さて気がつけば１月１１日土曜日
お正月気分もすっかり抜けていよいよいつものペースに戻りたい
でもインフルエンザの後遺症なのかねむいのねむいの・・・と言ったら
気がつけば布団で寝て、少し仕事してまた寝る
ウイルスと戦ってこんなに体って酷使されていたんだと実感
栄養と消化に良い食事と無理をしない生活をもう少し続けたほうが良さそうです
ひどくならないように飲んでいる抗生物質の影響もあるのかな
それにしても今無理してまたインフルエンザの型違いにり患しても嫌ですからしっかり休もうと思います( ;∀;)
となると気になるのは体力
先日ヨガに行き体力がだいぶ落ちていてびっくり
久しぶりに筋力の低下を感じてプルプルしちゃいました
体力つけるのも徐々に積み上げて行くのに…転げ落ちるのはあっという間です
また元に戻るようにしっかりと整えていきたいものです
継続は力なり
でもモチベーションの維持というのも課題だなと感じております
身体と向き合う新鮮な気持ちが薄れてきてなんとなくでも出来てしまいます
より細かい部分にまで意識を向けながら深めていけたら
モチベーションを保つのもトレーニングのうちかもしれませんね
火の用心
ロスでの山火災は日本でも話題になっています
街中が火の海で映像を見るだけでも怖くてたまりません
冬の乾燥する季節
火の管理には十分気を付けたいものです
きんもくせい日記 