みなさんこんばんは

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

今日はヨガの先生から

『１年で今が一番太りやすい季節』と教えていただきました

確かに過ごしやすいさわやかな新緑の季節

食べ物もおいしく身体も楽で消費エネルギーが減っているようです

意識的に運動したり食事を健康的なものにしないと

体脂肪率があっという間に増加してしまいそうな雰囲気です

なので夕方お散歩がてらまたまた深大寺に行ってまいりました

前回は土日でしたが平日しかも夕方の深大寺はいかがな雰囲気なのか・・・

神代植物公園の第二駐車場に車を停めて歩くこと数分

深大寺に到着しました

深大寺までの道は山道のように緑が深く

犬のお散歩をしている人やベビーカーを押す人とちらほら出会うくらいの静かな道でした

きもちよ～！

お店があまり開いてなかった・・・

お団子を売るお店はもう閉店したようで土日の活気はありませんでした

お土産屋さんはやっていたので風鈴を買いました

ちりんちりんと涼し気な音がこの夏は私を癒してくれそうです

また鬼太郎茶屋もやっていたのでガチャします

200円と良心的な価格でハイクオリティなスーパーボールです

ねこむすめ

だるまみくじは300円

だるまのおみくじも引きました

こちらは300円

色はピンク色です

かわいい星のカービィ色です

ピンク色のソフトクリームも堪能

こちらはストロベリーのソフトクリームです

ばら味もありました

神代植物公園の影響でしょうか

こちらのソフトクリームは400円でした

コーンの形が変わっていて下の方が平面になっていて面白いです

美味しかったようです

水を感じながらゆっくり味わえました

蚊はいませんでした

水がきれいだと蚊がいないのでしょうか

平日の深大寺もとっても癒されました～

土日みたいにグルメは選べませんが

ゆっくりと緑を感じたい方は平日もおススメです

梅雨までにまた行きたいなぁ

きんもく　せい

• 継続は力なりという言葉
• 病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
• 河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
• note更新しました！ブルーアワーに魔法がかかった！桜とは違う、梅しか出せない「夜の顔」
• 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08

みなさんこんばんは

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

GW中に出しっぱなしにしていたホットプレート

いよいよGWも過ぎ常設しています

一度しまいかけましたがとても便利なのでまだ出しています

というのもホットプレートで焼き肉を焼いて食べると

いい感じに焦げもあって

熱々ジュージューの焼き肉がいつでもいただけます

フライパンで焼くよりもおいしい気がするのは

ホットプレートの火力と鉄板の加工のおかげかな？と思っているのですが　いかがでしょう

いちいちプレートを洗うのは大きくて大変ですが

またセットしておけばいつでもサッと電気を入れるだけで使えるので便利です

聞けば大谷翔平さんの実家でもホットプレートがよく出ていたそうです

小食だった大谷翔平さんはホットプレートのお料理で大きくなったそうで

我が家も小食の子がいるのでホットプレートで食べ物を大好きになって大きく育ってほしいものです

また大谷翔平さんのお母様は間取りにも気を配っていたようで

リビングを通らないと自分の部屋へ行けないようなおうちに暮らしていたそうです

これは本当に間取り大好きな間取りオタクであるきんもくせいも納得のお話で

こどもを育てるのにはそのようにつながりを感じられる間取りが良いそうです

リビングを通らずに自室に直で行くと顔を合わせないで済んでしまうこともあります

知らず知らずに歪んでいくのでしょう

そのような間取りを求めると必然的に都会ではマンションになるんですよね～

最近のマンションは目ん玉が飛び出る価格です

あー20年前に買っておけばよかった

しかしマンションがこんなに高騰するとはだれが予測していたでしょうか

まぁ理想は広大な土地で平屋建てでそのような間取りで暮らしてみたいものです

まさに『北の国』からです

（それにしても・・・あぁデコピンになりたい・・・）

ホットプレートで焼き肉を焼いたり、焼き芋をあたためなおしたり

業務スーパーで買ったハッシュポテトを焼いたりしています

今日はハンバーグ1キロをこねて並べて1回で10個のハンバーグを焼き上げることができました

フライパンよりはるかに効率的でした

もしかしたらガス代も浮いて省エネなのかもしれません

きんもく　せい

• 継続は力なりという言葉
• 病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
• 河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
• note更新しました！ブルーアワーに魔法がかかった！桜とは違う、梅しか出せない「夜の顔」
• 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08

久しぶりに新聞を読んでいたきんもくせいです

世の中は高水準の賃上げという流れなのでしょうか

私は先日業務委託のお仕事が価格ダウンしたばかりで実感はありませんが、世の中はそうなっているようです

そういえばIndeedの求人もなんとなく時給が高くなっている感じもします

連合は５％以上の目標があるそうです

となると1300円の時給は単純に1365円～になるといった感じです

月収20万の人は21万になると確かうれしいかも

しかしそれは体力のある大手企業のお話で中小企業は厳しいそうです

中でもちくわ業界は仕入れ価格や燃料も高騰しているそうで

値段をあげるとスーパーにおいてもらえなくなってしまうとの理由で価格もあげられず

よって従業員の賃上げもできないようです

消費者であるきんもくせいもいつもお世話になっている『ちくわ』

安いことにすっかり慣れてしまっていましたが300円で買いますか？と言われたら・・・

でもこの安定した低価格の向こうに苦しい中小企業の実態があること

深く考えながら

ちくわを食べようと思います

ちくわ業者　コスト転嫁「できるわけねえ」

朝日新聞2024年5月10日（金）朝刊

さて大谷選手の窃盗された巨額のマネー・・・戻ってこないようです

私は4000円で購入した炊飯釜が詐欺だったことがあります

警察に行き1年後くらいに700円くらい返金されました

その時は少ないと思ったけど

何億円も戻ってこないだなんて許せないでしょう

誰が

有名人は結構あるあるみたいですが人間不信になってしまいそうです

きんもく　せい

• 継続は力なりという言葉
• 病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
• 河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
• note更新しました！ブルーアワーに魔法がかかった！桜とは違う、梅しか出せない「夜の顔」
• 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08

いつも通るケーキ屋さん

街のケーキ屋さんといった感じで外から見ても陳列されたケーキと良心的なお値段POPが見える

もう何回前を通っただろうか・・・

いつも大量に並んだケーキを横目に通り過ぎるだけ

買う人いるのかな？なんて失礼なことを思いながら

でも今日はいつもと違った

こどもが『ショートケーキを食べたい！』と言い出した

いつもは通り過ぎるけど今日は扉を開いてみた

するとレトロな雰囲気のケーキ屋さんにほっとする雰囲気の三角巾をかぶった店員さん

エプロンもどこか懐かしい

今までおしゃれなケーキ屋さんや有名店もいろいろお邪魔したけれど

気取らない雰囲気にほっこりする

ショートケーキと苺のタルト、私の好きなモンブランを全部で5個購入

価格帯は350円～400円とお手頃価格

ちゃんと紙をかけてリボンを巻いてくれた

数年前の誕生日はホテルのスーパーモンブランを買ってきてもらったことを思い出した

今日のモンブランは私が小さい頃に食べたモンブランと同じ味わいだった

初めて見たモンブランは見た目が美味しそうに見えなかった

麺みたいで味の想像もつかないためだったと思う

黄色いマロンペーストに栗がのっている

生クリームは見当たらずスポンジはふかふかのマドレーヌ生地

あの頃と同じでとても食べやすい

昭和の味がこの街の片隅のケーキ屋さんで生き続けている

令和の進化系モンブランはもう昭和のモンブランと別人だ

カリッとしたメレンゲが入っていたり、茶色いマロンぺーストだったりとより複雑な味わいになっている

街に愛されて長く続いているお店

周りが変わってもスタイルを変えないという選択

アップデートも大切だけど、何か大切なことを守ることも昭和・平成・令和と生きて来たものの役目かもしれない

令和のキッズと昭和の私はモンブランのように同じ人間ではないのかもしれない

ならば昭和の良さを令和の時代に伝えていきたい

ショートケーキも食べやすかったようだ

またたまに寄ろう！

• 継続は力なりという言葉
• 病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
• 河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
• note更新しました！ブルーアワーに魔法がかかった！桜とは違う、梅しか出せない「夜の顔」
• 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08

みなさんこんばんは(^^♪

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

私は北海道出身ですが郷土料理である『鮭のちゃんちゃん焼き』を食べたのは東京に出てきてからでした

それも会社の人がBBQをすると呼んでくれて、そこで〆のメニューでした

初めて食べてあまりの美味しさに感動した覚えがあります

その後北海道に戻った時もスーパーで『ちゃんちゃん焼きの素』を購入し楽しんでいました

しかし裏を見ると『味噌・酒・みりん・砂糖』で出来ていたので全然家にある調味料で簡単に作れることに気がついたのです

イメージとして『鮭のちゃんちゃん焼き』は秋の食べ物と勝手にイメージしているのですが夏にもぴったりの味です

スーパーでピカピカの生鮭が手に入り、家にはキャベツともやしがあったので

残り少ない味噌で『ちゃんちゃん焼き』を作ることに

片付けたはずのホットプレートを再セットし

キャベツ、ニンジン、もやし、生椎茸とホットプレートの周りに敷き（ピーマンも入れると良かった・・・）

ど真ん中に『生鮭』を置いて蓋をして蒸し焼きにしていきます

なんとなく全体にホリニシを振ってみました

その間にのこり少ない味噌のケースに砂糖とみりんを適量入れて混ぜ混ぜしておきました

酒が無かったので今日はお酒無です

野菜が良い感じにくたっとしてきます

鮭も焼けたような色になったら、味噌だれをかけてさらに焼いていきます

味噌が焦げ付いてきて香りが良くなったら完成です

お野菜もたっぷり摂れてご飯にも良く合う

『鮭のちゃんちゃん焼き』

とっても簡単ですのでぜひお試しください！

この『ちゃんちゃん焼き』の語源は諸説あるようです

こどもたちは『ちゃんちゃん焼き』というだけで喜んでいました

面白い響きのようです

フライパンでも簡単に出来ますよ～

生協さんが持って来てくれた『冷凍いももち』も一緒に焼いて食べました

中に匂いがきつめのチーズが入っていてめっちゃ美味しかったです

きんもく　せい

• 継続は力なりという言葉
• 病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
• 河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
• note更新しました！ブルーアワーに魔法がかかった！桜とは違う、梅しか出せない「夜の顔」
• 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08

みなさんこんばんは

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

今日はお昼からGW中出しっぱなしにしていたホットプレートに電気を入れて

焼きそば

焼き肉

しいたけ焼き

ちくわチーズ焼き

をゆっくり楽しみました

一通り食べた後にプレートをきれいに洗い流し

クレープの素１袋に卵２個と無脂肪牛乳200㎖を混ぜて

たまごサラダ・ツナマヨ・サニーレタス・かいわれを巻いて食べたり

ホイップクリーム・バナナ・チョコソースを巻いて楽しみました～

クレープ生地は小さめに

ホイップやバナナも調節できるのでゆるダイエットにぴったりです

お店で食べるのももちろん美味しいのですが

自分で焼いても十分美味しかったですよ～

無脂肪牛乳を使えるのも自分で作る良いポイントですね(^^♪

クレープ生地の素はスーパーのお菓子作りコーナーに大抵あります

さて今日はくらやみ祭りが終わり朝から太鼓が鳴り響き神社に戻って行きました

爆睡していて太鼓の音に気がつきませんでしたが・・・

神社では出店もまだ残っていて屋台フードを楽しんでいる人もちらほら見受けられました

今日がもしかしたら一番ゆっくり屋台を楽しめる日だったのかもしれません

ホットプレートもそろそろキッチンの奥の方に戻し日常に戻ろうと思います

きんもく　せい

• 継続は力なりという言葉
• 病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
• 河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
• note更新しました！ブルーアワーに魔法がかかった！桜とは違う、梅しか出せない「夜の顔」
• 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08

みなさんこんにちは(^^)/

今日もお祭りに行ってきました～

くらやみ祭りもいよいよクライマックス

日曜日で競馬も開催中

ということでお昼からたくさんの人で賑わっています

夜はどうなってしまうのでしょうか？

今日は暑かったので熱中症対策でしっかり水分をとりながら散策しました

まずは

かき氷400円から頼む息子くん

トルコアイスは今日はやめておきました

たぼこを片手にかき氷を作る店員さん

今にもカップに灰が入りそうです・・・

息子は気にしていないようです

シロップかけ放題と良心的でした

たくさんのシロップが並んでいて自分でお好みでかけていきます

私の小さい頃は店員さんがシロップをかけてくれて大抵シロップが少な目で最後は物足りないかき氷でしたが

自分でかけるので令和はそんな心配はありません

メロンとカルピスを組み合わせていました

しかしものすごいたくさんの屋台が出ていて出し物はみんなで決めているのか？

上手にばらけていました

たこ焼きも700円で購入したのですが銀だこの方が美味しいことが判明

はずれだったようです

そして『あゆの塩焼き』700円

こちらは奥に資格の紙が貼られていて店主もいかにも和食料理人といった感じでとても美味しそうでした

はじめて食べた息子は感激していました

骨とかも気にならないようで美味しくいただきました

その後フルーツ飴のキウイフルーツとチーズハットクをお土産に無事に帰宅し

なんだか疲れているのかお昼寝してしまったきんもくせいです

そういえば最近慌ただしく突っ走っていたので身体が休めサインを出しているようです

連休は家でゴロゴロ

最高です！

今年は冷やしきゅうりを見かけなかったのですが季節のせいでしょうか？

冷やしパインはありました

息子の空前の屋台ブーム

楽しかったようで何よりです

きんもく　せい

• 継続は力なりという言葉
• 病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
• 河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
• note更新しました！ブルーアワーに魔法がかかった！桜とは違う、梅しか出せない「夜の顔」
• 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08

みなさんこんばんは

ダイエット検定2級生活アドバイザーのきんもくせいです

今日は府中市で一番大きなお祭り

『大國魂神社くらやみ祭り』の2日目でした

このお祭りは

毎年GWに毎日続きます

大きな太鼓やおみこしが各町内会を練り歩き府中の街はこのGWの期間は毎日お祭り騒ぎです

コロナ禍でしばらく中止になっていましたがいよいよ全開でみんな楽しんでいました

夜に出店を見て周りました

価格調査です

キャラ風船　500円

トルコアイス　400円

Mポテト　500円

ラムネ　300円

でした

電球ソーダ（マイクラ）は1000円でした

今日は駒比べという行事でけやき通りという府中のメインストリートを馬が駆けぬけていきます

大國魂神社の神事です

ちょうどその駒比べの時間でしたが出店はそれなりに混雑していました

やはりチーズハットクが人気で行列ができてたな～といった印象です

鮎の塩焼きもファンが多い様で私もこのお祭り中に味わってみたいものにリスト入りしました

トルコアイスは店員さんにもてあそばれ

息子は楽しんでいました

トルコアイスはモチモチして美味しかったようです

そして今日は力を抜く練習をしました

身体に力を入れるのは簡単でも抜くのは難しい人が多いそうです

私もなかなか身体の緊張が抜けずに体に不調が出ていました

肩の力を抜くこと

頑張らないこと

身体に緊張を走らせないこと

1日のうちでどれだけリラックスできるのか

少しづつやってみようと思います(^.^)

きんもく　せい

• 継続は力なりという言葉
• 病院の待ち時間をストレス無く過ごす方法
• 河津桜がきれいだったので写真を撮ってきました
• note更新しました！ブルーアワーに魔法がかかった！桜とは違う、梅しか出せない「夜の顔」
• 東京が、少しだけ優しくなった雪の日2026.02.08