昨日これからの生き方についてみんなで考える2040独立自尊プロジェクト主催シンポジウム／MUFG寄附講座特別授業「多死社会における魂と肉体の再生」という難しいタイトルのシンポジウムがありました。

zoomのオンラインで聴講しました。２０４０年多死社会、生きるがキーワードでした。

たくさんの高齢者がなくなる２０４０年の日本、国を支える若者は圧倒的に少子化。

病院で死ぬことも難しい、家や高齢者施設で死ぬ人が増えていく。

私たちはこのような世界でどう生きるのかをひとりひとりが見直し考えていくというシンポジウムでした。

こだわりを持たずに軽やかに生きる

僧侶である釈徹宗さんの介護施設の入居者の方の中にはこだわりを持たずに軽やかに生きるのが上手な方がおられるそうです。そういう方を見ているとこのような心や体を準備しておくことが大切なのではないかと釈先生はおっしゃっていました。

これはインドの哲学にも通じるものがあると思いました。インドでは７０歳を超えるといろいろなものを手放していくという考えがあるそうです。お金も、ものも、家も、財産も、家族も。

執着しない、こだわらない、軽やかに生きるに通じるものがあると思いました。

子供の成長に従って自身のライフスタイルもこだわりを持たずに軽やかにしていく。

過去でも未来でもなく今の自分に合った生活、持ち物、服、生活用品を整えていこうと思います。

思い通りにならない状況を引き受ける

これもなるほどと思いました。思い通りにならない状況ってありますね。

もがいたり、嘆いたり、どうにか状況を変えようと必死になります。それでも本当にどうにもならないことってあります。

そんなときには思い通りにならない状況を引き受け生きる。

生きるということは思い通りにならないことも多いです。

待つ姿勢

こちらは養老先生がおっしゃっていました。物事には時があるそうです。良いタイミングのときに上手な場所で伝えると相手に伝わるそうです。これは育児でもそうだと思いました。良いタイミングを待つのは忍耐力が必要です。時には何を待っているのかわからない時もあります。

子供が聞く用意があるときに、上手な伝え方で伝える。そのために待つ。

養老先生は説教はしないというポリシーがあるそうです。

物事にはタイミングが大切なんですね。

これからを生きる

思い通りにならない状況を引き受け待つ。

あいまいな状況に自分を見失わずに身を委ねる。

時が解決するのを待つ。

変化に柔軟に応じていく柔らかい心、こだわりを捨てる。

執着せずにさっぱりと。

何が起きても良いように一週間分くらいの物資を備蓄しておく。

それにしても「お世話され上手」って良い言葉だなぁと思いました(^^♪

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師走、街はすっかりクリスマスムードですね(^^♪

キラキラ、いそいそとした雰囲気の中皆さんいかがお過ごしでしょうか。

今日は久しぶりに自転車を漕いで国立の雑貨屋「ジョージズ」さんに行ってきました！

おしゃれな店構えですねぇ～♪

中も厳選された素敵な雑貨や衣類が揃っていて何時間でもいられそうな空気感でした！

おさるのジョージのコラボグッズもいっぱいありました！

迷ったあげく買ったのはスプレーボトルです。これに昨日買った無水エタノールでハッカ水を作ろうとおもいました！

無水エタノールで玄関浄化水を作る

無水エタノール（20㎖）にハッカオイル（10プッシュ）とラベンダーオイル（10滴）を溶かします。水道水を200㎖ほど入れて混ぜたら虫よけ、消臭スプレーにもなるスプレーの出来上がりです。

こちらを玄関に置いて毎日掃き掃除、水拭きしたあとにスプレーして浄化します。

出してもよい靴はひとり一足。２０２３年はこのルーチンを続けてみたいと思います！

北見のハッカオイルを使用していますが、薬局でもハッカオイルは手に入りやすいです。

どんなにおいを放つ靴も一瞬でさわやかになる魔法のオイルです！

ラベンダーの香りにはリラックス効果があります。

玄関からはいろいろなものが入ってきます！

良い物も悪い物も入ってくるので毎日水拭きして綺麗にすると良いそうです(^^♪

特別価格の小さめマグカップと出会いチャイ用に購入

こちらのマグカップ少し小さめです。チャイ用に購入しました。色もなんとなくインドっぽくて素敵です。

家にはどんどんカップがたまってきました。フリマ出そうかな。

自転車は気持ちいい！

寒かったですが自転車は気持ち良いと思いました！

スポーツ自転車は軽くて機動力もあり坂道も登れます。なんといってもエコ。

冬の風を切ってまたお茶飲みと雑貨屋巡りしに行こうと思いました！

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古くからのことわざですね。今日はこの言葉にドキッとしたので「残り物には福がある」について考えてみたいと思います。

残という漢字には「そこなう」「むごい」という意味があります。

残業、残飯、確かにむごいイメージがありますね( ;∀;)

チャイに使われる茶葉は残り物だった

イギリスの植民地だったインドではイギリス人のために茶葉を生産していました。良質な茶葉は持ち出され売り物にならない茶葉は残り物。

残り物だった茶葉は雑味や苦味も多くそのままでは飲めません。そこで生まれたのがチャイでした。たっぷり甘くするのはインド人が甘いチャイが好きなのではなく、甘くしないと飲めないくらい苦かったんですね(´;ω;｀)

たくさんのスパイスが入っているのも、まさかっ味をごまかすため！？

しかし残り物には福があり、体に良いお茶が誕生しました♪

残り物には福がある。

フライドチキンも残り物だった

こちらはアメリカ。みんな大好きフライドチキンも残り物でした。胸肉などは白人が食べ、骨のついた部分はアフリカ系アメリカ人だけが食べるソウルフードだったようです。

ヨーロッパではそもそも油で揚げるという食べ方は労働者階級や低所得者の食べ物とみられていたようです(´;ω;｀)

油もの大好きな私としては、油物がそのような目で見られていたとは…

確かにどんな安いお肉も美味しくなるし、めっちゃ元気もでます。

そんなフライドチキンも今では世界中で愛される地球のソウルフードになったのではないでしょうか。

残り物には福がある。

ホルモンも残り物だった

日本でいえばホルモン。「放るもん」から名前がついたとか。

こちらもとっても美味しいです。厚木のシロコロホルモンが食べたいです。

モツ煮込みも冬食べたら温まりますね。くさみ消しの生姜やネギには体をぽかぽかにする効果もあり温活に役立ちます。

コラーゲンもたっぷりでホルモンを食べた次の日はツヤツヤになります。

残り物にはやっぱり福がある。

もったいないという気持ちで福を呼ぼう！

なんとなく残り物、なんとなく余ってる、もったいないなぁ。という気持ち。

なんか使えないかな、どうしたら美味しくなるかな。

そんな風にいつも工夫していたら福が見つかります！

捨てる神があれば、拾う神あり。

あきらめるのはまだ早いです。どんな残り物にも福が隠れているのですから。

今日気になった煉獄さんのかつら。

かぶってみたい。

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今日の夕飯何にしようかと思っているそこの皆さん。お子さんが野菜を食べてくれないと困っているお父さん。

おはようございます！

いつも冷凍庫にストックしているもの、そう冷凍餃子です。

冷凍食材売り場ではいろいろな冷凍餃子が販売されています。

今日は餃子の魅力についてお伝えしたいと思います。

餃子は完全栄養食であります！

毎日主食、肉、野菜を考えて献立を考えます。餃子は皮は炭水化物、ひき肉が入り、キャベツやニラなどの野菜がギュギュっと詰め込まれている完全栄養食なのです。

ダイエット中は茹でて食べることができさらにヘルシーになります。

ショウガやニンニクを入れると温活にもなりますね！

包む手間は冷凍餃子に甘えちゃいましょう！

皮を手作りしたらきっともちもちで美味しいでしょう。包む楽しみもあります。パパとこどもと餃子を包んで会話も盛り上がるということもあります。

しかし大抵はママが忙しい合間に作ります。

余裕がない時は一個一個包むのが正直しんどいです。

そんな時は冷凍餃子に甘えちゃいます。しかもしっかり羽根つき焼き餃子が出来るように工夫されていて自分で作るより美味しく出来上がるということも！

餃天堂のもちっと餃子が美味

うちの冷凍庫に眠っていたこの餃天堂さんのもちっと餃子の出番が昨日やってきました。

見た目はコロンとしていてお饅頭のようです。油をたっぷり敷き水を入れて蒸し焼くともっちもちの焼き目がついた餃子があっという間にできあがりました！

ネットで見るとマヨネーズつけて食べてね！と書いてあります。

付属の餃子のタレとラー油もとても良い香りです。

中から肉汁がたっぷりあふれ出て、白いご飯と良く合います。

家族にも大好評でした！

餃子は個性が出る！

餃子は皮、具材、漬けタレと個性が出る食材です。全国各地の餃子行脚も楽しいですね！

家だととてもシンプルな餃子（🐽ひき肉とキャベツのみ）が作れるので手作り餃子、スーパーのニチレイ冷凍餃子、王将のお持ち帰りチルド餃子、くりばやしのチルド餃子、餃子の満州の冷凍餃子と気分で使い分けています！

無人販売の冷凍餃子も近くにあります。

みなさんは最近いつ餃子食べましたか(^^♪？

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こどもの話を聞くって簡単なようでいてとても難しいですね。特に忙しいときにはこどもの話を聞くことが難しく感じます。また親としてか（いや自己満足のため？）お小言のひとつも言いたくなってしまいます。

そうするとこどもも面倒くさくなって「お母さんに話しても全然聞いてくれない！」と言い出す始末です。

こども話をただ聞くって簡単なようで難しい！

なので話を聞くときのポイントをまとめてみました。

話を聞く力ポイント１　スマホは遠くに置いて体を相手に向ける

これは簡単なようで現代では難しいことかもしれませんね。スマホが体の一部になっている人も多いし、ビジネスマンは携帯を離せないこともあるでしょう。でもスマホを手放し、体をこどもに向けるって実は簡単なことです。こどもが話をし始めたら意識して携帯を置き体を正面から向けるのみ。もしくは最初からスマホは遠くに置く時間を増やすようにします。

話を聞く力ポイント２　こどもに「それでいい！」と言い換えてみる

樺沢紫苑ちゃんねるで不安な人には「それでいい！」というワードが良いと見ました。

なので昨夜子供が不安だ～と話してきたときに「不安だという気持ち、それでいい！」と言ってみました。

今まではこのような時は「そうかな？」とか「大丈夫よ」と言っていたのですが、「それでいい！」と言い換えてみました。

不安な気持ちを持つことは誰でもあり自然なことです。思春期ともなればみんな不安でいっぱいです。

子供は明らかにルンルンとした足取りで部屋に帰っていきました。

樺沢先生…いつも無料で動画配信ありがとうございます。本当に感謝です。

話を聞く力ポイント３　最後まで言ってもらう

こどもの話を途中で遮って自分は自分はと言ってしまいがちですが、こどもには最後まで話すようにしてもらいます。詰まってしまうこともあるでしょうし、うまく言えないこともあるでしょう。だからと言って自分が話をしだすと、こどもは最後まで聞いてもらえなかったという感覚を持つかもしれません。

自分が話したい気持ちは一旦棚の上に置いて、こどもの話を最後まで聞くに徹します。

話を聞くポイント４　メモに書き残す

メモを取っていると自分も整理できるし、こどももママが何か書いてる！と感じます。さささっと書いておくクセをつけるのもよいでしょう。森保監督のメモも話題になっていますが、いつもメモしておくと自分の記憶にもいろいろ残りやすいです。

話を聞くポイント５　こどもが話すことで癒しになるというメリットを理解しておく

こどもがママに話すことはとても癒しになるということを知っておくのが大切です。話をすることで心が健康になるということをママは理解しておく必要があります。そのためにも普段からママも話を聞く余裕が持てるようすることも大切です。例えば無駄に忙しくしない。無駄にママ友関係をややこしくしない。など自分を大切にします。

心に時間に余裕があってこそ、こどもと向き合って話を聞くことができると思いました。

２０２３年ももうすぐですが家族の健康のためにもこどもの話を聞くこと（パパも）、太陽を浴びて運動することを大切にしていきたいと思います。

そしてママの話を誰かに聞いてもらうことも大事ですね！

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ラウンドワンに行ってきました。子供と一緒に。

３０分くらい待ってすぐ入れましたが、前に来たのは1年前だったかな。進化するボウリング場でいろいろ考えてしまいました。

ドリンクバーでテンションアップ！

ドリンクバーが設置してあり、温かい飲み物や冷たい飲み物を自由に楽しめます！ボタンがすごく高い位置に設置されていたのは子供がいたずらしないように工夫されているのかもしれません。

画面の下に靴置き場的な空間ですっきり！

モニターが１レーンに３つついています。現在のスコア、遊べる画面、プレーの実況画面と画面を見て楽しむことができます！

とくにプレーは投げている人を写したモニター画面と、ボールの軌道を追う画面がライブで流れており良く楽しめます。

キッズ用の滑り台装置で楽々投球

力がないキッズ用に滑り台の形状をした装置が借りられます。これで誰でもボールをやさしく押すだけでボウリングを楽しむことができます。

今日は私も店員さんに頼み込んでokが出て利用することができました。はい、正直に五十肩と申しでました。

そして嬉しかったのは「くれぐれも肩をお大事に楽しんでください」とのこと。店員さんお若いのに素晴らしい気遣いで感激しました。

この装置を使用するとボウリングというよりカーリングをしている気分になります。

優しく押し込んでも途中で謎の軌道変更がありモヤモヤしました。

ガーターなしの柵設定ですっきり！

ガーター、イヤですよね。なんと現代のボウリングはガーター無の柵を立てることができるのです！しかも画面で簡単に設定ができます。こどももイライラすることなくボウリングを楽しめました。

こちらを利用するとボウリングというよりは、ビリヤードをしている気分になります！

突然はじまるみんなで投入タイム

みんなでタイミングを合わせてボールを投げるイベントがありました！9本以上倒すとプリクラのコインがもらえます。

とにかく音が大きくて店員さんの声も聞こえない…

音楽が大音量で鳴り響くボウリング場。店員さんとの距離も自然と近くなります。これはお客さん同志の距離感を縮める効果が期待できるようですが、ちびっ子にはきつい様です。長く居ると音がもうつらいと言っていました。静かなボウリング場も懐かしくあります。どうか静かなレーンも作って欲しいなと思った次第です。

ボウリング場でかっこつけて～♪というサザンオールスターズの歌が聞こえてきそうです。

土日のボウリング料金はやはり高めですね！

久しぶりのボウリング場はいろいろ考えてしまいました…がっまたたまに遊びに行こうと思いました！

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おうちにあったあり合わせの具材でカレーを作りました！

風邪気味だったのですが、元気がたくさん出たのでレシピをここだけで公開します！

材料

• 人参半分
• タマネギ1.5個
• なすび　2個
• 春菊　少々
• 油　大さじ２
• カレールー　適量
• プレーンヨーグルト　大さじ１
• ガムサマサラ　少々
• 五香粉　少々
• パプリカパウダー　大さじ１
• にんにく1かけ
• にんにくパウダー適量
• トマト缶
• ツナ缶
• 🐽ひき肉200g
• 水適量
• カリフラワー半分
• お砂糖　隠し味程度
• 大豆の缶詰

材料を全て細かく刻み油で炒めぐつぐつ煮込みます。カレールーは少なめでも大丈夫です。

鍋で煮込んで野菜が柔らかくなったらカレールーを入れて出来上がり。スパイスはお好みで入れます。

パプリカパウダーはスモーキーな味わいが出てカレーにとっても合いました！

おかゆと食べたらとてもお腹いっぱい！カリフラワーもたっぷり入っているので食物繊維もたっぷりです。ダイエットにも良さそうです。

ひよこ豆やレンズマメの代わりに大豆！日本っぽくて良いですね～。

ツナ缶も一缶入れているのですが、全く存在感はありませんでした。オイルも入れたのですが、お魚オイルが体に良さそうですね。

結局カレーはどんな食材でも美味しくしちゃう魔法の料理です。カレーに含まれるスパイスは不安を和らげたり、体を温めたりともう薬です。

辛い時にカレーを食べて元気が出たという話がありますが、これはこのようなスパイスの効能から来ているのではないのでしょうか。

お店に食べに行くのも良いけど自分で作ったら安くて！たくさん！何日もホカホカカレーを食べることができますね(^^♪

ちなみにインドの方もココ壱番屋のカレーを美味しいといただくそうですよ。

ココ壱番屋美味しいですよね！

またココ壱番屋のカレーを食べたくなってきました(^^♪

私は新宿中村屋のチキンカレーを学生の頃はじめて食べたとき目から鱗が落ち、ほっぺたも落ちました。（表現合ってますか？）いろんなものを新宿に落としてきました。

レトルトでもスーパーで手に入るのでぜひ！新宿中村屋のカレーもおすすめです。ビリヤニ！気になる！

皆さんのお母さんのカレーはどんな具材が入ってましたか？

うちの母のカレーは豚バラ肉だったのですが、まろやかで最高に美味しかったです！

本日の学び

今日はめざまし星座占い最下位でした（トホホ）

今日は自分の身体を「いじめない　甘やかさない」ということを学びました！

今の自分の身体と向き合うヨガの時間。日々身体も変化しています。今の自分の状態を知る事で何をどのくらいすれば良いかわかるようになりたい。無理せず自分らしく。

そして要らない物を手放していく

年末に向けてまずはたくさんの要らないゴミを処分してまいります！

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急に寒くなったのもありますが最近背筋がゾクゾクとしてどうも熱っぽかったのです。子供たちは鼻水と微熱で明らかに風邪をひいています。私にも何らかの風邪が忍びよっており、これ以上悪くならないように５つの工夫をしてみました！

１．風邪かな？と思ったその時私は…寝る

予定はほとんどキャンセルし、養生のために空白にします。あれをしなればという状況を出来るだけ回避しなるべく体力温存します。コタツで手足を温め…ひたすら寝る。です。

２．風邪かな？と思ったその時私は…葛根湯エキスをちょびちょび飲み

葛根湯エキスを飲むと風邪予防に良いとどこかで読んでから風邪っぽいときは葛根湯、もしくは葛根湯エキスを飲みます。コロナにも良いそうです。エキスは飲みづらいのでちょびちょび飲みになってしまいます。ヤクルトと違いすぐ無くなりません。

３．風邪かな？と思ったその時私は…お粥を食べる

風邪といえばお粥ですね。小さい頃母の作った卵味噌の美味しさを思い出しながらお粥をたくさん作って食べました。身体が芯から温まり、消化にも良く、体にも優しい。これから毎日お粥でも良いかもと思ってしまいました。昆布を一枚入れて炊いたら出汁の優しい香りに包まれました。

４．風邪かな？と思ったその時私は…首を温める

ホッカイロや小豆カイロを首すぎにあてます。とっても気持ち良く、体中がぽかぽかになります！背中の上のほうも良いでしょう。とにかく！首コリにもきくしホッカイロは常備です。小豆カイロも薬局で売っていますが、自分でも作れます。不思議な蒸気でジわっと温まるのですが、すぐ冷めちゃうのが難点。

５．風邪かな？と思ったその時私は…チャイに生姜をたっぷり入れる

やはりチャイ活中ということもあり生姜をいつもの２倍入れてじっくり煮出しました！お砂糖を入れずにこまめに飲みます。家にクローブというスパイスも届き、こちらも入れると呼吸器に良い効能があるのだとか。チャイはもはや薬ですね！

今日は熱が下がったので３１でアイスケーキを購入してまいりました！すごくｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!久しぶりに３１に行きましたが、お店の色使いとかとにかくキュート！

アメリカではサーティーワンではなくバスキン・ロビンスと言うそうです。

インドでも、ロシアでも、ウクライナでもトルコでもバスキン・ロビンスのアイスクリームは食べられるそうです。

世界中を笑顔に出来るのはアイスクリームだけなのかもしれません。

皆さんはどのテイストがお好きですか？

私はキャラメルリボンです。大納言も大人になって美味しさがわかるようになりました！

↓過去絵です。今はこの味ないかも…

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インドを遠く感じていた私ですが、ヨガの先生にインドの話を聞いているうちに興味が湧いてきました。インド料理やインドの文化を調べると、インドではたくさんチャイを飲むそうです。

甘ーいチャイは暑い国でどんな効果があるのでしょうか。日本もチャイが人気のようです。

チャイに入ってるシナモンにはたくさんの健康に良い効果が期待

チャイにシナモンを入れて飲むようになり一週間くらい。驚いたのは指先が今までにない感覚なのです。血液が通っているというのでしょうか、広がっている感じです。アンチエイジングの効果や糖尿病にも効果があるそうで、飲んでから若返ったような気もします。

あとシナモンの香りを嗅ぐとほっとリラックスできます。本場インドのお店のチャイを飲んでみたい！

スパイスの女王カルダモンでお口さわやか

高値で取引されていたカルダモンをスーパーで購入できるなんて！貴族気分が自宅で味わえて幸せです。カルダモンといえばアロマオイルで聞いたことあるかな？という程度の認識だったのですが、毎日飲むとすっかり虜になってしまいました。

まな板の上でガンっとつぶす瞬間も楽しいです。胃腸にもよく、不安にも効果があり、リラックスさせてくれる魔法のようなスパイスです。

生姜はスライスして冷凍庫で保存すると便利

生姜は高知産のものを冷凍庫でジップロックしておくといつでも鍋に投入でき便利です。パウダーも売っているようですが、やはり生の生姜の方が香りも良い気がします。

生姜は言わずとしれた温活にもぴったりの食材ですね！冬にぴったり、香りも良いです。ジンジャエールも好きなので「ジン活」です。

チャイの作り方

鍋に200ccくらいの水を入れて、つぶしたカルダモンと冷凍生姜、ちょっと良いアッサムティーをぐつぐつ煮出します。色が濃くなってきたら牛乳を200㎖入れてさらに沸騰寸前まであたため出来上がりです。お茶の網でこしてグラスに注ぎ、砂糖は入れたり入れなかったりお好みで飲みます。

今もう一個クローブというスパイスを発注しているのですが、こちらも入れると良いそうです。しかしこちらのスパイスは結構強力な作用があるようで取り扱いに注意が必要そうです。気をつけます。

毎日チャイ活できますね！今度は遠征チャイ活してレポートしたいと思います。

良薬は口に甘ー－－－い！

チャイを楽しんで寒さを吹き飛ばします♪

皆さんも三つの首を暖めてお過ごしくださいませ！

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おはようございます！

朱に交われば赤くなる、人はつきあう人間次第でよくも悪くもなる。

人は環境に流されやすい生き物です。誰もがそういう性質を持っていることを忘れてはいけません。自分だけは違うなんてことはないのです。

保育園で保育士が暴行容疑で逮捕の衝撃

今回逮捕された3人の保育士。きっと3人じゃなかったら違っていたかもしれません。誰が影響したのかわかりません。影響しあってこんな空気になっちゃったのでしょうか。

紙面の保育園、保育士と暴行容疑、逮捕の文字。子供を守る職業なのに事件とイメージが結びつきません。信じたくないという気持ちのほうが強いです。信じたくない気持ちが事件発覚を遅らせてしまったのでしょうか。

ボイスレコーダーをお守りにというアドバイスも

保育園のお守りの中にボイスレコーダーをしのばせると良いというツイートも見ました。確かに言葉を話せない子供を守るためにそんな手段も必要かもしれません。

保育園に限らず、自分を守るためのボイスレコーダーが必要な時代なのかもしれません。

秘密保持契約が問題視されているけど

今回の園長の対応が問題視されています。秘密保持契約書を書かされたようですが、タイミングが問題だったのかもしれません。

そもそも企業と仕事するとき秘密保持契約書は必ず書かされます。そのこと自体は問題ないどころか児童の個人情報を守る上でも必要な契約なのではないのでしょうか。

今回被害にあったお子さんたち。これ以上被害や氏名がさらされて二次被害に遭わないことを願います。

保育園組織の見直しを

今回の事件保育園の在り方について考えさせられます。現場からは保育する人数が多すぎるとの声があるようです。一人でたくさんの園児を見るプレッシャー。過重労働に人手不足、長時間労働等いろいろ他にも問題がありそうです。

少し前に問題になった幼稚園バス置き去り事故もそうですが、子供の命をまもるための仕組みはまだまだ足りていないようです。

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新宿駅から総武線千葉行の電車に乗り換えて2駅、千駄ヶ谷駅に到着するとすぐに見えてくる東京体育館。12月4日は柔道グランドスラム東京2022が開催されており、たくさんの人が訪れていました！

ここに集まる人たちは柔道関係者も多く、みんなとても強そうです。初めて柔道の試合を見て思ったことですが、人の身体がゴム人形のようだった！ということです。

とくに投げられるときなどはクニャンクニャンに見えました。身体を柔らかくして受け身を取っているのだと思います（個人の感想です,,,）

道着の下からのぞく筋肉がムキムキでキン肉マンのようでした。

子供たちが最初に見せてくれた練習、すでにスゴイ！

握力と足の裏の筋肉が大切そう

試合を見ていて思ったこと。最初のきっかけは相手の胸ぐらにつかみかかること。そこから相手を倒しにかかるのに必要なことは足の力と握力も必要そうです。

気が付くと人が一瞬で転がったり、飛ばされたりどうやっているのか全く分かりませんが何らかの技を使っていることでしょう。

柔道整復師というお仕事がありますが、こんなに投げ飛ばされたら身体も痛そうです。

強い相手にも怯まずに立ち向かい続ける柔道。試合前の選手の緊張をほぐす様子も印象的でした。

顔をぺチンと叩いたり、何度もジャンプしたり。そうやって自分を奮い立たせ4分間の試合に臨む。

私の生きている4分と彼らの4分、同じ時間だけど全く違う世界です。

体育館の前にはキッチンカーも登場。汁なし担々麺は辛かった

体育館前に並んだキッチンカーも行列ができていました。寒かったので汁なし担々麵を頼んだのですが辛かったです(´;ω;｀)すごく香りの良い唐辛子なのですが、辛くて泣きました。

1000円で焼き鳥2本もついてきてお得でした！焼き鳥も唐辛子たくさんかかっていますがこちらは全然辛くありませんでした！

2日に渡り開催される柔道グランドスラム東京2022、テレビでも見られるようですので皆さんも日本人選手を応援してみませんか？

そしてちょっと千駄ヶ谷駅をぶらりお散歩

千駄ヶ谷駅ははじめて降りたのですが、行ってみたかったところがあります。そうそれは将棋の聖地である将棋会館。こちら移転が決定しております。

売店もあり、2階では老若男女問わずに将棋対戦していました。自動販売機にはたくさんのお菓子が売られており、やはり頭脳を酷使するんだなぁ。

藤井総太くんの扇子が欲しかったのですが、とりあえず消しゴムと爪切りを買って帰りました！

外壁はタイル貼りで重厚感のある建物。将棋の聖地は神聖な雰囲気が漂っていました。

大人なモスもみっけ

こちらはお酒が楽しめるバーのような雰囲気のモスバーガー。たくさんの大人で賑わっていました。こちらも入れず…。

将棋会館の裏手にある鳩森八幡神社でお祈りしてくじを引きました。将棋のお守りも売っていて面白い！

棋力向上をお祈りする将棋堂もあり、やはりここは将棋の聖地であるようです。

鳩の形をした鳩みくじも可愛かったですよ！大吉でした！

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