餃子に甘えちゃいます。しかもしっかり羽根つき焼き餃子が出来るように工夫されていて自分で作るより美味しく出来上がるということも!

餃天堂のもちっと餃子が美味

うちの冷凍庫に眠っていたこの餃天堂さんのもちっと餃子の出番が昨日やってきました。

見た目はコロンとしていてお饅頭のようです。油をたっぷり敷き水を入れて蒸し焼くともっちもちの焼き目がついた餃子があっという間にできあがりました!

ネットで見るとマヨネーズつけて食べてね!と書いてあります。

付属の餃子のタレとラー油もとても良い香りです。

中から肉汁がたっぷりあふれ出て、白いご飯と良く合います。

家族にも大好評でした!

餃子は個性が出る!

餃子は皮、具材、漬けタレと個性が出る食材です。全国各地の餃子行脚も楽しいですね!

家だととてもシンプルな餃子(🐽ひき肉とキャベツのみ)が作れるので手作り餃子、スーパーのニチレイ冷凍餃子、王将のお持ち帰りチルド餃子、くりばやしのチルド餃子、餃子の満州の冷凍餃子と気分で使い分けています!

無人販売の冷凍餃子も近くにあります。

みなさんは最近いつ餃子食べましたか(^^♪?

天才!元気の出るおかゆレシピ

急に寒くなりました!体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。先週は寒気が続きおかゆにすっかりはまってしまいました。

おかゆを作っているうちに良いレシピができたのでここだけで公開したいと思います。

おかゆの濃さはお好みで大丈夫です。

材料

  • しょうが(すりおろし)
  • 春菊
  • 玉子
  • 中華味の素

まずおかゆに中華味の素と塩を入れます。春菊はざく切りにし、おかゆに混ぜます。溶き卵を入れて出来上がり。最後にしょうがをすりおろして混ぜたらあっという間に元気の出るおかゆです。

卵味噌やサバ缶も飽きて、岩下の新ショウガと昆布の佃煮も飽きてこのレシピに辿りつきました。

おかゆはたくさん食べて満腹感があるし、体がポッカポカに温まります!

朝食にも夜食にも作り置きしてレンジでチンして食べるのも良いでしょう。

これから冬本番です。年末年始は絶好調で過ごしたいですね♪

今からおかゆ活しちゃいましょう。みなさんのおすすめのおかゆレシピも教えてくださいね♪

オレンジポマンダー作ってみました!

チャイで大量にクローブというスパイスを購入し使い方を調べているとオレンジに刺して良い香りが出るポマンダーが作れる!とのことで作ってみました。

集合体が苦手な方は閲覧注意でお願いします。

作り方は簡単!オレンジに爪楊枝で穴をあけクローブを5㎜間隔で刺していきます。

オレンジとクローブの良い香りが充満します。

こちら吊るして干すのですが、カビてしまうこともあるのだとか。

直近の干し柿をカビらせてしまったことを思い出し少々びびっております。

うまくいくと何年も良い香りが続くのだとか。

魔除けとして、クリスマスオーナメントとして西洋では割とメジャーなアイテムのようです。

日本で言う鏡餅的な存在でしょうか。

楽しかったので皆さんも機会があればぜひ楽しんでみてくださいね♪