継続は力なり・・・
ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです
もうすぐ２年経とうとしているのは
ヨガです
2年前と違っていろんなポーズが多少は出来るようになりました
体の中の使い方も最初はさっぱりわからなかったのですが、多少先生の指示がわかってきました
奥深いヨガの世界
まだまだこれからも新たな発見があるのでしょう
何年やっても発見があるので、続けても全然飽きないそうです
また１年を通して変化する気候と連動する体調
先週は楽だったのに、今週はキツイぞ！とか
前はムリだったのに余裕があるぞ！など
気候や環境、自身の体調に様々な気づきがあります
自分の体をケガから守り大切にすることはもちろんのこと
呼吸をつかって自律神経を整えていくことも
自分の体の偏りに気がついて修正していくことも
ヨガをしているとセンサーが働くようになっていきます
毎週毎週感謝するので自然と感謝するクセがつきました
同じような毎日の繰り返しのようであっても、全く同じ1日というのはありません
今日は右の股関節が少し硬かったとか
左の肩甲骨が痛むので少しペースを落とそうなど
体の声をしっかりときいて行動していこうと思います( *´艸｀)
週末は猛暑・・・七夕選挙の日は暑そうですね
きんもくせい日記 