みなさんこんばんは(^^♪
ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです
今日も蒸し暑くってちょっと外を歩くのが怖いくらいでした
保冷剤を手に持ちながら歩いて帰宅すると今日は熱帯夜の可能性もあるのだとか・・・
そして熱中症になったら飲んではいけないもの３つをテレビで紹介していました
ひとつめは・・・アルコール
これは利尿作用があるのでダメだそうです
よく海や川でお酒を飲んでいる人がいますが、気をつけたほうが良さそうです
ふたつめは・・・牛乳
これは知りませんでした
熱中症になったら水分が取れない体になるので牛乳を飲むのはハードルが高そうですがお風呂上りに一気飲みしたくなる牛乳
気をつけたほうが良さそうです
そして最後は・・・いがいにも水
500㎖くらいなら大丈夫みたいですが、これも注意が必要です
テレビでは経口補水液かスポーツドリンクを推奨していました
ポイントは熱中症になる前にちょびちょび水分を補給することだそうです
先日息子が軽い熱中症になってしまいました
今の季節でも熱中症になってしまうので対策していきたいですね！
OS-1のアップルは味結構おいしいです
皆様もお気をつけてお過ごしください
きんもくせい日記 