液みそ健康みそ汁をいただいてみた

皆さんおはようございます！朝に一杯のお味噌汁。

塩分も水分も補給できて身体も温まりますね!(^^)!

決まったお味噌はないのでいつもスーパーで気になったお味噌を適当に購入します。

先日もスーパーでお味噌を探していました。

便利なのはボトルタイプのお味噌、ささーっとお鍋に入れて溶かすだけであっという間にお味噌が完成します。

目に留まったのは「液みそ健康みそ汁」順天堂大学医学部の小林弘幸教授の写真が写っていました。

気になってカゴに入れます。

覚えのある味だった

こちらのお味噌、白みそと赤みそが入っています。そして玉ねぎとリンゴ酢が入っています。この玉ねぎとリンゴ酢は数年前に主人がはまっていた味噌玉と同じ成分です。

独特な風味は主人の作っていた味噌玉と同じものでした。

製氷機に味噌玉を作り冷凍していた頃を懐かしく感じました。

一旦はまると続けて食べるクセのある主人。酢玉ねぎの期間も結構続きましたが最近はぱったりです。

酢玉ねぎも冷蔵庫に常備しておくとドレッシング代わりにもなり便利です！

謎の偏頭痛。これは嵐のせいなのか、乱高下する気温のせいなのか。とにかく自律神経が乱れていそうです。

ストレッチや深呼吸、睡眠も大切にしながら、そしていつもの朝食に健康みそ汁を追加します。

自分でも簡単に作れるのでこの独特の風味を楽しんでみてくださいね！

有酸素運動も忘れずに…まずは朝の光を浴びるお散歩を15分から継続したいところです。

健康を気をつければ塩分・塩分・糖質を控えます。が控えすぎても熱中症になったり、低血糖になったりで具合が悪くなります。

人間は微妙なバランスを維持しながら毎日生きているんですね～。毎日が奇跡の連続なんですね(^^♪

いろいろなものを少しずつ食べると良さそうですね。

もう気がつけば3月。

自分を見つめなおして整えていこうと思います！