皆さんこんにちは(^^)/
ダイエット検定２級・生活アドバイザーのきんもくせいです
1年前に肩が痛くてなんとかせねば！という思いで通い始めたピラティス
肩の調子が良くなるにつれて私はそう目的を見失っていました
目的が無いとなかなかモチベーションがあがらずに効果も半減してしまうのだそうです
ピラティスの先生はお見通しだったようです
年始にピラティスをする目的を今一度考えてくるように宿題が出されました
色々良さそうという漠然とした思いではなく、明確にポイントをしぼったほうが良いとのこと・・・
む、むずかしい
あれもこれもと欲張りな私
的を絞るのが苦手なのです
インナーマッスルを鍛える！
結果ピラティスを継続する目的は「インナーマッスルを鍛える」ことにしました
ピラティスだからインナーマッスルを鍛えるのは当たり前のようですが、
より強いインナーマッスルを作ることで
背骨を安定させて内臓の正しい働きを引き出したい！と思っています
胃下垂気味と診断されたこともあります
内臓をしっかり支えるインナーマッスルを作っていこうと思いました
そんな私を支えてくれるのは
美味しい和菓子です(^^♪
シャトレーゼのよもぎ系のスイーツをちびちびいただいております
きんもくせい日記 