みなさんこんにちは(^^)/
ハンバートハンバートの感動のライブから一夜あけ
今日はピラティスのセッションでした
ピラティスはレッスンではなくセッション
一方的に指導されるだけではなく教わる方も準備してお互いの努力で時間を過ごすということのようです
なのでセッションへ向け日々の練習は欠かせません
そう練習しないとどんな日常を送っているのかバレバレなのです(^.^)
今日は新たなロッキングという動きをしました
ピラティスさんの本で見たことがあるこのロッキング・・・
大変そうなので試したことはありませんでした
やってみると
めっちゃキツイ！
メガネが一瞬で曇り湯気がでるほどきつかったです
後ろ手に足をつかんで恥骨を支点にシーソーのように前後に揺れます
が、そこまでできませんでした
これは準備体操のひとつだそうで
この準備体操を朝飯前のようにする人たちがいることに驚きです
そうだ！毎日ロッキングしよう！
本を読むとこの運動5回するようです
明日から毎日5回挑戦してみようと思います
おかげで今日は寒い日だったのですが、ぽかぽかの身体で帰ってきました
筋肉は裏切らない・・・
その言葉を胸に今日も生きていきます
きんもくせい日記 