星乃珈琲でモーニング

皆さんおはようございます。街でよく見かける大きな看板「星乃珈琲」に先日初めて行きました。

8時開店なのですが、モーニングが目当てだったので8時めざして向かいます。

珈琲はひとつひとつハンドドリップしてくれるようです。

8時過ぎにお店に着くと祝日ということもあり、店内にはすでに複数のお客様がモーニングコーヒーを楽しんでいました。

写真が撮りたかったので日のあたる席を…そこは実は

モーニングメニューの写真を撮りたかったので、日の光を求め席をデッキ風の席を選んで座りました。

しかし雰囲気が良さげなのにみんなこちらのデッキ風の席には全然座っていません。

写真も撮りやすいしラッキーと思っていたら、後ほどその理由が判明するのでした。

珈琲の種類の名前の付け方が素敵

モーニングドリンクは選べるのですが、珈琲の名前が素敵すぎです。

星乃ブレンド、彦星ブレンド、織姫ブレンドなど七夕様のようなネーミングです。

カービィ好きのこどもも喜びそうな星乃珈琲。

挽きたて淹れたてハンドドリップでお食事付きで600円前後だなんて夢のようです。

私は織姫ブレンドをいただきました。アメリカンなので薄めのはずでしたが、結構しっかりとした珈琲でした。

2回伺ったのですが、常連さんが同じ席に老夫婦で座ってらっしゃいました。

彦星と織姫だったのかもしれません。

「これうちでもやってみよう」と可愛らしい奥様、夫婦でゆったりとモーニングを楽しんで素敵ですね!

店員さんが運んでくれるのが嬉しい

店員さんがオーダーを聞きにきてくれて、飲み物や食べ物を運んでくれる。

ちょっと前なら当たり前のことですが、最近のファミレスでタッチパネルに注文することに慣れた今だと逆に新鮮です。

食べ物もロボットが運んでくれる時代に、旧スタイルを求める人もたくさんいるのだなぁと思いました!

しかもハンドドリップ。

お食事も飲み物を待つ時間さえも、優雅で贅沢な時間です。

そこに現れた!ワンワン

モーニングを楽しんでいると若夫婦と一緒に現れたのはワンワンでした。そう私の着席したデッキ風の席はペット同伴可能なエリアだったのです。

しかもとっても静かに座っていて、驚きました。

飼い主さんがワンワンと一緒に優雅にモーニングコーヒーを楽しむ時代なんですね!

お散歩がてら寄るのでしょう。

少し寒いということもありましたがこのエリアに人がいないワケがわかりました。星乃珈琲でワンワンと一緒にお食事を楽しめることに驚きました。

ペットは家族です。

ウインナートーストセットのウインナーがウマい!

ウインナートースト、写真を見るに自分でも作れそうと思ってたのですが…。

パンもウインナーもそこらで買える感じのものではありませんでした。

しっかりとした食パンにウインナーはハーブも加わりジューシーです。

コーヒーに合うように考えられているんだなぁ。しかもトーストをフォークとナイフでいただきます。

贅沢なウインナートーストでした!

「星乃珈琲」はほかのカフェとはまた違ったメニューもサービスも個性的なカフェでした。

ゆったりしたい朝活におすすめのカフェです(^^♪

歩いていけば散歩にもなりますね!(一番近くて3キロほどです)

梅より梅干し

皆さん汗ばむ陽気ですね(^^)/

梅の花を見ながらお散歩してきました。たーくさんの人が出かけていました。

団子を食べたり、甘酒を飲んだり、花より団子ですね(^^)/

私は塩分15%の小さい梅干しをお土産で買いました!

ミモザの黄色い花束も売られていました。黄色いポンポン本当にきれいですね!

梅干しをお湯に入れて水分補給

何気ない身体の不調は水分不足からきているかもしれません。

一日に必要な水分は1.5リットルほどの水分。水分をとるように心掛けないと脱水気味になってしまいますね😮

夏は自然と水分をとりたくなりますが、寒い季節は我慢できてしまう分注意が必要です。

朝にコップ一杯分のお水を飲むと良いと言いますが、朝、おやつ、昼、おやつ、夜、お風呂あがりと飲んでも足りないかもしれませんね。

ちょびちょび飲みしながら一日の水分を補給したいところです。

できれば甘いジュースは避けたいですね。

そんな時お湯に梅干しを入れて飲むのが良いそうです(^^♪

梅干しに含まれるクエン酸、疲労回復にも良いそうです。

お酒の好きな方は焼酎も入れたら最高でしょう!

梅干しを食べて水を飲んでも良さそう

暑いところで作業する方は梅干しと水を置いておくという方もいるそうです。梅干しのことを考えただけで唾液がじゅわーっと出てきますね。

すごいパワーです。

酸っぱいは身体に良いのですね!

梅干しおにぎりは何故あんなに美味しいのでしょう。

梅干しのおにぎりは冷めたほうが食べやすい気がするのは私だけでしょうか?

ふきのとう、のらぼーな、ヤーコン、春っぽい野菜も買いました(^^♪

春の苦味のある野菜はなぜあんなに美味しいのでしょう。

痛ーい足つぼマッサージに行ってみた

足つぼマッサージに行きました。

何年ぶりでしょうか。できれば痛めの足つぼマッサージが良いと思い、電車に乗ってプラプラと足つぼマッサージを予約して行くことにしました。

ネットで口コミを確認します。なかなか評価の良さそうなマッサージ店が見つかりました。

黄色い足湯で足ポカポカ

お店に到着すると少し早めだったようです。最近5分前行動を飛び越え20分前行動が多いので気をつけようと思いました。小さい頃、おばあちゃんと旅行に行くときに駅に集合するのは一時間前だったことを思い出しました。私もその血をひいていそうです。どんどん早まる時間感覚に遅刻も迷惑だけど、早すぎるのもやはり迷惑。ほどほどの難しさを感じます。

足つぼといえば最初に足をあたためます。足湯です。黄色いお湯です。丁度よい温度ですでにリラックスタイム、この黄色の正体はどうもビタミンのようです。

ほどよく足がポカポカになったところで施術が始まりました!

最初に足裏観察、病気、性格まで言い当てていきます

先生はキャリア20年のベテランの先生で、最初に足裏をじっくり観察して私の具合の悪いところ、性格も次々と言い当てていきます。

私は面白いと思ったものはやってみるが飽き性でやめてしまうことも多いとのこと…すごく思い当たるふしがありました。

「足の裏」は嘘をつかないようです。

今も中途半端のままのものがあるでしょう!とのこと。中途半端にしておくとそれが気になって思いのほかストレスになるようです。(まさに思い当たることが!!)

ひとつひとつ閉じる癖をつけたほうが良いとのことでした。

早速帰宅後にひとつ中途半端にしていたものを閉じてみました。すると驚くことにこの何年もモヤモヤしていたものがすーっと簡単にとっても楽になりました!

鍋の蓋をひとつ開けたらひとつ閉じる。そうしてから次の行動をする。なるほどこれから肝に銘じて生きていきます。

自分のためにも他人のためにも大切なことですね(^^♪

健康法も教えてくれる

こちらのお店はなんと健康になる方法も教えてくれました。おすすめの食べ物、避けた方が良い食べ物、食べ方など丁寧に教えてくれました。

また健康のためのセルフケアの方法も惜しみなく教えてくれます。

マッサージは痛い!と気持ち良い!で最高でした(^^)/

痛いときに呼吸で逃すようにアドバイスしてくれたり安心して施術を受けられました!(^^)!

20年前に受けた痛い足つぼマッサージにかなり近い感じで大満足です。

またリピートしたいと思いました!健康法をアドバイスしてくれるのが嬉しいですね!

突発性難聴のことを話したら、耳つぼテープをたくさん貼ってくれました。

耳にもつぼがたくさんあるんですね~。

身体の不調へのアプローチは色んな方法があるんだなぁと感じた春の日でした。

マッサージチェアの横に貼ってあった「肉より魚、車より歩き、お砂糖より酢(酸味)」あとふたつ…忘れてしまったので次回覚えてこようと思います。

早寝早起きは身体に良いみたいです!(^^)!

目の前でおばあちゃんが転んだ

皆さんこんにちは(^^)/

寒い日もまだまだ続きますね。

さて先日信号待ちをしていたら目の前でおばあちゃんが転んでしまいました。

さてあなたならどうしますか?

目の前でおばあちゃんが転んだ、その場にいるのは自分だけ

ゆっくり歩いているなと思ったもののゆっくり転んでしまったおばあちゃん。その後立ち上がろうとしているものの全然起きられません。とりあえず駆け寄って「大丈夫ですか?」と声をかけてみました。

意識はありそうです。(よかった)

しかし交差点からはみ出たところで転んでしまったため取り合えず安全な場所に移動しようと思いました。

しかし力が入らないようで私につかまっても全然起き上がれませんでした。

二人でもにゃもにゃしていると、通りがかりの人たちが3人ほど「大丈夫ですか?お手伝い必要ですか?」と声をかけてくださりました。

自転車の人が交番に駆け込んでくれて

ひとりの自転車女性が「私交番に行ってきます!」と交番に駆けつけてくれました。ひとりの男性が一緒におばあちゃんを支えてくれました。ひとりの女性が中継地点でおまわりさんを待っていてくれました。

すごく心強かったですmm

「こたつに入りたい…」とおばあちゃんはとにかく7軒先の家に帰りたい様子でしたが、一人で歩ける状態ではありませんでした。(なんとか支えて立てた)

2人で支えても危なげだったのでとりあえず道端に座ってもらいお巡りさんを待ちます。

道で転ぶ高齢者が多い!

道を歩いてるとバタバタと高齢者が転びます。私が記憶しているだけでも近年3人は見ました。

自分も段差で転倒してしばらく動けなかったことがあります。

そんなときやはり「大丈夫ですか?」と声をかけてもらうことはとても嬉しいです。

また無理に立たせたり動かさないほうが良かったようです。

倒れている人を起こすのは大変なことのようです。介護のプロでも大変だそうで…。無理は禁物でした。

まずは声かけして落ち着いて本人からケガの状況を聞き取り、判断するのが良かったようです。

人手はたくさんあった方が助かったので、救助者はどんどん道行く人に声をかけて援助をお願いすると良いと思いました!

携帯電話は必携

携帯電話があると連絡できるのでやはり助かりますね!持ち歩かないことも多いですが、持ち歩いた方が良いな~と今回感じました。

おばあちゃんも普段は大丈夫だったのかもしれませんが、寒さなどで思ったより体が動かなかったのかもしれません。

春は暖かい日もあれば寒い日も繰り返しやってきます。体調も崩しやすいですね😮

もしまたこんな場面があれば今回のようにみんなで連携できると良いなと思いました。

私も救助者を見かけたら勇気を出して声をかけてみたいと思います。

おばあちゃんをおまわりさんに引き継ぎ私は帰宅しました。

超高齢化社会を肌で感じた一日でした。

大漁の鯛焼き

皆さんおはようございます!毎日毎日ぼくらは鉄板のうえで焼かれて嫌になっちゃうなと鯛焼きの気持ちを歌ったのは子門真人さんですが、私は鯛焼きを見るとなぜか心が躍ります。

あの個性的なフォルム、見た目(魚)と味(甘い!)のギャップ、香ばしい香り全部含めて日本人のソウルフードと言っても良いのではないでしょうか。

鯛焼きの行列に並んでみた!

イトーヨーカドーの正面玄関。とっても香ばしい香りが漂っています。見ると鯛焼き屋「天音」さんでした。何度通ってもその鯛焼屋さんには行列ができています。

長いときは10人程度が並んでいるのです。

ある日そこを通りかかるとラッキーなことに3人くらいしか並んでいませんでした。吸い込まれるように列に並びました。

積み上げられた鯛焼きはまさに大漁。

この大漁の鯛焼きは全部売れるんですか~!は~驚きました!

おせんべいのような鯛焼き

今回いただいた鯛焼きは「天音」さんの鯛焼きです。

よくある鯛焼きとの一番の違いは、鯛焼きの周りに平たい生地がついていることろです。

この周りの平たい生地の食感はぱりっとしているところもあれば、少し柔らかめな部分もありとっても美味しいです!

香ばしいおせんべいをいただいているような食感と、鯛焼きの柔らかい部分の食感を両方を楽しめるスイーツでした(^^)/

中央のゴマも香ばしいアクセントとなっております。

6個以上買うと無料で箱に入れてくれました。

あんこ、クリーム、抹茶の3種類です。

天音は吉祥寺に本店

こちらの天音さんの鯛焼きは吉祥寺に本店があるそうです。

でも出張販売もしているそうですので、運よく鯛焼きの魚群に出会えるかもしれません。

店員さんがひとつひとつの鯛焼きをものすごく丁寧に包んでくれます。

街を歩くとデニッシュ鯛焼きや冷やし鯛焼きなどバラエティーに富んだ鯛焼きがありますね(^^)/

まぼろしのクッキー

「まぼろし~」といえばIKKOさんの持ちネタですが、スイーツ界にもまぼろしと呼ばれるクッキーがあるそうです。

そのまぼろしのクッキーが我が家に突如舞い込んできました!(^^)!

そのまぼろしのクッキーをいただいてみたのでレポートしたいと思います!

ミッシェルバッハのまぼろしのクッキー

場所は兵庫県、高級住宅街である夙川にあるドイツ菓子のお店です。

https://goo.gl/maps/vwPs8oQQeqeHPCdD7

主人の友人が朝にお店に並んでくれたそうです😮

おかげさまで私もまぼろしのクッキーを目にし、味わうという体験をすることが出来ました!

これまで数々のスイーツとご縁がありましたが、関西屈指のクッキーをお目にかかれて大変嬉しいです。

丁寧に包装されたプラスチックケースと周りに張り巡らされた金色テープがなんとも懐かしい!

初めてお目にかかるのになんとも懐かしい感覚です。

上品なお花の形もレトロな雰囲気ですね!

真ん中に光るチョコとジャムがワクワクと嬉しくなるクッキーです。

テープを剝がす瞬間も楽しいひと時です。

ねちっとしたジャムとシンプルなクッキーに癒される

アプリコットジャムは想像以上にねちっとした食感でした。

クッキー生地がシンプルなので材料をみると本当にシンプルな材料で素材で勝負といった感じがします。

粉砂糖がたっぷりかかっていて最高に美味しい!とても贅沢な時間を過ごせました。

夙川さぞかし美しい川なのでしょうね。行ってみたいなぁ…。

並ぶと宝石のようなクッキーですね!

つやつやのジャムと黒く輝くチョコレート。

並べると宝石のようです。

大切な人とのお茶の時間。まぼろしのクッキーとお茶のお共に過ごすとより記憶に刻まれそうですね!

「夙川のクッキーローゼ」本当にごちそうさまでしたmm

YOKOTA AIR BASEの近くをぷらぷらしたら…

今日は福生に行きました。横田基地の近くに車を停めてプラプラと歩きます。

門の前には基地の関係者と思われる方がたくさんいました。お店も海外に来たかのような雰囲気です。

海外にぽつーんと一人で来てしまったような、そんな孤独感を味わえました。

駐車場は一日800円と安い!

横田基地の前にあるタイムズに車を停めました。撮影の仕事で行ったのですが、いつもソワソワと駐車料金が気になります。しかし横田基地の前の駐車場は昼間に停めても一日MAX800円。仕事終わりにぷらぷらしたくなりますが、思ったより疲れたので速攻帰ってきてしまいました。

ぷらぷらと言ってもけっこうお店の間隔があります。ウィンドウショッピングしていたら余裕で二時間くらい結構な歩数を歩けそうです。

所さんがいそうな雰囲気

所さんといえば世田谷ベース。私がいるのはYOKOTA AIR BASE。

なるほど道を歩いていると所さんがいそうな雰囲気でいっぱいでした。古着屋さんやアメリカっぽい服屋さん、多国籍なレストランが並んでいます。

車も珍しい車がたくさんとまっていました。

道を歩く方は基地の関係者の方も多く、なんとなくピリピリした空気を感じました。

ステーキ屋さんにカフェ、雑貨屋さんも

家族で来てる方もいらっしゃいました。美味しそうなステーキ屋さんもあります。

駐車場代も良心価格なので海外旅行気分を味わうなら福生に行くのも良いかもしれません。

写真を撮っても海外に来てるような雰囲気の写真が撮れそうです。

空も広いし、ここは本当に日本なのかな?

写真を撮りたかったのですが、ひとりでパシャパシャ撮ってたら怪しまれそうだったので撮りませんでした。

車で帰宅するといつもの風景です。

次は個人的にプラプラ行ってみようと思うのでした。

母と娘の距離感

母と娘。

母親にそっくりな娘もいれば、父親に似ている娘もいるでしょう。

会社の人で「父親に似ている娘は幸せになる」と言っている人がいました。

確かに母と娘がそっくりだと、お互い自分のようでとても距離が近いですね( ;∀;)

そうやって近く感じるからこそ、苦しくなる部分はあるかもしれないなーと思いました。

「勉強しなさい」

親がこどもに言うフレーズで上位にランキングするかもしれません。

私は小さい頃から「勉強しなさい」と言われた記憶が一度もありません。

ただ「勉強しなくてもいい!」と言われたことは強く覚えています。

私は父にも母にも「勉強しなさい」と言われたことが無いのに、自分の子供に「勉強しなさい」と言います。

子供たちはこのフレーズが大嫌いです。

この言葉を聞いただけで、全てのやる気をそがれるようです。

ならば何も言わないほうが良いと思いました。

しかし自分の気もちが楽になるので、私は子供に「勉強しなさい!」と言っていました。

勉強に取り組めるような環境を整えたり、意欲をそがない方が大切です。

「勉強しなさい!」という暇があったら母はお掃除しようと思います。

自分の理想を押しつけ

私の中での子供らしさ。こうあって欲しい姿、勉強したり、友達と遊んだり、習い事を頑張ったりというのはあります。

しかしそれは私の勝手な妄想、勝手な理想です。

そんなことを考えている暇があったら、ハンカチにアイロンでもかけようと思います。

子供がやらかしたときが親の出番

私は若気の至りで友人が運転する車に乗り交通事故を起こしたことがあります。その時父は家からすぐにかけつけ、警察に電話したり病院に運んだりとその場の対応してくれました。(家のすぐ近くでした)その時の父の姿はこれまで見たことがないくらい頼もしかったです。

なのにその時のことを今のいままですっかり忘れていました!

忘れたかった記憶だったからかもしれません。

普段は何も言わないしゴロゴロしている印象の父でした。あまり喋らなかったから何を考えているかもよくわかりませんでした。

娘は父が疎ましい時期があるのでかなり反抗的だったことを思い出します。

母と娘の距離感もそうですが、父と娘の距離感も難しいですね( ;∀;)

両親が一定の距離感で見守ってくれたことに感謝です。

自分でも足つぼマッサージ

皆さんおはようございます。

花粉とかインフルエンザもきついこの頃、セルフケアで足つぼマッサージしてみませんか?

普段はあまり自分の足を触る機会ってありませんが、意識してマッサージしてみると気持ち良いかもしれませんね(^^)/

一度は見たことがあるかも!?足つぼの表

足裏にどことつながっているか書いた表があるのはご存知でしょうか。足裏で刺激すると痛いところは身体の問題があることろかもしれません。

裸足で歩くことがなくなった今、自然と足裏を刺激するのは難しくなってしまいました。

河で裸足で歩くと痛くて歩けないなんてこともありますね。

意識して足裏を刺激してあげることで身体が元気になってくるのでは!?と思います!

痛~い足つぼマッサージ

20年前のマンションの一室。足つぼマッサージに行きました。

かなり痛い(気持ち良くもあります)のですが、終わった次の日に足のくすり指が真っ赤に腫れました。

指は痛痒かったのですが、一日くらいですっと腫れも痒みもひきました。

どうも好転反応だったようです。

好転反応(こうてんはんのう)とは、治療の過程において改善に向かう中で起こる、一時的に悪化した身体反応のことを指す言葉。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)

そしてその痛い足つぼマッサージを受けたあと身体がとても軽くなりました。

久しぶりにそのマッサージ屋さんに行きたい!と思ったのですが、なにせ20年も前の話です。

ネットで探しても見つかりませんでした。

もともと口コミだけのお店だったような気がするので、ラッキーだったのでしょう。

お風呂に入って足指マッサージ

太極拳の先生も毎日お風呂からあがると足指マッサージをしていると言っていました。足指を一本一本マッサージしてあげると気持ち良いです。

普段はあまり触らない部分かもしれません。

意識してマッサージしてあげるととても気持ち良いです。

ホホバオイルがおすすめです(^^♪アロマオイルを入れて特製オイルを作ることもできます。

アロマオイルがあれば大量に特製オイルができるのでおすすめです(^^♪

お風呂にゆったりつかりながら指を一本づつ丁寧に洗ってあげるのも良いですね!

フットケアを日常のルーチンにとり入れることしました(^^♪

ほっと一息できるリラックスタイムは大切ですね!

無印良品のホホバオイルも人気ですね!

朝モスしてみた

近所のモスバーガーで朝モスを久しぶりにしてみました!

早朝のアルバイトをしていた頃は、業務終了くらいにモスが開店となり優雅に朝モスをしたりしていました。

朝の7時にオープンしてハンバーガーを食べさせてくれるのは本当にありがたいです!

朝モスメニューは開店から10時半まで

朝モスはドリンクセットがあります。ポテトはついてきません。食べたい人は注文すると揚げてくれます。

ドリンクはMサイズでたっぷりです。

モスのドリンクは炭酸がしっかりきいているので、Mサイズだとお腹がいっぱいになります。

コーラなどの炭酸ドリンクは次は持ち帰れるように紙コップに入れてもらおうと思いました!

しかしセットドリンクはシェイクや温かい飲み物、+50円でスープも選べるのでそちらでも良さそうです!

モスのポテトはほくほくポテト

ポテトは各お店個性が出ますね!

マックのポテトも美味しいですが、モスのポテトは熱々でホクホクです。

バーガーのマヨネーズをつけて食べたり、モスバーガーのミートソースをつけて食べると絶品です。

朝のモスは落ち着いてゆっくりできる!

モスはお昼時とても混んでいますね(^^♪

朝モスは空いているのでゆっくりモスを楽しめます。

本をゆっくり読むのも良いですね!

私はソイパティの「ソイモーニング野菜チーズバーガー」をいただきました。

レタスもトマトも新鮮でした(^^)/

アルバイトしていたころ玉ねぎをみじん切りしたり、キャベツを千切りしたのが懐かしいです。

(だいぶ前の話ですが…)

包丁を使って調理もしてみたいなら、モスでアルバイトはおすすめです(^^♪

アルバイトは本当に社会勉強になりますね。

お店には70代くらいの方がレジを打っていました。

マックは90代で働いている方もいると前にテレビでやっていました。

超高齢化社会をここでも感じました。

モスのおすすめメニュー

モスの私の好きな組み合わせは

  • スパイシーモスチーズバーガー
  • モスチキン
  • クラムチャウダー
  • コーヒーシェイク
  • ポテト

です(^^♪

ちょっと今は全部を一度に食べるのは身体が心配ですが、最高の組み合わせです。

さぁ月曜日ですね!

今週はいつもより丁寧にフロスをかけて歯のお手入れをしていこうと思います!

朝シャワーですっきり!

皆さんおはようございます(^^♪

忙しい朝、お風呂に入るなんてそんな時間はない!と思います。

でも朝にシャワーを浴びると良いこともたくさんありました。

今日は朝にシャワーを浴びるメリットについて考えてみました!

朝シャワーで目が覚める

寝ぼけたまま出勤、つらいですね。

朝にシャワーを浴びるとシャキッと目が覚めます。

体も温まり、スッキリした気持ちに切り替わります。

朝シャワーで寝ぐせが整う

くせが強い場合の寝ぐせはちょっと水をつけただけでは整いません。

朝風呂で髪の毛を洗うと寝ぐせは根本から整います。

また夏はシャンプーの香りが気持ち良く爽やかですね!

朝シャワーで血行が良くなる

熱めのシャワーを浴びると血行が良くなります。

冬は体が縮こまりがちですが、シャワーを浴びることでリラックスできます。

夏は寝汗も流せるので爽快です。ミント系のボディシャンプーで洗い流すとさらにスッキリです。

朝シャワーのために少しの早起き

朝シャワーの時間を考えると少し早く起きる必要があります。冬は1分でも長くお布団に入っていたいですが、シャワーに入るとなると時間に少し余裕をもっておきたいところです。

お風呂あがりは水分補給でほっと一息。家を出るころにはすっかり一仕事終えた気分です。

習慣化することでリセット

朝シャワーが習慣化することで身体も自然とリズムが整います。

シャワーを浴びて着替えてお出かけ。

すっきりとした気持ちで新しい朝を迎えられそうです(^^♪

水分補給はしっかりと、朝ごはんも食べてが理想的ですね。

井の頭公園でチャイ活

皆さんこんにちは!すっかり春の陽気ですが、花粉がきついみたいです。

くしゃみはそんなでもないのですが、涙が自然に出てきます。

春の陽気に誘われて井の頭公園のボートに乗ってきました!

白鳥ボートは30分800円のアトラクション

キラキラと光る水面が美しくて癒されます。もうすぐ一面がピンク色に染まる井の頭公園。今がチャンスかもしれません。

ボートは3種類、手漕ぎもありました。

デートなら手漕ぎでかっこよいところを見せるのも良いですね(^^♪

子連れなら白鳥ボートがらくらく操作でおすすめです(^^♪

ダイエットにも効果がありそうです。

気持ち良かったですよ!

ひさびさに行ったら団子が進化!

井の頭公園といえばお団子ですが、進化していました!

かわいい顔が全部のお団子についています!

なんともいえない表情に癒されます。

柔らかくって美味しかったそうです。

ずっと行きたかったチャイ専門店でチャイをテイクアウト

井の頭公園の近くにあるチャイ専門店「チャイブレイク」でチャイ活もしてきました!

お店は満員でテイクアウトにも人が並んでいました。

チャイも種類が豊富で、アイスホットと選べます。

こどもも美味しい!とチャイデビューしていました。

私はジンジャーチャイにしました(^^♪体がポカポカになりました!

自分で作るチャイとは全然違いました。

今度井の頭公園に行った時はお店でゆっくり味わいたいな(^^♪

駅近辺はスゴイ人でした。それにしてもこんな広大な公園が都心にあるなんて!恵まれた環境ですね(^^♪

ジブリの美術館もあって自然が豊かで古着屋さんもたくさんあって、美味しいチャイも飲める!

焼き鳥も美味しいし、井の頭公園楽しかったです。

もうすぐ桜の季節です。

魚と海藻ときのこを食べて緑茶を飲もう!

おはようございます(^^♪

気持ちの良い朝ですね、梅の花が満開のお庭もありますね(^^♪

毎日の献立を考えるのは大変ですが、健康を考えて「お魚・海藻・きのこ」を中心にメニューを考えていこうと思います。

お肉よりお魚を食べる

お肉は調理もしやすく子供も大好き!いつも選んでしまいがちな食材です。しかし!お父さん、お母さんにはお魚の方が宜しいようで…。

子供はお肉でも良いでしょう。お父さん、お母さんは別メニューでもお魚を選んだ方が良さそうです。

中年に差し掛かると体質も変化してきます。

そんな時は食生活を見直すチャンス!

子供と同じものを食べていたらあっという間に栄養過多になってしまいます。

肉より魚…お刺身も簡単で良いので楽に献立作りしていきたいですね(^^♪

海藻を食べやすく混ぜ込む

海藻、食感も味も苦手な人も多いのではないでしょうか。

あえて食べたいと思わないですね。

でも海藻は食物繊維もたっぷりミネラルも豊富です。毎日小鉢一皿分で十分とのことなのでいつもの食事に取り入れたいですね!

わかめとキュウリの酢の物やわかめのお味噌汁、わかめご飯、もずく酢など手軽に食べられるおかずを意識して食べます。

きのこを冷蔵庫に常備しよう!

きのこも苦手という方多いのではないでしょうか。しかしきのこもとっても体に良い食材です。

スーパーに行ったらとりあえずきのこをかごに入れる癖をつけておけば自然に体に入ることでしょう。

えのきだけなら細かく刻めばきのこ感がなくなり、お肉炒めにざざっと入れるだけでボリュームアップします。

こどもも気が付かずに自然ときのこを食べることができます。

しいたけ、エリンギ、マッシュルーム、まいたけ、なめこときのこは味も形も個性的です(^^♪

お気に入りのきのこを見つけて毎日食べたいですね!

水分補給は緑茶で「茶カテキン」も補給

緑茶はやはり身体によいそうです。茶カテキン。

今はお茶も選択肢が多くていろいろ飲みたくなりますが、日本人の身体に合っているのは緑茶なのかもしれません。

お砂糖も入れなくて良いし、いろいろな産地の緑茶を楽しんでみるのも良いでしょう。

内臓脂肪を少しでも減らしてくれると嬉しいです( ;∀;)

ハンバーガー、ポテト、ピザ、ケーキ、チョコレート…。

若い時はそれでも良いでしょう。

しかし身体を考える年齢になって、

これからは、魚、きのこ、海藻、緑茶…。

年を重ねるごとに身体に必要なものも変化していくのですね(^^♪

2023バレンタインデー

バレンタインデー。かつてほどのみんながこぞってチョコを買う光景は見られなくなりましたが、相変わらずお店では玄関にチョコレートのお店が多数出店していました。

スーパーでもチョコレートが売られ、コンビニではチョコフェア。

やはりバレンタインデーはみんなチョコを買って食べているようです。

チョコレート効果CACAO95%はまさかの…!?

高カカオのチョコレートをときどきかじるというゆるダイエットをしている私ですが、95%のカカオを食べてみました。

表現するならばすっぱい!食欲がおどろくほど減退します。

たったひとかけでお口のなかも心ももう何も欲しくなくなるのです。

たまげました。

注意書きにも(非常に苦いチョコレートです)と書かれており、きっとびっくりして苦情を言う人がいるんだろうなぁと推測してしまうほどです。

私の今年のバレンタインデーは健康のためにほろ苦いチョコレートを楽しむに終わりました!

セブンイレブンの「カカオ香る とろける生チョコ」が美味しかった!

こどもはセブンイレブンのこの「カカオ香る とろける生チョコ」が欲しい!とのことだったので購入しました。

ラッピングも何もなしでコンビニ袋でブラブラ持ち帰りしましたが、ひとつ324円(税込)でめちゃハピだったとのことです。

たくさん入って美味しくってこのお値段…驚きです。

ラッピングも特に派手さはありませんが、ゴミが少なくて今の時代にぴったりかもしれません。

自分用チョコが増加中らしい

人にあげるとお返しが気になるし、友達にあげると比べちゃう。

ついつい面倒になってもう「自分にあげるチョコだけ買うので良いのでは!?」とついポロっと言ってたら、今日読んだ朝日新聞になんと「自分用チョコ」が増えているとのこと…

コロナになってからその傾向が増えたそうです。

確かにコロナになってから手作りも、手で渡すのも敬遠されてしまったのかもしれません。

チョコフォンデュはフランスパンをつけるとウマイ!

チョコは板チョコをとかすのが一番ウマい!とのことでバレンタインデーはチョコフォンデュを食べるという日にしてみるのも良いかもしれません。

電池型の自分専用チョコフォンデュなんてのも売れるかもしれません。小さくても十分です。

ちょっと一服ならぬ、ちょっとチョコフォンデュしてきます。

いちごも美味しい季節だし、バナナやクラッカーにつけたりと楽しい時間が過ごせそうですね!

フランスパンを小さく切ってチョコフォンデュして食べるの、とってもおいしかったです(^^♪

来年はチョコフォンデュ楽しみたい!と思います。

いつも近くに「かんたん黒酢」

黒酢、すこし香りが独特でコクがあるお酢。

普通のお酢に比べパンチがきいております。

黒酢あんかけのから揚げ、黒酢の酢豚など揚げ物にも相性ばっちり。

スーパーでなんとミツカンの「かんたん黒酢」を見つけました!

ドレッシングの代わりに「かんたん黒酢」をかけるだけ

いつものサラダ。ドレッシングの代わりに「かんたん黒酢」をかけるだけ。とてもヘルシーです。

特に玉ねぎのスライスなどと相性が良いと思いました!

お刺身をのせても食べやすいですね!

551の肉まんにも「かんたん黒酢」をつけるだけ

肉まんに「かんたん黒酢」もとてもよく合います!マスタードと黒酢をお皿に出して肉まんをちょんちょんとつけていただきます(^^♪

お食事中にお酢を一緒に食べることで血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。

お醤油の代わりに「かんたん黒酢」おすすめです(^^♪

餃子も美味しかったです。

食べやすいから使いやすい「かんたん黒酢」

ミツカンのかんたんお酢シリーズは食べやすくって使いやすいです(^^♪

ご飯にジャバジャバかけても味がきつくなりません。

かんたん黒酢」はお稲荷さんの中の酢飯にしても合いそうですね。

お酢は美肌効果もあるそうです。

いつもの食事にお酢をシャララランとかけるだけでピチピチもちもちのお肌になれるなんて魔法のようです。

エステに通うよりお手軽に始められますね!

ゆるダイエットの強い味方「かんたん黒酢」

おすすめのお酢活用レシピがあれば教えてくださいね(^^♪