ゆるダイエットに飽きてきたら…タンドリーチキンサラダでむね肉のあじ変を楽しむ
みなさんこんにちは(^^)/
サラダチキンにもゆるダイエットにも少々飽きてきたきんもくせいです。
無理なダイエットはリバウンドしてしまうこともあるため禁物！
と、今日は息抜きにきのこの山とたけのこの里のちびパック食べました(*’▽’)
そしてサラダチキンにもいささか飽きてきたので『タンドリーチキン』でいつもの鶏のむね肉をあじ変させることに！
いつもの淡白なサラダチキンがエスニック風味に変化してサラダももりもりすすみますよ～(^^♪
むね肉を２枚作り置き～
いつもむね肉を２枚作り置きして食べています。
今日もむね肉を２枚買いました～！モモ肉とあまり値段が変わらずに、昨今のダイエットブームで値段が変わらなくなっているのかも！？と思っています。
脂の部分を落として一口サイズにカットします。
こちらのタンドリーチキンパウダーを今日は使いました。
他にもたくさん種類がありタンドリーチキンを作るのには困らない感じです。
ヨーグルトをまぶしても良さそうですね！
今日はスパイスのみでした！
お肉が300gより多かったので自宅にあるスパイスを適当に追加しました。
まぶして５分すでに良い香り・・・
真っ赤なパウダーは焼きパプリカパウダーです。
全然辛くありませんが、色味が赤くて食欲アップですね～！
タンドリーチキンのスパイスの香りでご飯が食べられそうです！
フライパンに油を多めにしいて、弱火でじっくり火を通していきます。
両面しっかり焼いて中までじっくり火を通します。
イスラム教の方はお酒もみりんも使わないのですが、お酒で蒸らしてみました。
今日と明日分のタンドリーチキンが完成です！
目安はお肉にぎりこぶし１個分、サラダこぶし３個分
ゆるダイエットの目安のボリュームはお肉系はこぶし１個分、サラダはこぶし３個分なのだとか。
お肉はほんの少しで良いんですね(^^♪
でも栄養不足してそうなのでアリナミンも引き続き飲んでいます。
ゆるダイエットは自分を信じ抜くこと！が大切ですね！
きっと目標体重に行ける！
そうお菓子を食べた分は歩いて掃除してカロリーを消費するだけです(*’▽’)
ゆるダイエットにもぴったりなタンドリーチキンおいしかったです！
サラダもしっかり食べて免疫力もアップ！です。
ドンキのボトル入り『かける紅生姜』で紅生姜ビーフンを作ってみたら甘酸っぱくてクセになりそう
みなさんこんにちは(^^)/
急にパッタイが食べたくなったきんもくせいです。
寝る前と起きた後にストレッチをすることにしました。
ぐっすりと眠れるし、起きたときの身体の硬さもほぐれる感じがしております。
それでもやはりまだまだ体が硬いと実感しました。
お酢を食べて日々柔軟体操に取り組みたいものです。
ピンクのボトル『かける生姜 思い立ったら秒で紅生姜！』490㎖をまたまた使って
こちらのドンキで買ったボトル入り紅ショウガを使って今日はパッタイをイメージしたビーフン炒めを作ります。
ビーフンは業務用のものを買ったので一握り水につけておきました。
柔らかくなったらお野菜と炒めて、やきそばと同じような作り方で作っていきます。
乾燥えびがパッタイっぽい
パッタイのイメージといえば乾燥えびですね(^^♪
甘くて酸っぱい焼きそばといったところでしょうか。
ナンプラーも入れてみました。
調味料は『かける紅生姜』とナンプラーだけです。
かける紅生姜にはお酢とお砂糖が入っているのでかけるだけで味が決まります！
最初にねぎを油で炒めねぎ油にします。
チャーハンもこの方法で作ると香ばしいですよ！
ダイエットの強い味方！鶏むね肉サラダチキンとキャベツが具材
鶏むね肉を茹でただけのサラダチキンを最近冷蔵庫に常備しています。
フォークでたくさん刺して、塩と砂糖水に漬けて袋にいれたまま低めのお湯で長めに茹でると柔らかくなります。
以前はサラダチキンがパサパサだったのですが、この方法で作るとしっとりとしたサラダチキンで格段に美味しいです。
ビーフンを入れて蒸らし焼きに・・・
お野菜の上にビーフンをのせて水をまわしかけます。
蓋をして蒸らし焼きにし、水気が飛んだら最後に『かける紅ショウガ』をたっぷりかけてナンプラーをひとさじ垂らします。
酸味の効いた『紅生姜ビーフン』の完成です！
食べ応えありました～！
またまた黒七味をかけてスパイシーにしていただきました(‘◇’)ゞ
ビーフンって美味しいですよね～！
パッタイか？と言われると違う気もしますが、休日のお昼にちょうど良い感じのレシピでした！
ビーフンも具材をたくさんにしてよく噛むことでゆるダイエットにぴったりのメニューになります。
きのこや魚介類も焼きビーフンに合いそうですので試してみたいですね！
秘伝の隠し味！？おまめごろごろカレーをご紹介
みなさんこんばんは(^^♪
ウルトラボイスという発声練習の機械で深呼吸の練習をしているきんもくせいです。
このウルトラボイスを口にくわえてうーっと声を出して深い呼吸するとあっという間に２分間経ちます。なのでお皿を洗いながら、仕事がひと段落したら…と合間合間にウルトラボイスを使用し深呼吸しています。
パッケージには「めざせ！モテ声」とのメッセージが書いてあり、声が通るようになるというメリットもあるようです。
呼吸筋を鍛えることで体幹を鍛えたいと思います！
おまめごろごろカレーを作ってみることに
インド細密画を見てからというものどうしてもカレーな気分だったきんもくせいです。
今日はひき肉があったのでカレーを作ることにしました。
でもただのキーマカレーじゃ寂しいのでお豆を探すことに…
ひよこ豆が良かったのですが、大豆の缶があったので今日は大豆で『おまめごろごろカレー』を作りました！
材料は細かく切ります
玉ねぎと人参、茹でて残ってたブロッコリーを細かく刻みます。
家にある残り野菜なんでも入れて大丈夫でしょう。
きのこも美味しい季節ですね！
お野菜を細かくすることでひき肉のカレーなのであっという間に火が通り完成します。
いよいよフードプロセッサーが欲しくなってきました。
出来たカレーを潰してペースト状にすればさらにインドカレー屋さんのカレーのように食べやすくなりそうですね！
隠し味こっそり教えます
今日のカレーの隠し味はかちわり黒糖１かけらとインスタントコーヒー小さじ１杯でした！
黒い隠し味でコクが出ました～。
ちゃんと甘味も感じましたよ～。
レトルトカレーはジャワカレーの中辛が好きです。
でもさらにスパイスが欲しいのでターメリックとクミンパウダー、セージパウダーを追加しました。
さらに私は食べる時に七味唐辛子をたくさんかけて汗だくでカレーをいただきました！
刺激で幸福感が増します。
おまめごろごろカレーで猛暑撃退！
9月ももう後半に差し掛かったというのに30度を超える日々。
ピーポ君も倒れてしまったようで、着ぐるみにこそ空調用の扇風機が必要です(‘◇’)ゞ
おまめごろごろカレーで疲れた身体を回復させたいと思います！
久しぶりのカレーは美味しかったです～！
最後までお読みいただきありがとうございます(^^)/
インド細密画展に行ってみた！お月見団子も作ったよ
みなさんこんにちは(^^)/
インド細密画展に行ってきました～
はじめましてインドとのキャッチフレーズのあるこちらの企画展は府中市美術館で9月16日（土）～11月26日（日）まで楽しむことができます。
宮廷絵画120点はどの絵もワクワクするような可愛らしい絵ばかりでした。
初日ともあってかたくさんの人が絵画と対話していて、ゆっくりと見ることができました。
（というか前の人が進まないと次の絵にすすめず、その結果ゆっくり見ることができました！）
宗教の神様の説明とか興味深く見ている方もいて、どなたさまも楽しめると思います。
ゲームやアニメのキャラクターでなじみのある方もいるようでした。
ポストカードとインド細密画ブックを買いました～！
丁寧に作られたインド細密画ブックはピンクの布張りの表紙と金色の文字が施されたすばらしい装丁で私の宝物になりそうです(^^♪
また時間を見て絵と対話しに行きたいです(*’▽’)
月見団子の練習
さて十五夜も近いということでお月見団子を作りました。
まだ早いので今日は練習です。
とっても簡単でした！団子粉を買っただけです。
裏の作り方を見ながら子供だけでまるめていました！
茹で作業からお手伝いしましたが、あっという間に完成しました。
みたらしは砂糖をメープルシロップで
みたらしはお砂糖をメープルシロップに置きかえました。
メープルシロップはゆるダイエットにぴったりの調味料とのことで、スイーツにも合いそう！と今回作ってみましたが、ふつうのみたらしのように違和感はあまり感じませんでした！
なんでもG１値が低くゆるダイエットにぴったりなのだそう。
醤油とみりんと片栗粉を混ぜて熱し、キャラメルのような粘りのあるみたらしが完成しました。
お団子はもちもちでした～！
出来立てはやはり美味しいですね～。
今日はインドの文化に触れたり、団子を作ったりと芸術の秋！食欲の秋！です。
美術館の下のレストランでは企画展に合わせてチャイとカレーがいただけるそうですよ！
新月の夜に『甘納豆』をつまむ
みなさんこんばんは(^^♪
今日は新月だそうで、いろいろ身体に変化があるそうですよ～！
月の満ちたり欠けたりで身体に影響があるなんてやはり人間も動物・宇宙の一部なんですね！
今日は無理せずにお風呂にゆったりつかってリラックスして眠りたいものです。
さて金運をアップさせるには豆を食べなさいとゲッターさんが言っていました。
あずきバーに、納豆、ひよこ豆、枝豆スナックとあらゆる豆を食べているきんもくせいです(^^♪
そして先日北野エースのお菓子コーナーで見つけた『甘納豆』をご紹介したいと思います。
こちらの『甘納豆』はよく品切れしており、もしかしたら熱烈なファンがいるのかもしれません。
しかし『甘納豆』は普段あまり買いません・・・よね！？
なんとなくおばあちゃんの食べ物という勝手なイメージがありますが、最近食べたのいつだっけ！？というくらいです。
こちらの『甘納豆』は豆が数種類入ったものとこちらの１種類のものが売られていました。
味の花壇さんという高質スーパー向けの業者さんが販売しているようです。
製造しているのは八雲製菓株式会社という山梨県甲府市の業者さんのようです。
こちらの会社の公式通販（ヤフーショッピング）で大量のお豆をお手頃価格で購入できそうでした。
プチゼリーもおいしそうです。昭和25年から甘納豆を作っている歴史のある企業のようです。
甘～い！頭にキーンと来る甘さ
甘納豆をひとつ口に入れるとキーンとした甘さが脳にきます。
低血糖のときなど一瞬で元気になりそうな甘さです。
チョコレートよりも甘いかもしれません…。
ひとつぶで甘い物を食べた感じがすごいです。
甘納豆は豆を蜜漬けに・・・
なぜこんなに甘いのか・・・それは豆を密に着けているのが理由のようです。
江戸時代に作られた伝統のある日本のお菓子なんですね～！
お砂糖が貴重であっただろう江戸時代に甘納豆はさぞかし美味しかったでしょうね(^^♪
今は色々なお菓子が溢れていますが、このシンプルな美味しさに立ち戻っても良いのかもしれません。
カフェオレにも良く合いますよ～！
食べた後に鼻に抜けるお豆の風味も美味しいです。
手がお砂糖だらけになるのでおはしでいただきました～(^^♪
新月の夜に・・・どんな自分になりたいか
新月の夜になりたい自分を思い描いたり、目標を決めると願いが叶いやすいのだとか…。
毎日豆のような努力（深呼吸とストレッチ）をまめまめしく積み重ねたいと思います。
甘納豆のようにいつか熟成されて、ほんの一呼吸でパワーがみなぎる人になりたいものです(*’▽’)
最後までお読みいただきありがとうございます(^^)/
新月パワーがみなさんにも降り注ぎますように！
つけるだけ歩くだけでやせる魔法のパッドPROを装着して30分歩いたら・・・確かにやせそう
みなさんこんにちは(^^)/
家で地道に深呼吸を繰り返し基礎代謝をあげているきんもくせいですｍｍ
今日は『大山式つけるだけ歩くだけでやせる魔法のパッド』を装着してお散歩してきました。
ヨガでもピラティスでも足の指を開いたり赤ちゃんみたいに自在に動かす練習をします。
足指を鍛えると体が使いやすくなるということで普段よりグーパーグーパー開く練習をしたり、足の指に手の指をぜんぶからませ足首をクルクルまわしたりしています。
またお部屋では半分サイズの草履（ダイエットスリッパみたいなアイテム）を履いて家事をしています。
LOFTでみつけたこちらの商品もきっと良いに違いない！と直感して購入しました。
お値段は1667円（税抜）です。
1667円で目標体重までやせるならそう悪くないでしょう。
白い初心者むけのものもあるらしい・・・
私が購入した黒いパッドは上級者向けのようです。
初心者向けの白いパッドもあるようです。
本にはプロゴルファーの方の感想や、期待できる効果などが書かれていました。
取り出すとぷにぷにしていて気持ち良い感触です。
歩いてしばらくすると・・・イテテテ
装着して靴下を履き普通にスニーカーで歩くことにしました。
しばらくすると足の指の間がイテテテといった感じになりました。
かといって奥の方に気持ち良い感じもあるのです。
中国式足つぼマッサージにいったようなイタ気持ち良いかんじです。
外すほどでもないけれど、痛くて歩けないほどでもないけれど適度に痛い。。。
絶妙な悶え感…確かにこの痛みに耐えることで発汗し痩せそうです。
イタタタあら？かすかに・・・気持ち良いのです。
普段歩くと外側にかかっている張りというか体重は感じられませんでした。
きちんと歩けていたのでしょうか。
普段刺激がない足指の間が歩くたびにマッサージされている感じです。
続けてみたいと思います・・・
家で装着する分には時折ほどよい痛みがあるくらいで心地よく過ごせます。
まずは続けてみて痛くならないくらいに慣れたいものです。
白パッドも良さそうですね！
美姿勢で颯爽と歩きたいものです。
歩けばやせるのでダイエット効果は足指パッドのおかげだけではないと思いますが、足指パッドがあるから歩こうといういモチベーションになりました。
LOFTの健康グッズが面白かったので、また見に行こうと思います！
レアアイテム！？『すずきのこ』でパワーアップ
みなさんこんにちは(^^)/
突然軽い熱中症に襲われたらしいきんもくせいです(‘◇’)ゞ
少し涼しくなって調子に乗って電動自転車の充電を切れたまま走り回っていたら気分が悪くなり、重ーい自転車を鬼の形相で駆け抜けてきました。
電動自転車は電池が無いととても重く、元気な時は足を鍛えるのにも良さそうですが、体調を崩した時に乗るものではありません(*’▽’)
google.com, pub-8927964693490738, DIRECT, f08c47fec0942fa0
今日は３３度あるようで、台風による気圧の変化と気温の乱高下に湿度の変化と自律神経を狂わせます。
また直前に飲んだ苦ーい濃ーい冷たいお抹茶が思ったより胃と舌にダメージを与えたようです。
体に良くてもお抹茶はラテで少し甘くした方が私の身体には良さそうです。
自宅ですぐ良くなったのでほっとしております(‘◇’)ゞ
みなさんも9月はいつも以上にぐっすり寝ましょう・・・。
さて熱中症のような症状が出始める直前に大きいきのこをJAで購入しました。
その名も『すずきのこ』
採取地は府中市で原産地は栃木県と書いてあり、？？？クエスチョンマークが止まりません。
鈴木さんが生産されているので『すずきのこ』・・・なのかな？
我が子のように大切に育てたと思われる大きく育ったきのこをゆるダイエット中のおやつにしました！
ダイエット検定のお勉強中・・・その成果は！？
ダイエット検定１級と２級の本を読んでいて、自身の体重がみるみる減っております。
まだ１週間もたっていませんが、その間に気をつけたことといえばやはり間食でしょうか。
スナック系を食べていません。
そして無糖の飲み物にしています。
コーヒーもお砂糖やめました。
オーツミルクを入れるとほのかに甘味を感じるので十分です。
運動も取り入れ一日20分～30分くらいは歩くようにしています。
そして今日のおやつは『すずきのこ』4個入り（540円）をいただくことにしました。
太白ごま油でじゅわっと炒め、黒瀬のスパイスで味付けするだけ
きのこの軸をとり、ふと目に切ってフライパンに太白ごま油を敷きます。
味付けはバターを入れたくなりましたが、黒瀬のスパイスのみの超シンプルなおやつタイムです。
さて気になるそのお味は・・・・。
「すずきのこ」はジューシーでフルーティな味わいでした！
肉厚でジューシーでフルーティーな味わいの『すずきのこ』
食感はあわびにも似ているような美味しい美味しいきのこでした。
スパイスだけで十分美味しかったです。
食物繊維もたっぷりの低糖質おやつですね！
また運よく購入できることを期待したいです！
高級ドライヤーで快適セルフケア
みなさんこんにちは(^^)/
ドライヤーの音も熱さも苦手なきんもくせいです。
そんな我が家はドライヤーにかける熱は無く、安いドライヤーで消耗品と思って過ごしておりました。
ドライヤーをかけずに眠ることも・・・
となるとそうです。
次の日はぼさぼさのクルクルの髪です。
一つ結びにしてもごまかせないクセッ毛・・・
手入れしていないことがバレバレで過ごしておりました。
藤井聡太竜王・名人も愛用！？高級ドライヤー
高級ドライヤーといえば藤井聡太竜王・名人がタイトルの副賞でリクエストしたと言われています。
調べてみると藤井聡太竜王・名人のドライヤーは金が施された庶民には手の出ないもののようです。
しかしその情報を知って以来、藤井聡太竜王・名人が欲しいドライヤーとはさぞかし素晴らしいのだろうとひそかにチラシをみたりしていました。
すると・・・
google.com, pub-8927964693490738, DIRECT, f08c47fec0942fa0美容室で高級ドライヤーが買えた！
何気なく美容室で髪を切ってもらっていると、「今なら高級ドライヤーありますよ」
とやさしいささやきが！
わたしは美容師さんに高級ドライヤーのことを話したことはなく、なぜ！？と思いました。
すると店長の粋なはからいでお得意様だけに少しお得にドライヤーを販売してくださるとのことでした..。
聞くと美容師さんも買ったとのこと…。
そして高級ドライヤーが他とどう違うのかを教えてくれました。
高級ドライヤーは温度を自動で調節
驚くべきは一定の温度になるようにAIで冷風と温風を自動切換えしてくれることでした。
髪もツヤツヤになるそうです。
これもご縁と思い購入することにしました。
高級ドライヤーを使用してみた感想は…
ドライヤーは不快な時間だったのですが、乾かしていても温度が一定で快適です！
５分～10分はかかるのですが、ときおり冷風が気持ち良く全然不快ではありませんでした。
もっと早く買っていれば、とも思いました。
ドライヤーは毎日のことなのでこの快適な時間もチリも積もれば…一週間で１時間以上になります。
１年間にしたら。。。トータルですごい時間が不快から快適な時間になります！
使ってみないと良さはわからないものですね～(^^♪
次は体脂肪計が気になり出していますが、市民運動場や薬局でも体脂肪は測れることもあるようなので探してみようと思います。
もしかしたら高級ドライヤーもサロンで体験できるかもしれませんね！
セルフケアをしっかりして夏の疲れを癒していこうと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました(^^)/
鮭とブロッコリーの組み合わせに思わずウナる！鮭マヨブロッコリー
豆を食べて金運アップ！ひよこ豆ボールを作ってみたらやさしくってホクホクで上品なお味でした！
みなさんこんにちは(^^)/
朝なんとなくひよこ豆を水につけてみることに。
以前からファラフェルボールを作ってみようと思っていたのですが、今日は挑戦してみました！
ファラフェルボールというにはレシピもオリジナルなので『ひよこ豆ボール』と呼ぶことにします(*’▽’)
準備するのはひよこ豆とスパイス数種類です。
今回は冷凍そら豆１袋とおから１袋、ベジタブルミックスも混ぜ込んでみました！
豆！豆！豆！とゆるダイエットにもピッタリのレシピとなっています。
『ひよこ豆ボール』の材料はこちら！
材料は8種類
今回使った材料をご紹介します！
- ひよこ豆（乾燥）１袋
- おから（チルドタイプ）１袋
- 冷凍ソラマメ１袋
- 冷凍ミックスベジタブル 50g
- 強力粉（衣用）
- 菜種油（生協）
- スパイス（クミン・コリアンダー・セイジ・シナモン）
- 牛豚鶏魚に黒瀬のスパイス
イメージとしてはコロッケを作る感じです。
ひよこ豆は水に2～3時間ひたして戻します。
柔らかく茹でてフードプロセッサーで細かくします。
こちらの椿き家さんの『華おから』が美味しくって便利！
北野エースで見つけたこちらのおから。
すごくきめが細かくそのままサラダとしても食べられます。
きゅうりと和えてドレッシングをかけたらポテトサラダみたいでした。
冷凍そら豆は茹でてフードプロセッサーで細かくします
冷凍そら豆はまるごとお湯でゆでて、水を切りフードプロセッサーで細かくします。
アボカドみたいな色のきれいなペースト状になりました～(^^♪
スパイスはクミンとコリアンダーがポイントかも・・・
ファラフェルボールっぽい風味にするのにはクミンとコリアンダーがポイントかもと思いました。
このふたつが無ければ、塩コショウでも十分美味しいと思います。
クミンは粒とパウダーを両方入れました！
黒瀬のスパイスで最終的に味を調えます。
豆３種（おから・ひよこ・そら）とミックスベジタブルを混ぜ合わせ団子に丸める
ペースト状の豆３種とスパイス、調味料を混ぜ団子にします。
この時コロッケのような手触りです。
そのまま油に入れたら溶けてしまったので衣（強力粉）をつけることをおすすめします。
パン粉をつけてもおいしそうです！
高温でさっと揚げると良さそうです。それでも溶けました…(´;ω;｀)
なんか似てる・・・
油は菜種油です。
ゆるダイエットで大切なことは油にこだわることだそうです。
良質の油を摂取していこうと思います。
なんとか完成しました！
溶けるひよこ豆ボールと格闘すること30分…なんとか完成しました！
たぶん水分が多かったのかもしれません。
本当は衣もいらないようなのでひよこが少なかったのかも…
トルコに修行に行きたいです。
ひよこ豆ボールの気になる味は・・・
そら豆の優しいグリーンと、ひよこ豆のモサっとした食感、おからの優しい風味が感じられる『ひよこ豆ボール』でした！
キャベツを付け合わせに『インドカレー屋さんの謎ドレッシング』をかけていただきました～(^^♪
今回フードプロセッサーで細かくする作業がたくさんあったのですが、うちにあるミニブレンダーで頑張ったら機械が熱くなってしまいました。
フードプロセッサー…欲しいけどそんなに使わないような気もします。
袋に入れて叩くのも良さそうですが、根気が要りますね(^^)/
今回なんとなくファラフェルボールに近い味だったので大満足でした！
みなさんもひよこ豆ボール作ってみてくださいね！
最後までお読みいただきありがとうございます(^^)/
- 継続は力なりという言葉
- 病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
- 河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
- note更新しました！ブルーアワーに魔法がかかった！桜とは違う、梅しか出せない「夜の顔」
- 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08
<head><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8927964693490738"
crossorigin="anonymous"></script> </head>ママが子連れでサマーランドに！対策・攻略・便利アイテムと楽しみ方をご紹介
みなさんこんにちは(^^)/
一年ぶりにサマーランドに行くことが出来ました。
台風一過で暑くなる・・・と思って勇み足で向かったのですが、曇天模様の空の下で冷ためなプールを楽しんで帰宅しました。
運よく中止していた波の出るプールが再開…楽しむことができました。（その後混雑のためまた中止・・・）
今日はサマーランドに行こうと思っている方へ持っていくと良い物や攻略法を記録・お伝えしたいと思います(^^)/
サマーランドのスムーズポイント！
土日（特定期間）は駐車場が2000円
サマーランドには車で行く方法とバスで行く方法があります。
中には駅から歩いて向かっていると思われる方も見受けられましたが、かなりの距離と感じました。
家族で行くと荷物が多くなりがちなのでファミリーには車がおすすめですね(^^)/
開門は9時でしたが、いつも早くオープンしている印象です。
入場ゲートでお金を支払うのであらかじめ用意しておくとスムーズでした(^^)/
株主優待券でらくらく入場
予め金券ショップやネットで株主優待券を入手し、事前日時入場予約をスマホでします。
こちらでもらったQRコードとチケットを入場時に見せるとスムーズに入場できました。
また今日は9時頃にテントサイトに向かいましたが、すでにテントエリアはうまってきていて奥の方にテントを広げました。
車から降りた時点でビーチサンダルに履き替えておくと靴が荷物にならずにとても便利です。
施設内にビーチサンダル豊富に売っていました。
ちびっこは水着を着て行っても楽でしょう(^^)/
施設はざっと言うと中（アドベンチャードーム屋内プール）と外（アドベンチャーラグーン屋外プール）
屋内プールの目玉はコバルトビーチという巨大プールです。
今日は波が出たのですが最高に楽しかったです！
YOASOBIの群青が大音量で流れ大きい波に押し返される一体感はライブに行ったような楽しさがありました。
営業カレンダーで波の出る日を確認してから行くのがおすすめのようです。
今日も中止～運よく波が出て～その後混雑により中止になっていました。
ママがサマランに絶対持っていきたい！アイテム
簡易ポップアップテント
外にテントを張ることができます。プライベートエリアの完成です。
休憩したり、ご飯を食べたり着替えたりもできます。
テントが荷物になる人は入ってすぐの施設（アドベンチャードーム）の２階に無料休憩所（グリーンルーム休憩所・ビッグルーム休憩所）があり区切りされたスペースを使用できるみたいです。
12時頃にはたくさんのちびっこ連れがいて、ほぼ埋まっている印象でした。
きれいな更衣室シャワールームも近くて次回はここも良いと思いました！
涼しいし、日差しも無いので暑い日はこちらも良いと思います。
去年は猛暑の中テントの中で暑くて大変でした…(^^)/
テントはサイズ規定があるようでみんな同じようなサイズのテントでした。
ニトリのポップアップテントを持っていったのですが、コンパクトでとても便利です。
チャムス (CHUMS) ポップアップサンシェードを持って行ってる人もいました。
他のテントと差がつく！かわいい！と思いました。
また通路と反対側に入口を向けると通行人の視線を感じなくてリラックスして過ごせます。
保冷トートバッグ大きいサイズと小さいサイズ
荷物が多くなりがちですが保冷トートバッグの大と小さいのもあると飲み物や食べ物を冷やすのに良いでしょう。
大きい方にはお菓子類を入れて小さい方にはドリンクなどを入れると炎天下でもいたまずに美味しくいただけると思います。
またフードは美味しいものがたくさんありますが、お目当てのものには行列ができていて買う気が失せたりするのでおにぎりやパン、おやつや飲み物は持っていくのがおすすめです(^^)/
うきわとビーチボール
サマーランドのプールサイドに置いてある無料うきわは争奪戦のようで全然見当たりませんでした。
施設でも買えるかもしれませんが、近所で購入しておくと良いでしょう。
また穴のないタイプの浮き輪は波の出るプールで使用できません(´;ω;｀)
注意されている方を見かけました。
流れるプールは様々な乗る浮き輪が流れていて他の方の浮き輪を見るのも楽しいです。
自動空気入れは行列だったので自宅で膨らませておくとすぐプールで泳げます。
ビニール袋
当たり前と言えば当たり前ですが、ビニール袋はいくらあっても困りません。
ゴミ袋、水着を入れる袋、食べ物を入れる袋といろいろ用途があります(^^)/
防水スマホケース
こちらはたくさんの方が首にぶら下げていました。
スライダー系の乗り物を乗る時は下に置いてこないといけないので、逆に不便そうですが。
写真を撮ったりお買い物しやすく便利なのでしょう。
私はジップロックに最低限のお金とスマホを持っていきました。
各所に貴重品ロッカーもありました！
クッション性のあるレジャーシート
結構下が固く、浮き輪をクッション代わりにするかふわふわの厚みのあるレジャーシートをテントに敷くと居心地が良いでしょう。
今日はダイソーで買った500円のヨガマットを持っていきレジャーシートの下に敷きました。
こういうのを用意しておくといざという時の防災グッズとしても役立ちますね！
あとは帽子、サングラス、日焼け止め（胸元も結構焼けます）があれば完璧ですね！
赤ちゃん連れとなるとさらに荷物が多くなりそうですが、赤ちゃんを連れてきている方も多く見受けられました！
トローリーで荷物を運ぶと億劫になってしまうので、最低限の荷物でお出かけしたいですね。
また来年…忘れないようにしたいと思います(^^)/
今日は小雨で寒かったのでプールサイドにある温水のお風呂みたいなスポットも人の山でした。
有料の休憩所もたくさんあるようですので、赤ちゃんや小さいお子様連れの方は有料エリアで快適にプールを楽しむのも良いかもしれません。
またお酒を販売していて、喫煙所もあります(^^)/
お酒を持参している方もいました。
ずっと飲んで食べているカップルも・・・サマーランドの楽しみ方は∞ですね！
ドンキのボトル入り『かける紅生姜』で紅生姜おにぎりを作ってみたら簡単でクセになりそう
みなさんこんにちは(^^)/
朝から雨がたくさん降っていて、台風コロッケをたくさん作ってしまいました。
寝るとやせる！を実行中のきんもくせいです。
ダイエット検定を１１月に１級、２級と受けることになり本も届いて少しずつお勉強を開始しております。
一言でダイエットと言っても色々ありますが、無理のないダイエットがどういうものか自分で実験していこうと思っています。
さて医者にも薦められている食事療法と運動療法を実践しようとドンキの売り場はジャングルだー！なのでドンキのジャングル散策してきました。
すると調味料売り場でピンク色に光るボトルが私を見つめています。
ピンクのボトルは『かける生姜 思い立ったら秒で紅生姜！』490㎖
薄ピンクのボトルは紅生姜のようでした。
紅生姜はあって欲しいときに冷蔵庫になかったりしますね！
こどもに不人気だし、１回に使う量は少量で買いづらいものです。
焼きそば、たこやき、お好み焼きを食べると紅生姜がいないと妙に寂しい方も多いのではないのでしょうか。
容器には牛丼、焼きそば、ポテトサラダ、アイスにも！？と紅生姜の可能性に言及しています。
昨日はお試ししてほしい思いもあってか400円代で購入できました。
この紅生姜を使っておにぎりを作ってみたい
まず思いついたのは、ご飯に混ぜ込んでおにぎりにしたらおいしそう！
もちもちの玄米入りご飯２人分にスプーン大1.5杯程度の紅生姜と天かす、ねぎを混ぜ込んでみました。
紅生姜は薄いピンク色なので玄米ご飯に溶け込んで存在感はありませんでした。
きゅうりを入れても美味しそうだな～なんて思ったり。
またお稲荷さんの中身にしても良さそうですよ～！
紫蘇と海苔ではさんでいただくと…ちらし寿司のようなおにぎりでした！
紫蘇とパリパリの海苔ではさんでいただきました～！
お酢とお砂糖が入っているのでちらし寿司みたいなお味のおにぎりになりました。
さっぱりと食欲が無い時にもきっと美味しいです！
生姜もお酢も体にとっても良い食材です！
ポテトサラダにかけて食べるのも楽しみです。
夜はコロッケにかけてみようと思います。
ドレッシング代わりにもなり、ゆるダイエットにもぴったりですね！
もしドンキに行ったら探してみてくださいね～(^^♪
この『かける紅生姜』、楽天やAmazonでも買えます👇
対馬の幻のハチミツを食べた感想…こんなハチミツを食べたことはない！？
みなさんこんにちは(^^)/
先日対馬のハチミツをいただいてしばらく飾っていたのですが、いよいよ食べてみることにしました！
家にあった強力粉でパンケーキを作って一緒に食べることに。
このハチミツを買ってきてくれた主人はこのハチミツのすごさを訴えていました。
とにかく「すごく貴重」ということが伝わってきたので、このハチミツがいかに貴重なのか調べてみたいと思います。
対馬半島は・・・・
対馬は長崎県にある島で、韓国と九州との間に位置しています。
人口は3万人（2019年）と日本で10位の大きさのようです。
島の大きさ1位は本州でした。改めて日本が島だったことを思い出しました・・・。
2位は北海道…そう北海道も島なんですね！
海洋性気候で夏も30度を超えない日も多いそうで…近年の猛暑列島からするとうらやましい限りです(*’▽’)
Wikipedia
国内唯一二ホンミツバチだけが生息する島
対馬は日本で唯一の二ホンミツバチだけが生息する島です。
対馬では『長寿万能薬』としてハチミツが重宝されています。
つしま流通さんのHPを見るとこちらのハチミツは全てのサイズが在庫なしとなっていました。
大変貴重なハチミツのようです。
また他の蜂に比べ群が小さいことから集める蜜も貴重となっているようです。
べっ甲色の美しい蜂蜜、香りもクセがない
蓋をあけると美しいべっ甲色でした。香りもクセがありません。
なめてみるとフルーティで上品な味わいでした。
今まで食べたことのないようなハチミツの味でした！
ニホンミツバチが減っている！？
ニホンミツバチが各地で減っているそうです。
また環境変化や刺激に対して敏感な種族のようで、逃げ出すこともあるのだとか！？
すごく賢い昆虫ですね(^^♪
ニホンミツバチについて
日本在来種みつばちの会
黒糖パンケーキと一緒に
黒糖を少しだけ入れた甘さ控えめのパンケーキの上からハチミツをかけていただきました！
お砂糖を黒糖とハチミツに置き換えて体に良いおやつの出来上がりです(#^^#)
もし対馬に遊びに行くときはハチミツをお土産にしたいと思いました！
今回は貴重なハチミツを楽しめてとてもラッキーでした(^^)/
新発売ローソンの『でからあげクン プロテイン にんにく醤油味』食べてみた感想
みなさんこんにちは(^^)/
からあげくんはみなさんお好きですか？
私もかれこれ30年以上からあげくんを食べていますが、今日見たからあげくんはさらに進化していました。
『でからあげくんプロテイン にんにく醤油味』は、日本の伝統的な料理「からあげ」の香りと、風味豊かなにんにく醤油の味わいを楽しむことができます。
スポーツ愛好家やフィットネス愛好家にとって、たんぱく質補給の手段として理想的ですね！
トレーニングの後の栄養補給にもぴったりだと思いました！
パッケージに描かれたマッチョなニワトリさんがひときわ目立っています。
2023年9月5日に発売されたばかりのこちらの商品を早速いただいてみました！ その感想をお伝えします！
でからあげくんプロテインは１個75㎉…
こちらは5個で374㎉と普通のからあげくん（226㎉）よりハイカロリーですね！
1個298円（税込）5個入りでの販売です。
普通のからあげくんより大きめでした。 28.2gあります。
プロテインを入れているそうですよ～！
パッケージもひとまわり大きく、大人の男性も満足できるサイズ感なのではないでしょうか。
このからあげくんを持っているだけで身体を鍛えてそうですね！
割ってみると衣がかりっと薄い印象…
からあげの衣を剥がして食べるほど体に気を遣っている大谷翔平選手。
脇腹と肘が心配です…。
こちらのからあげくんも割ってみると衣が薄い印象でした。
また普通のからあげくんよりサクッとカラッとしているなぁと思います。
にんにく醤油味ですがにんにくはそこまで匂わないので会議や打ち合わせの時も全然問題ないと思いました。
付け合わせにぴったりなのは・・・・
こちらのからあげくんにはおにぎりとお味噌汁、サラダを一緒に食べたらバッチリだと思います！
ローソンのデザートはどれも美味しそうでしたが、ぜひヨーグルトをチョイスしたいところですね！
ローソンで売り出し中ですので、ぜひお試ししてみてください(^^)/
-
継続は力なりという言葉
2020年に文筆業ライターと開業届を出してはじめたブログ ブログは資産という言葉を胸に続けてまいりました しか…
-
病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
今日は日曜日です 昨日から目がかゆくて手持ちの目薬では焼石に水 もうたまらんということで診療開始時刻と同時に駆…
-
河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
「河津桜が満開よ」と教えていただき自転車に乗って動画と写真を撮りに行きました 結構たくさん人がいてみんな笑顔で…
きんもくせい日記 