みなさん歯科検診に最後に行ったのはいつですか？
私は去年半年以上歯医者に通い虫歯を治療し親知らずも抜きました
それはそれは長い道のりでしたが長年悩んでいたお口の中の環境を整えていただきすっきりしたものです
しかしまたその後の定期健診をさぼっていました
すると無料歯科検診が受けられると無料券が届いたのでかかりつけ医に予約し今日行ってきました
昨年整えたので虫歯はなく、すこし歯間ブラシの使い方等を指導されて終わりました
歯間ブラシとフロスを両方使い（できれば毎食後）歯みがきは優しく小刻みに丁寧に１０分かけて行うと良いらしいのですが・・・
歯磨きに１０分
私にとって苦行ですが音楽を聴きながらゆったりしていこうと思います
そしてキシリトールのガムを６０回嚙まされました
歯に色がつくのかな？と思いきや噛み終わったガムの色を見て唾液の量を検査していたようです
よく噛むことを推奨されるのは満腹中枢を刺激するとばかり思っていたのですが
唾液をしっかり出すことも期待されていたのですね～
なるほどしっかり噛んで食べます！
そばモーニング
朝そばしてきました
ごほうびの天ぷらそばです
なんと！５００円
この天ぷらはねぎの天ぷらなのかな？
結構ボリュームもアリお腹いっぱいになりました
朝早く予定をいれるとなんだか１日得した気分です
今日は生協さんから新米が届いてました
久しぶりに米袋が我が家に無事到着しました～ほんとよかった～
とある量販店では新米が通常の倍近い値段で山積み販売されていました
みんな手に取るもあきらめているようでした
まだまだ不安定な米市場です
きんもくせい日記 