現状維持って実は大変

皆さん10年後の自分を想像してみてください(^^♪

どうなっていたいですか？

現状維持でしょうか？進化していたいですか？

現状を維持するってすんごく大変なことなんです
ピラティスの先生

そう年々老いていく体を現状のまま維持するというのはすんごく大変な努力が必要らしいのです。

なので降下する体力を維持するというよりは、下へ向かう軌道を緩やかにしていく努力をするほうが現実的なようです。

そう思うとライブで見たYUKIのパワフルなステージ。紅白での工藤静香の艶やかな歌声。

二人とも歌声はちっとも衰えておらず毎日相当なトレーニングをしていることを感じます。

表立った活動はセーブしながらも日々努力しているのでしょう。

もしかしたら本当に歌が好きで続けているだけで、努力とすら感じていないのかもしれません。

楽しんでいたら気づけばたくさん運動していた！活動的だった！時が経ってた！が理想です(^^)/

ゆるダイエットも継続中…

ゆるダイエット。朝体重計に乗り、食べたものをひたすら記録。

少しづつ効果が見えてきました。

なので少しの休憩、朝はホットサンドメーカーでチョコチップバナナサンドと珈琲です。

油断してたらだいぶ焦げてしまいました💦

表と裏、ネコとワンちゃんです！

ゆるい表情がなんともいえません。癒されますね～。

答えは『呼吸』です。

当たり前と言われてしまうかもしれませんが、この『呼吸』ひとつひとつを大切にしたいと思った3月でした。

呼吸をゆっくり長くすることで自律神経は整います。

焦っているときほど呼吸に意識を向けてみても良いかもしれません。

春は変化の多い季節です。

嬉しいことも悲しいことも人はそれなりにストレスを感じるようです。自分のペースを守りながら変化をうけいれていけたらと思います(^^)/